Сколько должен спать 11 месячный ребенок

Сколько должен спать ваш ребенок в 11 месяцев?

сколько должен спать 11 месячный ребенок

За месяц до первого юбилея ребенок развивается очень стремительно, осваивает все новые навыки, активно двигается, проявляет самые разнообразные эмоции.

Для полноценного восстановления маленького организма сон сейчас имеет огромное значение. Малышу важно полноценно отдыхать, чтобы быть готовым к новым достижениям и открытиям.

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, чтобы ему на все хватало сил?

Сколько крохе нужно спать в этом возрасте?

Итак, рубеж первого года – период активных перемен в жизни ребенка. Сколько ребенок в 11 месяцев спит днем?

Большинство деток должны спать днем около 3 часов (как минимум — 2).  Однако, все детки индивидуальны и смотреть нужно, прежде всего, на общее состояние малыша:

  • Если он, по вашему мнению, не досыпает около часа, но при этом выглядит веселым, активным и здоровым – причин для волнения нет;
  • То же самое относится к обратной ситуации, когда ваш ползунок спит немного больше. Возможно, его нервной системе нужно именно столько времени для восстановления.
  • А вот если ребенок в 11 месяцев днем спит много, выглядит вялым, неактивным, стоит внимательно к нему присмотреться. Скорее всего, малыша нужно показать доктору.

Всего в сутки малыш этого возраста должен в среднем отдыхать от 12 до 15 часов. Отсюда несложно посчитать, сколько ребенок в 11 месяцев спит ночью: от 10 до 12 часов.

И, конечно же, смотрите на состояние малыша. Если он спит немного больше или меньше ночью, но чувствует себя хорошо – это его индивидуальная норма.

Смотрите статью по теме Нормы сна детей до года>>>

Сложный этап

В 11 месяцев у малыша появляется много новых причин для того, чтобы сон нарушился, хотя кишечные колики остались в прошлом, а зубки уже не доставляют столько неприятностей.

Хотя именно в этом возрасте многие родители замечают, что начались сложности как с дневным, так и с ночным сном. Почему же ребенок в 11 месяцев вдруг стал плохо спать? Что может ему мешать?

Ребенок научился ползать, вставать, ходить вдоль опоры (а некоторые детки уже сделали свои первые самостоятельные шаги. Читайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>).

Сейчас он понимает, сколько возможностей для него открывают эти способности. Поэтому отрабатывать их он стремится постоянно, в том числе, и во время, отводимое для сна.

Помните! Это естественный процесс, к которому вам нужно быть готовыми. Важно давать ему как можно больше возможностей для отработки новых умений во время бодрствования.

  1. В 11 месяцев у многих деток начинается переход с двух дневных снов на один. Это период длительный, он закончится примерно к полутора годам (читайте статью Переход на один дневной сон>>>);

Но уже сейчас малыш может проявлять признаки готовности к уменьшению количества дневных снов.

Если ребенок в 11 месяцев:

  • плохо спит (особенно во время второго дневного сна);
  • стал позднее укладываться на дневной сон;
  • в состоянии активно бодрствовать примерно 5 часов подряд, не выказывая признаков усталости,

то стоит задуматься о том, что двух дневных снов, вероятно, ему уже многовато. И начать постепенный переход к одному сну.

  1. Сейчас у малыша, на фоне осознания себя отдельной от вас личностью, появляется страх потери мамы. Ребенок постоянно боится, что вы куда-нибудь можете уйти;

Если вы обычно уходили тайно, это может привести к тревоге во время снов. Ребенок просыпается часто, чтобы убедиться, что вы рядом и никуда не ушли.

О том, как правильно  уходить от ребенка, смотрите в интернет-семинаре Мама, не уходи: как правильно расставаться с ребенком?>>>

  1. Недостаток общения и тактильного контакта с матерью на этом фоне также может привести к нарушению сна.

Поэтому так важно уделять крохе как можно больше внимания во время бодрствования, чаще обнимать, ласкать, говорить с ним.

Смотрите также мой видеоурок по теме сна в 11 месяцев:

Как наладить сон?

А теперь – пара слов о том, как уложить ребенка спать в 11 месяцев. Если он сейчас плохо спит, прежде всего, нужно отследить режимные моменты:

  • Во сколько он укладывается?
  • Оптимально ли это время для отхода ко сну для малыша?
  • При необходимости, час укладывания нужно сдвинуть в сторону (укладывать немного позже или чуть раньше. По этому вопросу читайте статью Во сколько укладывать ребенка спать?>>>);
  • Когда он просыпается утром?
  • Достаточно ли ему ночного сна?
  • Сколько времени он отдыхает днем?
  • Достаточно ли ему бодрствования между дневными снами? Возможно, между ними он просто не устает, поскольку либо его укладывают слишком часто, либо он не достаточно активен физически;
  • Посмотрите, сколько времени проходит от второго дневного сна до укладывания на ночь. Если кроха проснулся в 6 часов вечера, то в 8 уложить его будет просто невозможно.

Выравнивайте временные промежутки, обеспечивая нужную атмосферу для сна (тишину, затемнение, комфорт), стараясь не перевозбуждать малыша прямо перед сном. Ему нужно какое-то время, чтобы успокоиться.

Также смотрите важную статью Ритуалы перед сном>>>.

Что еще можно предпринять, чтобы уложить  ребенка в 11 месяцев?

  1. Не допускайте переутомления. Ребенок, потративший больше сил, чем нужно, не сможет заснуть вовремя и спать спокойно (по этому вопросу смотрите статью Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>);
  2. Убедитесь, что ребенку комфортно (не холодно, не жарко, не слепит свет или не донимает громкий шум);
  3. Успокойте ребенка, если он слишком возбужден. Переключите на спокойные занятия (чтение книг, массаж), погладьте, спойте колыбельную;
  4. Если вы еще не вводили ритуалы на сон, непременно сделайте это! Постоянно повторяющаяся череда одних и тех же действий поможет маленькому организму понимать, что последует дальше и готовиться ко сну заранее;
  5. Старайтесь днем уделять малышу как можно больше внимания, не игнорируйте тактильный контакт. Иначе всего этого ему не хватит к ночи;
  6. Регулируйте объемы дневного и ночного снов.

Важно! Если суточная норма соблюдается, но при этом ребенок днем спит очень много, то это происходит в ущерб ночному отдыху.

Вам не удастся вовремя уложить кроху на ночь. А утром, если вы его разбудите, он не будет отдохнувшим, весь день пройдет в капризах и нытье.

В курсе по сну детей от 6 месяцев до 4 лет, вы найдете информацию о том, как правильно выстроить ритмы снов, создать правильный настрой при засыпании, а также, как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний.

Переходите по ссылке на курс Самостоятельный сон>>>

Вот такой он хрупкий, сон ребенка на рубеже первой годовщины. И если все ваши усилия не принесли должного результата – приглашаю вас на свои курсы по детскому сну.

Давайте решать проблему вместе, ведь сон ребенка – важнейшая составляющая его правильного развития!

:

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyatsev

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, как наладить сон

сколько должен спать 11 месячный ребенок

Размышляя о том, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев, важно учитывать индивидуальность малыша. Режим дня полностью зависит от уровня развития и количества часов бодрствования без отдыха.

Режим ребенка 11 месяцев: сон и бодрствование

Режим сна ребенка в 11 месяцев должен быть строго сбалансированным, перемежаться с равными периодами бодрствования и кормления.

Поэтому стоит с рождения приучать детей к дисциплине и порядку. Это поможет в будущем избежать проблем с засыпанием и питанием, эмоциональным и физическим здоровьем.

Примерный режим дня 11 месячного ребенка:

  1. Пробуждение между 6-7 часами утра.
  2. Утренние физические упражнения (около 30 минут).
  3. Завтрак.
  4. Развивающие игры (15-30 минут).
  5. Прогулка (1 час).
  6. Кормление.
  7. Ритуал засыпания (привычные действия, которые помогают малышу понять, что скоро предстоит спать). Это может быть чтение книги, легкий массаж, прослушивание спокойной музыки (от 30 минут до часа).
  8. Первый дневной сон (1-1,5 часа).
  9. Полдник (легкий перекус).
  10. Прогулка или развивающие игры (2,5-4 часа).
  11. Ритуал засыпания.
  12. Второй дневной отдых (1-1,5 часа).
  13. Вечернее кормление.
  14. Купание, спокойные игры (2-3 часа).
  15. Кормление перед ночным сном.
  16. Ритуал засыпания.
  17. Ночной отдых (10-12 часов).

Режим дня и особенности сна не зависят от вида вскармливания: грудного или искусственного.

Дневной сон

Сколько раз в день должен спать ребенок в возрасте 11 месяцев, способна определить только мама. Она на клеточном уровне чувствует усталость малыша, его способность активно взаимодействовать с окружающим миром без отдыха.

Дневной сон влияет на такие процессы:

  • восстанавливаются физические силы ребенка;
  • снижается капризность;
  • повышается иммунитет;
  • восстанавливается и улучшается метаболизм.

Уравновешенность и стабильность нервных реакций ребенка напрямую зависит от оптимально рассчитанного количества дневного отдыха. Отведенное на сон время постепенно снижается и доходит до минимальной отметки в 2 часа.

Сколько крохе нужно спать в этом возрасте

В 11 месяцев ребенок будет спать не менее 12-14 часов в сутки. Обычно это время делится на 10 часов ночного и примерно 3 часа дневного сна. Часто малыши отдыхают 2 раза в течение дня. Некоторые способны постепенно переходить на один обеденный отдых. Это возможно в том случае, если младенец может бодрствовать 5-6 часов подряд.

При переходе на одноразовый отдых в дневное время стоит внимательно отслеживать самочувствие крохи, отмечать факты повышения плаксивости, отказа от пищи.

Дольше сверстников должен спать капризный 11-месячный ребенок.

Если малыш при снижении количества отдыха подвержен негативным эмоциональным изменениям, смену режима лучше отложить.

Причины плохого сна

Необязательно строго соблюдать норму сна детей, необходимо следить за его физическими потребностями. Часто случается, что малыш слишком мало спит, от этого много плачет и капризничает.

Возможные причины плохого сна:

  1. Сложное засыпание, связанное с повышенной нервной возбудимостью. Если кроха пережил сильный стресс днем, то спать он будет беспокойно, часто просыпаться и плакать. Яркие положительные эмоции в процессе укладывания (новая игрушка, подвижные игры) способны перевозбудить малыша и помешать засыпанию.
  2. Младенец может не устать, не растратить накопившуюся в нем энергию.
  3. Часто происходит путаница дня и ночи – сбиваются внутренние биоритмы.
  4. Малыш может испытывать физические неудобства (ему слишком жарко или холодно, неудобная одежда, синтетическое постельное белье).
  5. Режущиеся зубки или колики.

Следует помнить, что при сильном нарушении режима нужно обязательно обратиться к педиатру.

Как справиться с нарушением сна

Продолжительность сна можно увеличить, если соблюдать некоторые правила:

  1. Следовать распорядку дня. Привыкнув к времени засыпания и пробуждения, у ребенка не возникнет нарушений сна.
  2. Организовывать спокойные игры с малышом. Не стоит включать громко музыку, задорные мультфильмы. Можно подольше купать ребенка в теплой ванной с добавлением лавандовой воды, это быстро его успокоит.
  3. Хорошо помогает крепкому засыпанию особый ритуал: чтение любимой книги или игра с укладыванием животных.
  4. Чтобы дать возможность малышу максимально расслабиться, не стоит класть в колыбель игрушки. Они отвлекают. Плюшевые медвежата и кружевные куклы больше подходят детям от полутора лет.

Важно наладить микроклимат комнаты, где ребенок спит. Там не должно быть слишком жарко или холодно, чрезмерно сухо или влажно.

Зная, сколько времени требуется 11-месячному крохе для качественного отдыха, примерный распорядок дня младенца, легко вырастить здорового малыша. Ведь сон – залог правильного развития.

Источник: https://kosnu.ru/deti-i-son/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyatsev/

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем и ночью

сколько должен спать 11 месячный ребенок

Сон — важная составляющая детского режима дня. Чтобы малыш активно развивался, ему необходимо полноценно отдыхать. 11- месячный малыш нуждается в большом количестве сна, ведь в этом возрасте происходит интенсивное развитие ребенка.

В одиннадцать месяцев часы бодрствования грудничка наполнены новыми открытиями и приобретением определенных навыков. Процесс познания отнимает у малыша значительное количество энергии, которое нужно обязательно восполнить. Главным помощником в восстановлении сил считается сон.

Для того чтобы познание мира приносило удовольствие, а не превращалось в утомительный процесс, малыш должен спать не единожды, а несколько раз в день.

Признаки усталости

Внимательно наблюдайте за состоянием 11- месячного малютки. Если он отказывается от отдыха днем, часто плачет и с трудом засыпает вечером, можно говорить о накоплении усталости. Существуют и другие признаки, когда организм малыша сигнализирует об утомлении:

  • младенец трет глаза и зевает, но долго не может заснуть;
  • грудничок впадает в истерику, не желая засыпать. Кроме того, он может плакать и вырываться.

Оптимальным временем засыпания считается период от 15 до 20 минут. Задача родителей — помочь грудному ребенку нормально уснуть, а также избежать беспокойных сновидений.

Как обеспечить ребенку полноценный сон

Чтобы сон был крепким, нужно исключить внешние раздражители

Некоторые дети плохо засыпают, а их сон отличается тревожностью. Малыш может просыпаться несколько раз за ночь. Это плохо сказывается на восстановлении сил, потраченных в течение дня. Беспокойный сон младенца препятствует и нормальному отдыху родителей. Чтобы облегчить засыпание грудничка и сделать его отдых спокойным, можно прибегнуть к нескольким рекомендациям.

  • Важно обеспечить тишину в помещении, где спит ребенок. Но не нужно исключать все посторонние звуки и бесшумно передвигаться по квартире во время детского сна. Это может возыметь обратный эффект, и малыш, привыкнув спать в абсолютной тишине, станет просыпаться от малейшего шороха.
  • Установить в детской комнате подходящую для отдыха младенца температуру. Оптимальным вариантом считается 22 °C. Возможно, родителям такая температура покажется низкой, но это заблуждение. Обмен веществ в организме младенца происходит достаточно быстро, и такая температура наиболее комфортна для полноценного сна. Не стоит кутать ребенка в одеяло, достаточно надеть на него пижаму из гипоаллергенного материала, например, хлопка.
  • Должен быть обеспечен периодический приток свежего воздуха в спальню. Комнату, где младенец спит, необходимо проветривать в течение получаса перед сном. Ночью также полезно проветрить помещение несколько раз.

В какой позе должен спать ребенок

Многие родители задумываются, в какой позе малыш должен отдыхать, и пытаются приучить грудничка засыпать в позе, которую считают подходящей. Однако с момента, когда младенец научится переворачиваться без посторонней помощи, эти попытки можно оставить. Малыш будет засыпать в наиболее комфортной для него позе.

Не нужно подкладывать 11-месячному ребенку под голову подушку. В этом возрасте младенец лучше засыпает без нее.

Развитие каждого грудничка проходит по-разному. Несмотря на то, что существуют общепринятые нормы отдыха, даже сведенные в специальные таблицы, каждому малышу нужно определенное время для восстановления энергии.

Большинство мам и пап, наблюдая за своим ребенком, замечают, сколько времени грудничку нужно для хорошего отдыха. Одни младенцы спят большее количество часов, а другие вовсе отказываются от дневного отдыха. Первостепенная задача родителей — не допустить переутомления малыша.

Для этого следует наблюдать за ребенком в течение дня и оценивать его физическое состояние и эмоциональный фон.

Источник: https://prochado.ru/razvitie/fiz/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyatsev.html

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: правильные цифры

Рождение малютки – это очень важный и ответственный момент.

С первого дня его появления, родители начинают заботиться о нем, узнавать больше информации о том, как кормить его, как укладывать спать, как узнать, что начались колики, когда появятся первые зубки и том, как правильно он должен спать, то есть нормы ночного и дневного отдыха для определенного возраста – все это важнейшие вопросы любых родителей. Развитие и рост после рождения очень стремительный и чем быстрее младенец растет, тем меньше необходимо ему отдыха.

В первые месяцы жизни, кроха спит почти целые сутки напролет, просыпаясь только покушать, так как его организм требует определенного количества отдыха для полноценного развития. Но режим сна ребенка в 11 месяцев заметно меняется. Это связано с началом перехода на 1 сон днем.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как давать макмирор детям

Сон 11-месячного ребенка

К году, крохе для нормального развития требуется 13-15 часов отдыха. При этом, оптимальное количество часов днем – 2,5, а ночью – 12.

Многие мамочки, от недостатка времени на домашние дела, работу и так далее, укладывая спать свое чудо, считают, что оно проспит ровно столько, сколько требует организм.

Но на самом деле это грубая ошибка. Для того чтобы чадо крепко спало всю ночь, необходим правильный режим сна в 11 месяцев и правильный баланс между периодами отдыха.

Долгое дневное сновидение нарушит ночной отдых, что приведет к дисбалансу и скорее всего, в 4 утра уже начнется и ваш беспокойный день, и день вашего сорванца.

Но как это, ни странно, недостаток дневного покоя также приводит к дисбалансу. Необходимо составить четкий график, с распределением времени. Кроме того, для того чтобы младенец крепко спал, за 3 часа до того, как укладывать, лучше всего занять его развивающей игрой, небольшими физическими упражнениями. За 60 минут обязательно покормить и подготовить ко сну. С такими процедурами, вы сможете воочию увидеть, как крепко спит 11 месячный ребенок.

Зачем необходимо знать нормы?

  • чтобы не было переутомления.
  • чтобы не было усталости и гиперусталости.
  • для нормального развития мозга и других систем организма.
  • для хорошего настроения малютки.

Все мамочки знают, младенец должен достаточно кушать и достаточно спать. Продолжительность отдыха зависит от возраста: чем моложе организм, тем больше ему нужно спать. Так, только рожденный спит почти целые сутки, по 12 часов спит ребенок в 11 месяцев.

Что влияет на подготовку ко сну?

  1. В этом возрасте, дети начинают осознанно произносить слова и многие звуки. Именно в 10-11 месяцев, они осознают все произносимые вами слова, и начинает различать цвета.

    Для хороших сновидений, прочтите вместе книжку, так как чтение перед сном – это возможность узнавать животных, которые тоже ложатся в книжке спать и на других сказочных животных.

  2. Дети к 11 месяцам начинают сильно привязываться к матери.

    Они на инстинктивном уровне хотят, чтобы мама всегда была рядом, в том числе и во время укладывания. У многих деток развивается страх спать без мамы, поэтому необходимо давать вашей кровинке засыпать самостоятельно.

День

Каждая молодая мама, однажды задается вопросом: сколько должен спать ребенок в 11 месяцев? Попытаемся ответить на этот вопрос. В данном возрасте, у любого ребеночка должно быть 2 сна днем. Продолжительность каждого из них должна быть не более 90 минут. Почти в год, многие дети отказываются совсем от одного дневного сна. Если вы видите, что на протяжении 5 часов, ваша кроха чувствует бодрость, и у него нет видимых признаков усталости, то одного отдыха днем на 2, 5 часа хватит.

Ночь

Ночь – это главная составляющая хорошего настроения на весь следующий день. Спит 11 месячный ребенок около 12 часов. Такого количества вполне хватает для того, чтобы маленький организм отдохнул и набрался новых сил. В этом возрасте многие дети спят крепко всю ночь и не просыпаются на ночное кормление. Но без ночного кормления высока вероятность раннего «подъема» малыша (в 4-5 утра). Поэтому, для крепкого и здорового сновидения, лучше не пропускать процедуру ночного кормления.

Советы для мам одиннадцатимесячной крохи

На самом деле, точного ответа на вопрос: сколько должен спать 11 месячный ребенок? нет, так как организм каждой малютки индивидуальный и непредсказуемый. У многих детей возникают проблемы с дневным сновидением, они отказывают спать дважды днем, из-за долгого первого сна. Это в первую очередь говорит о том, что организм крохи готов переходить на единый дневной отдых.

Но не стоит быстро лишать кроху дополнительного отдыха. Понаблюдайте, может ли он бодрствовать по 5–6 часов и достаточно ли ему одного дневного сна на 2,5 часа.

Режим сна 11 месячного ребенка, на данном этапе можно изменить, сократив количество «сонных» часов, например сократить один из них на 40 минут или на 1 час.

Итак, днем, одиннадцати месячное дитя спит не долго – не более 2,5 часов за весь день.

Эти 2,5 часа лучше всего провести на свежем воздухе, для того чтобы крошка получил необходимые ему витамины А и D. Тем более, на свежем воздухе спиться и крепче и слаще.

Норма часов отдыха и бодрствования одиннадцати месячного дитя: Таблица

ВозрастНочьДеньОбщее время отдыхаОбщее время для бодрствования
11 месяцев 10-11 ч. 2,5 ч. 12-13,5 ч 12-13,5

Многими специалистами в области педиатрии доказано, что сновидение днем в достаточном количестве положительно влияет на психоэмоциональное и умственное развитие детей.

У выспавшегося ребеночка улучшается внимание и память, он охотнее играет и более спокоен. Именно поэтому, необходимо соблюдать режим сна в 11 месяцев.

Для нормального засыпания малютке необходимо:

  • небольшая физическая нагрузка, например игры;
  • кормление за 30 минут до момента укладывания;
  • приглушенный свет, спокойствие и тишина в комнате.

Внимание! Если ваше дитя внезапно начало спать больше, необходимо обратить внимание на его здоровье. Повышенная сонливость является симптомом простуды или ОРЗ, ацетонемического синдрома или низкого гемоглобина.

Если же наоборот, внезапно стало спать меньше, для начала попробуйте наладить ему здоровый сон. Если продолжительность сна не увеличивается, проконсультируйтесь с неврологом.

Источник: http://sleepego.ru/beremennost-i-deti/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyatsev-pravilnye-tsifry/

Продолжительность сна 11 месячного ребёнка

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Многие дети в 11 месяцев совершают первые самостоятельные шаги. Родители замечают как стремительно развивается кроха. Сон и отдых играют далеко не последнюю роль в этом развитии. Сколько же должен спать ребенок в 11 месяцев и почему он может плохо спать ночью?

Сколько длится сон в 11 месяцев: норма сна

В этом возрасте общая суточная продолжительность сна должна составлять около 14 часов. Отклонение на один или два часа — нормальное явление. На то, чтобы поспать ночью, отводится 11 часов. Днем грудничок должен спать около трех часов. В 11 месяцев малыши спят всю ночь и 1—2 раза днем.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг
Норма сна ребенка 11 месяцев
Наименование Показатель
Дневной сон, общая продолжительность 2—3,5 часа
Количество дневных снов 1—2
Ночной сон, общая продолжительность 11 часов
Количество ночных кормлений 0—1
Всего суточная продолжительность сна 14 часов

Нормы сна для младенцев 11 месяцев в таблице даны для ориентира, это усредненные данные для доношенных здоровых детей. Допустимо отклонение в пределах 60 минут в ту или другую сторону.

В 11 месяцев многие малыши уже спят всю ночь, не просыпаясь. Иногда дети встают для кормления в 4—5 часов утра. Особенности сна ночью у каждого ребенка свои, так же как и потребности.

Дневной сон: один или два?

В 11 месяцев чаще всего возникают отклонения от привычного режима. Некоторым малышам достаточно одного дневного сна, однако, далеко не каждый ребенок может в этом возрасте отказаться от второго отдыха. Да и надо ли это? Разберемся вместе.

Как правило, дети переходят на однократный дневной отдых ближе к полуторагодовалому возрасту. Однако, ориентироваться следует на индивидуальные особенности развития каждого малыша. Признаки того, что организм грудничка готовится к одному дневному отдыху вместо двух:

  • ребенок энергичен и активен более 4—5 часов бодрствования;
  • малыш поздно засыпает при укладывании на первый дневной сон;
  • или не хочет укладываться на второй сон, либо хорошо спит по два раза в день, но при этом встает утром достаточно рано.

В то же время не стоит переходить на один сон днем слишком резко. Убедитесь, готов ли ребенок бодрствовать более 4 часов подряд без признаков чрезмерного утомления. Если по вечерам ребенок капризничает и видна усталость, отложите переход на один сон до момента готовности организма малыша.

Можно попробовать два варианта плавного перехода на однократный дневной сон:

  1. Уменьшение продолжительности дневного отдыха путем сокращения второго сна на 30—40 минут.
  2. Чередование: 1 день — один дневной сон и раннее укладывание вечером;

    2 день — два дневных сна.

Как правило, переход к однократному дневному отдыху занимает до 2—3 месяцев.

Почему ребенок плохо или слишком долго спит в 11 месяцев

5 основных причин плохого ночного сна ребенка этого возраста:

  1. Недомогание. Ребенок плохо себя чувствует: режутся зубки, болит животик и т.д..
  2. Присутствие внешнего раздражителя: посторонние шумы, громкая музыка, вспышки яркого света, насекомые.
  3. Дискомфорт, связанный с духотой, холодом или жарой, влажностью, неудобным спальным местом.
  4. Чрезмерное переутомление.
  5. Малыш требует внимания родителей.

Если ребенок спит дольше нормы на пару часов – это считается допустимым явлением. Однако, если же он спит значительно больше, не просыпаясь на кормление, следует внимательно осмотреть грудничка. Не исключено, что причина длительного сна — болезнь, тогда следует безотлагательно обратиться к врачу.

причина плохого сна

Неумение ребенка засыпать самостоятельно приводит к тому, что он плохо спит ночью. Это главная причина плохого сна в этом возрасте. Проснувшись в ночное время, малыш не может снова уснуть без помощи родителей.

Следует отметить, что начинать приучать ребенка засыпать без посторонней помощи можно как раз в 10—11 месяцев. Если грудничок не привыкнет засыпать самостоятельно до 1,5 лет, в более старшем возрасте сделать это будет уже очень непросто.

3 частых ошибки, совершаемые родителями в этот период:

  1. Резкое оставление малыша в кроватке одного. Если ребенок не привык засыпать самостоятельно, то за 1 день не сможет этому научиться. Оставшись в комнате один, без родителей, грудничок может испугаться, что только усложнит ситуацию. Поэтому приучать малыша засыпать самостоятельно нужно постепенно.
  2. Не объяснение причины своих действий. Дети к 11 месяцам, несмотря на свой скромный словарный запас, понимают многие вещи, о которых рассказывают родители. Если малыш привык засыпать у мамы на руках, то оставление его одного без объяснения причин может привести к психологическим расстройствам.
  3. Игнорирование страхов малыша. Чтобы ребенок научился засыпать без посторонней помощи, следует внимательно относиться к нему, создав комфортные условия. Если замечаете, что малыш боится темноты, оставьте включенным в комнате ночник. Исключите громкие звуки или излишнюю тишину, грудничок хорошо засыпает под монотонный фоновый шум. Можно поставить диск с колыбельными песенками или сказками.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Правила, которые помогут приучить малыша в 11 месяцев засыпать самостоятельно:

  • физический контакт между родителями и малышом следует разрывать постепенно. Особенно это касается тех случаев, когда кроха спит совместно с ними. На протяжении нескольких дней можно класть между родителями и малышом барьер в виде подушки или мягкой игрушки;
  • первое время следует спать в одной комнате с ребенком, поставив его кровать рядом с родительской. После того, как малыш будет засыпать самостоятельно, можно перенести кровать малыша в другое помещение. При этом первое время в тот момент, когда ребенок засыпает, необходимо быть с ним в одной комнате;
  • чтобы грудничок не плакал перед сном, необходимо его успокоить. Можно почитать ему сказку либо спеть колыбельную;
  • создание комфортных условий возможно при помощи мягкой игрушки, которая очень нравится ребенку. Это самый простой и действенный метод. Если он будет обнимать любимую игрушку, то сможет возместить тем самым отсутствие физического контакта с мамой.

Иногда все же рекомендуется спать малышу и родителям вместе. Эти случаи возникают, если малыш перенес сильный стресс, либо во время поездок, в незнакомом месте. Во время совместного сна малыш чувствует себя в безопасности.

Следуя вышеприведенным рекомендациям приучить малыша засыпать самостоятельно достаточно просто, процесс пройдет безболезненно. Тогда ребенок будет спать столько времени, сколько положено в его возрасте, и, проснувшись ночью, сможет самостоятельно уснуть.

Как успокоить малыша, если он плохо спит ночью

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, не может уснуть или успокоиться вечером, а все способы перепробованы и не принесли результатов, воспользуйтесь успокоительным детским чаем или водой с добавлением небольшого количества меда.

Детский чай подбирается исходя из возраста ребенка и приобретается в аптеке. Готовится он согласно рецепту, размещенному на упаковке. Можно также заварить чай из трав самостоятельно. В качестве ингредиентов рекомендуется использовать мелиссу, цветки липы и ромашку. Эти травы завариваются как традиционный чай: после запаривания заварка процеживается и добавляется вода. Давать малышу питье следует теплым.

Когда ребенок ночью спит плохо, беспокойно, часто просыпается и плачет, дайте ему чай с успокаивающим действием вечером перед сном. Если малыш чрезмерно возбудим, предложите такой напиток и днем.

Чай с успокаивающим действием благотворно влияет на нервную систему, нормализует сон, снижает возбудимость и капризность, а также помогает в случае стрессов.

Некоторые виды травяных сборов можно давать ребенку в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Они хорошо помогают, если грудничок плохо спит ночью либо у него наблюдается истерия.

Применение медикаментозных средств без назначения врача в тех случаях, когда малыш ночью просыпается, часто плачет и плохо спит, недопустимо.

При этом лучше всего смогут успокоить ребенка именно родители. Во время беспокойства необходимо уделять ему больше внимания, ласки, разговаривать с ним, брать на руки, обнимать. Далеко не последнюю роль в данном случае играет микроклимат в семье и взаимоотношения родителей между собой и малышом. Мирная и спокойная домашняя атмосфера способствует крепкому и здоровому сну ребенка.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/prodolzhitelnost-sna-11-mesyachnogo-rebyonka.html

Сколько должен спать месячный ребенок в сутки или распорядок, нормы и условия сна для малыша в 1 месяц

Сколько часов должен спать месячный малыш? Многие мамы переживают из-за того, что у малютки нарушен дневной и ночной сон. Одни дети мало спят, других сложно усыпить, а третьи вообще отказываются от сна. Некоторые родители обеспокоены тем, что кроха слишком много спит. Как вести себя мамам и папам в таких ситуациях?

Сколько часов необходимо крохе для полноценного сна?

Однозначного и точного ответа на поставленный вопрос нет, поскольку каждый новорождённый имеет свои особенности, как психологические, так и физические. Установлено, что долгий сон может наблюдаться, как у здоровых крепких детей, так и недоношенных, слабых. Новорождённый не отличает день от ночи, поэтому не знает, когда и сколько ему надо спать.

Существуют определённые нормы продолжительности сна в дневное и ночное время суток. От этого зависит насколько здоровье малютки будет крепким, а его дальнейшее развитие полноценным. Сон младенца зависит от многих факторов, в том числе от его темперамента.

На протяжении 3—4 недель с момента рождения ребёнок может спать постоянно, но с незначительными перерывами. В итоге вся продолжительность сна составляет от 15 до 20 часов на протяжении суток. В остальное время малютка бодрствует. Его кормят, купают, знакомят с окружающим миром.

Родители должны знать о том, что ночью малыш спит больше, нежели днём.

Сколько часов должен спать грудничок ночью?

Ночной сон месячного малыша длится до 10 часов. Но большая часть детей этого возраста просыпается, поскольку их мучит голод. После кормления ребёнок опять засыпает. Норма ночного сна будет составлять 8—9 часов, если кормить малютку по его требованию. Стоит рассмотреть два варианта: когда малыш спит с мамой и отдельно от неё.

  1. Кроха заснёт надолго вместе с мамой. Это объясняется тем, что его согревает материнское тепло и манящий запах молока. Он сможет в любой момент приложиться к груди.
  2. Если же с первых дней рождения мама решила приучить своё чадо раздельному сну, то придётся потрудиться и не высыпаться ночами самой маме. Ребёнок будет неспокойным, часто просыпаться, возможно капризничать. Маме придётся ночи напролёт сидеть около спального места малыша.

Хорошо, если момент кормления устанавливают по определённым часам. Согласно статистике, раздельный сон бывает значительно кратковременным от 6 до 7 часов, нежели совместный с мамой.

Сколько часов должен спать грудничок днём?

Дневной сон кратковременный, ребёнок в среднем засыпает на 4 часа. Поэтому, это время следует разбить на два раза. В перерывах просыпается, бодрствует непродолжительное время и опять засыпает.

В этом возрасте малыш может уснуть на весь день и пропустить момент кормления. Маме необходимо разбудить кроху. Нельзя допускать в течение дня беспробудного сна новорождённого. Ребёнок должен бодрствовать больше днём, чем ночью. Этому надо приучать малыша с рождения. Мама должна помочь ему быть организованным в этом вопросе.

Пиком активности можно установить дневное время — 4 часа и регулярно придерживаться такого графика. Следует также определить режим купания, по которому водные процедуры будут проводиться в 7—8 часов вечера. Это позволит малышу бодрствовать и вместе с тем расслабит его перед предстоящим длительным сном.

Если же малютка не спит днём вообще, то это должно насторожить родителей.

Важно! Если новорождённый ребёнок спит менее 16–17 часов в сутки, это ещё не повод беспокоиться. В данном случае мама должна пронаблюдать за поведением малютки. Если он спокоен, не плачет и капризничает, нормально питается, не температурит, а стул стабильный, то все в норме.

Специалисты допускают, что при отменном здоровье ребёнок может спать столько, сколько необходимо его организму. Это может быть меньше установленной нормы.

Как связаны сон и кормление грудничка?

Когда малыш появляется на свет, он не знает о том, что должен спать всю ночь, а днём больше бодрствовать. Если ночной сон прерывается, значит кроху что-то беспокоит. В первую очередь надо покормить младенца. Сон и кормление в жизни малютки тесно взаимосвязаны. От хорошего, своевременного питания зависит продолжительность спокойного сна.

Сегодня врачи не устанавливают определённых правил по часовому кормлению. Месячный малыш может питаться в любое время суток столько раз, сколько ему захочется.

Почему малыш не хочет спать?

Сколько бы часов в сутки не спал грудничок, это будет способствовать психическому и физическому развитию малыша. Но некоторые родители жалуются на то, что их чадо на протяжении длительного времени не спит. С чем это может быть связано и как поступить в такой ситуации?

  1. Днём не надо насильно убаюкивать малютку, если он этого не хочет.
  2. Стоит установить нормальную температуру (19—22 градуса) в помещении, где ребёнок спит. Надо следить за уровнем влажности — 50—70%. В комнате не должно быть душно, сухо, а также жарко. Необходимо проветривать помещение, каждый день проводить влажную уборку.
  3. Если кроха не устал, то его невозможно усыпить. В течение дня малыш получает недостаточное количество физических нагрузок. Необходимо чаще выходить на улицу, дышать свежим воздухом вместе с ребёнком. Это будет способствовать спокойному и самостоятельному сну крохи.
  4. Купание перед сном — отличный способ для крепкого и своевременного сна. Тёплая вода оказывает успокаивающее действие на весь организм малыша.
  5. Не менее важно напевать малютке колыбельные песни на низких тонах. Голос мамы помогает грудничку сосредоточиться и отвлечься от потусторонних событий вокруг.
  6. Сказки, рассказываемые вполголоса, также помогут ребёнку уснуть.
  7. Специалисты рекомендуют использовать ароматизированные лампы в помещении, где спит малютка. От манящих запахов растений процесс засыпания протекает гораздо быстрее. Однако, аромат не должен быть сильным.
  8. Обеспечить крепкий сон ребёнка можно, если выбрать правильную позу для малыша. На спинке кроха полностью расслабляется, а на боку ему комфортнее всего, поскольку мама постоянно держит его в такой позе при кормлении. В последнее время практикуется положение малютки на животе. Специалисты считают, что так у новорождённого лучше циркулирует кровь к голове.
  9. Глубокий сон возможен, если кроватка будет удобной. Постельное белье выбирается из натуральных тканей. Матрас для месячного ребёнка должен быть жёстким. Стоит убрать все игрушки и подушку из кроватки. На шее младенца не должно быть цепочки.
  10. Подгузник малыша должен быть максимально надёжным. Простыня остаётся сухой, а сон крохи будет продолжительным.

Почему у малыша беспокойный сон?

Говорят, что сон грудничка нарушается в результате шума. Однако, специалисты не рекомендуют усыплять малютку в тишине. С рождения надо приучать кроху к шуму, чтобы впоследствии он не вздрагивал от малейшего стука.

Беспокойный сон может быть связан с болями, коликами в животе. Поэтому, маме необходимо пересмотреть свой рацион питания, чтобы грудное молоко не наносило вреда организму малютки. Следует поить ребёнка укропной водой в профилактических целях. Если же малыш на искусственном вскармливании, то стоит подобрать самую подходящую смесь, тщательно изучив состав.

У малыша будет спокойный и крепкий сон, если рядом любящие и внимательные родители.

Источник: https://tuvasemya.ru/zdorove/skolko-dolzhen-spat-mesyachnyj-rebenok-v-sutki-ili-rasporyadok-normy-i-usloviya-sna-dlya-malysha-v-1-mesyac

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев

В 11 месяцев большинство малышей нуждается в 13–14,5 часов сна в сутки. При этом оптимальный режим сна включает в себя около 2–2,5 часов сна днем и 11–12 часов ночью. Если младенец слишком много спит в дневное время, это ухудшает его ночной сон.

Однако и недостаток дневного сна может привести к ситуации, когда ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Важен правильный баланс в графике распределения сна на дневной и ночной. Комфортное время бодрствования, включающее в себя игры, практику новых навыков физического развития, кормление, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, составляет 3,5–4,5 часа.

Этап развития

Больше смысла! Малыш осознанно произносит слова или звуки, напоминающие слова, может с интересом рассматривать свою «сонную книжку», которую вы вместе читаете перед сном каждый вечер. «Читать перед сном» в этом возрасте означает узнавать животных, которые ложатся в книжке спать, обращать внимание на знакомые атрибуты сна сказочных персонажей. Мама спокойным, тихим голосом, доступными для малыша понятиями рассказывает о том, что видит на картинке.

«Скоро убегу»! Многие дети начинают ходить за ручку (некоторые и самостоятельно) накануне своего первого дня рождения. Пойдет ли ваш малыш в этом месяце или немного позже – это зависит от его индивидуального развития. Важно, что он готовится сделать это уже сейчас, и от ребенка требуется много сил и энергии! Возрастает необходимость в качественном, нефрагментарном (без пробуждений) ночном отдыхе.

«Хочу, чтобы мама меня уложила»! Малыши к 11 месяцам начинают хорошо понимать иерархию своих привязанностей. Как и для новорожденного, мама для ребенка – основная опора и вектор. Малыш осознанно предпочитает только маму и когда дело касается сна и укладывания. У некоторых детей так проявляется страх отделения от мамы.

Ночной сон

В 11 месяцев продолжительность ночного сна обычно составляет 11–12 часов. Многие дети могут уже не просыпаться на кормления, но зачастую малыши лучше и дольше спят (без крайне ранних подъемов), если их покормить в 4-5 утра. Все дети разные, необходимо учитывать индивидуальные потребности именно вашего ребенка.

Совет месяца

Могут возникнуть трудности с привычным режимом, а именно с дневными снами – может появиться некоторая хаотичность. Если ваш ребенок отказывается от второго дневного сна, либо поздно засыпает на первый дневной сон, или даже хорошо спит два раза днем, но стал просыпаться по утрам все раньше и раньше – малыш готовится к переходу на 1 дневной сон.

Однако не спешите резко переводить ребенка на 1 дневной сон. Проверьте, способен ли он нормально бодрствовать по 5–6 часов. Если очевидно, что малыш стал больше капризничать по вечерам, раньше вставать, у него копится усталость – к переходу на 1 сон он будет готов чуть позже.

На данном этапе можно сократить продолжительность дневных снов (например, сократить второй сон до 40 минут) или обеспечить малышу гибкий режим дня: сегодня 1 дневной сон и раннее укладывание в ночь по признакам усталости, завтра – 2 дневных сна. Переходный период при сбрасывании второго дневного сна является самым продолжительным и может занять от 2 недель до 2 месяцев.

Елена Мурадова
Консультант по сну
Руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

Подписывайтесь на нашу страницу на Фейсбуке, чтобы не пропустить самые полезные и интересные статьи про малышей. 

Источник: https://komarik.co/9018/%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B6%D0%B5%D0%BD-%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BA-11-%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B5%D0%B2/

Сон 2 месячного младенца: сколько нужно, как наладить и укладывать

Крепкий здоровый сон – одно из важнейших условий нормального развития ребенка, залог уравновешенной нервной системы. Во время дневного и ночного сна кроха набирается сил после насыщенного играми и яркими впечатлениями дня. Когда малыш спит, происходит активный рост его тела, развиваются все системы организма.

Сколько должен длиться сон младенца в 2 месяца? Строгих критериев в данном вопросе не существует, потому что каждый ребенок индивидуален. Одни дети спят по 3-4 часа подряд, другие – просыпаются каждые 30 минут. Однако общие нормы сна все же существуют.

Крепкий и продолжительный сон младенца – залог здоровья и нормального развития молодого организма

Сколько должен спать 2-месячный ребенок

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев в сутки

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании, а также при кормлении грудью? На самом деле разницы здесь нет: дети, которых кормят заменителями материнского молока, спят не лучше и не хуже младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Причина заключается в том, что объем и тип питания не всегда определяют частоту и продолжительность ночных пробуждений.

Исключение здесь может быть одно: материнское молоко быстрее усваивается детским организмом, поэтому кроха, находящийся на искусственном вскармливании, может спать несколько дольше (смесь усваивается медленнее, поэтому период сытости более продолжительный). В любом случае 2-3 перерыва во сне для ночного кормления является нормой для новорожденных детей.

Интересно. Практически все дети младенческого возраста просыпаются примерно в одно и то же время: в час, в 3 и 5 утра. Подобная особенность объясняется биологическим ритмом новорожденных. Именно в эти периоды грудное молоко наиболее полезно для ребенка.

Количество ночных пробуждений для приема пищи зависит также от размера детского желудка. Одни малыши чувствуют сытость в течение всей ночи, другие «радуют» своих мам по 2-3 раза за одну ночь.

Одна из главных причин частых ночных пробуждений младенца – это отсутствие у него навыка к самостоятельному засыпанию. Поскольку малыш не может сам заснуть, на помощь он зовет маму. Для этого он использует сигналы «я голодный», «я хочу побыть на руках» и прочее. Таким образом, важно уметь различать две вещи: когда ребенок действительно хочет кушать, а когда ищет поддержки и внимания мамы.

На заметку. 2 месячные малыши питаются каждые 2-3 часа независимо от времени суток.

Частые колики в этом возрасте также увеличивают частоту кормлений. Кроха в такие моменты хочет почувствовать мамино тепло и заботу, воплощением которых для малыша является материнская грудь.

На характер сна также влияет количество свободного времени у мамы. Если женщина работает или учится, она не может уделить младенцу достаточно внимания. Поэтому кроха требует компенсацию ночью. Плохие сновидения иногда становятся причиной нежелательных пробуждений среди ночи.

Итак, ночной сон грудничка в возрасте 2 месяца начинается примерно в 10 часов вечера, продолжается 9-10 часов и завершается приблизительно в 7 утра. Дневной отдых составляет около 4-5 часов в течение всего дня, при этом количество отрезков сна варьируется от 4 до 6, каждый из них длится от 30-40 минут до часа.

Активное бодрствование у двухмесячного младенца продолжается не более 75 минут. При этом важно следить, чтобы кроха не переутомлялся, и укладывать его при появлении признаков усталости. Ориентиром также служит продолжительность недавнего сна.

Признаками усталости являются:

  • Ребенок затих;
  • Потерял интерес к окружающей обстановке;
  • Трет глаза ручками;
  • Смотрит в одну точку;
  • Проявляет беспокойство без видимой причины;
  • Просит кушать, даже если недавно поел.

Важно! В общей сложности детский сон в 2 месяца составляет 14-16 часов в сутки.

Ночью малыши просыпаются для кормления примерно 2-3 раза

Особенности сна в возрасте два месяца

В возрасте два месяца дети спят очень чутко. Это объясняется тем, что их сон находится в поверхностной фазе. Связано это с особенностями развития нервной системы малыша в этом возрасте.

Поверхностная фаза сна преобладает над глубокой, потому что ребенок постоянно беспокоится о том, не ушла ли мама. Ему приходится постоянно просыпаться, чтобы убедиться, что мама рядом и по первому зову подойдет к нему.

Этот феномен подтверждает то, что при совместном сне мамы и малыша его сон отличается большей продолжительностью.

Также в этом возрасте уже можно определить темперамент грудного ребенка. Если ребенок чересчур активен днем, то и спит он на несколько часов меньше, чем более спокойные дети. С этим ничего не поделаешь – так устроена нервная система вашего крохи.

Как наладить сон ребенка

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Сталкиваясь с проблемой засыпания младенца, многие неопытные родители задаются вопросом, как наладить сон ребенка в возрасте 2 месяца? Чтобы приучить кроху спать в одно время без частых пробуждений, необходимо сделать следующее:

  1. Выработать режим дня. Благодаря четкому распорядку, кроха сможет заранее настроиться на сон. Идеальное время для начала отдыха – 9-10 часов вечера.
  2. Необходимо соблюдать правило: активные игры проводить днем, а вечером заниматься спокойными делами.
  3. Максимально улучшить условия для сна: это удобная кроватка, ровный и достаточно жесткий матрас. Перед отходом ко сну необходимо открыть окно и проветрить помещение, проследить, чтобы температура воздуха в нем составляла 18-20 градусов. В комнате должно быть темно и тихо.
  4. Ввести и соблюдать ритуалы отхода ко сну. Мероприятие может включать такие занятия, как вечерние прогулки, прослушивание спокойной музыки, разговор с малышом, принятие ванны, укладывание игрушек рядом с младенцем. Время для ритуала не должно превышать 30 минут, в противном случае кроха заиграется и не сможет уснуть.

На заметку. Если родители знают, что их малыш с трудом укладывается спать, необходимо понаблюдать за его поведением в вечернее время. Если карапуз проявляет очевидные признаки усталости, значит, пора готовиться ко сну. Если упустить момент, грудничок перевозбудится, и желание спать пропадет.

  1. Если дневной сон у ребенка продолжается слишком долго, в то время как ночью младенец ложится поздно, следует сократить время дневного отдыха.

Вечерняя прогулка с младенцем обеспечит быстрое засыпание и крепкий ночной сон

Как укладывать спать 2-месячного ребенка

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца

Чтобы настроить кроху на сон, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Быстрому и легкому засыпанию способствуют вечерние прогулки на свежем воздухе, поэтому за пару часов перед отходом ко сну рекомендуется провести некоторое время на улице.
  2. Второй отличный способ успокоить кроху – включить для него спокойную музыку или «белый шум» (монотонные звуки, напоминающие шум самолета, работающего фена, капель дождя, пение птиц, морской прибой и прочее).
  3. Организовать для малыша комфортную обстановку, это касается как психологической обстановки, так и климатических показателей в детской комнате. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности, ощущать заботу и любовь. Кроме того, перед сном новорожденного следует хорошо покормить. Что касается одежды, то при оптимальной температуре 18-20 градусов достаточно одеть кроху в легкую хлопчатобумажную распашонку. Важно, чтобы ткань не пережимала тело ребенка, не сковывала его движения.

На заметку. Младенца в возрасте 2 месяца пеленать необязательно. Дети постарше начинают более активно реагировать на изменения в окружающем пространстве, пугаются движений собственных ручек и ножек. Поэтому, чтобы сохранить спокойный сон младенца старше 2 месяцев, кроху аккуратно пеленают.

  1. Желательно практиковать совместный сон ребенка с мамой (пусть даже не в одной постели, но хотя бы на расстоянии вытянутой руки).
  2. Во время укладывания нужно следить за своими эмоциями и делать все очень спокойно. Нельзя спешить и подгонять ребенка, чтобы он поскорее заснул. В противном случае кроха только сильнее забеспокоится и вовсе не сможет спать. В целом процесс укладывания должен занимать от 30 до 60 минут. Очень важно уделить ребенку максимум внимания.
  3. Если младенец не может уснуть, стоит искупать его в теплой ванне. Однако делать этого не следует, если кроха возбуждается от водных процедур.
  4. Перед сном с ребенком рекомендуется поговорить – мамин голос для малыша является самым эффективным успокоителем. Когда кроха слышит голос мамы, в его организме начинают вырабатываться расслабляющие гормоны – релаксины. Главное, чтобы звук был тихим, спокойным, убаюкивающим. Ребенку можно спеть колыбельную, почитать сказку (пусть кроха и не понимает пока ее содержания).
  5. Особое значение для быстрого засыпания имеет тактильный контакт ребенка с мамой. Теплые нежные прикосновения способствуют успокоению малыша, настраивают его на продолжительный отдых. Подобную функцию может выполнять мягкая игрушка. Также будет уместным легкий расслабляющий массаж.

На заметку. Все дети разные: у одних темперамент спокойный, потому налаживать их сон гораздо легче. Другие, наоборот, легко возбуждаются и проявляют гиперактивность, поэтому им требуется больше внимания и времени для расслабления.

Чтобы к вечеру кроха захотел спать, необходимо загрузить время его бодрствования активными занятиями, прогулками. Следует внимательно наблюдать за ребенком и находить уникальные способы успокоения, а также учить его засыпать самостоятельно.

Укачивать малыша не рекомендуется, так как в этом случае кроха будет засыпать не от усталости, а буквально от потери сознания. Кроме того, постоянные укачивания сформируют у ребенка вредную ассоциацию, без которой он уже не сможет самостоятельно заснуть.

Купание в теплой ванне поможет грудничку поскорее заснуть

Резюме

Чтобы ребенок развивался правильно, ему нужен полноценный и здоровый сон. Для этого надо:

  • следить, чтобы ребенок засыпал вовремя;
  • часто и подолгу гулять с ним;
  • избегать стрессовых ситуаций и резкой смены обстановки для малыша;
  • купать каждый день;
  • следить за тем, чтобы при кормлении не заглатывался воздух;
  • контролировать сытость ребенка;
  • создавать атмосферу заботы, тишины и спокойствия.

Уже в 2 месяца у малыша начинают формироваться первые черты характера, создавая основу для дальнейшего развития. Поэтому прислушивайтесь к его требованиям. Ведь каждый ребенок уникален, и нужно это ценить.

Возможные проблемы при несоблюдении режима

Если младенца не укладывать вовремя спать, то возможны такие последствия:

  • Кроха будет чувствовать себя утомленным (как психически, так и физически);
  • Будет часто капризничать;
  • Начнет путать день с ночью;
  • Появится беспокойное поведение, так как ребенок не будет чувствовать себя в безопасности (малыши не любят резких изменений, которые волнуют и пугают их, поэтому постоянство – важное условие нормального сна и хорошего настроения);
  • Усложнится и замедлится формирование собственных биоритмов у ребенка, что в дальнейшем помешает нормальной социализации.

Итак, независимо от того, находится ребенок на грудном или искусственном вскармливании, сон 2 месячного малыша должен длиться не менее 14-16 часов в сутки. Нормализовать дневной и ночной отдых младенца не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно придерживаться основных рекомендаций, представленных в статье.

Признаки голода

  1. ёрзание
  2. причмокивание
  3. повороты головы в поисках груди.

При искусственном вскармливании важно следить, чтобы ребёнок съедал необходимое количество разведённой смеси. Специалисты советуют будить его и докармливать, если он заснул, не доев. Иначе родителям вскоре придётся вставать и готовить новую порцию еды.

Голод – не единственная причина нарушения сна. Многие двухмесячные дети страдают от колик. Решить проблему помогут назначения педиатра. Обычно врачи прописывают круговой массаж живота, нахождение в вертикальном положении после каждого дневного кормления, укропную воду. В редких случаях может потребоваться медикаментозное лечение.

Мокрые пелёнки и нарушение температурного режима – ещё одна распространённая причина дискомфорта. Улучшить самочувствие малыша помогут своевременные переодевания, обработка кожи присыпкой, отслеживание температуры и уровня влажности в помещении.

Источник: https://kcdc.ru/pediatriya-diagnostika/skolko-spit-2-mesyachnyj-rebenok.html

Сколько раз в день должен спать ребенок в 11 месяцев: как наладить сон

Ближе к году младенец начинает меньше спать днем. Ночной сон значительно улучшается. Малыши на искусственном вскармливании уже не нуждаются в ночном кормлении, а дети на грудном вскармливании начинают гораздо реже просить грудь во время сна. Однако в этот период у малыша может легко нарушиться сон и сбиться график. Главное – не допустить этого.

Родители должны бережно относиться к детскому сну

Особенности сна младенца в 11 месяцев

Родители часто спрашивают о том, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев. Однако на этот вопрос трудно дать однозначный четкий ответ. Продолжительность дневного и ночного сна зависит от многих факторов, в частности, от:

  • Состояния здоровья ребенка, наличия или отсутствия у него острых (хронических) заболеваний;
  • Обстановки дома (наличия или отсутствия подходящих условий для сна и отдыха младенца);
  • Продолжительности прогулок и времени года (зимой и осенью дети обычно спят дольше, чем в теплое время года, потому что пасмурная погода способствует повышенной сонливости);
  • Наследственности (если родители – большие любители поспать по утрам, то и ребенок вряд ли будет просыпаться рано).

Также качество и длительность сна во многом зависят от правильной организации питания грудничка.

Внимание! Слишком продолжительный дневной сон может привести к тому, что младенец будет плохо засыпать и поздно ложиться ночью. Поэтому, если тихий час затянулся, рекомендуется аккуратно разбудить малыша, чтобы он подольше пободрствовал в течение дня.

Крепко спящий младенец всегда радует и умиляет взрослых

Сколько должен спать ребенок

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

На вопрос, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем, педиатры отвечают: не менее четырех часов. Возможны следующие варианты распределения необходимой нормы дневного отдыха:

  • Один час и три часа;
  • Два двухчасовых дневных сна;
  • Полтора и два с половиной часа;
  • Один дневной сон продолжительностью 4 ч.

Все перечисленные выше варианты считаются нормой для одиннадцатимесячного малыша. Если грудничок совсем не отдыхает днем, но крепко и спокойно спит по ночам, это тоже нормально (хотя встречается довольно редко). Если малыш лег в тихий час, но вскоре проснулся (или был разбужен шумом, громкими звуками), следует дать ребенку немного пободрствовать, а потом можно снова положить его в кровать, чтобы младенец «добрал» свою дневную норму.

В этом возрасте ребенку нужны два дневных сна

Как наладить сон в 11 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев

Для того чтобы у младенца наладился сон, необходимо:

  • Сделать так, чтобы дневной и ночной сны всегда приходились на ночное и дневное время;
  • По возможности перенести вечернюю прогулку на время, самое близкое ко сну;
  • Никогда не будить ребенка ночью, обеспечить полную тишину в спальне во время ночного и дневного отдыха грудничка;
  • Не затягивать бодрствование вечером. Если малыш переутомится за день, ему будет гораздо сложнее заснуть. Лучше уложить немного раньше, чем немного позже.

Если ребенок возбудим и плохо засыпает, рекомендуется перенести массаж, гимнастику, купание и активное бодрствование на час раньше, чтобы младенец не слишком устал перед отходом ко сну. Не следует позволять, чтобы кроха слишком долго спал утром – из-за этого может значительно сдвинуться время дневного отдыха. Второй тихий час должен заканчиваться не позднее четырех часов. Если грудничок отдыхает днем до 16 30-17 00, он непременно поздно ляжет вечером.

Малыш должен ложиться сытым и спокойным. На ночь можно накормить грудничка кашей, она хорошо насыщает, и ребенок крепко спит, не просыпаясь на дополнительное кормление. Эти простые правила помогут наладить биоритмы малыша и сделать так, чтобы его график совпадал со временем сна и бодрствования взрослых, это очень важно.

Родители часто спрашивают врачей о том, сколько ребенок бодрствует в 11 месяцев. В среднем эта цифра составляет плюс-минус десять часов: по 2 часа на каждый из дневных снов и ночной отдых продолжительностью не менее 11 часов.

Возможные причины плохого сна

Существует масса причин плохого сна, главное – вовремя выявить и устранить их. Малыш в возрасте одиннадцати месяцев может плохо спать из-за:

  • Заложенности носа;
  • Кишечных колик;
  • Глистов и других паразитов;
  • Повышенной температуры;
  • Слишком продолжительного отдыха днем.

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Рекомендуемые и необходимые условия для дневного и ночного отдыха ребенка в возрасте 11 месяцев – выключенный свет, полная тишина в темное время суток. Перед тем, как укладывать младенца, рекомендуется погулять с ребенком (в теплое время года) и проветрить помещение, в котором стоит детская кровать, в течение пятнадцати-двадцати минут. Не следует слишком тепло одевать младенца на ночь, например, летом на ребенка не надевают пижаму. Достаточно майки (футболки) и трусов.

Если младенец самостоятельно просится на горшок, перед укладыванием его нужно высадить. Детям, которые еще не приучены к горшку, можно надеть памперс. Не следует давать младенцу на ночь много воды, иначе во время отдыха у него будет активно работать мочевой пузырь, препятствуя глубокому полноценному сну. Эти правила просты, но очень важны для молодых родителей.

Внимание! Причиной плохого сна в этом возрасте (одиннадцать месяцев) часто бывает прорезывание зубов. В этом случае врачи рекомендуют смазывать малышу зудящие десны специальным кремом. Это значительно облегчит состояние младенца и поможет ему спать спокойно и крепко.

Прорезывание зубов может стать причиной временного нарушения сна

Молодые родители должны помнить о том, что каждый ребенок индивидуален, поэтому нормы сна как таковой не существует. Кто-то долго спит днем, а кто-то не любит тихий час, но крепко и долго спит ночью. Также 11 месячные девочки и мальчики, как и взрослые, уже в раннем возрасте делятся на «сов» и «жаворонков», у которых разные биоритмы. Поэтому, чтобы выработать правильный график, родители должны понаблюдать за своим малышом и, по возможности, подстроиться под его потребности.

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/skolko-spat-rebenok-11-mes.html

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев днем, ночью

Дневной сон у малыша не долгий – 2 часа за весь день. У большинства детишек одиннадцати месяцев сон наступает в послеобеденное время.Лучше если дневной сон провести на свежем воздухе, гуляя в сквере или зеленом парке.Свежий воздух, обогащенный кислородом, положительно влияет на весь организм ребенка в целом.

Находясь под действием ультрафиолетового излучения, дети получают необходимый для полноценного развития витамин D и А, которые усваиваются лучше и эффективнее, нежели принимать их в виде витаминного комплекса. Но главное —  не переусердствовать с солнышком. Перегрев опасен для малыша.Сон на открытом воздухе благотворно воздействует на центральную нервную систему, психоэмоциональное состояние малютки.

Особенно хорошее влияние происходит у тех, детишек, которые страдают нарушением сна или эмоционально напряжены.

Звуки природы: тихий шелест листочков, пение птиц и нежный аромат травы и цветов помогут успокоить и расслабить беспокойное чадо.

Ночной сон в одиннадцать месяцев составляет не больше 10-11 часов.

В  этом возрасте дети хорошо спят, не просыпаясь, всю ночь. 

Сколько должен спать ребенок в 11 месяцев: Таблица

Возраст ребенка Ночной сон  Дневной сон  Общее время сна Общее время бодорстования 
11 мес. 10-11 ч.  2-3 ч. 12-14 ч. 10-12 ч. 

1. Правильно одевайте ребенка

Ночной сон ребенка  будет полноценным, если вы правильно его оденете.  На сон крохи влияет  выбор детской одежды для сна. Пижамка должна быть легкой, качественной, максимально удобной для малютки.Одежда не должна стеснять его движения, раздражать кожу ребенка, а наоборот должна защищать ребенка от перегрева или переохлаждения.

2. Оптимальная температура воздуха в детской комнате

При температуре воздуха в детской спальне до 19 градусов, малыша одиннадцати месяцев можно положить спать в теплой пижаме или хлопковом комбинезоне. Следует укрыть его детским одеялом.

Если температура в детской комнате выше 21 градуса, ребенку будет достаточно тонкой трикотажной пижамки, но все желательно, чтобы плечики были закрыты, и можно дополнительно укрыть легкой простынкой или тонким одеялом.Некоторые малыши  раскрываются ночью.

 Мамочке приходится постоянно тревожиться: не замерзнет ли ее чадо? Чтобы ребенок во сне не раскрылся, можно использовать одеяла и простынки большого размера, их можно заправить под детский матрац.Сейчас в любом магазине можно найти специальные зажимы для детского одеяла. Детские зажимы выглядят в виде ленты, которой можно зафиксировать одеяло или простынку под матрац.

В одиннадцать месяцев ребенок проводит во сне 12-13 часов в сутки. В сравнении с первыми месяцами жизни малютки продолжительность и потребность во сне значительно уменьшилась.

Источник: https://LuckyMummy.ru/225-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-11-mesyacev.html

Норма сна для ребенка в 11 месяцев, или сколько должен спать малыш днем и ночью

С самого рождения малыш нуждается в частом питании, постоянном пополнении запасов энергии. Младенец просыпается каждые два-три часа для кормления.

Ближе к году длительность ночного отдыха увеличивается. Молодые родители интересуются, сколько должен спать ребенок в 11 месяцев.

Сколько должен спать ребенок в 11-12 месяцев?

В 11-12 месяцев здоровые малыши спят около 14 часов. При этом 10 часов припадает на ночной, а 4 – на дневной отдых. Допускается незначительное отклонение от норматива.

Одиннадцатимесячные дети могут спать всю ночь, не просыпаясь. Некоторые малыши пробуждаются в 4-5 часов утра для кормления.

В 11 месяцев дети спят днем дважды, но как правило, в этот период возникают отклонения от привычного режима:

  • малыш не хочет ложиться спать второй раз за день;
  • ребенок плохо засыпает при первом отдыхе;
  • грудничок не может уснуть днем.

Такие изменения обычно объясняются тем, что организм готовится к переходу на один дневной сон. Важно понимать, готов ли малыш бодрствовать более четырех часов подряд без переутомления. Если к вечеру ребенок становится капризным, плаксивым, то стоит отложить переход на один сон днем.

Начать приучать малыша к одноразовому отдыху в светлое время суток, можно путем сокращения на полчаса дневного сна.

Нормально ли, если грудничок много спит?

Если грудничок спит 15-16 часов в сутки – это считается вариантом нормы. Но при чрезмерно длительном отдыхе следует обратить внимание на состояние здоровья малыша, проанализировать его активность накануне.

Распространенные причины долгого отдыха для детей 11 месяцев, которые находятся на грудном вскармливании:

  • неправильное сосание груди. Это иногда приводит к утомлению. Малыш может заснуть во время кормления. При наличии такой проблемы требуется обратиться за помощью к консультанту по лактации;
  • жесткие соски у матери. Из-за этого ребенку трудно высасывать молоко. Он переутомляется и нуждается в более длительном отдыхе.

Также причинами того, что грудничок много спит, могут быть следующие:

  • в комнате слишком яркое освещение, громко. Это сильно утомляет малыша. Из-за этого он может спать дольше обычного, но беспокойно;
  • повышенная активность накануне. Если ребенок много играл, сильно устал, то его сон может быть более продолжительный.

Нормальным, длительный сон считается если ребенок хорошо ест, прибавляет в весе, мало срыгивает, проявляет интерес к людям и окружающим предметам, играет. Бывает, что грудничок много спит потому, что заболел и плохо себя чувствует.

При наличии патологии, у малыша будут наблюдаться такие симптомы:

  • крепкий сон дольше трех часов в одной позе;
  • сухость во рту;
  • жар;
  • болезненное состояние эпидермальных покровов (если малыша ущипнуть, то кожа не сразу принимает свою первоначальную форму);
  • слабый тихий плач;
  • младенец редко мочится.

При наличии таких симптомов необходимо обратиться к педиатру. Есть понятие затяжной сон. В этом случае малыш отдыхает практически постоянно, отказывается от еды.

Вызывать бригаду неотложной помощи нужно при появлении таких патологических признаков:

  • затрудненное дыхание;
  • сон дольше 5 часов в одной позе;
  • высокая температура не сбивается жаропонижающими препаратами;
  • кожа ребенка синеет.

Если случай патологического характера, только доктора могут определить, почему малыш много спит. Врачи проведут обследование и подберут эффективную схему лечения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько длится регресс сна в 4 месяца
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой