Как принять свою беременность

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись. 

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%.  Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева.  И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На  этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться.  Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка.  Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача. 

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности.  Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/nezhelatelnaja-beremennost-k-ee-prinjat-i-moralno/

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Происходящее в моей жизни в тот момент, когда я забеременела, вряд ли можно назвать идеальными вводными для того, чтобы рожать.

  • Я только-только начала работать с психологом, которая сказала мне: «Хорошо, что у вас пока нет мужа и детей. Так ваши проблемы решатся гораздо быстрее и проще».
  • Отношения с отцом ребёнка были в тупике. Это была одна из причин, почему я пошла к психологу.
  • Я вернулась с программы по стартапам для молодых евреев и готовила бизнес-план для реализации в Израиле. Задумка были грандиозная: поехать на Землю обетованную, избавить всех репатриантов (так называют эмигрантов, которые возвращаются на историческую родину — прим.ред.) от безработицы Конечно, делать это с маленьким человеком на руках было бы совсем нелегко.
  • За год до этого у меня в организме произошёл серьёзный сбой. Я за сутки покрылась синяками с ног до головы, а из дёсен, щёк и языка стала течь кровь. Оказалось, что у меня резко упал уровень тромбоцитов. Мне поставили диагноз: болезнь Верльгофа. Тогда, в августе 2018, мне настоятельно порекомендовали не беременеть как минимум год. И это случилось как раз в августе 2019. Дождалась!
  • На работе была оформлена как ИП. А значит, мне был не положен декрет в привычном понимании.
  • Мы с моим парнем не были официально женаты. Хоть и называли свои отношения «гражданским браком».

Две полоски

С женским здоровьем у меня всегда был порядок. Поэтому я не из тех, кто узнаёт о своей беременности лишь на четвёртом месяце. Да, оказалось, что есть и такие девушки. Поэтому если вы обнаружили у себя беременность до 12 недель и встали на учёт в женской консультации, то государство вам даже заплатит за такую сознательность.

Я сделала неожиданное открытие уже на пятой неделе. Как только задержка составила три дня, я начала паниковать. Купив тест, я позвонила лучшей подруге. Так в прямом эфире мы ждали результата химической реакции. Мысли в голове были в кучу. И тут, наконец, на тесте проявилась одна полоска. Я засмеялась, извинилась перед подругой и начала с ней прощаться, как вдруг проклюнулась вторая полоска. И вот тут я уже разрыдалась.

В этих слезах была и грусть, и смятение, и ужас. Но самое главное, это были и слёзы радости. Радости от того, что «в тебе живёт маленький человечек», что «сейчас в мире родилась одна мама» В общем, всё то, что пишут на женских форумах. Эта радость во мне действительно была. Но она была перемешана с миллионом других эмоций, а об этом почему-то никто никогда не предупреждает. 

Вот так выглядит младенчик в начале второго месяца. Планирую продать этот снимок на РЕН-ТВ и сказать, что это НЛО.

Чек-лист на адекватность

Осознав в себе восторг и прочие нужные, как мне казалось, эмоции, я решила обратиться и к рациональной своей части, пока меня не залило гормонами. И не придумала ничего лучше, чем составить чек-лист. Он нужен был, чтобы понять, что я действительно на 100% готова сейчас родить ребёнка.

Чек-лист выглядел так:

  • Я обсуждаю с отцом ребёнка всё, что меня беспокоит, и даже самое неприятное. Наши отношения оказались в тупике как раз из-за того, что я этого не делала.
  • Я гипотетически ставлю себя в обстоятельства, где мне никто не будет помогать. Да, сейчас мои родители молоды и у них есть финансовые возможности мне помочь. А отец моего ребёнка рядом со мной и готов помогать 24/7. Но что будет, если всё изменится? Готова ли я гипотетически стать матерью-одиночкой?
  • Я иду к психологу и прошу её объективно рассудить, не поехала ли у меня крыша. Мой запрос к специалисту состоял в том, чтобы она помогла мне понять, насколько я вообще адекватна в принятии решений. И могу ли я доверять самой себе.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

  • Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
  • Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
  • Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП.

Это значит, что меня не защищает Трудовой кодекс. Меня могут уволить «одним днём», без двухнедельной отработки и выплат. А ещё мне официально не положены больничные и декретный отпуск.

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно.

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком.

Свадьба «по залёту»

Мы были вместе уже четыре года, и вопрос брака периодически возникал, но мы всегда его отметали. Было не до того, не было денег на свадьбу, и нам казалось, что глупо жениться без своей жилплолщади. Когда я забеременела, этот вопрос решился автоматически. Мы решили, что пожениться будет удобнее, и мы сможем защититься от лишнего бюрократического геморроя. Конечно, можно было бы просто расписаться, но я очень люблю праздники. Поэтому мы устроили небольшую свадьбу на 25 человек.

Я принципиально не стала скрывать от гостей, что беременна, и не старалась спрятать живот. Мне даже было важно, чтобы все знали, что у нас будет ребёнок.

Меня достало историческое бремя «залётного брака». Свадьба, следующая за беременностью, по-прежнему ассоциируется у большинства с поломанной судьбой и дурным стечением обстоятельств. Невеста в таком случае представляется всем неудачницей, которая не смогла никак иначе «захомутать мужика». А жених — лохом, которого облапошили.

Я выбрала свадебное платье за две попытки. И это очень быстро с учетом ограниченного живота, который мог вырасти в любой момент и в неизвестном масштабе.

Единственный человек, которому я решила немного недоговорить — моя 85-летняя бабушка. Я знаю, что все стереотипы в нас не от того, что мы плохие или ограниченные. А от того, что так сложилось исторически. Стереотипы и традиции, по сути, держат общество и культуру. И чем старше мы становимся, тем сложнее нам принимать новые порядки и возрастающую степень свободы, с которой люди открываются друг другу. Я не хотела проверять, насколько тяжело будет моей бабушке.

На этом мой каминг-аут не закончился. Я написала пост в инстаграм, где честно рассказала о своей неоднозначной реакции на две полоски и о том, что пожениться мы решили уже после того, как узнали о беременности. У меня совсем небольшой блог, и негатива там почти не бывает. Но было страшновато. Вместе с тем я понимала, что надо это сделать. Я хочу, чтобы девушки были готовы к тому, что две полоски — это не всегда однозначное вау.

Сначала у меня были сомнения, стоит ли вообще это делать. Но затем я получила несколько благодарностей от читательниц. Они писали, что я им очень помогла. А некоторые честно признавались, что попадали когда-то в такую же ситуацию и хотели бы прочитать что-то подобное.

Говорят, наш мозг устроен так, что любое изменение для него — стресс. Именно поэтому редакторы новостей такие нервные. Так что нет ничего удивительного в том, что известие о беременности порой ставит женщину в тупик. Иногда негатив испытывают даже те девушки, которые давно лечились от бесплодия.

Поэтому мне кажется важным говорить друг другу правду. Хотя бы в рамках женского комьюнити. Раз уж нам повезло жить в эпоху феминизма, пора легализовать все наши чувства. Принять: что бы ты ни чувствовала — это норма. Вопрос лишь в том, какие выводы ты из этих чувств сделаешь и что предпримешь.

Последний абзац этого суховатого текста я бы хотела посвятить ребёнку в своём животе. Ведь за те пять месяцев, что он со мной, он изменил меня больше, чем любой другой человек, которого я когда-либо встречала. И это мы ещё даже не познакомились!

Источник: https://burninghut.ru/unplanned-pregnancy/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • КраснухаВирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • ТоксоплазмозЭто инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты  каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет  убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала  шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньгиПлатную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупокЧто придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньгиЕсли до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Народные приметы для беременности

Народные приметы для беременности

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Как принять свою беременность?

Как принять свою беременность?

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Первые действия при беременности

Первые действия при беременности

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения. 

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов. 

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть. 

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин. 

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной. 

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

  • Московский Покровский собор. Здесь покоятся останки святой Матроны. В народе верят, что она помогает излечиться от женских заболеваний, в том числе от бесплодия.
  • Зачатьевский монастырь в Москве — чудодейственное место, название которого говорит само за себя. Чтобы быстро забеременеть, в монастыре нужно обратиться с молитвенной просьбой к мощам святой Анны.
  • На территории московского музея «Коломенское» на дне оврага лежит Девичий камень. Согласно примете, чтобы родить ребенка, нужно проделать несложный ритуал. Набрать воды из протекающего поблизости ручья, сесть на камень, попросить его исполнить желание. После чего выпить воду и повязать ленту на растущее рядом дерево. Особой силой это место обладает 7 мая и 24 апреля.
  • В городе Муром, в Свято-Троицком монастыре нужно приложиться к мощам святых Петра и Февроньи. Наибольшей силой это святое место обладает 8 июля – в день почитания этих святых.
  • Помочь забеременеть может и купание в водоеме «Святая ручка», который относится к святым краснодарским источникам. Что нужно сделать для исполнения желания? Напишите записку с сокровенной просьбой и оставьте ее у основания креста, который находится поблизости от водоема.
  • В Сочи есть водопад Шапсуг, который привлекает множество женщин, желающих забеременеть. Согласно примете нужно прислониться спиной к каменной стеле, расположенной поблизости. Сконцентрируйтесь и попросите Высшие силы сделать так, чтобы произошло зачатие ребенка.

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление. 

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологический настрой на беременность

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Начнем с того, что само понятие «планирование беременности» появилось в обиходе жителей нашей страны не так уж и давно: буквально в прошлом столетии. В семьях наших предков было столько детей, сколько позволяло выносить и родить здоровье матерей. Ведь аборты были очень опасным и уголовно наказуемым мероприятием, в большинстве случаев заканчивающимся либо смертью женщины, либо её тяжелой травмой. А никаких средств контрацепции изобретено еще не было.

Современный подход к деторождению несколько изменился. Мужчина и женщина сами решают, скольким детям они в состоянии дать все необходимые условия для полноценной жизни. Но какими бы ни были тщательными расчеты влюбленной пары, природа не всегда будет готова мириться с ними. И она порой вводит свои неожиданные коррективы в семейные планы.

Всем известно еще с уроков сексуального воспитания в школе, что ни один из методов контрацепции ни при каких обстоятельствах не даст 100% гарантии защиты от зачатия. Поэтому шансы на беременность есть абсолютно у каждой женщины, ведущей активную половую жизнь.

Я узнала, что беременна — что делать?

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись. 

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%.  Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева.  И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На  этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться.  Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка.  Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача. 

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности.  Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/nezhelatelnaja-beremennost-k-ee-prinjat-i-moralno/

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Происходящее в моей жизни в тот момент, когда я забеременела, вряд ли можно назвать идеальными вводными для того, чтобы рожать.

  • Я только-только начала работать с психологом, которая сказала мне: «Хорошо, что у вас пока нет мужа и детей. Так ваши проблемы решатся гораздо быстрее и проще».
  • Отношения с отцом ребёнка были в тупике. Это была одна из причин, почему я пошла к психологу.
  • Я вернулась с программы по стартапам для молодых евреев и готовила бизнес-план для реализации в Израиле. Задумка были грандиозная: поехать на Землю обетованную, избавить всех репатриантов (так называют эмигрантов, которые возвращаются на историческую родину — прим.ред.) от безработицы Конечно, делать это с маленьким человеком на руках было бы совсем нелегко.
  • За год до этого у меня в организме произошёл серьёзный сбой. Я за сутки покрылась синяками с ног до головы, а из дёсен, щёк и языка стала течь кровь. Оказалось, что у меня резко упал уровень тромбоцитов. Мне поставили диагноз: болезнь Верльгофа. Тогда, в августе 2018, мне настоятельно порекомендовали не беременеть как минимум год. И это случилось как раз в августе 2019. Дождалась!
  • На работе была оформлена как ИП. А значит, мне был не положен декрет в привычном понимании.
  • Мы с моим парнем не были официально женаты. Хоть и называли свои отношения «гражданским браком».

Две полоски

С женским здоровьем у меня всегда был порядок. Поэтому я не из тех, кто узнаёт о своей беременности лишь на четвёртом месяце. Да, оказалось, что есть и такие девушки. Поэтому если вы обнаружили у себя беременность до 12 недель и встали на учёт в женской консультации, то государство вам даже заплатит за такую сознательность.

Я сделала неожиданное открытие уже на пятой неделе. Как только задержка составила три дня, я начала паниковать. Купив тест, я позвонила лучшей подруге. Так в прямом эфире мы ждали результата химической реакции. Мысли в голове были в кучу. И тут, наконец, на тесте проявилась одна полоска. Я засмеялась, извинилась перед подругой и начала с ней прощаться, как вдруг проклюнулась вторая полоска. И вот тут я уже разрыдалась.

В этих слезах была и грусть, и смятение, и ужас. Но самое главное, это были и слёзы радости. Радости от того, что «в тебе живёт маленький человечек», что «сейчас в мире родилась одна мама» В общем, всё то, что пишут на женских форумах. Эта радость во мне действительно была. Но она была перемешана с миллионом других эмоций, а об этом почему-то никто никогда не предупреждает. 

Вот так выглядит младенчик в начале второго месяца. Планирую продать этот снимок на РЕН-ТВ и сказать, что это НЛО.

Чек-лист на адекватность

Осознав в себе восторг и прочие нужные, как мне казалось, эмоции, я решила обратиться и к рациональной своей части, пока меня не залило гормонами. И не придумала ничего лучше, чем составить чек-лист. Он нужен был, чтобы понять, что я действительно на 100% готова сейчас родить ребёнка.

Чек-лист выглядел так:

  • Я обсуждаю с отцом ребёнка всё, что меня беспокоит, и даже самое неприятное. Наши отношения оказались в тупике как раз из-за того, что я этого не делала.
  • Я гипотетически ставлю себя в обстоятельства, где мне никто не будет помогать. Да, сейчас мои родители молоды и у них есть финансовые возможности мне помочь. А отец моего ребёнка рядом со мной и готов помогать 24/7. Но что будет, если всё изменится? Готова ли я гипотетически стать матерью-одиночкой?
  • Я иду к психологу и прошу её объективно рассудить, не поехала ли у меня крыша. Мой запрос к специалисту состоял в том, чтобы она помогла мне понять, насколько я вообще адекватна в принятии решений. И могу ли я доверять самой себе.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

  • Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
  • Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
  • Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП.

Это значит, что меня не защищает Трудовой кодекс. Меня могут уволить «одним днём», без двухнедельной отработки и выплат. А ещё мне официально не положены больничные и декретный отпуск.

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно.

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком.

Свадьба «по залёту»

Мы были вместе уже четыре года, и вопрос брака периодически возникал, но мы всегда его отметали. Было не до того, не было денег на свадьбу, и нам казалось, что глупо жениться без своей жилплолщади. Когда я забеременела, этот вопрос решился автоматически. Мы решили, что пожениться будет удобнее, и мы сможем защититься от лишнего бюрократического геморроя. Конечно, можно было бы просто расписаться, но я очень люблю праздники. Поэтому мы устроили небольшую свадьбу на 25 человек.

Я принципиально не стала скрывать от гостей, что беременна, и не старалась спрятать живот. Мне даже было важно, чтобы все знали, что у нас будет ребёнок.

Меня достало историческое бремя «залётного брака». Свадьба, следующая за беременностью, по-прежнему ассоциируется у большинства с поломанной судьбой и дурным стечением обстоятельств. Невеста в таком случае представляется всем неудачницей, которая не смогла никак иначе «захомутать мужика». А жених — лохом, которого облапошили.

Я выбрала свадебное платье за две попытки. И это очень быстро с учетом ограниченного живота, который мог вырасти в любой момент и в неизвестном масштабе.

Единственный человек, которому я решила немного недоговорить — моя 85-летняя бабушка. Я знаю, что все стереотипы в нас не от того, что мы плохие или ограниченные. А от того, что так сложилось исторически. Стереотипы и традиции, по сути, держат общество и культуру. И чем старше мы становимся, тем сложнее нам принимать новые порядки и возрастающую степень свободы, с которой люди открываются друг другу. Я не хотела проверять, насколько тяжело будет моей бабушке.

На этом мой каминг-аут не закончился. Я написала пост в инстаграм, где честно рассказала о своей неоднозначной реакции на две полоски и о том, что пожениться мы решили уже после того, как узнали о беременности. У меня совсем небольшой блог, и негатива там почти не бывает. Но было страшновато. Вместе с тем я понимала, что надо это сделать. Я хочу, чтобы девушки были готовы к тому, что две полоски — это не всегда однозначное вау.

Сначала у меня были сомнения, стоит ли вообще это делать. Но затем я получила несколько благодарностей от читательниц. Они писали, что я им очень помогла. А некоторые честно признавались, что попадали когда-то в такую же ситуацию и хотели бы прочитать что-то подобное.

Говорят, наш мозг устроен так, что любое изменение для него — стресс. Именно поэтому редакторы новостей такие нервные. Так что нет ничего удивительного в том, что известие о беременности порой ставит женщину в тупик. Иногда негатив испытывают даже те девушки, которые давно лечились от бесплодия.

Поэтому мне кажется важным говорить друг другу правду. Хотя бы в рамках женского комьюнити. Раз уж нам повезло жить в эпоху феминизма, пора легализовать все наши чувства. Принять: что бы ты ни чувствовала — это норма. Вопрос лишь в том, какие выводы ты из этих чувств сделаешь и что предпримешь.

Последний абзац этого суховатого текста я бы хотела посвятить ребёнку в своём животе. Ведь за те пять месяцев, что он со мной, он изменил меня больше, чем любой другой человек, которого я когда-либо встречала. И это мы ещё даже не познакомились!

Источник: https://burninghut.ru/unplanned-pregnancy/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • КраснухаВирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • ТоксоплазмозЭто инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как проявляется резус конфликт при беременности

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты  каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет  убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала  шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньгиПлатную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупокЧто придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньгиЕсли до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://Lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Народные приметы для беременности

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Суеверия для будущих мам

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения. 

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов. 

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть. 

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин. 

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной. 

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

  • Московский Покровский собор. Здесь покоятся останки святой Матроны. В народе верят, что она помогает излечиться от женских заболеваний, в том числе от бесплодия.
  • Зачатьевский монастырь в Москве — чудодейственное место, название которого говорит само за себя. Чтобы быстро забеременеть, в монастыре нужно обратиться с молитвенной просьбой к мощам святой Анны.
  • На территории московского музея «Коломенское» на дне оврага лежит Девичий камень. Согласно примете, чтобы родить ребенка, нужно проделать несложный ритуал. Набрать воды из протекающего поблизости ручья, сесть на камень, попросить его исполнить желание. После чего выпить воду и повязать ленту на растущее рядом дерево. Особой силой это место обладает 7 мая и 24 апреля.
  • В городе Муром, в Свято-Троицком монастыре нужно приложиться к мощам святых Петра и Февроньи. Наибольшей силой это святое место обладает 8 июля – в день почитания этих святых.
  • Помочь забеременеть может и купание в водоеме «Святая ручка», который относится к святым краснодарским источникам. Что нужно сделать для исполнения желания? Напишите записку с сокровенной просьбой и оставьте ее у основания креста, который находится поблизости от водоема.
  • В Сочи есть водопад Шапсуг, который привлекает множество женщин, желающих забеременеть. Согласно примете нужно прислониться спиной к каменной стеле, расположенной поблизости. Сконцентрируйтесь и попросите Высшие силы сделать так, чтобы произошло зачатие ребенка.

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление. 

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

Приметы по фен-шуй

  • Потрите статую слона. В Китае есть древняя примета: «Поверните слона хоботом вверх для удачи и плодородия». Многие восточные женщины пользуются ей, чтобы забеременеть.
  • Не подметайте под кроватью. Философия даосов поощряет пары, которые во время зачатия ребенка не допускают любой вид уборки под супружеским ложем. Считается, что душа вашего нерожденного младенца летает вокруг вас, когда вы спите, поскольку она работает, чтобы стать частью вашей семьи.

«Бабушкины» приметы 

«Бабушкины» приметы 

Не стоит сбрасывать со счетов старинные поверья наших прародительниц. 

  • Купите (а лучше сшейте своими руками) детскую вещичку, например, пинетки или рубашечку, и поместите ее на видном месте. Этот своего рода «манок» поможет вашему желанию материализоваться.
  • Выращивание фикуса. Растение лучше поставить в супружеской спальне. Эта примета связана с тем, что Высшие силы смотрят за женщиной и оценивают, сможет ли она позаботиться о живом существе. Поэтому за растением нужно тщательно ухаживать, разговаривать с ним как с ребенком.
  • Поставьте в вазу веточки вербы и просите у нее о рождении ребенка. Это очень плодовитое дерево, которое распускается весной одним из первых. Желательно, чтобы ветки были освящены в храме в праздник «Вербного воскресения». Во многих народных приметах дается совет, чтобы забеременеть, съесть в этот день несколько вербных почек.

Верная примета, которая предвещает наступление беременности – внезапный бурный рост комнатных цветов. 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Существует поверье, что совершая определенные действия с вещами беременной, можно перенять у нее необходимую для зачатия энергию. Для этого нужно заручиться согласием женщины в положении и поступить следующим образом:

  • Отпить из любимой чашки беременной.
  • Посидеть на месте, где она недавно сидела.
  • Примерить одежду беременной подруги.
  • Попросить ее дунуть или чихнуть на вас.
  • Погладить округлившийся живот.
  • Попросить подарить вам игрушку-пупса.

Подруга, которая уже родила ребенка, тоже может помочь забеременеть. Чтобы стать мамой, вам нужно покатать пустую детскую коляску. А если во время свадьбы невеста подержит на руках чужого малыша, у молодоженов не будет проблем с продолжением рода.

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/narodnye-primety-dlya-beremennosti/

Как принять свою беременность?

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологический настрой на беременность

Психологический настрой на беременность

Настроиться, быть готовыми пройти путь от момента зачатия до того, когда Вы будете смотреть на любимого сыночка или доченьку, не менее важно, чем подготовиться физически.

Природа человека устроена таким образом, что организм со всей его системой биоритмов и саморегуляций, сам помогает Вам.

В рамках личностной готовности к беременности имеют большое значение общая зрелость и набор тех качеств, которые необходимы для будущей матери уже на этапе подготовки к беременности. Это интерес к внутриутробному развитию плода, умение получать удовольствие, способность быть «здесь и теперь».

Важна также мотивационная готовность: понимание того, что беременность и рождение ребенка не является средством для получения материальных выплат; средством достижения определенного социального статуса.

Косвенные мотивы вроде удержания партнера, не отставать от подруг, попытка доказать самостоятельность родителям в конечном итоге могут привести к разочарованию, так как истинная потребность не будет удовлетворена.

Но вместе с вами также будет разочаровываться и ваш малыш, помните, прежде всего, об этом.

Если вы сомневаетесь в том, что желание забеременеть связано с единственно важным мотивом – стать матерью, бескорыстно, любя заботиться о своем малыше, посетите курсы для подготовки к беременности. Это поможет вам представить себя в роли беременной, почувствовать, как вам это состояние, сравнить свои ожидания с реальностью.

Еще один действенный способ психологической подготовки к беременности – посещение психотерапевта. Да, к психотерапевтам можно обращаться и тогда, когда все хорошо. В моменты жизни, когда предстоит сделать важный выбор, помощь специалиста – лучшее, что можно предложить.

В кабинете психотерапевта или психолога вы можете обсудить все ваши страхи (страх стать не привлекательной с животом, страх не выносить малыша, страх взросления, страх), разобраться в отношениях с близкими, получить нужную поддержку.

Для молодой женщины беременность – это прежде всего кризисный период эмоционального отделения от собственной матери, становления, принятия ответственности за свое тело, свою сексуальность, идентификации себя в качестве матери.

Посещение врачей

Посещение врачей

В первую очередь посетите терапевта. После осмотра, получения результатов анализов и флюорографии он поможет Вам составить список остальных специалистов, которые помогут основательно подготовиться к беременности.

Посещать гинеколога нужно регулярно, при нормальном здоровье один раз в год. Предполагая, что до появления мысли о беременности Вы именно так посещали женский кабинет, стоит убедиться в готовности репродуктивных органов к зачатию и вынашиванию. Рекомендуется сделать кольпоскопию. Этот метод исследования эффективен в выявлении рака и предракового состояния вульвы; рака влагалища; рака, воспаления и эрозии шейки матки; генитальных бородавок.

Если же Вы не помните, когда были последний раз у гинеколога, то начните обход врачей с этого специалиста. Для получения достоверных анализов лучше подготовиться: за месяц до посещения гинеколога не употреблять антибиотики, противовирусные, вагинальные препараты, также желательно воздержаться от половых контактов за два-три дня до посещения консультации. Гинеколог также подскажет, как лучше предохраняться накануне зачатия.

Гормональные контрацептивы отменяют за 3 месяца; внутриматочную спираль лучше вынуть за 6 месяцев.

Стоматолог подготовит Ваши зубы: на момент наступления беременности все зубки должны быть здоровыми, так как кариес может стать источником инфекции, проникающей в организм и влияющей на течение беременности. Лечение с применением анестезии в первые три месяца противопоказано и до конца беременности нежелательно. А если женщина будет кормить ребенка грудью, то рассчитывать на посещение стоматолога в ближайшие 2-3 года после наступления беременности не приходится.

Отоларинголог. Да, как ни странно. Хронический тонзиллит может «сидеть» у Вас в горле, не подавая никаких «признаков жизни» продолжительное время и быть следствием когда-то перенесенной ангины.

Лучше уж удостовериться в его отсутствии сейчас, чем треть срока беременности с животом ходить на неприятные процедуры.

Особо важно посещение врача-отоларинголога еще и потому, что во время беременности организм ослабляет свои защитные функции и любые вирусные и бактериальные инфекции, перенесенные мамой, могут повлиять на аномальное развитие нервной системы ребенка.

Источник: https://yazdorov.win/beremennost/kak-prinyat-svoyu-beremennost.html

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Начнем с того, что само понятие «планирование беременности» появилось в обиходе жителей нашей страны не так уж и давно: буквально в прошлом столетии. В семьях наших предков было столько детей, сколько позволяло выносить и родить здоровье матерей. Ведь аборты были очень опасным и уголовно наказуемым мероприятием, в большинстве случаев заканчивающимся либо смертью женщины, либо её тяжелой травмой. А никаких средств контрацепции изобретено еще не было.

Современный подход к деторождению несколько изменился. Мужчина и женщина сами решают, скольким детям они в состоянии дать все необходимые условия для полноценной жизни. Но какими бы ни были тщательными расчеты влюбленной пары, природа не всегда будет готова мириться с ними. И она порой вводит свои неожиданные коррективы в семейные планы.

Всем известно еще с уроков сексуального воспитания в школе, что ни один из методов контрацепции ни при каких обстоятельствах не даст 100% гарантии защиты от зачатия. Поэтому шансы на беременность есть абсолютно у каждой женщины, ведущей активную половую жизнь.

Я узнала, что беременна — что делать?

Я узнала, что беременна — что делать?

Если ваши предположения о внезапной беременности не подтверждены заключением врача, то, возможно, оснований для переживания и вовсе нет. Точная диагностика беременности может быть только на третьей неделе задержки, и итог определяется только по результатам УЗИ.

Один лишь положительный экспресс-тест на беременность не может быть свидетельством внеплановой беременности.

Тесты часто дают ложноположительный результат, особенно если женщина принимает гормональные контрацептивы.

Сама задержка также бывает вызвана гормональными сбоями в организме. А многие первые признаки беременности имеют достаточно размытый характер, поэтому, если очень постараться, их можно найти у себя всегда.

В том случае, когда незапланированная беременность была подтверждена, вам следует 

Успокоиться и спокойно, без паники, посмотреть на возникшую ситуацию.

Прежде, чем принимать поспешное решение об аборте, рассмотрите все аспекты данной ситуации. Даже если изначально вы не рассматриваете возможность сохранения беременности. Желательно, если вы сделаете это в одиночестве, и никто не будет оказывать влияние на ваш ход мыслей, руководствуясь лишь собственными интересами.

Любая женская консультация или частная клиника может предложить вам различные виды абортов. Но, идя на данную операцию, женщина должна понимать, что все реальные последствия будут находиться только под её личной ответственностью.

Ни один врач не сможет гарантировать вам возможность в дальнейшем иметь детей. Особенно, если до аборта женщина ни разу не рожала.

Помните о том, что принятие подобной ситуации и взятие ответственности за жизнь и здоровье собственного ребенка – это решение, достойное мудрой, взрослой и смелой женщины.

Интересно!  Как меняются отношения в семье при беременности

Прежде всего, определитесь, из-за чего вы больше всего переживаете – семейное положение, как отнесутся родители, возможные проблемы на работе, состояние здоровья, материальное состояние? Таких вопросов сразу же возникает великое множество, но в этом есть свои плюсы. Чем больше вопросов, тем более ответственный вы человек и тем серьезнее вы относитесь к появлению ребенка в вашей жизни. 

Следующий шаг – ответить самой себе на все возникшие вопросы.

Почему я боюсь беременности?

Почему я боюсь беременности?

При ближайшем рассмотрении зачастую все оказывается не так уж страшно. По сути главных вопросов два – материальная сторона и ваше здоровье. Родители, скорее всего, будут рады внуку, они помогут и физически и материально, а работа вообще не стоит нервов.

Попытаемся рассмотреть конкретные причины боязни женщинами беременности:

1 Ненадежный партнер (страх остаться матерью-одиночкой). Если вы не замужем, это ещё не значит, что вам нельзя рожать ребенка. Если ваш партнер ответственный и сознательный человек, то он сам сразу же предложит оформить отношения и жить вместе. Если же нет, то как показывает практика, ребенку лучше расти вообще без отца, чем видеть как папаша вместо того, чтобы зарабатывать деньги и помогать жене, пьет, гуляет и обижает маму.

Кстати, по данным той же статистики, проще всего выйти замуж одинокой женщине, у которой имеется ребенок от 2-х лет.

2 Финансовый аспект. Материальную помощь на детей от государства ещё никто не отменял. А если вы работаете, то получите ещё и декретные. Таким образом, во-первых, семейное положение «замужем» ещё не является гарантией материального благополучия, во-вторых, как говорится, «и в войну рожали», а уж в наше время и подавно можно вырастить ребенка. 

3 Стесненные жилищные условия. Слишком маленькая квартира, проживание с родителями, съемная квартира/комната – немаловажные факторы в планировании беременности. Пока не поздно, стоит задуматься о любых возможностях уладить этот квартирный вопрос.Кстати, совместное проживание с будущими бабушками и дедушками иногда приносит больше пользы, чем неудобств. Где еще можно отыскать таких незаменимых, а, главное, родных помощников?

4 Кризис в отношениях с мужчиной. В ряде случаев незапланированная беременность может стать причиной ухудшения взаимоотношений между партнерами. Особенно тогда, когда мнения по поводу судьбы малыша у потенциальных родителей разнятся.

Единственный способ решения конфликта – спокойная и доверительная беседа. Научитесь делиться своими мнениями и переживаниями, не переходя на эмоции. Постарайтесь выяснить, что именно вы делаете не так, и как эту ситуацию можно исправить.

Появление нового члена семьи – это в определенной степени стресс для обоих родителей. Теперь все будет по-другому: новые роли, новые обязанности. Обсуждая все вопросы открыто, вы имеете больше шансов к нахождению общего интереса, чем молча и в одиночку пытаясь доказывать свою правду.

5 Слишком молодой или, наоборот, зрелый возраст будущих матери и отца. Беременность, произошедшая в юном возрасте, обычно встречается обществом крайне негативно. Родители новоиспеченных матери и отца бывают против рождения ребенка, ссылаясь на неспособность молодых дать малышу все необходимое.

Далеко не всегда молодые родители бывают инфантильными и перекладывают ответственность за родившегося ребенка на бабушку и дедушку.

Часто со стороны юных мам и пап можно встретить такую нежность и заботу по отношению к ребенку, которую не могут предоставить более взрослые родители.

При поздней беременности следует очень ответственно подойти к собственному здоровью и внимательно прислушиваться к показаниям врачей. Беременность в зрелом возрасте может грозить некоторыми осложнениями, поэтому сейчас стоит реально оценивать свои силы и возможности. Самый главный вопрос – это ваше здоровье, здоровье матери будущего ребенка.

Интересно!  Декретный отпуск: освобождение или ноша?

К счастью, при современном развитии медицины, лишь очень маленький процент женщин имеет противопоказания к вынашиванию и рождению ребенка, несовместимые с жизнью. И, как правило, об этом либо известно с детства либо при таких заболеваниях практически невозможно зачатие. Всем остальным женщинам нужно следить за своим здоровьем и образом жизни хотя бы с того момента, как узнали о беременности.

Поэтому вам нужно по возможности поменьше нервничать, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание. 

 6 Страх потерять работу. Да, материнство действительно предполагает перерыв в карьере. Но далеко не все бездетные девушки так остро чувствуют потребность в самореализации, как мамочки, ушедшие в декрет.Беременность и декретный отпуск – это не время, проведенное в заточении.

У вас будет масса времени для того, чтобы собрать в кучу все свои творческие идеи и замыслы.То, что не все работодатели бывают рады увидеть в числе своих работников беременную – это факт. Но в ваших силах найти ту компанию, которая будет ценить ваши умения и навыки, а не временное положение.

7 Неуверенность в себе. Вы считаете, что недостаточно опытны и сильны, чтобы выдержать такую нагрузку. Но ведь опыт – это вещь, которая не может появиться из ниоткуда. Вашим родителям тоже было нелегко с вами поначалу. Рожая ребенка, вы получаете гораздо больше шансов научиться быть взрослой, сильной и независимой.

8 Боязнь реакции общества. Не всегда даже самые близкие люди могут понять, что вы чувствуете на данный момент. Фразы вроде «Сначала встань на ноги!», «Тебе это не надо» и другие из уст родных и близких – это не редкость.

Не стоит нервничать, спорить, пререкаться. Вы должны быть готовой к самостоятельному выбору.

9 Ребенок второй (третий, четвертый). В вашей семье уже есть один ребенок или несколько детей. Вы знаете на своём опыте, как тяжело справляться с воспитанием малыша, но вдруг беременеете снова.

Эта ситуация действительно может быть поводом для размышлений. Особенно если вы чувствуете, что просто физически не в состоянии справиться с несколькими детьми. Воспитание одного ребенка в ущерб другому – это тоже далеко не самая верная политика.

Внимательно и адекватно оцените свои ресурсы и силы. Хорошо, если ваши близкие люди готовы помочь вам, хотя бы в первое время.

В том случае, когда старшие дети дают понять родителям, что не желают ни братика, ни сестричку – не преувеличивайте их переживания. Детям свойственна ревность и страх остаться покинутыми. Очень часто такие «ревнивцы» начинают резко проявлять интерес к младшим, и впоследствии становятся с ними лучшими друзьями.

В любом случае, ребенок – это подарок свыше, и если вы забеременели, значит так задумала природа. В вас уже живет и развивается новая жизнь, которую нужно беречь. Ребенок перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вместе с тем принесет в неё счастье. Легкой вам беременности и здоровых детей!

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/psihologiya-beremennosti/vneplanovaya-beremennost-nakazanie-ili-podarok-svyshess

Первые действия при беременности

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Посещаем врачей

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность.

Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша.

И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

  • Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
  • Пройти диагностику и сдать анализы;
  • Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Что нужно получить у врача

Что нужно получить у врача

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно. Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

  • Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
  • Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
  • Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается единовременное пособие. С 1 февраля 2016 года размер данного пособия устанавливается в размере 581,73 руб. + районный коэффициент. Но вы можете встать на учет на любом сроке беременности. 

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

Каких врачей нужно пройти

Каких врачей нужно пройти

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки. 

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий.

И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует.

А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Продумываем бюджет

Продумываем бюджет

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=jnQuO8W0_Dk

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

  • Витаминные комплексы для беременных;
  • Траты на более здоровое питание;
  • Одежда и обувь;
  • Специальное белье для беременных;
  • Косметика для беременных;
  • Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Заботимся о психологическом равновесии

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись. 

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%.  Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева.  И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На  этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться.  Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка.  Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача. 

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности.  Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/nezhelatelnaja-beremennost-k-ee-prinjat-i-moralno/

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Происходящее в моей жизни в тот момент, когда я забеременела, вряд ли можно назвать идеальными вводными для того, чтобы рожать.

  • Я только-только начала работать с психологом, которая сказала мне: «Хорошо, что у вас пока нет мужа и детей. Так ваши проблемы решатся гораздо быстрее и проще».
  • Отношения с отцом ребёнка были в тупике. Это была одна из причин, почему я пошла к психологу.
  • Я вернулась с программы по стартапам для молодых евреев и готовила бизнес-план для реализации в Израиле. Задумка были грандиозная: поехать на Землю обетованную, избавить всех репатриантов (так называют эмигрантов, которые возвращаются на историческую родину — прим.ред.) от безработицы Конечно, делать это с маленьким человеком на руках было бы совсем нелегко.
  • За год до этого у меня в организме произошёл серьёзный сбой. Я за сутки покрылась синяками с ног до головы, а из дёсен, щёк и языка стала течь кровь. Оказалось, что у меня резко упал уровень тромбоцитов. Мне поставили диагноз: болезнь Верльгофа. Тогда, в августе 2018, мне настоятельно порекомендовали не беременеть как минимум год. И это случилось как раз в августе 2019. Дождалась!
  • На работе была оформлена как ИП. А значит, мне был не положен декрет в привычном понимании.
  • Мы с моим парнем не были официально женаты. Хоть и называли свои отношения «гражданским браком».

Две полоски

С женским здоровьем у меня всегда был порядок. Поэтому я не из тех, кто узнаёт о своей беременности лишь на четвёртом месяце. Да, оказалось, что есть и такие девушки. Поэтому если вы обнаружили у себя беременность до 12 недель и встали на учёт в женской консультации, то государство вам даже заплатит за такую сознательность.

Я сделала неожиданное открытие уже на пятой неделе. Как только задержка составила три дня, я начала паниковать. Купив тест, я позвонила лучшей подруге. Так в прямом эфире мы ждали результата химической реакции. Мысли в голове были в кучу. И тут, наконец, на тесте проявилась одна полоска. Я засмеялась, извинилась перед подругой и начала с ней прощаться, как вдруг проклюнулась вторая полоска. И вот тут я уже разрыдалась.

В этих слезах была и грусть, и смятение, и ужас. Но самое главное, это были и слёзы радости. Радости от того, что «в тебе живёт маленький человечек», что «сейчас в мире родилась одна мама» В общем, всё то, что пишут на женских форумах. Эта радость во мне действительно была. Но она была перемешана с миллионом других эмоций, а об этом почему-то никто никогда не предупреждает. 

Вот так выглядит младенчик в начале второго месяца. Планирую продать этот снимок на РЕН-ТВ и сказать, что это НЛО.

Чек-лист на адекватность

Осознав в себе восторг и прочие нужные, как мне казалось, эмоции, я решила обратиться и к рациональной своей части, пока меня не залило гормонами. И не придумала ничего лучше, чем составить чек-лист. Он нужен был, чтобы понять, что я действительно на 100% готова сейчас родить ребёнка.

Чек-лист выглядел так:

  • Я обсуждаю с отцом ребёнка всё, что меня беспокоит, и даже самое неприятное. Наши отношения оказались в тупике как раз из-за того, что я этого не делала.
  • Я гипотетически ставлю себя в обстоятельства, где мне никто не будет помогать. Да, сейчас мои родители молоды и у них есть финансовые возможности мне помочь. А отец моего ребёнка рядом со мной и готов помогать 24/7. Но что будет, если всё изменится? Готова ли я гипотетически стать матерью-одиночкой?
  • Я иду к психологу и прошу её объективно рассудить, не поехала ли у меня крыша. Мой запрос к специалисту состоял в том, чтобы она помогла мне понять, насколько я вообще адекватна в принятии решений. И могу ли я доверять самой себе.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

  • Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
  • Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
  • Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП.

Это значит, что меня не защищает Трудовой кодекс. Меня могут уволить «одним днём», без двухнедельной отработки и выплат. А ещё мне официально не положены больничные и декретный отпуск.

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно.

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком.

Свадьба «по залёту»

Мы были вместе уже четыре года, и вопрос брака периодически возникал, но мы всегда его отметали. Было не до того, не было денег на свадьбу, и нам казалось, что глупо жениться без своей жилплолщади. Когда я забеременела, этот вопрос решился автоматически. Мы решили, что пожениться будет удобнее, и мы сможем защититься от лишнего бюрократического геморроя. Конечно, можно было бы просто расписаться, но я очень люблю праздники. Поэтому мы устроили небольшую свадьбу на 25 человек.

Я принципиально не стала скрывать от гостей, что беременна, и не старалась спрятать живот. Мне даже было важно, чтобы все знали, что у нас будет ребёнок.

Меня достало историческое бремя «залётного брака». Свадьба, следующая за беременностью, по-прежнему ассоциируется у большинства с поломанной судьбой и дурным стечением обстоятельств. Невеста в таком случае представляется всем неудачницей, которая не смогла никак иначе «захомутать мужика». А жених — лохом, которого облапошили.

Я выбрала свадебное платье за две попытки. И это очень быстро с учетом ограниченного живота, который мог вырасти в любой момент и в неизвестном масштабе.

Единственный человек, которому я решила немного недоговорить — моя 85-летняя бабушка. Я знаю, что все стереотипы в нас не от того, что мы плохие или ограниченные. А от того, что так сложилось исторически. Стереотипы и традиции, по сути, держат общество и культуру. И чем старше мы становимся, тем сложнее нам принимать новые порядки и возрастающую степень свободы, с которой люди открываются друг другу. Я не хотела проверять, насколько тяжело будет моей бабушке.

На этом мой каминг-аут не закончился. Я написала пост в инстаграм, где честно рассказала о своей неоднозначной реакции на две полоски и о том, что пожениться мы решили уже после того, как узнали о беременности. У меня совсем небольшой блог, и негатива там почти не бывает. Но было страшновато. Вместе с тем я понимала, что надо это сделать. Я хочу, чтобы девушки были готовы к тому, что две полоски — это не всегда однозначное вау.

Сначала у меня были сомнения, стоит ли вообще это делать. Но затем я получила несколько благодарностей от читательниц. Они писали, что я им очень помогла. А некоторые честно признавались, что попадали когда-то в такую же ситуацию и хотели бы прочитать что-то подобное.

Говорят, наш мозг устроен так, что любое изменение для него — стресс. Именно поэтому редакторы новостей такие нервные. Так что нет ничего удивительного в том, что известие о беременности порой ставит женщину в тупик. Иногда негатив испытывают даже те девушки, которые давно лечились от бесплодия.

Поэтому мне кажется важным говорить друг другу правду. Хотя бы в рамках женского комьюнити. Раз уж нам повезло жить в эпоху феминизма, пора легализовать все наши чувства. Принять: что бы ты ни чувствовала — это норма. Вопрос лишь в том, какие выводы ты из этих чувств сделаешь и что предпримешь.

Последний абзац этого суховатого текста я бы хотела посвятить ребёнку в своём животе. Ведь за те пять месяцев, что он со мной, он изменил меня больше, чем любой другой человек, которого я когда-либо встречала. И это мы ещё даже не познакомились!

Источник: https://burninghut.ru/unplanned-pregnancy/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • КраснухаВирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • ТоксоплазмозЭто инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты  каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет  убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала  шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньгиПлатную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупокЧто придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньгиЕсли до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://Lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения. 

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов. 

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть. 

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин. 

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной. 

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

  • Московский Покровский собор. Здесь покоятся останки святой Матроны. В народе верят, что она помогает излечиться от женских заболеваний, в том числе от бесплодия.
  • Зачатьевский монастырь в Москве — чудодейственное место, название которого говорит само за себя. Чтобы быстро забеременеть, в монастыре нужно обратиться с молитвенной просьбой к мощам святой Анны.
  • На территории московского музея «Коломенское» на дне оврага лежит Девичий камень. Согласно примете, чтобы родить ребенка, нужно проделать несложный ритуал. Набрать воды из протекающего поблизости ручья, сесть на камень, попросить его исполнить желание. После чего выпить воду и повязать ленту на растущее рядом дерево. Особой силой это место обладает 7 мая и 24 апреля.
  • В городе Муром, в Свято-Троицком монастыре нужно приложиться к мощам святых Петра и Февроньи. Наибольшей силой это святое место обладает 8 июля – в день почитания этих святых.
  • Помочь забеременеть может и купание в водоеме «Святая ручка», который относится к святым краснодарским источникам. Что нужно сделать для исполнения желания? Напишите записку с сокровенной просьбой и оставьте ее у основания креста, который находится поблизости от водоема.
  • В Сочи есть водопад Шапсуг, который привлекает множество женщин, желающих забеременеть. Согласно примете нужно прислониться спиной к каменной стеле, расположенной поблизости. Сконцентрируйтесь и попросите Высшие силы сделать так, чтобы произошло зачатие ребенка.

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление. 

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

  • Потрите статую слона. В Китае есть древняя примета: «Поверните слона хоботом вверх для удачи и плодородия». Многие восточные женщины пользуются ей, чтобы забеременеть.
  • Не подметайте под кроватью. Философия даосов поощряет пары, которые во время зачатия ребенка не допускают любой вид уборки под супружеским ложем. Считается, что душа вашего нерожденного младенца летает вокруг вас, когда вы спите, поскольку она работает, чтобы стать частью вашей семьи.

«Бабушкины» приметы 

Не стоит сбрасывать со счетов старинные поверья наших прародительниц. 

  • Купите (а лучше сшейте своими руками) детскую вещичку, например, пинетки или рубашечку, и поместите ее на видном месте. Этот своего рода «манок» поможет вашему желанию материализоваться.
  • Выращивание фикуса. Растение лучше поставить в супружеской спальне. Эта примета связана с тем, что Высшие силы смотрят за женщиной и оценивают, сможет ли она позаботиться о живом существе. Поэтому за растением нужно тщательно ухаживать, разговаривать с ним как с ребенком.
  • Поставьте в вазу веточки вербы и просите у нее о рождении ребенка. Это очень плодовитое дерево, которое распускается весной одним из первых. Желательно, чтобы ветки были освящены в храме в праздник «Вербного воскресения». Во многих народных приметах дается совет, чтобы забеременеть, съесть в этот день несколько вербных почек.

Верная примета, которая предвещает наступление беременности – внезапный бурный рост комнатных цветов. 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Существует поверье, что совершая определенные действия с вещами беременной, можно перенять у нее необходимую для зачатия энергию. Для этого нужно заручиться согласием женщины в положении и поступить следующим образом:

  • Отпить из любимой чашки беременной.
  • Посидеть на месте, где она недавно сидела.
  • Примерить одежду беременной подруги.
  • Попросить ее дунуть или чихнуть на вас.
  • Погладить округлившийся живот.
  • Попросить подарить вам игрушку-пупса.

Подруга, которая уже родила ребенка, тоже может помочь забеременеть. Чтобы стать мамой, вам нужно покатать пустую детскую коляску. А если во время свадьбы невеста подержит на руках чужого малыша, у молодоженов не будет проблем с продолжением рода.

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/narodnye-primety-dlya-beremennosti/

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологический настрой на беременность

Настроиться, быть готовыми пройти путь от момента зачатия до того, когда Вы будете смотреть на любимого сыночка или доченьку, не менее важно, чем подготовиться физически.

Природа человека устроена таким образом, что организм со всей его системой биоритмов и саморегуляций, сам помогает Вам.

В рамках личностной готовности к беременности имеют большое значение общая зрелость и набор тех качеств, которые необходимы для будущей матери уже на этапе подготовки к беременности. Это интерес к внутриутробному развитию плода, умение получать удовольствие, способность быть «здесь и теперь».

Важна также мотивационная готовность: понимание того, что беременность и рождение ребенка не является средством для получения материальных выплат; средством достижения определенного социального статуса.

Косвенные мотивы вроде удержания партнера, не отставать от подруг, попытка доказать самостоятельность родителям в конечном итоге могут привести к разочарованию, так как истинная потребность не будет удовлетворена.

Но вместе с вами также будет разочаровываться и ваш малыш, помните, прежде всего, об этом.

Если вы сомневаетесь в том, что желание забеременеть связано с единственно важным мотивом – стать матерью, бескорыстно, любя заботиться о своем малыше, посетите курсы для подготовки к беременности. Это поможет вам представить себя в роли беременной, почувствовать, как вам это состояние, сравнить свои ожидания с реальностью.

Еще один действенный способ психологической подготовки к беременности – посещение психотерапевта. Да, к психотерапевтам можно обращаться и тогда, когда все хорошо. В моменты жизни, когда предстоит сделать важный выбор, помощь специалиста – лучшее, что можно предложить.

В кабинете психотерапевта или психолога вы можете обсудить все ваши страхи (страх стать не привлекательной с животом, страх не выносить малыша, страх взросления, страх), разобраться в отношениях с близкими, получить нужную поддержку.

Для молодой женщины беременность – это прежде всего кризисный период эмоционального отделения от собственной матери, становления, принятия ответственности за свое тело, свою сексуальность, идентификации себя в качестве матери.

Посещение врачей

В первую очередь посетите терапевта. После осмотра, получения результатов анализов и флюорографии он поможет Вам составить список остальных специалистов, которые помогут основательно подготовиться к беременности.

Посещать гинеколога нужно регулярно, при нормальном здоровье один раз в год. Предполагая, что до появления мысли о беременности Вы именно так посещали женский кабинет, стоит убедиться в готовности репродуктивных органов к зачатию и вынашиванию. Рекомендуется сделать кольпоскопию. Этот метод исследования эффективен в выявлении рака и предракового состояния вульвы; рака влагалища; рака, воспаления и эрозии шейки матки; генитальных бородавок.

Если же Вы не помните, когда были последний раз у гинеколога, то начните обход врачей с этого специалиста. Для получения достоверных анализов лучше подготовиться: за месяц до посещения гинеколога не употреблять антибиотики, противовирусные, вагинальные препараты, также желательно воздержаться от половых контактов за два-три дня до посещения консультации. Гинеколог также подскажет, как лучше предохраняться накануне зачатия.

Гормональные контрацептивы отменяют за 3 месяца; внутриматочную спираль лучше вынуть за 6 месяцев.

Стоматолог подготовит Ваши зубы: на момент наступления беременности все зубки должны быть здоровыми, так как кариес может стать источником инфекции, проникающей в организм и влияющей на течение беременности. Лечение с применением анестезии в первые три месяца противопоказано и до конца беременности нежелательно. А если женщина будет кормить ребенка грудью, то рассчитывать на посещение стоматолога в ближайшие 2-3 года после наступления беременности не приходится.

Отоларинголог. Да, как ни странно. Хронический тонзиллит может «сидеть» у Вас в горле, не подавая никаких «признаков жизни» продолжительное время и быть следствием когда-то перенесенной ангины.

Лучше уж удостовериться в его отсутствии сейчас, чем треть срока беременности с животом ходить на неприятные процедуры.

Особо важно посещение врача-отоларинголога еще и потому, что во время беременности организм ослабляет свои защитные функции и любые вирусные и бактериальные инфекции, перенесенные мамой, могут повлиять на аномальное развитие нервной системы ребенка.

Источник: https://yazdorov.win/beremennost/kak-prinyat-svoyu-beremennost.html

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Начнем с того, что само понятие «планирование беременности» появилось в обиходе жителей нашей страны не так уж и давно: буквально в прошлом столетии. В семьях наших предков было столько детей, сколько позволяло выносить и родить здоровье матерей. Ведь аборты были очень опасным и уголовно наказуемым мероприятием, в большинстве случаев заканчивающимся либо смертью женщины, либо её тяжелой травмой. А никаких средств контрацепции изобретено еще не было.

Современный подход к деторождению несколько изменился. Мужчина и женщина сами решают, скольким детям они в состоянии дать все необходимые условия для полноценной жизни. Но какими бы ни были тщательными расчеты влюбленной пары, природа не всегда будет готова мириться с ними. И она порой вводит свои неожиданные коррективы в семейные планы.

Всем известно еще с уроков сексуального воспитания в школе, что ни один из методов контрацепции ни при каких обстоятельствах не даст 100% гарантии защиты от зачатия. Поэтому шансы на беременность есть абсолютно у каждой женщины, ведущей активную половую жизнь.

Я узнала, что беременна — что делать?

Если ваши предположения о внезапной беременности не подтверждены заключением врача, то, возможно, оснований для переживания и вовсе нет. Точная диагностика беременности может быть только на третьей неделе задержки, и итог определяется только по результатам УЗИ.

Один лишь положительный экспресс-тест на беременность не может быть свидетельством внеплановой беременности.

Тесты часто дают ложноположительный результат, особенно если женщина принимает гормональные контрацептивы.

Сама задержка также бывает вызвана гормональными сбоями в организме. А многие первые признаки беременности имеют достаточно размытый характер, поэтому, если очень постараться, их можно найти у себя всегда.

В том случае, когда незапланированная беременность была подтверждена, вам следует 

Успокоиться и спокойно, без паники, посмотреть на возникшую ситуацию.

Прежде, чем принимать поспешное решение об аборте, рассмотрите все аспекты данной ситуации. Даже если изначально вы не рассматриваете возможность сохранения беременности. Желательно, если вы сделаете это в одиночестве, и никто не будет оказывать влияние на ваш ход мыслей, руководствуясь лишь собственными интересами.

Любая женская консультация или частная клиника может предложить вам различные виды абортов. Но, идя на данную операцию, женщина должна понимать, что все реальные последствия будут находиться только под её личной ответственностью.

Ни один врач не сможет гарантировать вам возможность в дальнейшем иметь детей. Особенно, если до аборта женщина ни разу не рожала.

Помните о том, что принятие подобной ситуации и взятие ответственности за жизнь и здоровье собственного ребенка – это решение, достойное мудрой, взрослой и смелой женщины.

Интересно!  Как меняются отношения в семье при беременности

Прежде всего, определитесь, из-за чего вы больше всего переживаете – семейное положение, как отнесутся родители, возможные проблемы на работе, состояние здоровья, материальное состояние? Таких вопросов сразу же возникает великое множество, но в этом есть свои плюсы. Чем больше вопросов, тем более ответственный вы человек и тем серьезнее вы относитесь к появлению ребенка в вашей жизни. 

Следующий шаг – ответить самой себе на все возникшие вопросы.

Почему я боюсь беременности?

При ближайшем рассмотрении зачастую все оказывается не так уж страшно. По сути главных вопросов два – материальная сторона и ваше здоровье. Родители, скорее всего, будут рады внуку, они помогут и физически и материально, а работа вообще не стоит нервов.

Попытаемся рассмотреть конкретные причины боязни женщинами беременности:

1 Ненадежный партнер (страх остаться матерью-одиночкой). Если вы не замужем, это ещё не значит, что вам нельзя рожать ребенка. Если ваш партнер ответственный и сознательный человек, то он сам сразу же предложит оформить отношения и жить вместе. Если же нет, то как показывает практика, ребенку лучше расти вообще без отца, чем видеть как папаша вместо того, чтобы зарабатывать деньги и помогать жене, пьет, гуляет и обижает маму.

Кстати, по данным той же статистики, проще всего выйти замуж одинокой женщине, у которой имеется ребенок от 2-х лет.

2 Финансовый аспект. Материальную помощь на детей от государства ещё никто не отменял. А если вы работаете, то получите ещё и декретные. Таким образом, во-первых, семейное положение «замужем» ещё не является гарантией материального благополучия, во-вторых, как говорится, «и в войну рожали», а уж в наше время и подавно можно вырастить ребенка. 

3 Стесненные жилищные условия. Слишком маленькая квартира, проживание с родителями, съемная квартира/комната – немаловажные факторы в планировании беременности. Пока не поздно, стоит задуматься о любых возможностях уладить этот квартирный вопрос.Кстати, совместное проживание с будущими бабушками и дедушками иногда приносит больше пользы, чем неудобств. Где еще можно отыскать таких незаменимых, а, главное, родных помощников?

4 Кризис в отношениях с мужчиной. В ряде случаев незапланированная беременность может стать причиной ухудшения взаимоотношений между партнерами. Особенно тогда, когда мнения по поводу судьбы малыша у потенциальных родителей разнятся.

Единственный способ решения конфликта – спокойная и доверительная беседа. Научитесь делиться своими мнениями и переживаниями, не переходя на эмоции. Постарайтесь выяснить, что именно вы делаете не так, и как эту ситуацию можно исправить.

Появление нового члена семьи – это в определенной степени стресс для обоих родителей. Теперь все будет по-другому: новые роли, новые обязанности. Обсуждая все вопросы открыто, вы имеете больше шансов к нахождению общего интереса, чем молча и в одиночку пытаясь доказывать свою правду.

5 Слишком молодой или, наоборот, зрелый возраст будущих матери и отца. Беременность, произошедшая в юном возрасте, обычно встречается обществом крайне негативно. Родители новоиспеченных матери и отца бывают против рождения ребенка, ссылаясь на неспособность молодых дать малышу все необходимое.

Далеко не всегда молодые родители бывают инфантильными и перекладывают ответственность за родившегося ребенка на бабушку и дедушку.

Часто со стороны юных мам и пап можно встретить такую нежность и заботу по отношению к ребенку, которую не могут предоставить более взрослые родители.

При поздней беременности следует очень ответственно подойти к собственному здоровью и внимательно прислушиваться к показаниям врачей. Беременность в зрелом возрасте может грозить некоторыми осложнениями, поэтому сейчас стоит реально оценивать свои силы и возможности. Самый главный вопрос – это ваше здоровье, здоровье матери будущего ребенка.

Интересно!  Декретный отпуск: освобождение или ноша?

К счастью, при современном развитии медицины, лишь очень маленький процент женщин имеет противопоказания к вынашиванию и рождению ребенка, несовместимые с жизнью. И, как правило, об этом либо известно с детства либо при таких заболеваниях практически невозможно зачатие. Всем остальным женщинам нужно следить за своим здоровьем и образом жизни хотя бы с того момента, как узнали о беременности.

Поэтому вам нужно по возможности поменьше нервничать, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание. 

 6 Страх потерять работу. Да, материнство действительно предполагает перерыв в карьере. Но далеко не все бездетные девушки так остро чувствуют потребность в самореализации, как мамочки, ушедшие в декрет.Беременность и декретный отпуск – это не время, проведенное в заточении.

У вас будет масса времени для того, чтобы собрать в кучу все свои творческие идеи и замыслы.То, что не все работодатели бывают рады увидеть в числе своих работников беременную – это факт. Но в ваших силах найти ту компанию, которая будет ценить ваши умения и навыки, а не временное положение.

7 Неуверенность в себе. Вы считаете, что недостаточно опытны и сильны, чтобы выдержать такую нагрузку. Но ведь опыт – это вещь, которая не может появиться из ниоткуда. Вашим родителям тоже было нелегко с вами поначалу. Рожая ребенка, вы получаете гораздо больше шансов научиться быть взрослой, сильной и независимой.

8 Боязнь реакции общества. Не всегда даже самые близкие люди могут понять, что вы чувствуете на данный момент. Фразы вроде «Сначала встань на ноги!», «Тебе это не надо» и другие из уст родных и близких – это не редкость.

Не стоит нервничать, спорить, пререкаться. Вы должны быть готовой к самостоятельному выбору.

9 Ребенок второй (третий, четвертый). В вашей семье уже есть один ребенок или несколько детей. Вы знаете на своём опыте, как тяжело справляться с воспитанием малыша, но вдруг беременеете снова.

Эта ситуация действительно может быть поводом для размышлений. Особенно если вы чувствуете, что просто физически не в состоянии справиться с несколькими детьми. Воспитание одного ребенка в ущерб другому – это тоже далеко не самая верная политика.

Внимательно и адекватно оцените свои ресурсы и силы. Хорошо, если ваши близкие люди готовы помочь вам, хотя бы в первое время.

В том случае, когда старшие дети дают понять родителям, что не желают ни братика, ни сестричку – не преувеличивайте их переживания. Детям свойственна ревность и страх остаться покинутыми. Очень часто такие «ревнивцы» начинают резко проявлять интерес к младшим, и впоследствии становятся с ними лучшими друзьями.

В любом случае, ребенок – это подарок свыше, и если вы забеременели, значит так задумала природа. В вас уже живет и развивается новая жизнь, которую нужно беречь. Ребенок перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вместе с тем принесет в неё счастье. Легкой вам беременности и здоровых детей!

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/psihologiya-beremennosti/vneplanovaya-beremennost-nakazanie-ili-podarok-svyshess

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность.

Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша.

И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

  • Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
  • Пройти диагностику и сдать анализы;
  • Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Что нужно получить у врача

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно. Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

  • Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
  • Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
  • Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается единовременное пособие. С 1 февраля 2016 года размер данного пособия устанавливается в размере 581,73 руб. + районный коэффициент. Но вы можете встать на учет на любом сроке беременности. 

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

Каких врачей нужно пройти

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки. 

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий.

И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует.

А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Продумываем бюджет

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=jnQuO8W0_Dk

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

  • Витаминные комплексы для беременных;
  • Траты на более здоровое питание;
  • Одежда и обувь;
  • Специальное белье для беременных;
  • Косметика для беременных;
  • Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись. 

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%.  Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева.  И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На  этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться.  Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка.  Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача. 

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности.  Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/nezhelatelnaja-beremennost-k-ee-prinjat-i-moralno/

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Происходящее в моей жизни в тот момент, когда я забеременела, вряд ли можно назвать идеальными вводными для того, чтобы рожать.

  • Я только-только начала работать с психологом, которая сказала мне: «Хорошо, что у вас пока нет мужа и детей. Так ваши проблемы решатся гораздо быстрее и проще».
  • Отношения с отцом ребёнка были в тупике. Это была одна из причин, почему я пошла к психологу.
  • Я вернулась с программы по стартапам для молодых евреев и готовила бизнес-план для реализации в Израиле. Задумка были грандиозная: поехать на Землю обетованную, избавить всех репатриантов (так называют эмигрантов, которые возвращаются на историческую родину — прим.ред.) от безработицы Конечно, делать это с маленьким человеком на руках было бы совсем нелегко.
  • За год до этого у меня в организме произошёл серьёзный сбой. Я за сутки покрылась синяками с ног до головы, а из дёсен, щёк и языка стала течь кровь. Оказалось, что у меня резко упал уровень тромбоцитов. Мне поставили диагноз: болезнь Верльгофа. Тогда, в августе 2018, мне настоятельно порекомендовали не беременеть как минимум год. И это случилось как раз в августе 2019. Дождалась!
  • На работе была оформлена как ИП. А значит, мне был не положен декрет в привычном понимании.
  • Мы с моим парнем не были официально женаты. Хоть и называли свои отношения «гражданским браком».

Две полоски

С женским здоровьем у меня всегда был порядок. Поэтому я не из тех, кто узнаёт о своей беременности лишь на четвёртом месяце. Да, оказалось, что есть и такие девушки. Поэтому если вы обнаружили у себя беременность до 12 недель и встали на учёт в женской консультации, то государство вам даже заплатит за такую сознательность.

Я сделала неожиданное открытие уже на пятой неделе. Как только задержка составила три дня, я начала паниковать. Купив тест, я позвонила лучшей подруге. Так в прямом эфире мы ждали результата химической реакции. Мысли в голове были в кучу. И тут, наконец, на тесте проявилась одна полоска. Я засмеялась, извинилась перед подругой и начала с ней прощаться, как вдруг проклюнулась вторая полоска. И вот тут я уже разрыдалась.

В этих слезах была и грусть, и смятение, и ужас. Но самое главное, это были и слёзы радости. Радости от того, что «в тебе живёт маленький человечек», что «сейчас в мире родилась одна мама» В общем, всё то, что пишут на женских форумах. Эта радость во мне действительно была. Но она была перемешана с миллионом других эмоций, а об этом почему-то никто никогда не предупреждает. 

Вот так выглядит младенчик в начале второго месяца. Планирую продать этот снимок на РЕН-ТВ и сказать, что это НЛО.

Чек-лист на адекватность

Осознав в себе восторг и прочие нужные, как мне казалось, эмоции, я решила обратиться и к рациональной своей части, пока меня не залило гормонами. И не придумала ничего лучше, чем составить чек-лист. Он нужен был, чтобы понять, что я действительно на 100% готова сейчас родить ребёнка.

Чек-лист выглядел так:

  • Я обсуждаю с отцом ребёнка всё, что меня беспокоит, и даже самое неприятное. Наши отношения оказались в тупике как раз из-за того, что я этого не делала.
  • Я гипотетически ставлю себя в обстоятельства, где мне никто не будет помогать. Да, сейчас мои родители молоды и у них есть финансовые возможности мне помочь. А отец моего ребёнка рядом со мной и готов помогать 24/7. Но что будет, если всё изменится? Готова ли я гипотетически стать матерью-одиночкой?
  • Я иду к психологу и прошу её объективно рассудить, не поехала ли у меня крыша. Мой запрос к специалисту состоял в том, чтобы она помогла мне понять, насколько я вообще адекватна в принятии решений. И могу ли я доверять самой себе.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

  • Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
  • Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
  • Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП.

Это значит, что меня не защищает Трудовой кодекс. Меня могут уволить «одним днём», без двухнедельной отработки и выплат. А ещё мне официально не положены больничные и декретный отпуск.

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно.

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком.

Свадьба «по залёту»

Мы были вместе уже четыре года, и вопрос брака периодически возникал, но мы всегда его отметали. Было не до того, не было денег на свадьбу, и нам казалось, что глупо жениться без своей жилплолщади. Когда я забеременела, этот вопрос решился автоматически. Мы решили, что пожениться будет удобнее, и мы сможем защититься от лишнего бюрократического геморроя. Конечно, можно было бы просто расписаться, но я очень люблю праздники. Поэтому мы устроили небольшую свадьбу на 25 человек.

Я принципиально не стала скрывать от гостей, что беременна, и не старалась спрятать живот. Мне даже было важно, чтобы все знали, что у нас будет ребёнок.

Меня достало историческое бремя «залётного брака». Свадьба, следующая за беременностью, по-прежнему ассоциируется у большинства с поломанной судьбой и дурным стечением обстоятельств. Невеста в таком случае представляется всем неудачницей, которая не смогла никак иначе «захомутать мужика». А жених — лохом, которого облапошили.

Я выбрала свадебное платье за две попытки. И это очень быстро с учетом ограниченного живота, который мог вырасти в любой момент и в неизвестном масштабе.

Единственный человек, которому я решила немного недоговорить — моя 85-летняя бабушка. Я знаю, что все стереотипы в нас не от того, что мы плохие или ограниченные. А от того, что так сложилось исторически. Стереотипы и традиции, по сути, держат общество и культуру. И чем старше мы становимся, тем сложнее нам принимать новые порядки и возрастающую степень свободы, с которой люди открываются друг другу. Я не хотела проверять, насколько тяжело будет моей бабушке.

На этом мой каминг-аут не закончился. Я написала пост в инстаграм, где честно рассказала о своей неоднозначной реакции на две полоски и о том, что пожениться мы решили уже после того, как узнали о беременности. У меня совсем небольшой блог, и негатива там почти не бывает. Но было страшновато. Вместе с тем я понимала, что надо это сделать. Я хочу, чтобы девушки были готовы к тому, что две полоски — это не всегда однозначное вау.

Сначала у меня были сомнения, стоит ли вообще это делать. Но затем я получила несколько благодарностей от читательниц. Они писали, что я им очень помогла. А некоторые честно признавались, что попадали когда-то в такую же ситуацию и хотели бы прочитать что-то подобное.

Говорят, наш мозг устроен так, что любое изменение для него — стресс. Именно поэтому редакторы новостей такие нервные. Так что нет ничего удивительного в том, что известие о беременности порой ставит женщину в тупик. Иногда негатив испытывают даже те девушки, которые давно лечились от бесплодия.

Поэтому мне кажется важным говорить друг другу правду. Хотя бы в рамках женского комьюнити. Раз уж нам повезло жить в эпоху феминизма, пора легализовать все наши чувства. Принять: что бы ты ни чувствовала — это норма. Вопрос лишь в том, какие выводы ты из этих чувств сделаешь и что предпримешь.

Последний абзац этого суховатого текста я бы хотела посвятить ребёнку в своём животе. Ведь за те пять месяцев, что он со мной, он изменил меня больше, чем любой другой человек, которого я когда-либо встречала. И это мы ещё даже не познакомились!

Источник: https://burninghut.ru/unplanned-pregnancy/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • КраснухаВирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • ТоксоплазмозЭто инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты  каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет  убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала  шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньгиПлатную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупокЧто придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньгиЕсли до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://Lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Народные приметы для беременности

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Суеверия для будущих мам

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения. 

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов. 

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть. 

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин. 

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной. 

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

  • Московский Покровский собор. Здесь покоятся останки святой Матроны. В народе верят, что она помогает излечиться от женских заболеваний, в том числе от бесплодия.
  • Зачатьевский монастырь в Москве — чудодейственное место, название которого говорит само за себя. Чтобы быстро забеременеть, в монастыре нужно обратиться с молитвенной просьбой к мощам святой Анны.
  • На территории московского музея «Коломенское» на дне оврага лежит Девичий камень. Согласно примете, чтобы родить ребенка, нужно проделать несложный ритуал. Набрать воды из протекающего поблизости ручья, сесть на камень, попросить его исполнить желание. После чего выпить воду и повязать ленту на растущее рядом дерево. Особой силой это место обладает 7 мая и 24 апреля.
  • В городе Муром, в Свято-Троицком монастыре нужно приложиться к мощам святых Петра и Февроньи. Наибольшей силой это святое место обладает 8 июля – в день почитания этих святых.
  • Помочь забеременеть может и купание в водоеме «Святая ручка», который относится к святым краснодарским источникам. Что нужно сделать для исполнения желания? Напишите записку с сокровенной просьбой и оставьте ее у основания креста, который находится поблизости от водоема.
  • В Сочи есть водопад Шапсуг, который привлекает множество женщин, желающих забеременеть. Согласно примете нужно прислониться спиной к каменной стеле, расположенной поблизости. Сконцентрируйтесь и попросите Высшие силы сделать так, чтобы произошло зачатие ребенка.

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление. 

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

Приметы по фен-шуй

  • Потрите статую слона. В Китае есть древняя примета: «Поверните слона хоботом вверх для удачи и плодородия». Многие восточные женщины пользуются ей, чтобы забеременеть.
  • Не подметайте под кроватью. Философия даосов поощряет пары, которые во время зачатия ребенка не допускают любой вид уборки под супружеским ложем. Считается, что душа вашего нерожденного младенца летает вокруг вас, когда вы спите, поскольку она работает, чтобы стать частью вашей семьи.

«Бабушкины» приметы 

«Бабушкины» приметы 

Не стоит сбрасывать со счетов старинные поверья наших прародительниц. 

  • Купите (а лучше сшейте своими руками) детскую вещичку, например, пинетки или рубашечку, и поместите ее на видном месте. Этот своего рода «манок» поможет вашему желанию материализоваться.
  • Выращивание фикуса. Растение лучше поставить в супружеской спальне. Эта примета связана с тем, что Высшие силы смотрят за женщиной и оценивают, сможет ли она позаботиться о живом существе. Поэтому за растением нужно тщательно ухаживать, разговаривать с ним как с ребенком.
  • Поставьте в вазу веточки вербы и просите у нее о рождении ребенка. Это очень плодовитое дерево, которое распускается весной одним из первых. Желательно, чтобы ветки были освящены в храме в праздник «Вербного воскресения». Во многих народных приметах дается совет, чтобы забеременеть, съесть в этот день несколько вербных почек.

Верная примета, которая предвещает наступление беременности – внезапный бурный рост комнатных цветов. 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Существует поверье, что совершая определенные действия с вещами беременной, можно перенять у нее необходимую для зачатия энергию. Для этого нужно заручиться согласием женщины в положении и поступить следующим образом:

  • Отпить из любимой чашки беременной.
  • Посидеть на месте, где она недавно сидела.
  • Примерить одежду беременной подруги.
  • Попросить ее дунуть или чихнуть на вас.
  • Погладить округлившийся живот.
  • Попросить подарить вам игрушку-пупса.

Подруга, которая уже родила ребенка, тоже может помочь забеременеть. Чтобы стать мамой, вам нужно покатать пустую детскую коляску. А если во время свадьбы невеста подержит на руках чужого малыша, у молодоженов не будет проблем с продолжением рода.

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/narodnye-primety-dlya-beremennosti/

Как принять свою беременность?

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологический настрой на беременность

Психологический настрой на беременность

Настроиться, быть готовыми пройти путь от момента зачатия до того, когда Вы будете смотреть на любимого сыночка или доченьку, не менее важно, чем подготовиться физически.

Природа человека устроена таким образом, что организм со всей его системой биоритмов и саморегуляций, сам помогает Вам.

В рамках личностной готовности к беременности имеют большое значение общая зрелость и набор тех качеств, которые необходимы для будущей матери уже на этапе подготовки к беременности. Это интерес к внутриутробному развитию плода, умение получать удовольствие, способность быть «здесь и теперь».

Важна также мотивационная готовность: понимание того, что беременность и рождение ребенка не является средством для получения материальных выплат; средством достижения определенного социального статуса.

Косвенные мотивы вроде удержания партнера, не отставать от подруг, попытка доказать самостоятельность родителям в конечном итоге могут привести к разочарованию, так как истинная потребность не будет удовлетворена.

Но вместе с вами также будет разочаровываться и ваш малыш, помните, прежде всего, об этом.

Если вы сомневаетесь в том, что желание забеременеть связано с единственно важным мотивом – стать матерью, бескорыстно, любя заботиться о своем малыше, посетите курсы для подготовки к беременности. Это поможет вам представить себя в роли беременной, почувствовать, как вам это состояние, сравнить свои ожидания с реальностью.

Еще один действенный способ психологической подготовки к беременности – посещение психотерапевта. Да, к психотерапевтам можно обращаться и тогда, когда все хорошо. В моменты жизни, когда предстоит сделать важный выбор, помощь специалиста – лучшее, что можно предложить.

В кабинете психотерапевта или психолога вы можете обсудить все ваши страхи (страх стать не привлекательной с животом, страх не выносить малыша, страх взросления, страх), разобраться в отношениях с близкими, получить нужную поддержку.

Для молодой женщины беременность – это прежде всего кризисный период эмоционального отделения от собственной матери, становления, принятия ответственности за свое тело, свою сексуальность, идентификации себя в качестве матери.

Посещение врачей

Посещение врачей

В первую очередь посетите терапевта. После осмотра, получения результатов анализов и флюорографии он поможет Вам составить список остальных специалистов, которые помогут основательно подготовиться к беременности.

Посещать гинеколога нужно регулярно, при нормальном здоровье один раз в год. Предполагая, что до появления мысли о беременности Вы именно так посещали женский кабинет, стоит убедиться в готовности репродуктивных органов к зачатию и вынашиванию. Рекомендуется сделать кольпоскопию. Этот метод исследования эффективен в выявлении рака и предракового состояния вульвы; рака влагалища; рака, воспаления и эрозии шейки матки; генитальных бородавок.

Если же Вы не помните, когда были последний раз у гинеколога, то начните обход врачей с этого специалиста. Для получения достоверных анализов лучше подготовиться: за месяц до посещения гинеколога не употреблять антибиотики, противовирусные, вагинальные препараты, также желательно воздержаться от половых контактов за два-три дня до посещения консультации. Гинеколог также подскажет, как лучше предохраняться накануне зачатия.

Гормональные контрацептивы отменяют за 3 месяца; внутриматочную спираль лучше вынуть за 6 месяцев.

Стоматолог подготовит Ваши зубы: на момент наступления беременности все зубки должны быть здоровыми, так как кариес может стать источником инфекции, проникающей в организм и влияющей на течение беременности. Лечение с применением анестезии в первые три месяца противопоказано и до конца беременности нежелательно. А если женщина будет кормить ребенка грудью, то рассчитывать на посещение стоматолога в ближайшие 2-3 года после наступления беременности не приходится.

Отоларинголог. Да, как ни странно. Хронический тонзиллит может «сидеть» у Вас в горле, не подавая никаких «признаков жизни» продолжительное время и быть следствием когда-то перенесенной ангины.

Лучше уж удостовериться в его отсутствии сейчас, чем треть срока беременности с животом ходить на неприятные процедуры.

Особо важно посещение врача-отоларинголога еще и потому, что во время беременности организм ослабляет свои защитные функции и любые вирусные и бактериальные инфекции, перенесенные мамой, могут повлиять на аномальное развитие нервной системы ребенка.

Источник: https://yazdorov.win/beremennost/kak-prinyat-svoyu-beremennost.html

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Начнем с того, что само понятие «планирование беременности» появилось в обиходе жителей нашей страны не так уж и давно: буквально в прошлом столетии. В семьях наших предков было столько детей, сколько позволяло выносить и родить здоровье матерей. Ведь аборты были очень опасным и уголовно наказуемым мероприятием, в большинстве случаев заканчивающимся либо смертью женщины, либо её тяжелой травмой. А никаких средств контрацепции изобретено еще не было.

Современный подход к деторождению несколько изменился. Мужчина и женщина сами решают, скольким детям они в состоянии дать все необходимые условия для полноценной жизни. Но какими бы ни были тщательными расчеты влюбленной пары, природа не всегда будет готова мириться с ними. И она порой вводит свои неожиданные коррективы в семейные планы.

Всем известно еще с уроков сексуального воспитания в школе, что ни один из методов контрацепции ни при каких обстоятельствах не даст 100% гарантии защиты от зачатия. Поэтому шансы на беременность есть абсолютно у каждой женщины, ведущей активную половую жизнь.

Я узнала, что беременна — что делать?

Я узнала, что беременна — что делать?

Если ваши предположения о внезапной беременности не подтверждены заключением врача, то, возможно, оснований для переживания и вовсе нет. Точная диагностика беременности может быть только на третьей неделе задержки, и итог определяется только по результатам УЗИ.

Один лишь положительный экспресс-тест на беременность не может быть свидетельством внеплановой беременности.

Тесты часто дают ложноположительный результат, особенно если женщина принимает гормональные контрацептивы.

Сама задержка также бывает вызвана гормональными сбоями в организме. А многие первые признаки беременности имеют достаточно размытый характер, поэтому, если очень постараться, их можно найти у себя всегда.

В том случае, когда незапланированная беременность была подтверждена, вам следует 

Успокоиться и спокойно, без паники, посмотреть на возникшую ситуацию.

Прежде, чем принимать поспешное решение об аборте, рассмотрите все аспекты данной ситуации. Даже если изначально вы не рассматриваете возможность сохранения беременности. Желательно, если вы сделаете это в одиночестве, и никто не будет оказывать влияние на ваш ход мыслей, руководствуясь лишь собственными интересами.

Любая женская консультация или частная клиника может предложить вам различные виды абортов. Но, идя на данную операцию, женщина должна понимать, что все реальные последствия будут находиться только под её личной ответственностью.

Ни один врач не сможет гарантировать вам возможность в дальнейшем иметь детей. Особенно, если до аборта женщина ни разу не рожала.

Помните о том, что принятие подобной ситуации и взятие ответственности за жизнь и здоровье собственного ребенка – это решение, достойное мудрой, взрослой и смелой женщины.

Интересно!  Как меняются отношения в семье при беременности

Прежде всего, определитесь, из-за чего вы больше всего переживаете – семейное положение, как отнесутся родители, возможные проблемы на работе, состояние здоровья, материальное состояние? Таких вопросов сразу же возникает великое множество, но в этом есть свои плюсы. Чем больше вопросов, тем более ответственный вы человек и тем серьезнее вы относитесь к появлению ребенка в вашей жизни. 

Следующий шаг – ответить самой себе на все возникшие вопросы.

Почему я боюсь беременности?

Почему я боюсь беременности?

При ближайшем рассмотрении зачастую все оказывается не так уж страшно. По сути главных вопросов два – материальная сторона и ваше здоровье. Родители, скорее всего, будут рады внуку, они помогут и физически и материально, а работа вообще не стоит нервов.

Попытаемся рассмотреть конкретные причины боязни женщинами беременности:

1 Ненадежный партнер (страх остаться матерью-одиночкой). Если вы не замужем, это ещё не значит, что вам нельзя рожать ребенка. Если ваш партнер ответственный и сознательный человек, то он сам сразу же предложит оформить отношения и жить вместе. Если же нет, то как показывает практика, ребенку лучше расти вообще без отца, чем видеть как папаша вместо того, чтобы зарабатывать деньги и помогать жене, пьет, гуляет и обижает маму.

Кстати, по данным той же статистики, проще всего выйти замуж одинокой женщине, у которой имеется ребенок от 2-х лет.

2 Финансовый аспект. Материальную помощь на детей от государства ещё никто не отменял. А если вы работаете, то получите ещё и декретные. Таким образом, во-первых, семейное положение «замужем» ещё не является гарантией материального благополучия, во-вторых, как говорится, «и в войну рожали», а уж в наше время и подавно можно вырастить ребенка. 

3 Стесненные жилищные условия. Слишком маленькая квартира, проживание с родителями, съемная квартира/комната – немаловажные факторы в планировании беременности. Пока не поздно, стоит задуматься о любых возможностях уладить этот квартирный вопрос.Кстати, совместное проживание с будущими бабушками и дедушками иногда приносит больше пользы, чем неудобств. Где еще можно отыскать таких незаменимых, а, главное, родных помощников?

4 Кризис в отношениях с мужчиной. В ряде случаев незапланированная беременность может стать причиной ухудшения взаимоотношений между партнерами. Особенно тогда, когда мнения по поводу судьбы малыша у потенциальных родителей разнятся.

Единственный способ решения конфликта – спокойная и доверительная беседа. Научитесь делиться своими мнениями и переживаниями, не переходя на эмоции. Постарайтесь выяснить, что именно вы делаете не так, и как эту ситуацию можно исправить.

Появление нового члена семьи – это в определенной степени стресс для обоих родителей. Теперь все будет по-другому: новые роли, новые обязанности. Обсуждая все вопросы открыто, вы имеете больше шансов к нахождению общего интереса, чем молча и в одиночку пытаясь доказывать свою правду.

5 Слишком молодой или, наоборот, зрелый возраст будущих матери и отца. Беременность, произошедшая в юном возрасте, обычно встречается обществом крайне негативно. Родители новоиспеченных матери и отца бывают против рождения ребенка, ссылаясь на неспособность молодых дать малышу все необходимое.

Далеко не всегда молодые родители бывают инфантильными и перекладывают ответственность за родившегося ребенка на бабушку и дедушку.

Часто со стороны юных мам и пап можно встретить такую нежность и заботу по отношению к ребенку, которую не могут предоставить более взрослые родители.

При поздней беременности следует очень ответственно подойти к собственному здоровью и внимательно прислушиваться к показаниям врачей. Беременность в зрелом возрасте может грозить некоторыми осложнениями, поэтому сейчас стоит реально оценивать свои силы и возможности. Самый главный вопрос – это ваше здоровье, здоровье матери будущего ребенка.

Интересно!  Декретный отпуск: освобождение или ноша?

К счастью, при современном развитии медицины, лишь очень маленький процент женщин имеет противопоказания к вынашиванию и рождению ребенка, несовместимые с жизнью. И, как правило, об этом либо известно с детства либо при таких заболеваниях практически невозможно зачатие. Всем остальным женщинам нужно следить за своим здоровьем и образом жизни хотя бы с того момента, как узнали о беременности.

Поэтому вам нужно по возможности поменьше нервничать, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание. 

 6 Страх потерять работу. Да, материнство действительно предполагает перерыв в карьере. Но далеко не все бездетные девушки так остро чувствуют потребность в самореализации, как мамочки, ушедшие в декрет.Беременность и декретный отпуск – это не время, проведенное в заточении.

У вас будет масса времени для того, чтобы собрать в кучу все свои творческие идеи и замыслы.То, что не все работодатели бывают рады увидеть в числе своих работников беременную – это факт. Но в ваших силах найти ту компанию, которая будет ценить ваши умения и навыки, а не временное положение.

7 Неуверенность в себе. Вы считаете, что недостаточно опытны и сильны, чтобы выдержать такую нагрузку. Но ведь опыт – это вещь, которая не может появиться из ниоткуда. Вашим родителям тоже было нелегко с вами поначалу. Рожая ребенка, вы получаете гораздо больше шансов научиться быть взрослой, сильной и независимой.

8 Боязнь реакции общества. Не всегда даже самые близкие люди могут понять, что вы чувствуете на данный момент. Фразы вроде «Сначала встань на ноги!», «Тебе это не надо» и другие из уст родных и близких – это не редкость.

Не стоит нервничать, спорить, пререкаться. Вы должны быть готовой к самостоятельному выбору.

9 Ребенок второй (третий, четвертый). В вашей семье уже есть один ребенок или несколько детей. Вы знаете на своём опыте, как тяжело справляться с воспитанием малыша, но вдруг беременеете снова.

Эта ситуация действительно может быть поводом для размышлений. Особенно если вы чувствуете, что просто физически не в состоянии справиться с несколькими детьми. Воспитание одного ребенка в ущерб другому – это тоже далеко не самая верная политика.

Внимательно и адекватно оцените свои ресурсы и силы. Хорошо, если ваши близкие люди готовы помочь вам, хотя бы в первое время.

В том случае, когда старшие дети дают понять родителям, что не желают ни братика, ни сестричку – не преувеличивайте их переживания. Детям свойственна ревность и страх остаться покинутыми. Очень часто такие «ревнивцы» начинают резко проявлять интерес к младшим, и впоследствии становятся с ними лучшими друзьями.

В любом случае, ребенок – это подарок свыше, и если вы забеременели, значит так задумала природа. В вас уже живет и развивается новая жизнь, которую нужно беречь. Ребенок перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вместе с тем принесет в неё счастье. Легкой вам беременности и здоровых детей!

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/psihologiya-beremennosti/vneplanovaya-beremennost-nakazanie-ili-podarok-svyshess

Первые действия при беременности

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Посещаем врачей

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность.

Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша.

И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

  • Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
  • Пройти диагностику и сдать анализы;
  • Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Что нужно получить у врача

Что нужно получить у врача

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно. Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

  • Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
  • Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
  • Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается единовременное пособие. С 1 февраля 2016 года размер данного пособия устанавливается в размере 581,73 руб. + районный коэффициент. Но вы можете встать на учет на любом сроке беременности. 

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

Каких врачей нужно пройти

Каких врачей нужно пройти

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки. 

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий.

И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует.

А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Продумываем бюджет

Продумываем бюджет

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=jnQuO8W0_Dk

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

  • Витаминные комплексы для беременных;
  • Траты на более здоровое питание;
  • Одежда и обувь;
  • Специальное белье для беременных;
  • Косметика для беременных;
  • Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Заботимся о психологическом равновесии

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам

как принять свою беременность

:

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись. 

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%.  Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева.  И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На  этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться.  Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка.  Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача. 

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности.  Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов. 

Источник: https://svitmam.ua/ru/1_trimestr/nezhelatelnaja-beremennost-k-ee-prinjat-i-moralno/

Этапы планирования беременности, или Как грамотно подготовиться к зачатию

как принять свою беременность

Для прочтения нужно: 3 мин.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается.

Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов.

Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Проходим медицинское обследование при планировании беременности

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу.

Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику.

Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований[1].

Мужчинам и женщинам:

  • Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

  • Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
  • УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
  • Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
  • Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
  • Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
  • Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

  • Анализ на половые инфекции.
  • Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Избавляемся от вредных привычек

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний.

Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно.

Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Ведем здоровый образ жизни

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Разрабатываем правильный рацион питания при планировании беременности

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия.

Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов)[2].

Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

  • Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
  • Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
  • Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
  • Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Кстати!
Переизбыток тех или иных витаминов и микроэлементов может быть не менее вреден, чем их дефицит. Самый простой пример — потребление фолиевой кислоты, норма которой, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 400 мкг в сутки. Недавние исследования доказали, что длительный прием больших доз этого витамина во время вынашивания может привести к рождению ребенка с повышенной склонностью к простудам и бронхиальной астме. Кроме того, продолжительный прием больших доз фолиевой кислоты вуалирует симптомы мегалобластной анемии, что приводит к скрытому прогрессированию заболевания вследствие непрекращающихся неврологических нарушений.

Принимаем витаминные комплексы

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж.

Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки.

Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим[3].

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Источник: https://www.kp.ru/guide/planirovanie-beremennosti.html

Как принять незапланированную беременность

как принять свою беременность

Юля Шубина работает редактором в крупной компании, ведёт блог о фрилансе и получает 100–150 тысяч в месяц. Она готовила бизнес-план своего нового проекта, когда узнала, что ждёт ребёнка. Мы попросили Юлю рассказать, как она решилась принять свою беременность, не стесняться свадьбы «по залёту» и полностью перестроить свои планы на жизнь. 

Я не та героиня, которых обычно приглашают писать статьи о своей жизни. Моя история максимально обычная. И, наверное, именно поэтому она может быть полезной. Я пишу её, чтобы напомнить: любые чувства забеременевшей девушки — норма. Как и любое взвешенное решение о судьбе этой беременности.

Обстоятельства

Происходящее в моей жизни в тот момент, когда я забеременела, вряд ли можно назвать идеальными вводными для того, чтобы рожать.

  • Я только-только начала работать с психологом, которая сказала мне: «Хорошо, что у вас пока нет мужа и детей. Так ваши проблемы решатся гораздо быстрее и проще».
  • Отношения с отцом ребёнка были в тупике. Это была одна из причин, почему я пошла к психологу.
  • Я вернулась с программы по стартапам для молодых евреев и готовила бизнес-план для реализации в Израиле. Задумка были грандиозная: поехать на Землю обетованную, избавить всех репатриантов (так называют эмигрантов, которые возвращаются на историческую родину — прим.ред.) от безработицы Конечно, делать это с маленьким человеком на руках было бы совсем нелегко.
  • За год до этого у меня в организме произошёл серьёзный сбой. Я за сутки покрылась синяками с ног до головы, а из дёсен, щёк и языка стала течь кровь. Оказалось, что у меня резко упал уровень тромбоцитов. Мне поставили диагноз: болезнь Верльгофа. Тогда, в августе 2018, мне настоятельно порекомендовали не беременеть как минимум год. И это случилось как раз в августе 2019. Дождалась!
  • На работе была оформлена как ИП. А значит, мне был не положен декрет в привычном понимании.
  • Мы с моим парнем не были официально женаты. Хоть и называли свои отношения «гражданским браком».

Две полоски

С женским здоровьем у меня всегда был порядок. Поэтому я не из тех, кто узнаёт о своей беременности лишь на четвёртом месяце. Да, оказалось, что есть и такие девушки. Поэтому если вы обнаружили у себя беременность до 12 недель и встали на учёт в женской консультации, то государство вам даже заплатит за такую сознательность.

Я сделала неожиданное открытие уже на пятой неделе. Как только задержка составила три дня, я начала паниковать. Купив тест, я позвонила лучшей подруге. Так в прямом эфире мы ждали результата химической реакции. Мысли в голове были в кучу. И тут, наконец, на тесте проявилась одна полоска. Я засмеялась, извинилась перед подругой и начала с ней прощаться, как вдруг проклюнулась вторая полоска. И вот тут я уже разрыдалась.

В этих слезах была и грусть, и смятение, и ужас. Но самое главное, это были и слёзы радости. Радости от того, что «в тебе живёт маленький человечек», что «сейчас в мире родилась одна мама» В общем, всё то, что пишут на женских форумах. Эта радость во мне действительно была. Но она была перемешана с миллионом других эмоций, а об этом почему-то никто никогда не предупреждает. 

Вот так выглядит младенчик в начале второго месяца. Планирую продать этот снимок на РЕН-ТВ и сказать, что это НЛО.

Чек-лист на адекватность

Осознав в себе восторг и прочие нужные, как мне казалось, эмоции, я решила обратиться и к рациональной своей части, пока меня не залило гормонами. И не придумала ничего лучше, чем составить чек-лист. Он нужен был, чтобы понять, что я действительно на 100% готова сейчас родить ребёнка.

Чек-лист выглядел так:

  • Я обсуждаю с отцом ребёнка всё, что меня беспокоит, и даже самое неприятное. Наши отношения оказались в тупике как раз из-за того, что я этого не делала.
  • Я гипотетически ставлю себя в обстоятельства, где мне никто не будет помогать. Да, сейчас мои родители молоды и у них есть финансовые возможности мне помочь. А отец моего ребёнка рядом со мной и готов помогать 24/7. Но что будет, если всё изменится? Готова ли я гипотетически стать матерью-одиночкой?
  • Я иду к психологу и прошу её объективно рассудить, не поехала ли у меня крыша. Мой запрос к специалисту состоял в том, чтобы она помогла мне понять, насколько я вообще адекватна в принятии решений. И могу ли я доверять самой себе.

«Скажите, а зачем вообще люди рожают детей?»

В ходе наших консультаций с психологом я успела назадавать ей самых странных вопросов. В этот раз, чтобы лучше понять себя, я спросила её, а почему вообще люди хотят заводить детей. Речь шла, разумеется, только про адекватные и «здоровые» причины.

Вот что ответила психолог: 

  • Тебе приятно ощущение семейственности. Ты любишь проводить время со своей семьёй и заряжаешься энергией от близких. Или же тебе недостаёт этого чувства, потому что отношения с родственниками не слишком хороши.
  • Тебе нужен близкий человек. Ты хочешь произвести на свет существо, которое будет похоже на тебя и будет с тобой связано. Не путать с «создать личного раба, который будет решать твои проблемы всю жизнь».
  • Тебе хочется оставить след в истории.

Эти ответы мне вполне подошли. Я успокоилась и поняла, что решение взвешенно, насколько это вообще возможно. Оставались более материальные вопросы.

Карьера и бюрократические тонкости

Чтобы понять, насколько я вообще человек «про работу», надо знать меня лично. Один из моих основных клиентов — hh.ru. Для них я почти ежедневно пишу статьи о работе, правильных резюме, поиске вакансий. Спустя год такой бомбёжки от этой темы можно было бы и подустать, а я завела блог ещё и в инстаграме. Тоже о работе. И стала ежедневно писать ещё и туда.

Короче, жизнь без работы для меня просто нереальна. Но я уже говорила, что оформлена как ИП.

Это значит, что меня не защищает Трудовой кодекс. Меня могут уволить «одним днём», без двухнедельной отработки и выплат. А ещё мне официально не положены больничные и декретный отпуск.

Так что мне предстояло не только подумать о том, как же я буду работать в декрете, но и как я буду уведомлять о беременности своих клиентов и что они мне на это скажут.

Всё оказалось не так драматично, как я предполагала. Моя руководительница в hh.ru поздравила меня и мы договорились, что я остаюсь. Просто возьму прямо перед родами свой обычный отпуск на месяц, а потом выйду на работу и буду совмещать с воспитанием малыша. Благо я на удалёнке. А в начале января начальница объявила, что даёт мне ещё один оплачиваемый месяц: она и другие коллеги меня по возможности подменят. Это было очень по-человечески с её стороны, и я безумно ей благодарна и тронута.

Это я веду лекцию про удаленку в Деловом пространстве Правительства Москвы

Кроме того, я узнала, что декрет для предпринимателей вообще-то есть. Но получишь ты только минимальный размер оплаты труда, так что это совсем не выгодно.

Грустно ли мне, что меня не ожидают три года декретного откисания дома, как всех «нормальных людей» с трудовым договором? Немного. Но, с другой стороны, как эксперт по карьере я всегда сама же советую своим подписчицам поддерживать квалификацию, находясь в отпуске по уходу за ребёнком.

Свадьба «по залёту»

Мы были вместе уже четыре года, и вопрос брака периодически возникал, но мы всегда его отметали. Было не до того, не было денег на свадьбу, и нам казалось, что глупо жениться без своей жилплолщади. Когда я забеременела, этот вопрос решился автоматически. Мы решили, что пожениться будет удобнее, и мы сможем защититься от лишнего бюрократического геморроя. Конечно, можно было бы просто расписаться, но я очень люблю праздники. Поэтому мы устроили небольшую свадьбу на 25 человек.

Я принципиально не стала скрывать от гостей, что беременна, и не старалась спрятать живот. Мне даже было важно, чтобы все знали, что у нас будет ребёнок.

Меня достало историческое бремя «залётного брака». Свадьба, следующая за беременностью, по-прежнему ассоциируется у большинства с поломанной судьбой и дурным стечением обстоятельств. Невеста в таком случае представляется всем неудачницей, которая не смогла никак иначе «захомутать мужика». А жених — лохом, которого облапошили.

Я выбрала свадебное платье за две попытки. И это очень быстро с учетом ограниченного живота, который мог вырасти в любой момент и в неизвестном масштабе.

Единственный человек, которому я решила немного недоговорить — моя 85-летняя бабушка. Я знаю, что все стереотипы в нас не от того, что мы плохие или ограниченные. А от того, что так сложилось исторически. Стереотипы и традиции, по сути, держат общество и культуру. И чем старше мы становимся, тем сложнее нам принимать новые порядки и возрастающую степень свободы, с которой люди открываются друг другу. Я не хотела проверять, насколько тяжело будет моей бабушке.

На этом мой каминг-аут не закончился. Я написала пост в инстаграм, где честно рассказала о своей неоднозначной реакции на две полоски и о том, что пожениться мы решили уже после того, как узнали о беременности. У меня совсем небольшой блог, и негатива там почти не бывает. Но было страшновато. Вместе с тем я понимала, что надо это сделать. Я хочу, чтобы девушки были готовы к тому, что две полоски — это не всегда однозначное вау.

Сначала у меня были сомнения, стоит ли вообще это делать. Но затем я получила несколько благодарностей от читательниц. Они писали, что я им очень помогла. А некоторые честно признавались, что попадали когда-то в такую же ситуацию и хотели бы прочитать что-то подобное.

Говорят, наш мозг устроен так, что любое изменение для него — стресс. Именно поэтому редакторы новостей такие нервные. Так что нет ничего удивительного в том, что известие о беременности порой ставит женщину в тупик. Иногда негатив испытывают даже те девушки, которые давно лечились от бесплодия.

Поэтому мне кажется важным говорить друг другу правду. Хотя бы в рамках женского комьюнити. Раз уж нам повезло жить в эпоху феминизма, пора легализовать все наши чувства. Принять: что бы ты ни чувствовала — это норма. Вопрос лишь в том, какие выводы ты из этих чувств сделаешь и что предпримешь.

Последний абзац этого суховатого текста я бы хотела посвятить ребёнку в своём животе. Ведь за те пять месяцев, что он со мной, он изменил меня больше, чем любой другой человек, которого я когда-либо встречала. И это мы ещё даже не познакомились!

Источник: https://burninghut.ru/unplanned-pregnancy/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом, здоровая женщина может и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому 2–3 месяца жизни можно посвятить подготовке. Чтобы за это время успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию о беременности

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Собирайте информацию вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до этого, чтобы не принимать дополнительные лекарства (те же обезболивающие) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём, и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо. Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, есть ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • КраснухаВирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После этой процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • ТоксоплазмозЭто инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, показывающий наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу. Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом. Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям .

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты  каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет  убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности .

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение также влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато доказано, что он вредит ребёнку. Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать. В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала  шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно приводить себя в форму начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается при индексе массы тела больше 25, а ожирение — когда ИМТ больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы. Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку, поставив под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога или ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — тоже дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньгиПлатную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет, ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка?
  • Составить список покупокЧто придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато гораздо дешевле?
  • Начать копить деньгиЕсли до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Должна быть подушка безопасности.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года . И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://Lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие — просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения. 

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов. 

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть. 

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин. 

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной. 

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

  • Московский Покровский собор. Здесь покоятся останки святой Матроны. В народе верят, что она помогает излечиться от женских заболеваний, в том числе от бесплодия.
  • Зачатьевский монастырь в Москве — чудодейственное место, название которого говорит само за себя. Чтобы быстро забеременеть, в монастыре нужно обратиться с молитвенной просьбой к мощам святой Анны.
  • На территории московского музея «Коломенское» на дне оврага лежит Девичий камень. Согласно примете, чтобы родить ребенка, нужно проделать несложный ритуал. Набрать воды из протекающего поблизости ручья, сесть на камень, попросить его исполнить желание. После чего выпить воду и повязать ленту на растущее рядом дерево. Особой силой это место обладает 7 мая и 24 апреля.
  • В городе Муром, в Свято-Троицком монастыре нужно приложиться к мощам святых Петра и Февроньи. Наибольшей силой это святое место обладает 8 июля – в день почитания этих святых.
  • Помочь забеременеть может и купание в водоеме «Святая ручка», который относится к святым краснодарским источникам. Что нужно сделать для исполнения желания? Напишите записку с сокровенной просьбой и оставьте ее у основания креста, который находится поблизости от водоема.
  • В Сочи есть водопад Шапсуг, который привлекает множество женщин, желающих забеременеть. Согласно примете нужно прислониться спиной к каменной стеле, расположенной поблизости. Сконцентрируйтесь и попросите Высшие силы сделать так, чтобы произошло зачатие ребенка.

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление. 

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

  • Потрите статую слона. В Китае есть древняя примета: «Поверните слона хоботом вверх для удачи и плодородия». Многие восточные женщины пользуются ей, чтобы забеременеть.
  • Не подметайте под кроватью. Философия даосов поощряет пары, которые во время зачатия ребенка не допускают любой вид уборки под супружеским ложем. Считается, что душа вашего нерожденного младенца летает вокруг вас, когда вы спите, поскольку она работает, чтобы стать частью вашей семьи.

«Бабушкины» приметы 

Не стоит сбрасывать со счетов старинные поверья наших прародительниц. 

  • Купите (а лучше сшейте своими руками) детскую вещичку, например, пинетки или рубашечку, и поместите ее на видном месте. Этот своего рода «манок» поможет вашему желанию материализоваться.
  • Выращивание фикуса. Растение лучше поставить в супружеской спальне. Эта примета связана с тем, что Высшие силы смотрят за женщиной и оценивают, сможет ли она позаботиться о живом существе. Поэтому за растением нужно тщательно ухаживать, разговаривать с ним как с ребенком.
  • Поставьте в вазу веточки вербы и просите у нее о рождении ребенка. Это очень плодовитое дерево, которое распускается весной одним из первых. Желательно, чтобы ветки были освящены в храме в праздник «Вербного воскресения». Во многих народных приметах дается совет, чтобы забеременеть, съесть в этот день несколько вербных почек.

Верная примета, которая предвещает наступление беременности – внезапный бурный рост комнатных цветов. 

Воспользуйтесь помощью беременной подруги 

Существует поверье, что совершая определенные действия с вещами беременной, можно перенять у нее необходимую для зачатия энергию. Для этого нужно заручиться согласием женщины в положении и поступить следующим образом:

  • Отпить из любимой чашки беременной.
  • Посидеть на месте, где она недавно сидела.
  • Примерить одежду беременной подруги.
  • Попросить ее дунуть или чихнуть на вас.
  • Погладить округлившийся живот.
  • Попросить подарить вам игрушку-пупса.

Подруга, которая уже родила ребенка, тоже может помочь забеременеть. Чтобы стать мамой, вам нужно покатать пустую детскую коляску. А если во время свадьбы невеста подержит на руках чужого малыша, у молодоженов не будет проблем с продолжением рода.

Похожие посты

Оставить

Источник: https://mamsy.ru/blog/narodnye-primety-dlya-beremennosti/

Как принять свою беременность?

Правильный психологический настрой играет очень важную роль. Лучше всего начать такую моральную подготовку к этому событию вместе с супругом. Обычно пары начинают мечтать о ребенке задолго до его появления (См. «Лучший возраст для первой беременности и родов»). Им интересно наблюдать за малышами друзей, видеть, как счастливы их родители. Приятно смотреть на детскую возню в песочнице во дворе.

Возможно, вам встречалась симпатичная девочка с золотыми кудряшками или мальчик с большими голубыми глазами, и вы тут же представили, что и у вас будет такой же чудесный малыш, вы будете катать его в коляске, гулять с ним в парке, покупать ему шарики и мороженое.

Вы уже обсудили со своим мужем имена для будущих деток и даже выбрали несколько самых красивых. После таких позитивных мыслей желание стать родителями еще больше усиливалось. А если вы случайно попадали в детский магазин, то голова начинала кружиться от счастья среди крошечных детских вещичек голубого и розового цвета. Иногда в таком магазине с вами оказывался супруг, и тогда он деловито прохаживался по рядам с колясками и велосипедами и показывал вам понравившиеся варианты.

Маленькие детки в семье – это такое счастье! Постарайтесь как можно чаще разговаривать с мужем о ваших мечтах и желаниях, о том, как обустроить детскую комнату, какую мебель, вещи и игрушки купить. Чем сильнее ваше желание стать родителями, тем быстрее оно осуществится. Говорят, что ребенок выбирает сам своих родителей заранее, он видит и чувствует, когда очень ждут его появления.

Полезные советы

Очень хорошо, когда женщина подходит к беременности осознанно (См. «Какие анализы нужно сдать при планировании беременности»), без тревог и страхов, потому что большую роль играет эмоциональное состояние. Настроившись на беременность, нужно постараться максимально снизить уровень стресса и агрессивности.

Повышенный стрессовый фон понижает способность забеременеть. Необходимо приложить все усилия для гармонизации внутреннего душевного состояния. Хорошо, если настрой на беременность у вас супругом обоюдный. Представьте себе малыша и почувствуйте его так, как будто он уже есть в вашей жизни, ведь создание семьи и объединение душ в тонком мире происходит задолго до физического зачатия.

Старайтесь, чтоб идея родить ребенка не стала навязчивой. Не пытайтесь контролировать процесс зачатия. Доверьтесь своему малышу, и он выберет самый подходящий и гармоничный момент для рождения. В подготовке к беременности и материнству очень важно повзрослеть, стать уверенной в себе и научиться ответственности за другого человека.

Отлично, когда супруги, желающие зачать ребенка, очень любят друг друга. Ведь именно в состояние влюбленности делает зачатие наиболее вероятным, потому что мужчина и женщина в этом состоянии находятся на пике эмоциональной и гормональной активности. Постарайтесь хорошо отдохнуть перед планированием беременности, потому что хорошо проведенный отпуск станет внутренним ресурсом на долгое время.

Психологический настрой на беременность

Настроиться, быть готовыми пройти путь от момента зачатия до того, когда Вы будете смотреть на любимого сыночка или доченьку, не менее важно, чем подготовиться физически.

Природа человека устроена таким образом, что организм со всей его системой биоритмов и саморегуляций, сам помогает Вам.

В рамках личностной готовности к беременности имеют большое значение общая зрелость и набор тех качеств, которые необходимы для будущей матери уже на этапе подготовки к беременности. Это интерес к внутриутробному развитию плода, умение получать удовольствие, способность быть «здесь и теперь».

Важна также мотивационная готовность: понимание того, что беременность и рождение ребенка не является средством для получения материальных выплат; средством достижения определенного социального статуса.

Косвенные мотивы вроде удержания партнера, не отставать от подруг, попытка доказать самостоятельность родителям в конечном итоге могут привести к разочарованию, так как истинная потребность не будет удовлетворена.

Но вместе с вами также будет разочаровываться и ваш малыш, помните, прежде всего, об этом.

Если вы сомневаетесь в том, что желание забеременеть связано с единственно важным мотивом – стать матерью, бескорыстно, любя заботиться о своем малыше, посетите курсы для подготовки к беременности. Это поможет вам представить себя в роли беременной, почувствовать, как вам это состояние, сравнить свои ожидания с реальностью.

Еще один действенный способ психологической подготовки к беременности – посещение психотерапевта. Да, к психотерапевтам можно обращаться и тогда, когда все хорошо. В моменты жизни, когда предстоит сделать важный выбор, помощь специалиста – лучшее, что можно предложить.

В кабинете психотерапевта или психолога вы можете обсудить все ваши страхи (страх стать не привлекательной с животом, страх не выносить малыша, страх взросления, страх), разобраться в отношениях с близкими, получить нужную поддержку.

Для молодой женщины беременность – это прежде всего кризисный период эмоционального отделения от собственной матери, становления, принятия ответственности за свое тело, свою сексуальность, идентификации себя в качестве матери.

Посещение врачей

В первую очередь посетите терапевта. После осмотра, получения результатов анализов и флюорографии он поможет Вам составить список остальных специалистов, которые помогут основательно подготовиться к беременности.

Посещать гинеколога нужно регулярно, при нормальном здоровье один раз в год. Предполагая, что до появления мысли о беременности Вы именно так посещали женский кабинет, стоит убедиться в готовности репродуктивных органов к зачатию и вынашиванию. Рекомендуется сделать кольпоскопию. Этот метод исследования эффективен в выявлении рака и предракового состояния вульвы; рака влагалища; рака, воспаления и эрозии шейки матки; генитальных бородавок.

Если же Вы не помните, когда были последний раз у гинеколога, то начните обход врачей с этого специалиста. Для получения достоверных анализов лучше подготовиться: за месяц до посещения гинеколога не употреблять антибиотики, противовирусные, вагинальные препараты, также желательно воздержаться от половых контактов за два-три дня до посещения консультации. Гинеколог также подскажет, как лучше предохраняться накануне зачатия.

Гормональные контрацептивы отменяют за 3 месяца; внутриматочную спираль лучше вынуть за 6 месяцев.

Стоматолог подготовит Ваши зубы: на момент наступления беременности все зубки должны быть здоровыми, так как кариес может стать источником инфекции, проникающей в организм и влияющей на течение беременности. Лечение с применением анестезии в первые три месяца противопоказано и до конца беременности нежелательно. А если женщина будет кормить ребенка грудью, то рассчитывать на посещение стоматолога в ближайшие 2-3 года после наступления беременности не приходится.

Отоларинголог. Да, как ни странно. Хронический тонзиллит может «сидеть» у Вас в горле, не подавая никаких «признаков жизни» продолжительное время и быть следствием когда-то перенесенной ангины.

Лучше уж удостовериться в его отсутствии сейчас, чем треть срока беременности с животом ходить на неприятные процедуры.

Особо важно посещение врача-отоларинголога еще и потому, что во время беременности организм ослабляет свои защитные функции и любые вирусные и бактериальные инфекции, перенесенные мамой, могут повлиять на аномальное развитие нервной системы ребенка.

Источник: https://yazdorov.win/beremennost/kak-prinyat-svoyu-beremennost.html

Внеплановая беременность — наказание или подарок свыше?

Всем известно, что по статистике почти к 80% семей аист заглядывает внепланово, а точнее в тот момент, когда его меньше всего ждали. Но именно это и есть прекрасное чудо природы.

Итак, вы узнали, что беременны, хотя ещё не планировали такой важный шаг в жизни. Женщину, увидевшую две полоски на тесте или результат первого УЗИ, переполняют самые разные чувства. Это удивление, счастье, страх, радость, растерянность и подобные им эмоции. Все эти чувства возникают одновременно и бьются в голове женщины. Когда эмоции немного улягутся, на первый план выходит вопрос «что делать?»

Незапланированная беременность: Что же пошло не так?

Начнем с того, что само понятие «планирование беременности» появилось в обиходе жителей нашей страны не так уж и давно: буквально в прошлом столетии. В семьях наших предков было столько детей, сколько позволяло выносить и родить здоровье матерей. Ведь аборты были очень опасным и уголовно наказуемым мероприятием, в большинстве случаев заканчивающимся либо смертью женщины, либо её тяжелой травмой. А никаких средств контрацепции изобретено еще не было.

Современный подход к деторождению несколько изменился. Мужчина и женщина сами решают, скольким детям они в состоянии дать все необходимые условия для полноценной жизни. Но какими бы ни были тщательными расчеты влюбленной пары, природа не всегда будет готова мириться с ними. И она порой вводит свои неожиданные коррективы в семейные планы.

Всем известно еще с уроков сексуального воспитания в школе, что ни один из методов контрацепции ни при каких обстоятельствах не даст 100% гарантии защиты от зачатия. Поэтому шансы на беременность есть абсолютно у каждой женщины, ведущей активную половую жизнь.

Я узнала, что беременна — что делать?

Если ваши предположения о внезапной беременности не подтверждены заключением врача, то, возможно, оснований для переживания и вовсе нет. Точная диагностика беременности может быть только на третьей неделе задержки, и итог определяется только по результатам УЗИ.

Один лишь положительный экспресс-тест на беременность не может быть свидетельством внеплановой беременности.

Тесты часто дают ложноположительный результат, особенно если женщина принимает гормональные контрацептивы.

Сама задержка также бывает вызвана гормональными сбоями в организме. А многие первые признаки беременности имеют достаточно размытый характер, поэтому, если очень постараться, их можно найти у себя всегда.

В том случае, когда незапланированная беременность была подтверждена, вам следует 

Успокоиться и спокойно, без паники, посмотреть на возникшую ситуацию.

Прежде, чем принимать поспешное решение об аборте, рассмотрите все аспекты данной ситуации. Даже если изначально вы не рассматриваете возможность сохранения беременности. Желательно, если вы сделаете это в одиночестве, и никто не будет оказывать влияние на ваш ход мыслей, руководствуясь лишь собственными интересами.

Любая женская консультация или частная клиника может предложить вам различные виды абортов. Но, идя на данную операцию, женщина должна понимать, что все реальные последствия будут находиться только под её личной ответственностью.

Ни один врач не сможет гарантировать вам возможность в дальнейшем иметь детей. Особенно, если до аборта женщина ни разу не рожала.

Помните о том, что принятие подобной ситуации и взятие ответственности за жизнь и здоровье собственного ребенка – это решение, достойное мудрой, взрослой и смелой женщины.

Интересно!  Как меняются отношения в семье при беременности

Прежде всего, определитесь, из-за чего вы больше всего переживаете – семейное положение, как отнесутся родители, возможные проблемы на работе, состояние здоровья, материальное состояние? Таких вопросов сразу же возникает великое множество, но в этом есть свои плюсы. Чем больше вопросов, тем более ответственный вы человек и тем серьезнее вы относитесь к появлению ребенка в вашей жизни. 

Следующий шаг – ответить самой себе на все возникшие вопросы.

Почему я боюсь беременности?

При ближайшем рассмотрении зачастую все оказывается не так уж страшно. По сути главных вопросов два – материальная сторона и ваше здоровье. Родители, скорее всего, будут рады внуку, они помогут и физически и материально, а работа вообще не стоит нервов.

Попытаемся рассмотреть конкретные причины боязни женщинами беременности:

1 Ненадежный партнер (страх остаться матерью-одиночкой). Если вы не замужем, это ещё не значит, что вам нельзя рожать ребенка. Если ваш партнер ответственный и сознательный человек, то он сам сразу же предложит оформить отношения и жить вместе. Если же нет, то как показывает практика, ребенку лучше расти вообще без отца, чем видеть как папаша вместо того, чтобы зарабатывать деньги и помогать жене, пьет, гуляет и обижает маму.

Кстати, по данным той же статистики, проще всего выйти замуж одинокой женщине, у которой имеется ребенок от 2-х лет.

2 Финансовый аспект. Материальную помощь на детей от государства ещё никто не отменял. А если вы работаете, то получите ещё и декретные. Таким образом, во-первых, семейное положение «замужем» ещё не является гарантией материального благополучия, во-вторых, как говорится, «и в войну рожали», а уж в наше время и подавно можно вырастить ребенка. 

3 Стесненные жилищные условия. Слишком маленькая квартира, проживание с родителями, съемная квартира/комната – немаловажные факторы в планировании беременности. Пока не поздно, стоит задуматься о любых возможностях уладить этот квартирный вопрос.Кстати, совместное проживание с будущими бабушками и дедушками иногда приносит больше пользы, чем неудобств. Где еще можно отыскать таких незаменимых, а, главное, родных помощников?

4 Кризис в отношениях с мужчиной. В ряде случаев незапланированная беременность может стать причиной ухудшения взаимоотношений между партнерами. Особенно тогда, когда мнения по поводу судьбы малыша у потенциальных родителей разнятся.

Единственный способ решения конфликта – спокойная и доверительная беседа. Научитесь делиться своими мнениями и переживаниями, не переходя на эмоции. Постарайтесь выяснить, что именно вы делаете не так, и как эту ситуацию можно исправить.

Появление нового члена семьи – это в определенной степени стресс для обоих родителей. Теперь все будет по-другому: новые роли, новые обязанности. Обсуждая все вопросы открыто, вы имеете больше шансов к нахождению общего интереса, чем молча и в одиночку пытаясь доказывать свою правду.

5 Слишком молодой или, наоборот, зрелый возраст будущих матери и отца. Беременность, произошедшая в юном возрасте, обычно встречается обществом крайне негативно. Родители новоиспеченных матери и отца бывают против рождения ребенка, ссылаясь на неспособность молодых дать малышу все необходимое.

Далеко не всегда молодые родители бывают инфантильными и перекладывают ответственность за родившегося ребенка на бабушку и дедушку.

Часто со стороны юных мам и пап можно встретить такую нежность и заботу по отношению к ребенку, которую не могут предоставить более взрослые родители.

При поздней беременности следует очень ответственно подойти к собственному здоровью и внимательно прислушиваться к показаниям врачей. Беременность в зрелом возрасте может грозить некоторыми осложнениями, поэтому сейчас стоит реально оценивать свои силы и возможности. Самый главный вопрос – это ваше здоровье, здоровье матери будущего ребенка.

Интересно!  Декретный отпуск: освобождение или ноша?

К счастью, при современном развитии медицины, лишь очень маленький процент женщин имеет противопоказания к вынашиванию и рождению ребенка, несовместимые с жизнью. И, как правило, об этом либо известно с детства либо при таких заболеваниях практически невозможно зачатие. Всем остальным женщинам нужно следить за своим здоровьем и образом жизни хотя бы с того момента, как узнали о беременности.

Поэтому вам нужно по возможности поменьше нервничать, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание. 

 6 Страх потерять работу. Да, материнство действительно предполагает перерыв в карьере. Но далеко не все бездетные девушки так остро чувствуют потребность в самореализации, как мамочки, ушедшие в декрет.Беременность и декретный отпуск – это не время, проведенное в заточении.

У вас будет масса времени для того, чтобы собрать в кучу все свои творческие идеи и замыслы.То, что не все работодатели бывают рады увидеть в числе своих работников беременную – это факт. Но в ваших силах найти ту компанию, которая будет ценить ваши умения и навыки, а не временное положение.

7 Неуверенность в себе. Вы считаете, что недостаточно опытны и сильны, чтобы выдержать такую нагрузку. Но ведь опыт – это вещь, которая не может появиться из ниоткуда. Вашим родителям тоже было нелегко с вами поначалу. Рожая ребенка, вы получаете гораздо больше шансов научиться быть взрослой, сильной и независимой.

8 Боязнь реакции общества. Не всегда даже самые близкие люди могут понять, что вы чувствуете на данный момент. Фразы вроде «Сначала встань на ноги!», «Тебе это не надо» и другие из уст родных и близких – это не редкость.

Не стоит нервничать, спорить, пререкаться. Вы должны быть готовой к самостоятельному выбору.

9 Ребенок второй (третий, четвертый). В вашей семье уже есть один ребенок или несколько детей. Вы знаете на своём опыте, как тяжело справляться с воспитанием малыша, но вдруг беременеете снова.

Эта ситуация действительно может быть поводом для размышлений. Особенно если вы чувствуете, что просто физически не в состоянии справиться с несколькими детьми. Воспитание одного ребенка в ущерб другому – это тоже далеко не самая верная политика.

Внимательно и адекватно оцените свои ресурсы и силы. Хорошо, если ваши близкие люди готовы помочь вам, хотя бы в первое время.

В том случае, когда старшие дети дают понять родителям, что не желают ни братика, ни сестричку – не преувеличивайте их переживания. Детям свойственна ревность и страх остаться покинутыми. Очень часто такие «ревнивцы» начинают резко проявлять интерес к младшим, и впоследствии становятся с ними лучшими друзьями.

В любом случае, ребенок – это подарок свыше, и если вы забеременели, значит так задумала природа. В вас уже живет и развивается новая жизнь, которую нужно беречь. Ребенок перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вместе с тем принесет в неё счастье. Легкой вам беременности и здоровых детей!

Источник: https://moe1.ru/psihologiya/psihologiya-beremennosti/vneplanovaya-beremennost-nakazanie-ili-podarok-svyshess

Первые действия при беременности

Что нужно делать после того, как вы узнали, что беременны?

Переходим на сбалансированное питание

Как только вы узнали, что скоро станете мамой, спросите себя, является ли ваше питание полезным и сбалансированным. Уже с самых первых дней зачатия организм малыша внутри вас активно развивается.

Беременным женщинам недостаточно тех витаминов, которые содержатся в продуктах питания. Дополнять сбалансированный рацион следует только по рекомендации врача. Перечислим самые важные микроэлементы во время беременности.

Витаминный заряд

  • Фолиевая кислота принимает участие в росте материнских тканей в ходе беременности. Она участвует в синтезе аминокислот, в процессе кроветворения и клеточного деления, в поддержании иммунной системы. Фолиевую кислоту вы найдете в печени, чечевице и зеленых листовых овощах, например в шпинате.
  • Железо необходимо для переноса кислорода гемоглобином крови. Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов — телятины, индейки, кролика, говядины. Достаточно много железа в яйцах, а в рыбе его на порядок меньше. В гречке этого элемента практически столько же, сколько и в мясе, однако при употреблении гречки вместе с молоком всасывание железа заметно снижается. Витамин С помогает железу лучше усваиваться, поэтому гречку полезнее запивать апельсиновым соком.
  • Йод помогает поддерживать функцию щитовидной железы матери, а впоследствии и ребенка. Также йод необходим для нормального функционирования нервной системы и для обмена веществ. Он содержится в морской капусте.
  • Кальций — основой материал для формирования скелета и костной ткани малыша, поэтому будущие мамы могут испытывать его дефицит. Он содержится в первую очередь в молочных продуктах и листовых зеленых овощах, таких как шпинат.

Будущей маме нужно ограничить употребление специй, ароматизаторов, красителей и продуктов с консервантами. Различные химические вещества могут оказывать не самое благотворное влияние на организм — не только ваш, но и малыша. Постарайтесь исключить копчености, колбасы и полуфабрикаты. Внимательно читайте состав на этикетках — если засомневаетесь в одном или нескольких компонентах, выбирайте другой продукт. 

Также следует отказаться от некоторых видов рыбы из-за содержания в них тяжелых металлов, однако совсем исключать рыбу из своего рациона не стоит. Подробнее об этом читайте в этом материале.

Главное, в чем должна быть уверена беременная или кормящая мама, — это качество. В связи с этим стоит обратить внимание на специальные детские продукты. Они соответствуют всем стандартам качества. В них нет нежелательных для здоровья мамы и малыша химических добавок и консервантов. Поэтому детское питание может стать прекрасным дополнением к вашему рациону.

Посещаем врачей

Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность.

Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша.

И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется. 

Вам предстоит:

  • Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
  • Пройти диагностику и сдать анализы;
  • Оформить документы на получение материальной помощи.

Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач.

Что нужно получить у врача

Если у вас уже есть свой врач-гинеколог, которому вы доверяете, но который работает не в вашей женской консультации, то записываться в консультацию не обязательно. Главное — помнить, что в будущем вам предстоит оформить следующие документы: 

  • Обменную карту для роддома. Она будет всегда выдаваться вам на руки. В ней доктор укажет ваши данные, результаты анализов и другую информацию. Если отправиться на роды без карты, то женщина окажется в инфекционном (обсервационном) отделении, где более строгие санитарные меры и запрещены посещения;
  • Больничный лист для декрета. Он важен для официально трудоустроенных женщин, которым положен оплачиваемый отпуск;
  • Родовой сертификат. Этот документ не так важен: он нужен прежде всего самой женской консультации и в роддоме — в случае бесплатных родов.

Поэтому при первом посещении своего врача уточните у него, выдают ли в данном учреждении эти документы. Если вы хотите воспользоваться услугами женской консультации, вам понадобится полис обязательного медицинского страхования: его можно оформить по месту работы или жительства (http://www.mgfoms.ru/sistema-oms).

Тем женщинам, которые встают на учет в женскую консультацию до 12-й недели, выплачивается единовременное пособие. С 1 февраля 2016 года размер данного пособия устанавливается в размере 581,73 руб. + районный коэффициент. Но вы можете встать на учет на любом сроке беременности. 

Декретный отпуск положен женщине с 31-й недели беременности. Если женщина встала на диспансерный учет в женскую консультацию после 30 недель, то декретный отпуск ей положен со дня постановки на учет.

Каких врачей нужно пройти

В обменной карте должны быть записаны данные о регулярных осмотрах врачом-гинекологом, о трехкратном УЗИ-исследовании на сроках 11 – 14, 18 – 21 и 30 – 34 недели, обследованиях у терапевта, окулиста, отоларинголога и стоматолога и ряд анализов, перечень которых можно узнать в самой консультации. Все эти осмотры и анализы в женской консультации делаются бесплатно, и, кстати, врача-гинеколога при желании вы имеете право поменять, но не чаще одного раза в год.

К терапевту особенно важно сходить тем, кто принимает лекарства: вам нужно будет уточнить, не нужна ли их отмена, замена или коррекция дозировки. 

Многие будущие мамы, особенно молодые, не знают о своих правах. Важно понимать, что все эти осмотры и обследования — дело исключительно добровольное, врач обязан рассказать вам о ваших возможностях и в случае вашего отказа записать это в карту. 

Если вы не хотите проходить все обследования и здоровы, то до родов вам нужно будет сдать лишь такие основные анализы: клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, тесты на гепатит В и С. Также необходима справка о здоровье от участкового терапевта. Все это нужно сделать примерно с 23-й до 35-й недели беременности. 

Надеемся, теперь вам стало яснее, каких врачей нужно посетить и как это сделать.

Отказываемся от вредных привычек и формируем полезные

Беременность — отличная возможность избавиться от вредных привычек. 

Любой врач подтвердит, что будущей маме нельзя курить. Чем вредно курение? В табачном дыме множество вредных веществ: никотин, окись углерода, цианид водорода, смолы и некоторые канцерогены. Они вредны для развивающегося плода. А еще при курении организм теряет витамины В и С, а также фолиевую кислоту. Ее недостаток вреден для мамы и ребенка. 

Следует также отказаться от алкоголя: не существует безопасных доз алкоголя для беременных, это относится и к коньяку, и к красному вину.

А еще важно отказаться от кофеина, который содержится в чае, кофе, шоколаде, какао и многих прохладительных напитках: по данным исследований, он тоже плохо влияет на развитие малыша.

Беременность позволяет избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье автоматически — ведь вы питаетесь правильно ради малыша. Если раньше вам не хватало силы воли, то сейчас с мотивацией все в порядке.

А какие полезные привычки стоит приобрести беременной женщине, чтобы она чувствовала себя максимально гармонично?

Прежде всего, это прогулки на свежем воздухе. Сейчас они для вас невероятно полезны: улучшают кровообращение, помогают вам держать себя в форме, к тому же вы потихоньку готовитесь к долгим прогулкам с малышом.

Гимнастика для беременных рекомендуется начиная с 13-й недели. Она помогает справиться с болью в крестце, уменьшает отеки. Можно заниматься и йогой — но только специальной и только в случае, если раньше у вас был опыт таких занятий.

И гимнастика, и йога поднимают настроение и учат расслаблению, что всегда важно, особенно для более эмоциональных беременных женщин. Не нужно бояться навредить малышу: наоборот, если вам хорошо, то ребенок это чувствует.

А улучшение кровообращения от глубокого дыхания тоже идет ему на пользу.

Продумываем бюджет

Беременность означает изменение финансовых приоритетов в вашей жизни: теперь вам предстоят новые траты. Такие изменения могут вызывать беспокойство, поэтому лучше поскорее сесть и распланировать примерные расходы на ближайшее время. 

Что касается посещения врачей и анализов, то у вас есть возможность при необходимости обойтись без трат, если вы запишетесь в женскую консультацию. 

В случае, если вы хотите остаться со своим врачом, вы сможете обсудить с ним ваши опции. Многие медицинские центры предлагают контракты на ведение беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=jnQuO8W0_Dk

А что дальше? Вот предстоящие расходы:

  • Витаминные комплексы для беременных;
  • Траты на более здоровое питание;
  • Одежда и обувь;
  • Специальное белье для беременных;
  • Косметика для беременных;
  • Посещение школы подготовки к родам.

По каждому пункту вы сможете обозначить оптимальный бюджет. Комфортные траты во время беременности — важный способ сохранить хорошее настроение. 

Заботимся о психологическом равновесии

Сейчас вы переполнены эмоциями. Советуем сосредоточиться на однозначно позитивных мыслях. С вами происходит Чудо! Через какое-то время вы уже сможете общаться со своим малышом и чувствовать его движения в ответ на ваш голос. Когда в жизни появляется что-то настолько важное, вы освобождаетесь от ненужных мыслей, привычек, действий. Изменения, которые происходят в теле, должны помочь принять новую ситуацию.

https://www.youtube.com/watch?v=Q9zdUZ06v50

Многие будущие мамы сомневаются, в какой момент поделиться с близкими и друзьями прекрасной новостью. Традиционно большинство женщин делают это уже после первого триместра, когда убеждаются в том, что все идет хорошо.

А другие предпочитают рассказать о беременности сразу, чтобы получить поддержку близких. В любом случае главное не оставаться наедине со своими переживаниями.

Не стесняйтесь получить помощь психолога — сейчас у вас так много мыслей и чувств, что хватит и на него, и на всех остальных.

Советуем начать вести дневник — это поможет наладить контакт с собой и избавиться от лишних мыслей. Самое главное сейчас — позаботиться о своем душевном спокойствии. 

Желаем вам гармоничной беременности и счастливых родов!

Источник: https://AguLife.ru/calendopedia/sos--ya-beremenna

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой