Что самое больное в родах

Насколько больно рожать в первый раз. Как уменьшить боль при родах

что самое больное в родах

Достаточно заглянуть на женские форумы, чтобы понять, насколько актуальна тема, больно рожать в первый раз или нет. Рассказы мам не внушают беременным женщинам оптимизма. Напуганные предстоящими родами, девушки добиваются кесарева сечения. Так давайте разберёмся, оправданы ли страхи будущих мам.

Почему так больно рожать в первый раз

В большинстве случаев первое родоразрешение длится около 17 часов. Этот период времени включает 3 стадии:

  1. Схватки.
  2. Потуги.
  3. Изгнание плода.

При схватках матка интенсивно сокращается и растягивается, посредством чего раскрывается. Боль вызывается пережатием сосудов и натяжением связок, которые задевают нервные окончания. Сначала схватки происходят каждые минут 20 и длятся секунд 5. Далее их частота и продолжительность увеличиваются. Первая стадия может длиться 8-10 часов.

На этапе потуг происходит не только растяжение шейки, также наблюдается давление головки на родовые пути. Чтобы понять, как боль выглядит по ощущениям, достаточно вспомнить свои ощущения во время месячных. При этом, в первый день менструации шейка раскрывается не более, чем на 1,5 см, а на стадии потуг – на 10 см. Потуги возникают каждые минут 5 и длятся до 60 секунд. Продолжаться это может до 1 часа.

Во время изгнания плода задействуются мышцы брюшного пресса, диафрагмы и таза. Также происходит растяжение крестцовых связок и раздражение крестца, головка давит на кости и мягкие ткани. Сильно ли больно рожать в первый раз на стадии потуг или изгнания плода? Довольно больно. Происходят интенсивные, сильные и произвольные сокращения мышц.

В случае, когда головка малыша не выходит, возможен разрез промежности. Несмотря на то, что разрез проводится без анестезии, роженицы нередко его даже не замечают. Объясняется это тем, что девушка сосредоточена на сокращениях мышц.

Не пора ли задуматься о детской коляске? Отличный ассортимент здесь

Как уменьшить боль при родах

Уменьшить болевой синдром помогут 6 шагов:

  1. Избавьтесь от страха.
  2. Двигайтесь.
  3. Ищите наиболее удобное положение.
  4. Применяйте родовой массаж.
  5. Используйте гидромассаж или душ с теплой водой (схватки будут менее ощутимы).
  6. Правильно дышите.

Осложнения во время родов

Наиболее частыми осложнениями являются разрывы при родах. Разрывы бывают следующих видов:

  • Промежности.
  • Влагалища.
  • Вульвы.
  • Шейки матки.
  • Матки.

Источник: https://neonna.ru/naskolko-bolno-rozhat-v-pervyy-raz-kak-umenshit-bol-pri-rodah

10 секретов, которые помогут облегчить роды

что самое больное в родах

Роды – это то, чего с нетерпением ждет беременная женщина, особенно, когда она находится на последних неделях и уже подустала от беременности. Но, в то же время, предстоящие роды могут пугать женщину и вызывать чувство опасения по поводу того, что доведется испытывать сильную боль. В этой статье мы собрали секреты, которые смогут помочь вам сделать этот процесс менее болезненным.

Оставайтесь в форме

Врачи и акушеры утверждают, что у беременных, которые поддерживают себя в форме, роды чаще проходят более быстро. Занятия физкультурой повышают выносливость, что способствует тому, что вам легче будет перенести роды.

Развитая гибкость поможет вам выбрать более удобные позиции во время родов. Кроме того, регулярное выполнение упражнений может помочь вам избежать медицинского вмешательства. Прогулки, йога для беременных, танцы, плавание – выбирайте то, что вам нравится.

Не забудьте предварительно заручиться поддержкой врача.

Занятия спортом во время беременности

Первый триместрВторой триместрТретий триместр
Вы можете продолжать заниматься так же само, как и до беременности. И даже упражняться с тем же весом, что и до беременности. Ваше сердце начинает работать более интенсивно, чтобы успевать циркулировать увеличившийся объем крови. Чтобы не перегружать сердце, снизьте кардионагрузку. Ваши суставы стали уязвимыми, поэтому следует избегать подъема тяжестей. Выполняйте упражнения без веса. Желательно заниматься сидя, так как держать баланс становится все сложнее.
Первый триместр – отличное время, чтобы начать заниматься йогой или пилатесом для беременных, к тому же на занятиях вы сможете пообщаться с другими беременными. Избегайте чрезмерно интенсивных нагрузок и не поднимайте тяжестей, если вы чувствуете головокружение. Вы можете продолжать выполнять кардио, если чувствуете себя нормально. Многие беременные отмечают, что специальный поддерживающий живот бандаж помогает снизить напряжение.
Если вы чувствуете себя уставшей – сократите интенсивность тренировки. Если вы занимаетесь велоспортом – переходите на велотренажер, так как увеличившийся живот не позволяет держать баланс так же хорошо, как раньше. Очень полезно на этом этапе плаванье, оно помогает снять нагрузку со спины и расслабить суставы.

Ходите на занятия для беременных

Ознакомившись с этапи родов и обучившись различным техникам, которые помогают снять родовую боль, вам будет менее тревожно и страшно. Как известно, эмоциональное состояние роженицы может «тормозить» процесс прохождения ребенка по родовым путям. Предварительно подготовившись, вы сможете лучше контролировать свои эмоции, что поможет сделать роды проще и ускорить их.

Найдите хорошие занятия для беременных с высококвалифицированными преподавателями. Попросите знакомых или врача посоветовать вам хорошие курсы. Ищите занятия с небольшими группами, желательно, чтобы в вашей группе было не более 10 пар.

Прежде, чем записаться на занятия, пообщайтесь с инструктором – очень важно, чтобы между вами установилось взаимопонимание, убедитесь, что его цели совпадают с вашими.

Заручитесь хорошей поддержкой

Ваш муж, скорее всего, будет присутствовать рядом с вами на протяжении всех родов, но вам может хотеться иметь дополнительную поддержку. Согласно статистике, женщины, которые получали постоянную помощь от доулы (человек, обученный предоставлять поддержку роженице и ее партнеру), на 50% реже нуждались в экстренном кесаревом сечении и на 25% реже нуждались в обезболивающих препаратах. Обсудите возможность дополнительной поддержки с вашим врачом.

Отвлеките себя

Для тех, кто ожидает появления на свет первого ребенка, активная родовая деятельность длится, как правило,  от 12 до 14 часов.

Поэтому, когда начнутся схватки – сначала вы почувствуете их в нижней части спины или ощутите судороги внизу живота, — постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы начнете нервничать и беспокоиться с самого начала, считая схватки, вы слишком быстро устанете.

Попробуйте переключиться на какое-то другое занятие – почитайте книгу, примите душ, приготовьте что-нибудь – это поможет вам расслабиться и ускорить процесс.

Стадии раскрытия шейки матки

Устройте легкий перекус

Легкая закуска на начальном этапе родов поможет вам поддержать ваш уровень энергии. Однако избегайте жирной или трудно усваиваемой пищи, поскольку слишком полный желудок может привести к тошноте или рвоте, на более позднем этапе, когда родовая деятельность будет в самом разгаре.

Мышечные сокращения и учащенное дыхание во время родов также могут привести к быстрой потере жидкости. Недавнее исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Ирвине, показало, что ускорение введения внутривенной жидкости позволяет сократить время родов.

Пейте много воды, пока вы рожаете дома, и, как только вы приедете в больницу, сообщите медицинским работникам, когда вы почувствуете себя обезвоженной.

Примите душ

Боли могут вызвать напряжение мышц всего тела, что приведет к еще большему чувству дискомфорта. Теплый душ поможет снять напряжение с мышц. Направьте поток воды туда, где боль чувствуется сильнее всего. Принимать душ можно на любом этапе родов.

Примите ванну

Через несколько часов после того, как начались мои третьи роды, я нуждалась в некотором облегчении боли. Мои врачи, сказав мне, что еще слишком рано для эпидуральной анестезии, предложили мне залезть в наполненную водой ванну, которая находилась в больнице.

Произошло чудо: я могла легко менять позиции, передвигаясь в теплой воде, и направлять струи джакузи в нижнюю часть спины – такой массаж помог облегчить боль от схваток.

Когда я вышла из себя, полагая, что настало время для эпидуральной анестезии, родовые пути были уже полностью раскрыты, через 10 минут на свет появилась моя дочь.

Попросите мужа сделать вам массаж

Исследование, проведенное в Институте исследований при Университете школы медицины в Майами, показало, что женщины, которым их мужья делали массаж во время родов, испытывали меньше боли и тревог, по сравнению с теми, кому не делали массаж.

«Когда вы стимулируете место возникновения боли путем давления или легкими поглаживающими движениями вы смягчаете поступающий в мозг сигнал о боли. Подскажите вашему партнеру, какая область вашего тела нуждается в массаже.

В первые часы родов можете хотеть, чтобы вам помассировали плечи и шею, а во время интенсивной переходной стадии вам может стать легче от легких массирующих прикосновений в области поясницы. К тому же, могут быть моменты, когда вам захочется, чтобы вас не касались вообще.

Схема массажа во время схваток

Не ложитесь

Пребывание в вертикальном положении на протяжении большей части родового процесса поможет гравитации работать на вас: голова ребенка будет оказывать давление на шейку матки, способствуя ее расширению. Попробуйте различные позиции:  стоя, на коленях, присесть на корточки – это может уменьшить чувство дискомфорта и ускорить продвижение родовой деятельности. Также старайтесь двигаться: движения способствуют расширению таза, позволяя пройти голове ребенка.

Будьте открыты для возможности применения лекарств

Многие женщины опасаются, что применение эпидуральной анестезии во время активной родовой деятельности может увеличить продолжительность родов и вероятность кесаревого сечения.

На самом деле, если вы напряжены, анестезия, наоборот, может ускорить расширение родовых путей, расслабив мышцы. Не переживайте, лекарство не навредит вашему ребенку.

Некоторые женщины предпочитают прием анальгетиков, которые помогают притупить боль, поскольку эпидуральная анестезия может ограничить подвижность.

Преимущества эпидуральной анестезии

Это безболезненная процедура Действует 15-20 минут, а продолжительность может быть определена по необходимости
Сохранение сознания при отсутствии чувства боли Уменьшает стресс для матери
Препараты вводятся в минимальной дозе Анестетики не влияют на ребенка
Свобода движений при родах Позволяет делать срочное кесарево сечение, увеличив дозу
Может быть сделана бесплатно, в некоторых медицинских учреждениях Позволят сразу же кормить грудью

Дышите глубоко

Дыхательные техники не только помогают сосредоточиться во время схваток, но также глубокое дыхание может помочь расслабиться. Во время родов используйте любые методы релаксации, которые помогают вам в повседневной жизни – глубокое дыхание, визуализация любимого места, слушание музыки.

Прежде всего, помните, что хотя роды – весьма непредсказуемый процесс – все же, есть одна вещь в которой вы можете быть абсолютно уверены: любые роды рано или поздно заканчиваются. И этот конец станет символом нового начала – начала жизни вашего очаровательного ребенка. Вот почему даже самые сложные роды – это самая стоящая работа, которую вы когда-либо делали.

Что можно и нельзя делать во время родов

 ВремяДыханиеЧто можно делатьЧто нельзя делать
Латентная (скрытая) фаза родов (схватки) 30 сек с интервалом 20 мин, 1 мин с интервалом 5-7 мин Глубоко грудью, носом (можно ртом, если удобно). Заниматься домашними делами. Ходить, петь, дышать. Принимать душ, ванну. Делать клизму: теплую, подкисленную столовой ложкой яблучного уксуса на 1.5 — 2 л. Пить чай с чабрецом. В конце этой фазы ехать в роддом. Кричать. Сидеть. Лежать (в конце скрытой фазы). Пить много. Есть.
Активная фаза родов (схватки) 2 мин с интервалом 2-3 мин Медленное глубокое дыхание (4 счета вдох — 6 счетов выдох), с учащением на пике схваток (по-собачьи — верхней частью легких). Ходить, петь, дышать. Слушать музыку. Расслабляться. Беречь силы. Обезболивающий массаж. Полоскать рот водой. Кричать, Сидеть. Лежать. Пить. Есть.
Переходная фаза родов (схватки) 2 мин с интервалом 1-2 мин Глубокое, грудью, диафрагмой, подталкивая малыша к выходу. Ходить. Сидеть на корточках. Стоять на четвереньках. Тужиться.
Фаза изгнания (потуги) 3-5 мин С началом схваток набрать воздух, тужиться только в промежность. Выдохнуть воздух до конца. Повторить трижды за схватку. Когда родилась головка, дышать «по-собачьи» и только ртом. Слушать акушерку. Расслабляться в промежутках. Глубоко дышать. Расслабить живот. Смочить рот, губы. Тужиться в голову. Кричать. Сводить ноги.
Рождение плаценты 15-30 мин Свободное. Можно потужиться, набрав воздух. Потужиться, покашлять. Тянуть за пуповину. Торопиться.

Источник: https://puziko.org/kak-oblegchit-rodi/

Боль при родах: разновидности, методы обезболивания, рекомендации по подготовке к родам

что самое больное в родах

Бытует устойчивое мнение, что роды — это процесс длительный и мучительный. Чаще это необоснованные страхи и волнения по этому поводу.

Чтобы прошли роды без боли, организму беременной женщины нужна определенная дородовая подготовка. Каждая роженица в большей или меньшей степени испытывает боль при родах.

С чем сравнить эти ощущения, впрочем, ответит не каждая женщина. Да и ответы у разных мам будут отличаться.

Почему присутствуют боли во время родов

Акушерство — наука древняя. Но когда начинаются роды, боль женщина испытывает всегда. По этой причине проблемы болезненных родов остаются актуальными, несмотря на все новшества и достижения современной медицины.

Имея в арсенале огромное количество препаратов, врачи тщательно выбирают способ, как уменьшить боль при родах женщине, не навредив плоду.

Страх перед предстоящим процессом неизбежно приводит к напряжению мышц и снижению болевого порога.

Степень восприятия боли, возникающей, когда начинаются схватки, зависит от нескольких аспектов:

  • сколько по времени и с какой скоростью течет родовой процесс;
  • какова сила маточных сокращений;
  • какие размеры плода и его положение;
  • сколько было предыдущих родов;
  • как женщина психологически воспринимает роды, боль, схватки.

Когда идут роды, боль бывает 2 типов. Одна связана с раскрытием шейки и тем, насколько сильно матка сокращает свой мышечный слой. Такая боль во время схваток не имеет четкой локализации. Тупая, ноющая, более всего она ощущается в области поясницы и крестца.

Вторая возникает непосредственно во время потуг и продвижения ребенка по родовым путям. Она связана с растяжением тканей канала, острая, режущая, возникает в области промежности и прямой кишке. Отвечая на вопрос, с чем можно сравнить боль при родах в такой момент, врачи вспоминают о травмах нервных окончаний.

В течение какого времени сможет родить женщина, предсказать сложно. Искусственно вызванные роды обычно протекают дольше, чем физиологические. Но быстрый процесс не всегда бывает легким. Можно ожидать, что боли при родах усилятся в следующих случаях:

  • женщина ранее имела нарушения менструального цикла с болевым синдромом;
  • крупный плод;
  • первые роды;
  • как преждевременные, так и затяжные роды;
  • раннее отхождение околоплодных вод;
  • плохая подготовка женщины к родам.

Боль во время родов редко отсутствует полностью. Для некоторых схватки напоминают спазмы при менструации. Другие женщины могут испытать серьезные болевые приступы.

К группе риска относят будущих мам с повышенным чувством тревоги и страхом рожать. Они изначально ждут, какие предстоят мучения. Отсюда замедление и слабость начавшихся родов, нерегулярные схватки и потуги.

При длительном течении происходит утомление роженицы, что приводит к нарушениям в состоянии плода.

Формируются болевые ощущения в определенных отделах коры головного мозга. Когда внимание женщины занято только собственными болями, нарушается естественное течение физиологической родовой деятельности.

Основная задача — снять страх, устранить отрицательные эмоции. Вселить в сознание роженицы уверенность в малоболезненном, легком и естественном протекании процесса.

Предродовая подготовка для уменьшения болей

Подготовка к процессу рождения начинается с первого дня беременности. Организм все время перестраивается. Это отражается не только на внешнем виде будущей мамы, изменяется психоэмоциональное самочувствие и настрой.

Физическая подготовка

Необходима ежедневная активность, соответствующая конкретному сроку беременности и состоянию организма. Следует укреплять мышцы и связки тазовых органов. Полезны прогулки пешком, ходьба по лестнице. Во время беременности выполнение каких-либо работ в положении на корточках укрепляет все группы мышц, участвующих в родах.

Следует обучиться приемам релаксации — уметь в нужное время расслабить мышцы тела. Это поможет уменьшить родильные боли.

Чтобы легко родить, важно не набрать лишний вес. Отсюда необходимость правильного, сбалансированного питания, обогащенного в нужном количестве витаминами.

Специальные гимнастические и дыхательные упражнения, йога не позволят появиться лишним килограммам. Занятия йогой во время беременности окажут неоценимую пользу при родах, сделают тело гибким и выносливым.

Полезны закаливающие процедуры, посещение бассейна.

Психологическая подготовка

Заключается она в работе со страхами, установлении эмоционального равновесия и спокойствия в семье. Чаще всего в основе психологических страхов заложены такие аспекты:

  • материальные проблемы семьи;
  • непростые взаимоотношения с родственниками;
  • неготовность к материнству;
  • опасения за свою привлекательность и здоровье.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько отходит пробка перед родами

Стоит выяснить проблему, сравнить ее важность с собственным душевным спокойствием и решить, что можно сделать в каждой конкретной ситуации.

Снижают эмоциональную нагрузку и дарят уверенность в себе занятия творчеством (хобби). Полезно все, что сможет уменьшить внутреннее напряжение и отвлечь от гнетущего ожидания. Некоторые страхи основаны на незнании процесса родов. Отличные поводы повысить теоретическую подготовку: книги, интернет, специальные группы для беременных. Посещать их лучше с будущим папой.

Полученные знания помогут осмыслить, какая работа предстоит женщине. Важно думать о родах как о радостном событии и со временем страх пройдет. А желание родить ребенка, помочь ему появиться на свет изменяет и притупляет восприятие боли.

Как родить быстро и без боли

Выбор места родов, общение с врачом придаст чувство уверенности и спокойствия, когда наступит время родить. По рекомендациям ВОЗ, применять анестетики и болеутоляющие средства, чтобы снизить боль при родах, разрешено только при крайне необходимых медицинских показаниях.

Природа в некоторой степени обеспечила рожениц обезболивающим средством. Во время родов вырабатывается гормон эндорфин, понижающий уровень болевых ощущений.

Чтобы родить ребенка, матка сокращается довольно длительный период. Болезненные ощущения возникают не столько в ней, сколько в окружающих ее мышцах. Напряженное состояние мышц мешает течению естественного процесса. Сознательное расслабление поможет роженице уменьшить болевые ощущения.

Удобная поза — еще один способ снизить болевые ощущения при родах. Одни женщины предпочитают больше лежать, другим удобнее быть в движении. Некоторым хочется сидеть на корточках или стоять, наклонившись на опору. Снижение чувства боли подскажет, когда необходимо расслабиться и какая поза максимально удобна.

Помогут и массаж поясницы, правильное глубокое дыхание во время схваток — вдох на 4 счета, выдох на счет 8. Если даже боль очень сильная, которую ни с чем не сравнить, нельзя забывать о ребенке. Можно поглаживать живот, разговаривать с младенцем, подготавливая его к встрече с мамой.

Естественное обезболивающее средство — это теплый душ или ванная. Оно доставит удовольствие и поможет расслабиться. Можно выпить теплый чай, настоянный на листьях малины, съесть шоколадку или банан. Во время схваток полезно нюхать ароматическое масло, использовать пару капель для массажа.

Еще один способ — переключить мозг на другой раздражитель. Это могут быть наушники с любимой задорной музыкой, домашний прибор для устранения боли при радикулите.

И радикальное средство — очень холодный душ на пике схватки. Если в это время попросить женщину охарактеризовать, с чем сравнима ее боль, она отметит, что неприятных ощущений практически нет.

Боль в этот период вовсе не воспринимается, остается только чувство холода.

Боль при родах не так страшна, если правильно подготовить себя к физическим и психологическим испытаниям, изучить способы расслабления, правильно использовать методы естественного обезболивания. Важен позитивный настрой.

Женщина должна понимать, что ей предстоит, а не судорожно искать ответ на вопрос, с чем сравнить боль при родах.

Психологическая готовность к материнству, спокойствие и доверие к врачам и персоналу родильного отделения — лучшие помощники будущих мам!

Источник: https://dp3.ru/drugoe/bol-pri-rodah-sushhestvuyushhie-tipy-sposoby-snizheniya-i-predrodovaya-podgotovka.html

«Боль» в родах

Евгения Шабаева

Перевод статьи Пегги: Светлана Гоголева

Примечания и литературная обработка: Катерина Перхова

Можно с уверенностью утверждать, что страхом № 1 для большинства беременных женщин является боль в родах. Тайком вы спрашиваете себя «Смогу ли я с этим справиться?». Но трудно быть уверенным, сможешь ли ты справиться с чем-то, чего ты ещё никогда раньше не переживал, особенно когда отношение к родам, культивируемое в обществе, не вселяет оптимизма.

Страх неизвестности очень понятен, однако болезненный процесс родовых схваток на самом деле гораздо более управляемым, чем можно предположить.

Интенсивность болезненных ощущений в родах зависит от ваших ожиданий боли в целом, и ваших представлений о беременности и родах в частности. Благоприятная обстановка во время ожидания ребенка может помочь изменить ситуацию и подготовиться к естественным родам.

Откуда берётся боль в родах?

На что же всё-таки похожа боль во время схваток? Её природа покрыта тайной и преувеличена средствами массовой информации до такой степени, что вполне вероятно вы в ужасе от предстоящего.

Боль в родах вызвана растяжением нижнего суженного участка матки, называемого шейкой, который должен открыться до диаметра в 10 см (или около того), чтобы ребёнок мог пройти через него.

Во время схваток задача шейки сводится к тому, чтобы растянуться от отверстия размером с кончик вашего носа до отверстия размером с ладонь. Так что нет ничего удивительного в том, что мы чувствуем острую боль во время этого процесса.

Растяжение шейки происходит постепенно и ритмично. Во время естественных родов схватки, которые растягивают шейку, длятся от 45 до 90 секунд, а на пике интенсивности около 30 секунд. Между схватками есть перерывы, когда боли нет, таким образом, не менее половины времени роды проходят совершенно безболезненно. Вы можете быть уверенны в том, что справитесь со схватками хотя бы потому, что они происходят ритмично. Вы сталкиваетесь только с данной конкретной схваткой в один момент времени!

Боль в родах не похожа на боль от раны – постоянную неослабевающую боль, требующую к себе внимания. Например, как зубная боль, пульсирующая и неотступная. Вам приходится либо обратиться к стоматологу, либо принять обезболивающее. Боль от родовых схваток, наоборот прекращается. Её задача — не причинять боль, а растягивать. Зубная боль делает больно, схватки растягивают.

Если вы когда-нибудь были на сеансе массажа, особенно по методу Рольфинга (1), возможно, вы почувствовали, как узел в напряжённой мышце разглаживается с помощью сильного давления чужих пальцев. Вы ощущаете растяжение, зависящее от степени давления. Вы испытываете сильное неприятное ощущение от растяжения, но вы в состоянии вытерпеть его.

Вы можете справиться с ним, потому что под руководством врача вы дышите в ритме растяжения и знаете, что оно быстро заканчивается. То же самое происходит во время родовых схваток. Боль можно вытерпеть, потому что она не начинается неожиданно в виде сдавливающей боли в полную силу. Обычно в начале это мягкое сдавливание, которое постепенно усиливается до чувства жжения.

Кроме того схватки происходят волнообразно.

Боль в родах — индивидуальна

Хотя я и могу дать вам общее описание боли при родовых схватках, нет двух женщин, у которых она протекала бы совершенно одинаково. Фактически каждая женщина боится боли в родах по-своему. В одном исследовании (2) группа беременных американок сравнивалась с такой же группой беременных голландок.

Всем женщинам заранее давали одну ту же информацию о рисках обезболивания во время схваток. Только около 33 процентов голландских женщин попросили обезболивающее во время родов, тогда как из американской группы за обезболивающим обратилось 83 процента.

Через сорок восемь часов после родов американские женщины отметили, что они ожидали болезненных родов и поэтому посчитали обоснованным применение медикаментов.

Данное исследование рассказывает в значительной степени о том, как наши ожидания могут повлиять на наши ощущения во время родовых схваток.

На нас влияют не только наши ожидания того, как будут проходить роды, но также и мнения и верования относительно родов, которые мы унаследовали от своей семьи и общества.

Помощники в родах

Возможно самым главным средством уменьшения боли в родах является расслабление. Множество исследований показывают, что постоянная поддержка во время схваток является одним из самых эффективных способов для снижения напряжения и стресса, а значит — и боли в родах (3). Вывод очевиден, вероятность того, что вам захочется использовать обезболивание намного ниже, если вы чувствуете, что вы не одна.

Женщины, которые посещают занятия по подготовке к родам реже обращаются за обезболивающим. На большинстве подобных занятий обучают дыхательным техникам, которые помогают оставаться в осознанности в родах и не концентрироваться на боли.

Практическая медитация – это ещё один способ научиться оставаться «здесь и сейчас», что учит спокойно переносить боль в родах.

Немедицинские средства обезболивания родов

Существует множество способов для облегчения неприятных ощущений, вызванных раскрытием шейки матки. Хорошо принять душ или ванну на ранней стадии схваток или переместиться в ванну для водных родов на последующих стадиях. Вы можете попросить своего партнёра лёгкими и ритмичными движениями кончиками пальцев постукивать по коже вашего живота, спины или бёдер. Это поможет расслабиться и сконцентрироваться.

Массирование внутренней стороны бёдер, ягодиц или поясницы может понизить давление во время схваток. Другим естественным способом облегчения родовых болей является запах. Некоторые эфирные масла оказывают расслабляющее действие и снижают ощущение боли, так как способствуют усилению выработки эндорфинов (4), естественного обезболивающего средства организма.

Например, таким действием обладают эфирные масла лаванды, ромашки, сладкой герани, жасмина, нероли, розового дерева, лимонной мелиссы, мандарина и кедра. Попробуйте их во время беременности и выберите то, которое вам больше всего подходит. Одним из самых важных способов для смягчения родовых болей является смена положения тела. Поднимитесь со спины. Стоячее положение в родах может сделать схватки короче и не такими болезненными.

Чередуйте разные положения: сидячее, стоячее и корточки; положение на корточках может расширить нижнее отверстие таза на 25 процентов. Прохаживайтесь на ранней стадии схваток. Вставайте на четвереньки во время схваток. Воздействие на биологически активные точки также помогают снизить болезненность. В Китае в 98 процентах случаев во время родов вместо эпидуральной анестезии применяется иглоукалывание.

Гомеопатические свойства арники, применяемые при боли в мышцах, также успешно могут использоваться во время родовых схваток. Трава шлёмника и кошачьей мяты обладает обезболивающим эффектом, а также успокаивает и расслабляет тело. Чай из ромашки помогает снять боль с помощью устранения напряжения.

Пищевые добавки, такие как кальций, витамин Е, органические жирные кислоты и магний могут способствовать облегчению родовых болей.

Обратитесь за индивидуальными рекомендациями по применению трав, гомеопатии и питанию к своей акушерке.

Страх и напряжение

Итак, боль в родах усиливается главным образом из-за страха и напряжения. Напряжение может быть связано с негативными ожиданиями от родов, вас может охватить страх, когда в процесс родов кто-то вмешивается. Рождение ребёнка – это непроизвольный процесс и никто не может в нём помочь. Главное, ему не мешать.

В случае ощутимого вмешательства в роды, ваш организм может вырабатывать адреналин, который замедляет выработку гормонов, помогающих в родах: ваш организм воспринимает это как угрозу и готовится к прекращению схваток, чтобы продолжить снова в более подходящий момент.

Матка – единственный орган, содержащий в себе две противоположные мышечные группы: одну для схваток и открытия шейки во время родов, а другую для закрытия и сокращения шейки. Если ваш организм вырабатывает адреналин одновременно с сокращением матки, боль усиливается.

Если в процесс родов никто не вмешивается, ваш организм выбрасывает в кровь смесь химических веществ и гормонов, которые смягчают боль, позволяют вам почувствовать экстаз после рождения ребёнка, делают малыша неотразимым для вас и способствуют выработке молока. И это только одно из множества преимуществ безмедикаментозных родов.

Обезболивание в родах

Применение медикаментов в родах безоговорочно является вмешательством в процесс родов.

Источник: https://www.domrebenok.ru/blog/bol-v-rodakh/

Рожать больно? Cамообезболивание при родах

  • Мой ребенок
  • Роды
  • Обезболивание при родах

Cтрах перед родовыми болями многим омрачал ожидание малыша. Кому не приходилось слышать от знакомых, что рожать больно? Но можно припомнить и рассказы о женщинах, которым появление крохи далось проще, чем поход к стоматологу. И это не сказки и не вопрос только везения, методы сделать роды менее болезненными действительно есть!

Малоболезненные роды — явление совсем не редкое. На форумах вам наверняка попадутся рассказы, как роженица не замечала схваток и приезжала в роддом уже на стадии потуг, а то и не успевала доехать. Многие акушерки и особенно доулы (профессиональные помощницы в родах) убеждены, что если рожать больно , это значит, что что-то пошло не так.

Если роды протекают естественным, физиологичным образом, то они обязательно сопровождаются выбросом целого букета гормонов, заглушающих боль.

Тут и окситоцин, помогающий маме расслабляться, и эндорфины, перекрывающие воздействие стресса, и энкефалины — природные обезболивающие, и целый коктейль других, пока еще малоизученных веществ.

Да и физиология естественных родов такова, что в последние несколько недель перед появлением малыша запускается процесс частичного разрушения нервных окончаний матки, что делает ее менее чувствительной. И если роды происходят в отведенный природой срок, то болевые ощущения при этом минимальны!

Но откуда же тогда берется боль, о которой многие роженицы слышали, а кое-кто знает не понаслышке? При нормальном течении родов основной источник, как ни странно, — само ожидание боли. При этом возникают так называемые отраженные боли. Даже если природа работает над заглушением естественных болевых импульсов, они ощущаются там, где физиологически быть не должны: например, в пояснице, в верхней части бедер, в паху и внизу живота.

В подавляющем большинстве случаев вторые роды воспринимаются гораздо менее болезненными просто потому, что роженица уже представляет, чего ей ждать, и гораздо меньше боится неизвестности! Если же будущая мама заранее уверена в себе и в том, что все будет хорошо, — даже первые роды могут оказаться если и не безболезненными, то во всяком случае малоболезненными. Роды проходят легко, когда роженица чувствует себя в безопасности и понимает, что рядом с ней заботливые и поддерживающие ее люди.

И очень многие опытные мамы говорят о том, что родовая боль воспринимается не как враг, а как помощник, указывающий на верные действия организма, чтобы получить самую ценную награду — долгожданного малыша!

Почему рожать больно: Общий ход родов

Акушеры, которые придерживаются концепции естественных родов, считают, что практически любая женщина может сама справиться с течением родов при минимальной помощи специалистов. Для этого достаточно нескольких условий, которые сформулировал французский акушер-гинеколог Мишель Оден.

  • Самое главное, считает Оден, — избегать стимуляции неокортекса. Неокортекс — «мыслящий мозг» человека, который тормозит деятельность древнейшей части мозга — гипоталамуса и гипофиза. Именно древние отделы мозга отвечают за благополучное протекание процесса родов, выделяя сложный коктейль гормонов и одновременно возвращая рожающую женщину «назад, к истокам» — древнейшим инстинктивным началам, которые делают появление потомства простым и естественным процессом для всех живых существ.
  • Любая стимуляция неокортекса затрудняет обращение к древним инстинктам продолжения рода. Поэтому Мишель Оден выделяет несколько явлений, затрудняющих простой и естественный ход родов, из-за которых они превращаются из простого счастливого события, возможно, в столь же счастливое, но совсем не такое простое, когда рожать больно.
  • Прежде всего это язык. Общение с помощью слов заставляет наш неокортекс включаться для анализа произнесенных слов. Оден приводит пример женщины, которая находится во власти родового инстинкта: «Она позволяет себе кричать, делать вещи, ранее немыслимые для нее. Она забыла то, чему ее учили, о чем она читала в книгах, она потеряла представление о времени — и вдруг ее спрашивают, в котором часу она последний раз мочилась. Типичный пример мощной стимуляции неокортекса!» Поэтому хорошая акушерка будет сдержанной и немногословной, не отвлекающей внимание женщины от полностью занимающего ее процесса на лишние разговоры.
  • Ощущение женщины, что она находится под наблюдением, также стимулирует неокортекс. Стремление найти для родов укромный уголок естественно для всех млекопитающих. Простого понимания того, что рядом находится опытный человек, который может при необходимости помочь, уже вполне достаточно.
  • Следующее табу — яркий свет. Роды проходят намного легче, если женщина находится не под яркими лампами, а при приглушенном освещении. Мама во власти родовых инстинктов обычно сама принимает положение, которое предохраняет ее от лишнего света: например, встает на колени и локти.
  • Негативно на процесс родов действует выделение гормона адреналина, то есть ощущение опасности. Во время родов очень важна потребность в безопасности. Акушерка должна олицетворять собою мать, то есть человека, который может обеспечить защиту, безопасность и принятие любого выбранного роженицей поведения.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  На какой недели лучше рожать

Рожать больно? Двигаемся!

Самым долгим и тяжелым для роженицы является период раскрытия шейки матки, то есть схватки. Если раньше в роддомах маме предлагали все это время «лежать и терпеть» под контролем врача, то сегодня в большинстве случаев будущая мама может вести себя свободно. Кто-то полагается на природные инстинкты, кто-то — на знания, полученные на специальных курсах. Вот некоторые приемы, способные облегчить боль.

Большинство женщин при возможности выбора предпочитают переносить схватки в движении или как минимум в вертикальном положении.

Кто-то начинает ходить или танцевать, кто-то садится на корточки с широко разведенными коленями, кто-то становится на четвереньки и раскачивается, кто-то опирается спиной на кровать или (при партнерских родах) на мужа Раскачивание бедрами, смена положений в поисках того, в котором именно сейчас будет удобнее, — все это не только облегчает самочувствие, но и помогает матке лучше сокращаться, а ребенку лучше войти в родовой канал. Именно так родовая боль направляет движения тела будущей мамы, чтобы облегчить выход малыша на свет!
Если вы все же чувствуете себя комфортно в горизонтальном положении, старайтесь лежать на боку, а не на спине, иначе матка сдавливает нижнюю полую вену, которая важна для сохранения нормального кровообращения в процессе родов. При сдавливании нижней полой вены может пострадать от недостатка кислорода сам кроха, а у мамы из-за ограничения прилива крови к сердцу может развиться головокружение.

Рожать больно? Снятие напряжения

Один из главных принципов обезболивания схваток — стараться не напрягаться! Лишнее напряжение мышц всегда приводит к лишней боли.

  • Старайтесь отдыхать между схватками (если они начались недавно и перерывы между ними достаточно велики, лучше попробовать подремать, чтобы сберечь силы), а во время схваток — максимально расслабляться. Хороший показатель напряжения или расслабления — состояние мышц лица: как правило, лицевые мышцы как бы повторяют работу мышц промежности, и если у женщины напряжены лоб и рот, значит, мышцы промежности тоже излишне напрягаются. Поэтому, если у вас будет помощник во время родов, кроме всего прочего, попросите его следить за тем, чтобы ваши рот и лоб были расслаблены, лоб можно даже мягко массировать.
  • Пение на низкой ноте (самой низкой из возможных) тоже очень хорошо помогает общему расслаблению. Мама как бы пропевает свои ощущения, давая боли выход наружу и освобождая связки.
  • Вода — одно из лучших природных обезболивающих средств. Именно по­этому в самых продвинутых роддомах палаты оборудуются ванной или душем. Теплая вода снимает отраженные боли, уменьшает общее напряжение и помогает расслабиться мышцам живота и промежности. Некоторые вместо ванны предпочитают гидромассаж с помощью душа.
  • Есть простые, но эффективные приемы массажа для схваток: давление на область крестца (достаточно сильное давление кулаком или запястьем особенно эффективно, если ощущаются сильные боли в области поясницы); воздействие на подвздошные кости (выступающие косточки по бокам внизу живота, как бы углы таза); поглаживание низа живота (легкие движения от центра к бокам) и поглаживание поясницы.
  • Натуральные аромамасла (очень важно, чтобы они были не синтетическими, которые могут не только не помочь, но и навредить!) втираются либо в область крестца и поясницы, либо на ладонь и запястье, либо прикладываются ко лбу на горячей ароматической салфетке. Чаще всего в родах используются лавандовое масло, которое обезболивает; розовое (с расслабляющим эффектом); ромашковое (также для расслабления); мускатный шалфей (усиливает родовую деятельность и вместе с тем отлично снимает стресс и напряжение).
  • Хороши различные техники медитации. Например, роженица сосредотачивается на отслеживании абсолютно всех своих ощущений. Боль от схваток при этом, конечно, замечается, но внимание не концентрируется на ней: одинаково важными становятся и звук тикающих часов, и прохладный пол под ногами.

Рожать больно? Вот и финал!

Непосредственно рожать больно не будет. Период потуг для самой женщины всегда оказывается менее болезненным, чем время схваток, а вот для малыша, конечно, он более сложен. Здесь главным для роженицы становится правильное распределение собственных усилий.

Чтобы избежать разрывов в родах и чрезмерного напряжения, от которого могут полопаться сосуды на лице и в глазах, старайтесь тужиться в определенную точку (то место на промежности, которое вызывает наиболее яркие ощущения) и в основном мышцами живота и таза. Лицо не напрягайте, для этого старайтесь держать рот открытым.

Если кроха идет по родовым путям слишком быстро, может понадобиться сдержать силу потуг. Для этапа потуг этого достаточно! А о болях, которые возникают уже после появления крохи на свет, сказать можно коротко: они притупляются, если малыш сразу оказывается воссоединен с мамой уже на ее груди!

Русские традиции

Русские родовые традиции всегда были достаточно сильны — кто из нас не слышал легенды о прабабках, рожающих на сенокосе и после родов встающих косить дальше? Это, конечно, было скорее исключением, чем правилом, но из народных традиций к нам пришло множество способов, чтобы разрешение от бремени проходило легче

Рожать часто было принято в бане, либо принимать баню специально к началу родов: не слишком жаркий пар должен был расслабить и «размягчить» тело роженицы. Обычно повитуха входила в дом со словами: «Помогай бог трудиться!», переодевала роженицу в чистую рубаху, давала выпить крещенской водицы и зажигала перед иконами свечу.

Верными средствами для ускорения родов считали расстегивание ворота рубахи, снимание колец и серег, расплетение кос роженицы.Отпирали все замки в доме, открывали заслоны печей, ворот: ведь если все открыто и развязано, то и роды «развяжутся» скорее.

Повитуха на протяжении всего хода родов ободряла женщину, приговаривая, что все идет хорошо. Почти до момента появления плода роженицу могли водить под руки по избе. Пуповину новорожденному перевязывали ниткой, свитой с волосами матери, чтобы связь между ними оставалась на всю жизнь.

Ирина Рюхова, консультант по естественному вскармливанию, член АКЕВ

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/rody/17944-rozhat-bolno-camoobezbolivanie-pri-rodakh/

С чем сравнима боль при родах? обезболивание в родах

Я безумно рада приветствовать Вас на страницах своего блога и хочу, чтобы Вы чувствовали себя здесь комфортно! Будучи беременной, меня очень интересовали вопросы: «Боль во время родов какая она?», «С чем сравнима боль при родах?», «Бывают ли роды без боли?».

Хочется отметить, что и мужчинам интересно знать какую боль испытывает женщина во время родов. Я спрашивала это у своей мамы, у свекрови, у подружек, уже ставших мамами. Точно ответить и описать боль никто не мог.

И вот я испытала боль во время схваток сама и теперь хочу поделиться информацией с Вами!

Почему возникает боль во время схваток?

Процесс родов состоит из 3 периодов:

  • Схватки и раскрытие шейки матки
  • Рождение ребенка
  • Рождение плаценты (детского места)

Самый болезненный процесс в родах – это раскрытие шейки матки. Во время беременности она плотная, а в цервикальном канале шейки матки находится слизистая пробка, которая защищает плод от различного рода инфекций. Ближе к родам шейка матки постепенно размягчается, слизистая пробка отходит и шейка матки под давлением плода начинает сокращаться и раскрываться. Раскрытие шейки матки происходит болезненно абсолютно у всех, так как сокращается гладкая мускулатура.

С чем сравнима боль при родах?

Изначально схватки не интенсивные, непродолжительные, болезненные ощущения очень похожи на боль во время месячных (обладательницы безболезненных месячных сейчас не понимают, о чем речь). Постепенно схватки становятся сильнее, болезненнее и появляется четкая периодичность.

Пик болевых ощущений приходится на конец первого периода родов и начало второго периода. Эта боль очень сильная, похожа на ноющую боль при месячных, но в несколько раз сильнее. Хочется выть и крушить все на своем пути! Недаром говорят, что боль во время схваток можно сравнить с болью при одновременном переломе 20 костей.

Слава Богу, я костей не ломала, но, мне кажется так оно и есть.

Больно ли тужиться?

Потуги – это процесс вытуживания ребенка, рождение малыша. Кто-то скажет, что потуги – самый болезненный процесс, а для кого-то потуги – это просто сказка по сравнению со схватками в конце 1 периода родов. На основании своих ощущений скажу: процесс прохождения ребенка по родовому каналу и непосредственно рождение (в том числе эпизиотомия) мне не были ощутимы, я чувствовала только схватки во время потуги.

3 период родов – рождение плаценты. Схватки уже не такие интенсивные, и рождается плацента быстро.

Какая еще боль возможна при родах?

Если во время родов у женщины были разрывы или необходимо было делать эпизиотомию (надрез), то после родов это все нужно зашивать. Кстати, эпизиотомия – совсем безболезненная процедура на фоне происходящих схваток, ее просто-напросто не ощущаешь. А вот наложение швов – весьма болезненный процесс. Хоть и используется местная анестезия, все равно чувствуются колкие ощущения (шьют ведь иглой), достаточно неприятно.

Как облегчить боль при родах и схватках?

Вообще роды без боли – это миф! Хоть как ты расслабляйся, отвлекайся, это все равно больно! Облегчить боль, конечно же можно. Главное правило, которое нужно всегда соблюдать: не напрягайтесь во время схватки, расслабьтесь, насколько это возможно.

Да, это сложно сделать, невозможно полностью переключиться с боли на размышления о прекрасном, но постараться расслабиться можно.

Дело в том, что, если женщина напрягается, сковывается во время схватки, раскрытие шейки матки идет медленнее, а значит и процесс родов будет затягиваться.

Очень важно правильно дышать во время схватки. В начале схватки глубоко вдохните всей грудью, задержите воздух на несколько секунд и медленно выдыхайте. При правильном дыхании к ребенку поступает достаточное количество кислорода, и он не страдает от гипоксии. Схватки необходимо именно продышать, а не прокричать!

Схватки переносить лучше в положении стоя, облокотившись на спинку кровати или подоконник. В таком положении плод давит на дно матки и раскрытие более продуктивно.

Многим женщинам легче переносить схватки, качаясь на мяче (фитболе).

Обезболивание при родах

Читая статьи в интернете, можно сделать вывод, что об анестезии стоит только попросить и тебе ее тут же сделают. Не тут-то было! В обычных роддомах, где женщина рожает не по договоренности с врачом, не делают анестезию.

Возможно, в крайне тяжелых родах анестезиолог сжалится над роженицей. Этому есть логичное объяснение: боль во время родов настолько сильная, что любая женщина не откажется от анестезии. Если ставить ее всем подряд, то это будет накладно для бюджетной организации.

А с другой стороны врачам виднее кому действительно нужна анестезия и нужна ли она вообще.

Роды – это естественный процесс, к тому же болевой порог у каждого человека свой. Помните, что только через эту боль Вы получаете в награду маленький комочек большого счастья!

Источник: http://mame55.ru/s-chem-sravnima-bol-pri-rodax/

5 видов невыносимой боли, которые будут пострашнее родов

«Предположительно, это самая сильная боль из всех возможных, — уверяет Пол Кристо, эксперт по болевым реакциям из госпиталя Джона Хопкинса (США). — У меня были пациентки, рассказывавшие, что это намного хуже, чем роды или ожоги».

Болит обычно с одной стороны черепа, как правило в районе глаз. Приступ может длиться три часа и больше.

«Кстати, в отличие от прочих типов головных болей, одинаково распространенных как среди мужчин, так и среди женщин, кластерная головная боль чаще всего удел сильного пола», — резюмирует Кристо.

Невралгия тройничного нерва

Известная также как болезнь Фозергилла, невралгия тройничного нерва — хроническое заболевание. «Тройничный нерв начинается под глазами и идет вниз к челюсти, — рассказывает Бэт Дарнелл, болевой психолог из Стэнфордского университета.

 — Его защемление приводит к непереносимой боли: как будто ножом режут. Вылечиться не так просто, кроме того, боль не поддается анестезии».

Как правило, для избавления от невралгии тройничного нерва используются противоэпилептические средства, а если они не помогают — применяются хирургические методы.

Рефлекторная симпатическая дистрофия

«Речь о болевом синдроме, возникающем после повреждения тканей (любой степени тяжести, от незначительной травмы плеча до инфаркта). Для него характерна спонтанная ярковыраженная боль, возникающая, как правило, без значительных на то стимулов, — рассказывает Дарнелл.

 — Из всех сильных болей рефлекторная симпатическая дистрофия, наверное, наименее изученная. Люди порой молят врача об ампутации конечности, лишь бы избавиться от страданий — и это едва ли не лучшее средство, которые мы можем предложить.

Известны случаи лечения глюкокортикоидами и адреноблокаторами, однако результаты их применения неоднозначны».

Тяжелые ожоги

Не обязательно ожоги третьей степени (степень присваивается в зависимости от глубины поражения кожи) — любой ожог может принести неописуемую боль. «По силе это сравнимо с родовыми болями, — утверждает Кристо. — Однако последствия хуже: болезненная обработка ран, пересадка кожи и рубцы, которые могут остаться на всю жизнь».

Защемление полового нерва

Наверное, самое неприятное заболевание в данном списке. Приводит к сильнейшим кратковременным болям по всей длине полового нерва (он идет по органам малого таза, мышцам и коже промежности, мошонки, пениса и мочеиспускательного канала). Увы, причин для его возникновения множество — от простого неудачного падения до точного предательского удара ниже пояса. Лечение возможно, но требует долгого индивидуального подбора лекарств.

Источник: https://mhealth.ru/health/organizm/5-vidov-boli-kotorye-postrashnee-rodov/

Больно ли рожать в первый раз? Моя история про первые роды

Процесс родов является сильным раздражающим фактором для организма. В ответ на раздражители мозг человека передаёт сигналы в нервные окончания, которые провоцируют возникновение боли.

Роды – это физиологический процесс. Болевые ощущения возникают при первых схватках, способствующих открытию шейки матки. Маточные сокращения вызывают сильную боль, но впоследствии они приводят к выталкиванию ребёнка.

Сильные болевые ощущения могут возникать у женщины из-за психологической неподготовленности.

Специалисты, проводившие исследования на этот счёт, выявили, что больше половины рожениц психологически не готовы к родовому процессу, в результате боли становятся более мучительными, чем могли бы быть.

Женщины изначально настраивают себя на то, что будет очень больно, и организм начинает воспринимать их как опасность для жизни и здоровья человека, вследствие чего, возникает защитная реакция в виде боли.

Вы беременны? Поздравляю!

Итак, начнем с того, что вы узнали о том, что беременны. Если для вас это было долгожданным событием, то море радости и счастья вам обеспечены. Но и моменты тревоги тоже.

Знаете, говорят «беременность – не болезнь», и вы не должны испытывать никаких болей во время нее. И, вообще, чувствовать себя прекрасно и ни на что не жаловаться. На самом деле, это не так, по крайней мере в моем случае. Испытывала я, наверное, все, и даже пришлось разок полежать на сохранении. Но, кстати, мне это пошло только на пользу.

Поэтому, если ваш врач рекомендует вам лечь на сохранение по определенным показаниям, то не относитесь к этому неодобрительно. Лучше прилягте на недельку в стационар и отдохните чуть-чуть. Сможете еще и вдоволь отоспаться.

К чему я веду? А к тому, что с момента осознания, что вы беременны, нужно включить режим «пофигизма» и настроиться на волну «безоблачного вынашивания и родов». Под пофигизмом я имею ввиду отношение к работе. Снимите с себя немного ответственности. Теперь вы в положении и не должны подвергаться стрессам. Так вам самой будет легче и вашему ребенку тоже.

Готовимся к родам с самого начала

Вообще, на начальных сроках не сильно задумываешься о том, как будешь рожать. Но в голове все равно сидит осознание, что нужно готовиться.

Так вот, еще до беременности я полтора года занималась йогой и благополучно продолжала ею заниматься, будучи беременной. Только уже не все асаны (упражнения) можно было выполнять, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.

Йога прекрасно помогала мне расслабиться, успокоить болезненные ощущения и снять ненавистный мною тонус матки. Еще я научилась там правильно дышать, что очень важно во время родов!

Если у вас нет возможности или желания попробовать заниматься йогой, то можете сходить на занятия по подготовке к родам в вашей женской консультации. Думаю, что такие занятия проводятся везде. Там вам расскажут, как правильно себя вести во время схваток, потугов и, вообще, что нужно делать, чтобы не так остро чувствовать боль.

Если и на эти занятия у вас не получается походить по каким-то причинам, то интернет с вами точно всегда на связи. Посмотрите обучающие ролики или видео о дыхательных практиках. О том, какие позы лучше принять, чтобы побыстрее разродиться. Почитайте различные форумы, на которых делятся своим опытом, или те же самые статьи. И обязательно почитайте о том, как не растеряться во время родов и где взять сил, когда их осталось не так уж и много.

Источник: https://kroxa-expert.ru/bolno-li-rozhat/

Роды без боли – стопроцентные методы, которые помогут родить легко

Болезненные ощущения, испытываемые во время рождения ребенка, женщины не могут сравнить с другой болью. Многие характеризуют ее как самую сильную из тех, что им приходилось испытывать. Чтобы облегчить страдания будущей мамы, в акушерстве все чаще практикуют роды без боли.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что нужно сделать до родов

Бывают ли роды без боли?

Роды без боли и страха для многих беременных кажутся мифом, вымыслом медиков, старающихся максимально снять напряжение у будущей мамы перед появлением малыша. Болезненные ощущения испытывают все без исключения роженицы, однако при соблюдении ряда условий и с помощью специальных практик, медикаментов удается свести их к минимуму.

При этом важно грамотно подобрать способ, который будет актуален для конкретно взятой женщины. В акушерской практике все чаще используют спинномозговую анестезию. С ее помощью удается провести роды без боли. Женщина на время теряет чувствительность тела ниже пояса. Это помогает ей легче перенести самый болезненный этап деторождения – период раскрытия шейки матки.

Насколько больно рожать?

Большинство женщин, ожидающих появления первенца, предубеждены, что рожать очень больно. Зачастую нагнетают обстановку знакомые и подруги, красочно описывающие свои роды и все, что они при этом ощущали. Однако исследования специалистов показали, что на практике болезненные ощущения при родах обусловлены самим процессом только на 30%, а остальное приходится на другие факторы.

Среди факторов, которые усиливают боль при родах:

  • крупный плод;
  • многоплодие;
  • медленное раскрытие шейки.

Немалую роль играет психологический настрой, подготовленность женщины к процессу родоразрешения. Страх, боязнь самих болевых ощущений только усиливают боль, которую испытывают женщины в это время. Локализуется боль непосредственно в мышцах, окружающих матку – в брюшине, малом тазу, пояснице. При потугах боль появляется по причине растяжения мышечных волокон родовых путей.

По своей силе болезненные ощущения могут достигать 57 del при максимальном пороге в 45 del для человека.

В процессе подготовки к рождению первого ребенка женщины нередко интересуются у врача, почему рожать больно, и можно ли как-то облегчить свои страдания. Как было отмечено выше, болезненные ощущения обусловлены напряжением мышечных тканей, которые пронизаны сетью нервных волокон. Их раздражение и приводит к развитию боли.

Кроме того, сильная боль возникает в процессе продвижения плода по родовым путям. Усилению этих неприятных ощущений способствует адреналин, который выбрасывается в кровь из-за переживаний, волнений женщины. Он вызывает спазм сосудов и мышц, что приводит к сдавлению нервных окончаний в матке, развитию дефицита питательных веществ и кислорода в кровяном русле.

Как обезболить процесс родов?

Обезболивание родов проводится с помощью двух основных методов: немедикаментозным и медикаментозным. Первый предполагает применение специальных методов и тактик, которые не купируют боль, а помогают женщине легче ее перенести.

Зачастую провести роды без боли помогают:

  • акупунктура;
  • ароматерапия;
  • фитбол;
  • специальное дыхание.

Применение медикаментов позволяет полностью исключить болезненные ощущения путем блокады чувствительности. С этой целью врачи применяют эпидуральную анестезию. При ее применении роженица практически ничего не ощущает, однако остается в сознании. Болезненные ощущения выражены слабо и напоминают те тянущие, ноющие боли, которые возникают при менструации.

Обезболивание родов – препараты

Рассказывая будущим мамам о том, как родить без боли, врачи среди возможных методов называют анестезию. Регионарное обезболивание на время отключает чувствительность. Чаще используют эпидуральную анестезию, когда препарат вводят непосредственно в область спинного мозга чуть выше зоны обезболивания (в поясницу). Для процедуры анестезиологи используют препараты местного действия:

  • Лидокаин;
  • Маркаин;
  • Ропелокаин.

Подобный укол полностью устраняет чувствительность. При этом сама пациентка находится в сознании, может выполнять рекомендации и указания, которые выдает акушер в процессе родов. Врачи рассчитывают дозировку таким образом, чтобы анестетик обезболил только процесс раскрытия шейки матки. Рождение малыша происходит не под действием препарата: женщина должна ощущать процесс, чтобы тужиться в момент схватки.

Узнав, как действует эпидуральная анестезия во время родов, женщины пытаются выяснить основные недостатки и преимущества этого метода.

  1. Минусы. Главным минусом является снижение эффективности потуги. Препарат расслабляюще действует на мускулатуру родовых путей и матки, снимая их спазм. В результате снижается сократимость мышечных волокон, родовой процесс приостанавливается. Чтобы этого не происходило в период активных потуг, во время продвижения малыша на свет анестезию прекращают.
  2. Плюсы. Сами же женщины, воспользовавшиеся этим методом, советуют его своим подругам, только собирающимся в роддом. Они описывают его как «легкие роды без боли». Отсутствие болезненности снижает и чувство страха, одолевающее всех беременных на последних неделях гестации. Процесс анестезии полностью контролируется врачами, поэтому осложнения сведены к минимуму.

Легкие роды без боли – советы

Чтобы у женщины были легкие роды без боли, советы акушеров-гинекологов, практикующих врачей касаются соблюдения следующих правил:

  1. Выбор правильной позы. Самая популярная – лежа на спине, однако многие женщины испытывают меньше болей во время ходьбы, выполнения физических упражнений (приседания с широко расставленными ногами).
  2. Выполнение дыхательных упражнений. Правильное дыхание по время схваток и потуг снижает болезненность. Для освоения методики существуют специальные курсы для беременных, которые необходимо пройти заранее. Подобные техники снижают риск развития у малыша гипоксии.

Психологический настрой на роды без боли – советы

Как утверждают специалисты, важное значение имеет правильный психологический настрой на роды без боли. Страх – естественное чувство, однако когда он приобретает выраженный характер, это отражается на работе всех систем организма. Наблюдается повышение концентрации адреналина в крови, что спазмирует мышцы. В результате это приводит не только к усилению боли, но и к затяжным родам.

Учитывая сказанное выше, будущая мама должна заранее подготовиться к родам без боли. Психологически настроиться на безболезненные роды помогают:

  • беседы с родственницами, которые уже стали мамами;
  • разговоры с акушером, который рассказывает обо всех нюансах родоразрешения;
  • беседы с психологом;
  • поддержка супруга и близких.

Будущие мамы, в большинстве случаев первородки, еще задолго до установленного срока появления малыша интересуются у врачей, как подготовиться к родам без боли, что для этого необходимо сделать. Специалисты замечают, что роды – процесс, требующий физической выносливости. Повысить ее помогают специальные упражнения, которые необходимо выполнять на протяжении всего процесса беременности. Такие занятия помогают укрепить спину, мышцы живота, таза.

Среди простых и доступных к выполнению в домашних условиях:

  1. Приседания – укрепляют мышцы таза и нижних отделов живота.
  2. Укрепление мышц спины: взяв в руки полотенце, заводят его за голову и задерживают на несколько секунд. Повторяют 10 раз.
  3. Укрепление мышц промежности: в положении лежа максимально разводят ноги и удерживают их до 30 секунд в таком положении. Повторяют до 10 раз.

Как пережить схватки при родах без боли?

Рассказывая о том, как обезболить схватки, врачи обращают внимание на выбор правильного положения тела при родах. Отдельные позы помогают снять напряжение с мышц таза, поясницы и спины, в результате чего уменьшается боль.

Для уменьшения болезненных ощущений рассказывая, как родить легко, акушеры рекомендуют выбирать следующие позиции:

  1. Опора на стену. Роженица опирается руками о стену, спинку кресла, кровати, перенеся тяжесть на руки.
  2. Коленно-локтевая поза. Став на четвереньки на кровати, можно постараться вытянуть руки вперед.
  3. Присев на корточки. В этом положении женщина старается максимально развести ноги в коленях. Эта поза помогает правильному вставлению головки плода.

В перерывах между схватками нужно расслабиться. Это время женщина может использовать для того, чтобы:

  • полежать на боку;
  • отдохнуть;
  • накопить силы.

Подсказывая будущим мамам, как родить без боли и разрывов, врачи указывают на необходимость предварительной физической подготовки к этому процессу.

Чтобы предупредить возможные осложнения родов, необходимо:

  1. Заниматься гимнастикой, плаванием, йогой (после разрешения врача).
  2. Ежедневно прогуливаться на свежем воздухе не менее 1 часа в бодром темпе.
  3. До самого родоразрешения не снимать с себя домашние обязанности: мытьё полов, стирка, уборка.
  4. Практиковаться в позитивном мышлении, предвкушая радость встречи с долгожданным малышом.
  5. Во время родов четко выполнять команды акушера, не паниковать.

Источник: https://womanadvice.ru/rody-bez-boli-stoprocentnye-metody-kotorye-pomogut-rodit-legko

Деторождение – почему больно рожать и какова опасность для жизни

Ежедневно во всем мире около 800 женщин умирают от причин, связанных с беременностью. Почему больно рожать, каков риск для жизни, и какова плата женщины за счастье материнства?

Размер малого таза и величина плода – основные причины болезненности родов

Почему больно рожать – причины

и отРоды – это больно: выраженность болевых ощущений во время рождения малыша сравнимы с приступом почечной колики и относятся к одним из самых сильных видов болевого синдрома.

Схватки (мышечные сокращения матки) проявляются периодическими схваткообразными болями длительностью около минуты: в промежутках роженица может отдохнуть от неприятных и болезненных приступов.

Наиболее выражена боль во время потужного периода – в момент прохождения малыша по родовым путям женщина испытывает болевые ощущения максимальной выраженности. Почему больно рожать? Наказанье божье? Вовсе нет. Ответ на вопрос надо искать в далеком прошлом. К возможным причинам относятся:

  1. Прямохождение (когда несколько миллионов лет назад человек слез с дерева и стал ходить, то у женских особей стала изменяться форма таза, что косвенно повлияло на деторождение);
  2. Изменение образа жизни (переход на земледелие с изменением качества питания – увеличение в пище беременных углеводов стал основой для быстрого роста размеров плода, а крупного ребенка родить значительно больнее);
  3. Уменьшение роста женщин (чем ниже, тем уже бедра и болезненнее роды).

Эволюция неумолима: улучшение качества жизни со снижением двигательной активности и сменой калорийности питания стало основой для будущих изменений в процессе деторождения. Сужение костей таза с увеличением размеров плода – это основная эволюционная причина, объясняющая, почему больно рожать.

Рождение ребенка – риск для жизни женщины

Вынашивание беременности и деторождение – это счастливое время в жизни любой женщины. В тотальном большинстве случаев все заканчивается сравнительно благоприятно, но риск для жизни имеется всегда. Основными причинами материнской смертности являются:

  • маточное кровотечение во время или после родов;
  • тяжелая форма гестоза с высоким артериальным давлением;
  • септическое состояние (заражение крови);
  • эмболия сосудов околоплодными водами;
  • осложнения абортов;
  • ухудшение хронических заболеваний на фоне беременности.

Вынашивая плод, надо регулярно наблюдаться у врача, чтобы вовремя обнаружить патологические изменения и предотвратить печальный исход будущих родов.

Страх перед родами будет всегда – бояться надо не боли, а осложнений

Отдаленные последствия деторождения

Любая беременность – это огромная нагрузка на все органы и системы женского организма. Выносив одного или несколько детей, женщина рискует получить следующие заболевания:

  • анемия;
  • эндокринопатия (диабет, ожирение, метаболический синдром);
  • артериальная гипертензия;
  • варикозная болезнь;
  • геморрой.

Рождение малыша – это счастье, которое может быть омрачено следующими осложнениями:

  • разрывы промежности с формированием слабости мышц тазового дна и опущением матки;
  • рубец на матке при проведении кесарева сечения с вероятностью появления в будущем эндометриоза или хронического эндометрита;
  • метаболический синдром с неконтролируемым увеличением массы тела и формированием эндокринопатий;
  • венозные осложнения с риском тромбоза;
  • ухудшение хронических болезней;
  • утрата кальция из костей с возможностью развития остеопороза в менопаузе.

Женщине, желающей стать мамой, не надо бояться. Ответ на вопрос, почему больно рожать, абсолютно не важен, когда приходит время деторождения. Осложнения в ближайшие и отдаленные временные промежутки возможны, но никоим образом не являются причиной для отказа от обретения счастья материнства.

Запись опубликована в рубрике Гинекология с метками беременность, осложнения. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: https://parashistay.ru/detorozhdenie-pochemu-bolno-rozhat-i-kakova-opasnost-dlya-zhizni.html

Больно ли рожать и как облегчить боль при родах?

Роды – волнительное и долгожданное событие для любой женщины. Перед их наступлением любая будущая мать испытывает страх и тревогу.

Если женщина станет матерью впервые, то её волнует вопрос: больно ли рожать в первый раз? Опытные подруги, матери и бабушки могут рассказывать о родах, как о мучительном испытании. Женщины даже могут внушить себе, что будет больно.

На самом деле многое зависит от психологического настроя, поэтому важно уметь правильно подготовиться к предстоящему рождению ребёнка.

Больно ли рожать?

В своей жизни каждый человек хоть раз испытывал сильную боль. Конечно, рождение ребёнка – это болезненный процесс, но перетерпеть его под силу даже самой нежной женщине, ведь в результате появится чудо, которое затмит и поможет забыть все страхи и боль.

Родовая деятельность причиняет боль, если будущей матери не введут эпидуральную анестезию, подавляющую болевые рефлексы. Но тогда роженица не сможет контролировать процесс схваток и потуг.

При приближении родов каждая женщина начинает переживать по поводу ожидающих ее болевых ощущений

Боль в первый раз

Когда женщина собирается стать матерью в первый раз, она пока ещё не знакома с этим процессом, и может испытывать страх перед болью. Но придётся преодолевать подобного рода страхи, так как именно они служат причиной излишних сильных мышечных напряжений, мешающих сосредоточиться на самом главном.

Бесспорно, рожать в первый раз больно. Происходит это за счёт долгого течения родового процесса. У организма пока нет достаточной подготовки к родовому процессу, поэтому первые роды станут испытанием.

Из-за длительности первые роды всегда больнее, чем последующие

Почему возникает боль?

Процесс родов является сильным раздражающим фактором для организма. В ответ на раздражители мозг человека передаёт сигналы в нервные окончания, которые провоцируют возникновение боли.

Роды – это физиологический процесс. Болевые ощущения возникают при первых схватках, способствующих открытию шейки матки. Маточные сокращения вызывают сильную боль, но впоследствии они приводят к выталкиванию ребёнка.

Сильные болевые ощущения могут возникать у женщины из-за психологической неподготовленности.

Специалисты, проводившие исследования на этот счёт, выявили, что больше половины рожениц психологически не готовы к родовому процессу, в результате боли становятся более мучительными, чем могли бы быть.

Женщины изначально настраивают себя на то, что будет очень больно, и организм начинает воспринимать их как опасность для жизни и здоровья человека, вследствие чего, возникает защитная реакция в виде боли.

Страх – вполне естественное явление

Конечно, испытывать умеренный страх перед началом родовой деятельности, вполне естественно. Если женщина осознаёт, что данного факта не избежать, в ощущении страха перед самим началом процесса нет ничего ненормального. Она понимает, что скоро в её жизни произойдут серьёзные изменения. Будущая мать начинает к ним готовиться, что поможет ей впоследствии справиться со своими чувствами неуверенности и страха.

Как справляться с болью и страхом?

Физическая и психологическая подготовка к родам позволят уменьшить болевые ощущения

Женщине предначертано быть мамой. В ней заложено желание иметь детей, и развивать материнские чувства, а значит, её организм способен выдержать родовую боль. И если будущая мать будет хорошо подготовлена к родовому процессу, то он пройдёт менее болезненно. Важна физическая и психологическая подготовка.

Физическая подготовка может включать в себя посещение курсов будущих мам, на которых специалисты обучают правильному дыханию, позе, помогающих справляться с болевыми ощущениями. Во время беременности не стоит отказываться от интимной близости с супругом (в том случае, если врач-гинеколог этого не запретил из-за отклонений в течении беременности). Это хорошо готовит половые органы женщины к процессу родов.

На заметку! Специалисты заметили, что женщины, активно живущие половой жизнью во время беременности, легче и быстрее рожают.

Психологическая подготовка является самой важной. Именно от неё зависит течение родов. Если женщина постоянно настраивает себя, что рожать больно, то это усилит её страхи и не даст возможности расслабиться. Важно иметь положительные мысли. Не следует слушать страшные рассказы подруг, или смотреть фильмы о родах, где очень красочно показывается, как это больно.

Подготовить свою психику будущая мать может путём различных дыхательных упражнений, расслабления мышц. Можно просто представлять, что рожать не больно.

Очень важно научиться правильно дышать

Как облегчить боль непосредственно в родах?

Существует несколько надёжных способов облегчить болевые ощущения во время схваток:

  1. Правильная техника дыхания.
  2. Правильная поза.
  3. Массаж.
  4. Роды в воде.

Учитывая определённые факторы в процессе родов, можно значительно снизить болевые ощущения.

Источник: https://nashirody.ru/bolno-li-rozhat.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой