Ребенок боится темноты что делать

Ребенок боится темноты – советы психологов что делать, основные причины и советы как побороть страх

ребенок боится темноты что делать

При рождении младенцы уже наделены основными эмоциональными переживаниями. Чувство страха тоже присутствует у маленького человечка, так как передается на генетическом уровне, и является основным задатком инстинкта самосохранения каждого индивида. В результате чего детям с малых лет даются установки, что опасные предметы, чужие люди и спонтанные поступки могут нанести вред здоровью.

Родители регулярно стараются объяснять, приводя множество примеров. Но зацикливаться на этом не стоит, чтобы у ребенка страхи не переросли в фобию. К тому же не все страхи стоит поощрять.

Страх темноты присутствует практически у всех детей. Поэтому, не выдерживая продолжительные переговоры с ребенком по поводу того, что нужно идти спать, или не желая слушать его крики или лицезреть истерику со слезами, родители соглашаются уложить чадо рядом с собой.

Но есть и такие, кто вопреки всему, оставляет ребенка в своей комнате наедине со страхами. А некоторые просто включают затейливый ночник, и ребенок спокойно засыпает в уютном полумраке.

Вскоре ночник можно потушить. Однако оставлять эту проблему без внимания не стоит, лучше разобраться, почему ребенок боится темноты.

Почему это происходит

Боязнь темноты – явление достаточно распространенное и затрагивает в основном возрастную категорию – до 14 лет. По статистике 80% детей боятся находиться в темном помещении. 10% сохраняют страх на протяжении всей жизни.

И лишь у 2% людей всей планеты страх принимает форму никтофобии, при которой страх постоянно, навязчиво и безосновательно преследует человека, при этом ощущается сильная тревога, дрожь, головокружение и повышенное потоотделение. В переводе с греческого «никтофобия» переводится, как ночной страх.

Детские психологи выделяют две основные причины детской боязни темноты:

  • родительское влияние на сознание малыша. Например, в случаях, когда ребенок не хочет засыпать родители начинают его пугать «бабайкой, который утащит непослушного ребенка» или рассказывают сказки со страшилками;
  • развитое самовнушение и безграничная детская фантазия. Малыши с богатым воображением в темноте могут нафантазировать себе просто нереальных чудовищ.

Что делать, если ребенок боится темноты

Главным виновником детской боязни темноты являются, бесспорно взрослые. Поэтому, если вас тревожит эта проблема, не игнорируйте ребенка, поговорите по душам, постарайтесь вместе выяснить суть страха и победить его.

Не смейтесь над ребенком, ведь для него это серьезно. Подойдите к вопросу серьезно, будьте рядом с ребенком. Если он боится идти один в темную комнату, возьмите его за ручку и пройдите вместе, покажите, что боятся нечего.

Постойте вместе в темноте, в игровой форме рассмотрите очертания предметов, расположенных вокруг. Перед сном читайте добрые сказки или вспомните приятные события дня, обсудите планы на выходные.

Почаще говорите ребенку, что он смелый и уверенный и вместе с ним ничего не страшно. А ваша любовь, ласковый взгляд и мягкий голос закрепят результат. Хвалите и поощряйте ребенка.

Советы психологов для помощи детям

Первое, что советуют предпринимать профессиональные психологи, это разговаривать. Ведь любая беседа по душам поможет решить различные проблемы. К тому же, посмотрев на страхи со стороны вместе с близким человеком, ребенок сможет относиться к ним по-другому.

Можно изобразить страх на бумаге или сочинить про него сказку. В завершении совместного творчества придумайте конец, в котором страх растворяется в воздухе или становится красивым цветком.

Перед сном создайте ребенку доброжелательную атмосферу, включите ночник, прочитайте веселую сказку, нежно обнимите, сделайте легкий массаж, чтобы он почувствовал умиротворенность и спокойствие.

Ни в коем случае не проявляйте раздражительность и злость, разговаривайте спокойным мягким тоном. Малыш должен быть уверенным, что мама рядом и бояться ничего не стоит.

Как научить ребенка не бояться темноты

Чтобы ребенок без страха относился к темноте, нужно регулярно проводить с ним профилактическую работу, обсуждая разных героев, существование мира и населяющих его существ. Рассуждайте уверенным голосом, чтобы малыш это чувствовал.

Кроме этого рекомендуется воспользоваться следующими правилами:

  • уважительно и с пониманием относитесь к детским чувствам;
  • поддерживайте спокойную и дружескую обстановку в семье;
  • вместе соблюдайте режим дня;
  • придумайте и проводите определенный ритуал укладывания ребенка в постель;
  • обстановка в комнате должна соответствовать пожеланиям маленького хозяина;
  • обращайте внимание на состояние ребенка перед сном;
  • при необходимости успокойте малыша и настройте на отдых.

Фото ребенка что боится темноты

Также рекомендуем просмотреть:

Источник: https://detkiportal.ru/rebenok-boitsya-temnoty/

Что делать, если ребенок боится темноты

ребенок боится темноты что делать

По статистике, 8 из 10 детей младше 10 лет испытывают страх темноты. У 10% из них эта боязнь остается на всю жизнь, а примерно у 2% и вовсе перерастает в самую настоящую фобию, которая получила название никтофобия. Почему так происходит? С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты?

Причины возникновения страха

Примерно 80% всех родителей в тот или иной момент задаются вопросом – почему дети боятся темноты? Страхом темноты в данном случае можно назвать не боязнь отсутствия света в комнате, а те неприятные ощущения, которые нередко возникают перед неизведанным, что может скрываться в этой обстановке.

  1. Так как при отсутствии света наш мозг оказывается лишенным сигнала, который передают ему глаза об окружающей обстановке, то в нем может возникнуть неопределенность;
  2. Если у человека развита фантазия, то она способна «дорисовать» недостающие элементы.

Вот собственно и все – перед глазами возникает страшная картина. А так как наши детки являются большими фантазерами, то не удивительно, что среди них так много тех, кто боится оставаться в темной комнате.

Ученые уверены в том, что страх у ребенка появляется еще во время его внутриутробного развития. Это происходит в те моменты, когда мамочка переживает или пугается. Конечно же, не рожденный малыш еще не может осознать того, что происходит вокруг, но его мозг хорошо запоминает ту реакцию, которая возникает во время боязни. Таким образом, плод пока только инстинктивно, но уже может испытывать страх.

Более других никтофобии подвержены те дети, которые:

  • Спят в комнате одни. Таким образом, боязнь темного помещения можно считать страхом одиночества. Ученые уверены, что ему подвержены даже новорожденные детки;
  • Растут в семьях, где взрослые любят использовать различные страшилки;

Возможно, и вы заставляете своих деток есть кашу, иначе к ним придет Бабай или злая волшебница? В таком случае нет ничего удивительного, что ваш сын или дочь не могут вечером уснуть и просят вас побыть рядом с ними или хотя бы не выключать свет. Ведь, вспоминая дневные переживания, их фантазия начинает рисовать того самого Бабая или злую волшебницу, которые, по их мнению способны материализоваться в темноте.

Читайте статью по теме: Ночные страхи у ребенка>>>

  • Слышат ужасные истории от взрослых или даже смотря вместе с ними фильмы ужасов. Даже, если вам кажется, что кроха еще слишком мал и не может осознавать увиденного, не стоит ему разрешать это смотреть или слушать;

Ведь детский мозг, пусть даже маленький, способен фиксировать различные яркие и запоминающиеся моменты и воспроизводить их в любой момент. Но чаще всего это происходит именно тогда, когда малыш остается один в темной комнате.

  • Вместе с родителями регулярно смотрят по телевизору новости. Там они могут увидеть сюжет о чем-то страшном (нападении, катастрофе и т. д.);
  • Получают от взрослых слишком много запретов (актуальная статья: Как объяснить ребенку, что нельзя?>>>);
  • Могут быть втянутыми в семейные разборки;

Знайте! Боязни темноты более других подвержены единственные дети в семье. Уровень тревоги у них оказывается намного выше, чем у тех, кто постоянно контактирует со своими сестрами или братьями.

  • Также, подобные страхи более свойственны тем детям, которых мамы родили в позднем возрасте.

Принято считать, что женщины, поздно ставшие мамами склонны сильнее беспокоиться о своих чадах. Они всегда по первому зову спешат к своим крохам и очень эмоционально реагируют на все его действия. Как следствие, такие детки вырастают инфантильными, возбудимыми и даже неврастеничными, и становятся подвержены всевозможным фобиям, в том числе и боязни темноты.

Тоже самое можно сказать о малышах, воспитывающихся в неполных семьях. Нередко сразу же после ухода одного из родителей, другой замечает, что ребенок стал бояться темноты или у него появились другие страхи.

Возрастные особенности страха темноты

При попытке найти ответ на вопрос – что делать, когда ребенок боится темноты, вы заметите, что советы будут зависеть от возраста, в котором появилась проблема.

  1. В большинстве случаев, детки начинают проявлять беспокойство перед темными помещениями в возрасте 3-4 лет. Этот период жизни связан у малышей с огромным количеством значимых событий. Ребенок начинает посещать детский коллектив, родители переводят его в отдельную комнату и т. д.;

На прогулке или в детском саду он может поссориться со своими друзьями, что становится для малыша огромной трагедией. Поэтому вечером, когда его укладывают спать и выключают свет, он начинает беспокоиться и бояться.

  1. Для 5-6 летних деток характерно бояться всего того, что они еще не в силах осознать или просто увидеть. Ребенок в 5 лет боится темноты потому что у него не получается рассмотреть все то, что находится вокруг. И тут на помощь ему приходит детская фантазия, способная нарисовать в его воображении немыслимые картины, которые не всегда бывают веселыми и радужными;

В таких ситуациях детки чувствуют себя беспомощными. Из-за того, что окружающая обстановка им кажется недружелюбной, они могут впасть в истерику.

  1. Возраст 6-7 лет связан с первым походом в школу, где его ждут новые знакомства, события и, конечно же, первые серьезные обязанности. Поэтому, даже если беспокойство перед темнотой ему удалось преодолеть ранее, то не исключено, что в этот период оно может вернуться. Оставаясь наедине с самим собой в темном помещении, ребенок подвергается различным сомнениями и тревогам. Обычно, к 8 годам ситуация нормализуется;
  2. Девятилетние школьники любят делиться всякими страшилками, смотреть взрослые фильмы ужасов и пытаются доказать самим себе и окружающим, что они уже взрослые, а поэтому смелые.

Но в таком юном возрасте детская психика еще очень восприимчива и в темноте еще могут оживать страшные образы. В таком возрасте самую большую опасность для школьников представляет бесконтрольный просмотр телепрограмм.

Советы психолога, как справиться

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

  • Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
  • Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
  • Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

  1. Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
  2. Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
  3. Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

  • страх сопровождается паникой и истериками;
  • ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

:

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-boitsya-temnoty

Путешествие на территорию страха. Что делать, если ребенок боится темноты?

ребенок боится темноты что делать

Дети часто боятся темноты. Когда мы были маленькими, то и сами чувствовали неясную тревогу после щелчка выключателя. Психолог Светлана Ройз рассказывает, откуда берется этот страх, почему нельзя обесценивать или высмеивать его и что делать, чтобы он безболезненно прошел.

Светлана Ройз

Страх темноты – это один из «возрастных страхов». Ребенок около 1,5–2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4–5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать.

Около 7 лет может быть «обострение». Ребенок перестает ходить по темному коридору, боится оставаться в комнате один, спать без ночника. Иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через три месяца – полгода ребенок может начать задавать вопросы о смерти (и нам важно к этим вопросам подготовиться). Это возраст активного развития фантазийной сферы. Время «гиперактивности» правого полушария мозга, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, а для анализа и объяснения ему еще не хватает функций левого полушария мозга.

– может быть возрастным,

– может быть последствием родового стресса,

– может быть приобретенным, если в темноте ребенка испугал громкий звук или какой-то предмет, либо кто-то из взрослых испугал его «бабаем», серым волчком или наказал, оставив в темной комнате,

– страх бывает наследственным.

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребенок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем. А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребенок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Чего нельзя делать, когда ребенок отказывается спать без ночника и жалуется, что в темноте «кто-то есть»?

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить: «тут нечего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка». Страх ребенка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И работаем с любым страхом уважительно, как с реально существующим в его мире.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Когда переходить на смесь 2

Работа со страхом может вестись на «территории» страха, а именно – на территории «правого полушария» – пространства игры и творчества.

Как помочь ребенку победить страх и «превратить темноту в друга»?

Важно помнить, что ребенок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать – что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте. Так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации (в темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, могут быть монстры и прочее).

Наша задача – пойти на территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга. В этом нам может помочь:

  1. Теневой театр.
  2. Игра в темноте с фонариком (спрятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать).
  3. Светить фонариком сквозь дуршлаг (на стене и потолке видно «звездное небо»).
  4. Ангел-хранитель день-ночь (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами – хранитель дня, хранитель ночи).
  5. Спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки) и пульверизатор с картинками. Можно поставить на тумбочке ребенка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры, убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!» – разбрызгивал волшебный спрей.
  6. Сделать «Портрет монстра». Когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ». Моя книжка-практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена.
  7. Рисование на черной бумаге. Черная бумага – темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками – уже само рисование на черной бумаге – чудесная терапия, можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они – ежика, зайчика, белки, котика.
  8. Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте (сплести мандалу из ниток, нарисовать).
  9. Из радиоконструктора сделать сигнализацию, защищающую от «страшил».
  10. Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из черной, а из цветной бумаги или фольги.
  11. Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей.
  12. Играть в прятки.
  13. С 3,5 лет дети часто играют в супергероев. Можно «превратить» ребенка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Например, нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособности – видения в темноте, в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения.
  14. В мультсериале «Тигренок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней – совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют, иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надежно с нами развиваться, а также его опыту уважения и поддержки, некоторые «симптомы» будут проходить сами. Иногда важно сопровождение специалиста. Часто – мы сами можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха для его трансформации.

Добрых взрослений!

Источник: https://www.pravmir.ru/puteshestvie-na-territoriyu-straha-chto-delat-esli-rebenok-boitsya-temnoty/

Что делать, если ребёнок боится темноты – советы психологов

Что делать, если ребёнок испытывает страх? Что делать, если ребёнок боится темноты?

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал страх. Это чувство нельзя сравнить ни с чем. В разном возрасте чувство страха испытывается и воспринимается по-разному. Также, человек по-разному справляется с этим чувством.

Взрослые люди воспринимают чувство страха, анализируют ситуацию и действуют. У детей всё гораздо сложнее. От страха у ребёнка может возникнуть паника. У совсем маленького ребёнка может даже нарушится психика.

Как избежать опасных последствий со здоровьем ребёнка, поговорим сегодня в этой статье.

1.Детские страхи – откуда они?

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

4.Секрет крепкого сна ребёнка

5.Советы психологов

1.Детские страхи – откуда они?

С давних времён детям на ночь читают сказки. Герои сказок, как правило, вымышленные. Им дают имена, роли, наделяют характером.

Благодаря этому сказка становится либо волшебной, либо поучительной, либо пугающей. Конечно сказки не предназначены пугать детей, но присутствие в них отрицательных героев наводит на детей страх.

Воображение ребёнка очень отличается от взрослого. Дети более восприимчивы к интересным историям и событиям. Погружаясь в мир сказок, дети полностью переносятся в них, представляя себя одним из героев.

Современные мультфильмы вызывают непонятные чувства. С одной стороны, такие мультики нужны, чтобы ребёнок развивался в ногу со временем.

Но некоторые мультики оставляют желать лучшего. Порой не понимаешь кто изображен на экране. Животное это, или пришелец какой?

Знаменитые куклы-монстры, куклы вампиры с гробами, в шрамах. Для кого они были придуманы? Для наших детей?

Признайтесь честно, кто-нибудь покупает своему ребёнку такие игрушки? Если да, то вот вам ответ на вопрос почему ребёнок боится темноты.

Если ребёнок днём играет в страшные игрушки и ничего необычного не происходит, то в вечернее время чувства обостряются, и все эмоции, накопленные за день, проявляются с двойной силой.

Это может проявиться в виде страшных снов, криков во сне и прочего.

Так откуда же всё-таки берутся детские страхи? Всё очень просто – из окружающего мира. Мы взрослые сами способствуем развитию у детей страхов.

Давайте более разборчиво подходить к покупке детских игрушек, просмотру мультфильмов.

Ну и конечно же необходимо с ребёнком разговаривать и выяснять причины его страхов. Поняв причину, можно будет легко решить проблему появления у ребёнка фобий, на ранних стадиях.

2.Почему боязнь темноты может быть опасна для здоровья ребёнка

Боязнь темноты — это одна из фобий.

Что такое фобия, если коротко, то это боязнь чего-либо. Неконтролируемые чувства страха. Фобии отличаются от просто боязни. Фобии – это процесс постоянный.

То есть, если малыш один раз сказал вам, что спать в комнате ночью страшно – это одно.

А если ребёнок каждую ночь бьётся в истерике, говорит, что не будет спать один ночью в комнате, приходит по ночам к родителям, то это совсем другое.

В таких случаях необходимо серьёзно обратить внимание на данную проблему.

Последствия фобий бывают разные. В большинстве случаев взрослый человек избавляется от страхов. Он способен контролировать свои чувства и не поддаваться эмоциям.

Помочь в этой проблеме могут только психологи. Эти люди знают о фобиях всё. Они зададут нужные вопросы и вытащат наружу все ваши страхи и переживания.

Но нужно помнить, что психологи будут бессильны в оказании помощи, если человек сам не захочет избавиться от своих фобий.

Поэтому, если вы заметили у своего ребёнка какую-либо фобию, обращайтесь немедленно к помощи специалистов. Не допустите, чтобы ваш ребёнок рос с чувствами страха.

3.Что делать, если ребёнок боится темноты

Для начала поговорите с ребёнком и спросите, что конкретно его пугает. Выясните как давно ребёнок начал бояться спать в комнате. Важным в этом вопросе является не кричать и не ругать ребёнка, якобы за его фантазии.

Мы все когда-то были маленькие и я прекрасно помню, как сама боялась темноты и убегала спать к родителям. А они, вместо того, чтобы спросить, что случилось, ругали меня и выпроваживали в свою комнату.

Мне уже за тридцать, а я до сих пор боюсь спать ночью одна. Этот страх с возрастом был приглушён, но я точно знаю, что он есть.

Не гоните ребёнка от себя, это может привести к тому, что ребёнком замкнётся в себе. И вы получите новую проблему, по мимо страха, ребёнок будет закрыт. Закрыт по отношению к вам, к миру, к другим людям. Это будет катастрофа.

Обратитесь к психологу вовремя и тогда вы спасёте своего ребёнка от ненужных неконтролируемых чувств. Вы поспособствуете нормальному развитию своего малыша.

А это напрямую связано с психическим и физическим здоровьем.

Наши дети – это наше будущее. Мы должны позаботиться о здоровом поколении. Потом наши дети будут заботиться о нас и говорить нам спасибо.

4.Секрет крепкого сна ребёнка

В одной из своих статей я уже писала о секрете крепкого сна ребёнка. И там речь шла о правильно подобранных на ночь памперсах. То есть в статье рассматривался вопрос о детях до года.

Сегодня я раскрою вам ещё один секрет крепкого сна, но уже для подросших детей. Я не буду изобретать велосипед, а напомню вам простые истины, которыми пользовались и наши мамы, и даже наши бабушки.

Ночной сон очень важен для здоровья человеческого организма. За целый день человек двигается, расходует свою энергию, растрачивает свой потенциал.

Энергию мы восполняет из продуктов питания во время приёма пищи. А вот восполнить потенциал организм может только через покой.

Дети подвижнее взрослых в несколько раз. Эти маленькие неугомонные создания готовы часами напролёт бегать, играть и скакать.

Ни все дети одинаково хорошо кушают. Некоторых ничем не заставишь съесть даже одну ложечку.

Возникает вопрос, так как же всё-таки ребёнку набраться сил и энергии? Ответ прост, ребёнку необходим крепкий сон.

Самым эффективным и важным является ночной сон. Именно в это время организм ребёнка не просто отдыхает и набирается энергии, но ещё и растёт.

Поэтому важной задачей родителей является этот сон сделать крепким.

Секреты крепкого сна:

-вечерняя прогулка с ребёнком

-вечерняя ванная с травами или морской солью

-здоровый питательный ужин

-добрая, позитивная сказка перед сном

-соблюдение режима сна (в 21.00 или в 22.00 укладываем спать ребёнка, не позже!)

Вот вам и все секреты.

Соблюдение элементарных правил и режима сна ребёнка, будет способствовать нормальному крепкому сну малыша.

5.Советы психологов

Если ваш ребёнок боится темноты, то необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Если такой возможности нет, то первое что вы должны сделать – это поговорить с ребёнком.

Ребёнок должен ответить на элементарный вопрос, что конкретно его пугает. Может быть он что-то увидел. Например, большую тень от шкафа, а в его голове разыгралась фантазия и он представил себе нечто другое.

Может быть ребёнок ночью слышал какие-то звуки, и они напугали его. Одним словом, выяснить причину страха темноты. После того, как вы поняли причину страха, постарайтесь её устранить.

Кроме того, можно предложить ребёнку следующее:

-включить в комнате ночник, пока он не заснёт

-дверь в детскую комнату не закрывать

-остаться в комнате с ребёнком до тех пор, пока он не заснёт

-прочтите ребёнку на ночь интересную веселую историю

Если в семье есть ещё дети, то постарайтесь убедить малыша в том, что он не один и бояться ему совершенно нечего. Братик или сестричка рядом и ничего страшного не произойдёт.

Детские страхи опасны тем, что они переходят с человеком во взрослую жизнь. А там всё гораздо серьёзнее. Они перерастают в фобии, с которыми бороться сложнее.

Страхи настолько сильно поражают мозг, что выгнать их оттуда иногда просто нет возможности.

Психологи рекомендуют избавляться от страхов в детстве. Их можно перебороть только при правильном подходе к этой проблеме.

Поэтому родители, будьте более внимательны к чувствам и эмоциям своих детей. Возможно за некоторыми из них скрываются страхи.

Сегодня мы подробно поговорили о том, что делать если ребёнок боится темноты. Надеюсь вам понравилась статья, или была для вас чем-то полезна. Ставьте оценки, пишите комментарии и делитесь ей с друзьями. Спасибо!

Источник: https://yamama2.ru/chto-delat-esli-rebyonok-boitsya-temnoty/

Что делать, если ребенок боится темноты?

Что делать, если ребенок боится темноты и не хочет спать один ночью ?

Темнеет рано, на улице зябко, в окне колышутся стволы черных деревьев, по комнате того и гляди побегут темные тени Пора поговорить о том, как научиться во всех этих признаках видеть приближение доброй сказки, уютной спальни, приятных снов и милых вечерних игр. Иногда все детское нам кажется милым и игрушечным, словно понарошку. Мы же понимаем, что в комнате, кроме нас, никого быть не может, предметы не меняют своих форм и очертаний вне зависимости, светло сейчас или кромешно темно.

Наш дом – наша крепость. Все не так однозначно в воображении наших малышей. Сначала ребенок ничего не боялся, спокойно засыпал, не требовал приоткрытой двери и света неяркой лампы, но в один ничем не примечательный вечер он начал оглядываться, просить, чтобы мы не выключали целиком свет или посидели рядышком. К детским страхам надо относиться серьезно и по-взрослому.

Почему ребенок боится темноты?

Сначала разберемся в причинах и предпосылках возникновения страха темноты. Чаще всего он появляется с 2 – 3 лет, когда ребенок имеет уже общее представление об окружающем его мире, у него начинает развиваться воображение, он обладает навыками определения причинно-следственных связей, но в то же время испытывает дефицит знания и понимания физических явлений, а сознание страшится неизвестностью.

Вспомните, собираясь в незнакомое место или компанию, мы также несколько нервничаем, как все там пойдет, как нас примут, что будет потом. Но мы обладаем опытом, подсказывающим нам, что все будет нормально, и даже если не понравится что-то, то мы с легкостью развернемся и уйдем. Нашим храбрецам еще предстоит получить столь ценное знание.

Сначала ребенок боится спать один в темноте, потому что он может потерять маму во время сна, поэтому ждет от неё постоянных подтверждений, что она рядом. С взрослением ребенок не отпускает маму, т.к. она является гарантом его покоя и уверенности.

Нужно предоставлять ребенку хоть какую-то свободу без излишней опеки, чтобы он получал опыт самостоятельных действий.

Как помочь своему ребенку преодолеть страх и перестать бояться темноты? 

Как же помочь сгладить боязнь темноты, не довести ребенка до невроза и стать мудрым и заботливым учителем для своего ребенка?

1. Вы искренне верите, что ничего страшного в комнате нет, но поверьте и в то, что воображение малыша уже нарисовало в темной спальне монстров, чудищ всех самых темных и жутких цветов и размеров. Надо дать испуганному малышу заботу и опору.

 Устройте вечер обниманий, купаний в ванной с мыльными пузырями, почитайте знакомую добрую сказку, где главными героями являются животные, дети, а не вымышленные персонажи (так называемые бытовые сказки). Для детей с 4-5 лет подойдут рассказы Носова и Драгунского.

Если ребенок боится темноты, нельзя подтрунивать над страхами, а тем более стыдить их за это.

2. Обратите внимание на тематику мультфильмов, которые смотрит малыш. Постарайтесь уйти от зарубежных мультиков, соберите коллекцию классических мультфильмов, про Крокодила Гену, котенка по имени Гав, кота Леопольда и т.д.

Сюжет этих мультфильмов будет понятен ребенку, он может рассказать его, картинки не так быстро сменяют друг друга, мультики более медленные и предсказуемые. В этот момент мозг ребенка не испытывает постоянного стресса от непонимания отдельных кусков происходящего, не ищет подвоха.

Тем более в книжном магазине можно купить книжки по сюжету мультфильма, которые дети могут потом несколько раз в течение вечера перечитывать с мамой.

3. Если ребенок просит не закрывать дверь полностью или не выключать весь свет, то не думайте, что через какое-то время ребенок сам преодолеет свой страх, если вы плотно закроете дверь со словами «спи уже!» Так вы учите малыша молчать о своих проблемах. Гораздо полезнее перед сном расслабление и покой, нежели чем доза адреналина в крови.

Поэтому купите неяркий ночник с желтым теплым светом, оставьте щелочку в дверном проеме, заверьте ребенка, что все слышите и видите. После засыпания малыша, можно погасить ночник, перед тем, как сами пойдете спать. Для этих целей может пригодиться ночник с таймером.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  68 размер на какой возраст ребенка

Постепенно ребенок почувствует вашу поддержку и перестанет бояться спать один.

4. В течение дня не упускайте возможность поэкспериментировать с темнотой. Есть такие места в квартире, где достаточно темно, не торопитесь включать свет. Можно сполоснуть руки, сходить на горшок, отнести белье в стиральную машину без света в ванной.

5. Под детской кроваткой или сбоку от неё можно организовать кукольную спальню. Проиграйте ситуацию с укладыванием, сном и пробуждением на куклах. Для этого закройте по-настоящему шторы, расскажите сказку, сидите тихо, а потом будите кукол.

6. Играем во всевозможные игры на осязание в темноте. Надо узнать игрушки, ощупывая их в темноте. Начинать лучше с завязывания платочком глаз при свете, а лишь потом через пару недель переходить к настоящей темноте. Можно вспомнить игру в жмурки с более старшими детьми.

7. Вспомните свою любимую игру в постройку домашний домиков и шалашей из стола и стульев. Накройте стол плотным покрывалом, махровой простыней и отправляйтесь в поход с ребенком, возьмите с собой что-то вкусненькое. Совсем некогда бояться, если в темном домике надо успеть не только посидеть, полежать, порассказывать смешные истории, но и чем-то полакомиться.

8. Для более маленьких детей подойдет игра в домик, сделанный из одеяла и маминых ног. Вы лежите, отдыхаете, а малыш преодолевает свои страхи, здорово!

9. Страх является неотъемлемой частью нашего инстинкта самосохранения, поэтому надо научиться его направлять в верное русло. Ребенок должен получать знания, которые будут вытеснять страх. Играем в фотографа. Садитесь с ребенком рядом со светильником, верхний свет погашен. Объясните малышу, что сейчас мы будем «фотографировать» то, что видим.

Говорите: «Смотри внимательно, все-все запоминай! Мы фотографируем!» Затем выключайте лампу. Спросите: «Что у тебя на «фотографии»? Что ты видел?» Затем включайте свет, рассматривайте-«фотографируем» ещё раз. Так несколько раз. Можно на журнальный столик или стул сложить несколько предметов или игрушек, «фотографируем» их.

Можно в темноте искать определенные предметы, в качестве приза наклеиваем на грудь «медали за храбрость» в виде маленьких, милых глазу стикеров.

10. Приучайте ребенка с 8-9 месяцев к любимой игрушке. Любимец поможет растворить страх перед темнотой, когда ребенок привыкнет к игрушке и будет ощущать её своим другом, он не будет бояться темноты.

11. Не стоит ничем и никем пугать ребенка, даже сказочными персонажами. Ребенок доверяет безоговорочно своим близким, поэтому он верит, что к нему может наведаться Бабушка Яга с мило-зловещей улыбкой или ещё кто. Таким образом страх темноты только закрепляется и ребенок начинает бояться темноты еще сильнее.

Повзрослев, подросток понимает, что рисовать в своих кошмарах Бармалея или Кощея Бессмертного с Водяным за ручку выглядит наивно и смешно, поэтому образ страшного прежнего персонажа стирается, а подросток боится темноты и того, чего-то неизвестного, что может шагнуть из этой темноты.

Его воображение даже боится представлять образ страха, поэтому и справляться с ним сложнее.

12. Если ребенок может описать свой страх, то можно его нарисовать, добавить несколько забавных деталей в виде бантов, курточек, сердечек, всевозможных наклеек. Тогда этот страх утратит свою грозность, особенно, если папа придумает историю, объясняющую первоначальный недовольный, разгневанный вид страшилки, которому не дали его любимый тортик и наступили на любимый больной хвостик в метро.

13. Не увлекайтесь мультфильмами и сказками про монстров. Даже самые добрые монстрики в мире подталкивают к мысли о существовании в природе не таких дружественных образцов. Не используем «спреи, заклинания, специальные средства защиты» от монстров, это лишь усиливает уверенность ребенка, что «в этом темном мире и правда кто-то живет, даже родители в это верят».

14. Завывание холодного ветра за окном, шорохи от сквозняка или бормотание соседского телевизора иногда пугают детей. Ребенок боится спать один? Его пугают странные звуки? Пришло время создавать коллекцию колыбельных, шума морского прибоя, звуков «белого шума».

15. Ребенок боится спать в темноте один ночью и многие родители соглашаются на совместный сон с ребенком, чтобы снять его страхи. Это временное решение, к сожалению.

Ребенок и так чувствует себя в безопасности рядом с родителями, он не получает собственный опыт преодоления своего страха. Страх темноты проходит в среднем к 8 -10 годам.

Надо ответить на вопрос: «Готовы ли вы спать с ребенком в одной комнате до этого возраста?» Скорее всего, лучше помочь ребенку перерасти свой страх до 5 лет при помощи игр.

Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос самодостаточным, целеустремленным, храбрым и цельным человеком без иллюзорных страхов, процесс воспитания начинается с рождения ребенка. Начинайте делать шаги на пути к этой цели!

БоязньТемноты ИгрушкаДляСна УсловияСна БелыйШум

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/rebenok-boitsya-temnoty

Ребенок боится темноты: основные причины, советы психологов

Страх темноты — распространенная проблема. Многие взрослые боятся ее, что уж говорить о детях. По статистике 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет испытывают страх перед темной комнатой. У 10% из них он сохраняется на всю жизнь. А у 2% из них он перерастет в настоящую болезнь — никтофобию. Откуда берется эта фобия и как с ней грамотно бороться, рассмотрим в этой статье.

Как только начинает смеркаться, образуется недостаток зрительного восприятия окружающей обстановки. Страх возникает не перед отсутствием света, а перед тем неизвестным, что может скрываться в темной комнате.

А по причине того, что зрение не может послать сигнал мозгу о безопасности обстановки, возникает неопределенность. В этот момент другие органы чувств ребенка пытаются компенсировать этот недостаток (слух, обоняние, осязание), а богатая детская фантазия «дорисовывает картинку».

Именно из-за быстро развивающегося богатого воображения страх перед темнотой у детей встречается чаще, чем у взрослых.

Но богатая фантазия является не единственной причиной возникновения такой боязни. Так, из-за повышенной эмоциональности восприятия, запоминания, воспроизведения образов и событий, а также бурного воображения и образного мышления детская психика становится очень чувствительной к различным «провокациям», которые приводят к обострению страха темноты.

К таким «провокациям» относятся:

  • Фильмы ужасов и страшные истории. Если ребенку позволяют смотреть недетские фильмы или рассказывают жуткие истории, то он быстро запоминает такие эмоционально окрашенные «картинки». И потом, оказавшись в комнате в темноте, его мозг начинает эти «картинки» воспроизводить.
  • Выпуски новостных телепередач. Такие телепрограммы предназначены для взрослых. Если ребенок в ней увидит сцену насилия, стихийного бедствия или еще какого-либо чрезвычайного происшествия, то это тоже может стать причиной боязни темноты.
  • Устрашающие высказывания взрослых, которые произносятся ими с целью воспитательного воздействия. Взрослые часто для сдерживания нежелательного поведения ребенка позволяют себе его запугивать путем подобных фраз: «будешь себя плохо вести, отдам бабе Яге», «будешь кричать, бабая позову», «плохих детей бармалей ночью забирает», «не лезь в этот шкаф, там бабайка живет» и тому подобное. После этого в темноте малыш может вспомнить эти слова и поверить в их реальность.
  • Сон в одиночестве. Чаще темноты боятся те дети, которые спят одни в комнате.
  • Большое количество запретов.
  • Конфликты в семье.
  • Встреча с незнакомыми людьми, которые пробуждают негативные ассоциации.

Боязнь темноты может перерасти в настоящую болезнь — никтофобию.

Чтобы помочь ребенку побороть страх, нужно серьезно отнестись к его чувству и быть искренним. Дети это чувствуют. Далее можно предпринять ряд действий, которые помогут ребенку преодолеть эту фобию.

Поговорить и объяснить, что бояться нечего

Необходимо серьезно, без иронии, поговорить с малышом о его чувствах. Необходимо выяснить, что его пугает и почему, узнать кто живет в с ним в комнате ночью и куда он исчезает днем, зачем пришел и как может ему навредить. Так, появится возможность выяснить, что именно стало «провокацией» появления этого страха. Опираясь на полученную от ребенка информацию, нужно объяснить ему, что бояться нечего, что вы всегда рядом и сможете ему помочь в любой ситуации.

Вместе исследовать комнату

После разговора важно вместе с малышом проверить комнату на наличие пугающих образов. Включив ночник, исследуйте каждый уголок. Возможно появится необходимость переставить или убрать какие-то предметы, тени которых создают неприятные образы в фантазиях ребенка.

Подарить талисман

Проведя проверку в комнате в присутствии родителей, ребенок часто успокаивается и соглашается, что бояться нечего. Но стоить взрослым выйти из нее и выключить свет, как страх темноты снова появляется.

Поэтому можно попробовать подарить ему талисман, который способен защитить и прогнать вымышленных монстров. Это может быть, например, динозавр или особенный ночник. Главное, чтобы малыш поверил, что этот предмет защитит и с ним ничего не страшно.

Для усиления эффекта можно рассказать сказку, в которой этот талисман побеждает «предмет» страха.

Чего нельзя делать

Неправильное поведение родителей в такой ситуации может лишь усугубить ее:

  • Высмеивать и критиковать. Если ребенок признается вам в своих страхах, это значит, что он вам доверяет и надеется на вашу помощь, защиту. Нельзя в этот момент высмеивать его, иронизировать по поводу страхов или называть трусом. Это лишь подорвет его доверие к взрослому, а боязнь темноты никуда не исчезнет.
  • Заставлять преодолеть фобию самостоятельно. Если ребенок боится, что в шкафу кто-то есть, то не нужно заставлять его самостоятельно идти к нему и открывать, чтобы убедить в том, что там никого нет. Или закрывать его в темной комнате для осознания того, что поводов для страха нет. Это лишь ухудшит ситуацию, ребенок переживет самый настоящий ужас, что может привести к развитию более серьезной фобии.
  • Поддерживать страхи. Если малыш сообщает о том, что в шкафу живет монстр, то не нужно заглядывать в него и сообщать, что это действительно так. Особенно не стоит говорить, что, если он будет плохо есть кашу, то чудище выскочит и утащит к себе. Такое поведение только подкрепит веру ребенка в существование монстров и усилит его боязнь.

Когда малыш рассказывает о своем страхе темноты, то это не капризы и вранье. Он действительно верит в него. Для него он реален. Поэтому игнорирование, уличение ребенка во лжи или пустая злость не помогут ему справиться с боязнью. Он просто поймет, что взрослый ему не верит и не может помочь в сложной ситуации.

Часто из-за этой фобии ребенок боится один спать в комнате. Для того, чтобы преодолеть эту проблему, можно воспользоваться следующими советами:

  • Наладить благоприятную атмосферу в семье.
  • Учесть желания хозяина детской комнаты при ее оформлении. Так ему будет приятнее и уютнее находиться в ней.
  • Выстроить грамотный распорядок дня. Режим позволит ребенку чувствовать себя увереннее, а его жизнь станет более предсказуемой.
  • Придумать ритуал отхода ко сну и постоянно ему следовать. Например: надеваем любимую пижаму, чистим зубы, читаем добрую сказку и засыпаем.
  • Перед сном надо проверить с малышом комнату, чтобы убедиться, что нет повода для страха.
  • Положить в детскую кровать талисман, который будет исполнять роль защитника.
  • Нужно предложить ребенку представить, что он создает силой мысли вокруг себя невидимый купол, который оградит его от всех неприятностей.
  • Необходимо хвалить его за все попытки победить свой страх.

Источник: https://moykarapuz.com/razvitie-rebenka/rebenok-boitsya-temnotyi.html

Как избавить ребенка от страха темноты » Наша Психология

Один из самых распространенных детских страхов — это страх темноты или никтофобии. Он, как правило, возникает у малышей в возрасте от двух до четырех лет, но бывает и у детей старшего возраста. Для многих родителей эта проблема является очень актуальной. Поэтому, мы хотим поговорить о том, как избавить ребенка от страха темноты, и раскрыть эту тему более детально.

Когда я была маленькой, я тоже боялась темноты. Поэтому, ожидала, что у моих детей также будет этот страх. Сейчас я имею четырех прекрасных детей, и только двое из них боятся темноты. В результате я попыталась проанализировать и разобраться, что заставляет моих детей бояться. Я представлю свои выводы, а также некоторые хорошие идеи, как избавить ребенка от страха темноты, особенно, когда речь идет о сне.

Почему дети боятся темноты?

Младенцы не рождаются с этим страхом. Они уже провели много времени в темноте, поэтому привыкли к такому. Своим первым детям я оставляла на ночь настольную лампу. Это продолжалось в течение года, и просто помогало мне видеть своих детей во время ночного кормления. С моими последующими детьми, у которых не было страха темноты, я не делала этого. Поэтому, я считаю, что это также может быть одной из причин возникновения страха темноты у детей.

У малышей уже присутствует воображение, и в большинстве случаев, они не способны отделить реальность от фантазии. Поэтому, подумайте обо всем, что могло повлиять на их страх перед темнотой. Например, вы говорили, что будете наказывать детей, когда те плохо себя ведут. Быть категоричным с детьми, некоторым родителям может показаться правильным, но у них это вызывает совсем другие мысли.

Как вылечить ребенка от страха темноты

Для того, чтобы избавить ребенка от страха темноты, начните с ним разговаривать об этом. Важно серьезно подойти к этому вопросу, и проявлять заинтересованность и спокойствие при обсуждении проблемы. Не пытайтесь просто отмахнуться от этого, высмеять страх или сказать что-нибудь несерьезное.

Постарайтесь выяснить, из-за чего у ребенка возник этот страх. Обычно, монстры из мультфильмов или призраки могут быть реальной причиной страха. И когда ребенок находится сам в темноте, у него есть много времени, чтобы использовать свое воображение.

Если вы также считаете, что именно это является причиной боязни вашего ребенка, тогда поговорите с ним, и объясните, что монстров не бывает.

Источник: https://psikhologia.com/kak-izbavit-rebenka-ot-straha-temnoty.html

Чего делать нельзя?

Для борьбы с этой фобией родителям ни в коем случае нельзя делать следующего:

  1. Обзывать ребенка трусом. Дело в том, что малыш может вскоре полностью закрыться в себе и это еще больше усугубит ситуацию. Родителям необходимо рассказать своему ребенку о том, что они в детстве также боялись темноты. Несмотря на это, им удалось перебороть этот страх.
  2. Наказывать. Родителям ни в коем случае нельзя закрывать малыша одного в темной комнате. Более того, им следует полностью выслушать своего малыша и дать ему дельные советы по этому поводу.
  3. Звать малыша для того, чтобы он ночевал в кровати родителей. Для него это будет защитой, но такой метод не приводит ни к чему хорошему. В таком случае родителям следует лечь возле своего малыша в его комнате и подождать, пока он не уснет. Более того, они могут включить ночник, благодаря которому ребенок не будет бояться темноты.
  4. Быть слишком заботливыми. Излишняя опека ни к чему хорошему не приводит.

Как помочь ребенку избавиться от страха?

Чтобы узнать о страхах ребенка, родители могут попросить его нарисовать то, чего он боится. После этого ему следует порвать бумагу с данным рисунком и навсегда распрощаться со своими фобиями. Такой метод является весьма эффективным.

Более того, для борьбы со страхом темноты родители могут предложить своему чаду поиграть с ними в прятки. Если он спрячется в темном углу, ему стоит дать некоторое время на то, чтобы он к нему адаптировался. Такой способ помогает избавиться от боязни темноты.

Для борьбы с данной фобией родителям также следует одарить своего малыша заботой и вниманием.

Источник: https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/chto-delat-esli-rebenok-boitsya-temnoty/

Ребенок боится темноты советы психолога

Данные опросов родителей показывают, что 80% детей возраста с 3 до 10 лет испытывают страх при необходимости зайти в темное помещение. Около десяти процентов людей сохраняют боязнь темноты на всю жизнь.

Взрослым здравомыслящим людям бывает очень непросто принять такую особенность своих отпрысков – они искренне считают, что нужно просто объяснить малышу, что в комнате нет ничего страшного, и ребенок должен это понять. Однако дети не торопятся довериться логичным доводам и осмелеть.

Почему ребенок боится темноты, что делать, чтобы избавить его от этого страха, какие методы неприемлемы – об этом пойдет речь в данной статье.

Причины страха

Для борьбы с любым нежелательным явлением необходимо, прежде всего, знать его природу. Только поняв, почему дети боятся темноты, можно помочь им преодолеть свой страх. Существует два основных подхода к объяснению подоплеки этого явления:

  1. Сторонники первой теории утверждают, что страхи – это генетическая программа, связанная с инстинктами. Врожденное избегание темноты дано человеческому существу с целью сохранения жизни.
  2. Оппоненты данной гипотезы утверждают, что новорожденные дети не имеют страхов – они начинают бояться по мере взросления и приобретения опыта. Психиатрические исследования доказывают, что страх в подавляющем большинстве случаев – последствие травмирующей психику ситуации, а его функция – защита организма от потенциальной опасности.

Остановимся подробнее на втором подходе. В основе страха темноты чаще всего лежат необдуманные действия и слова взрослых. Поскольку детская психика находится на стадии формирования, окружающая действительность воспринимается искаженно. То, что родителям кажется глупым или смешным, может серьезно травмировать дитя – критическое мышление, помогающее отделить зерна от плевел, начинает развиваться только в старшем дошкольном возрасте.

Фундамент большинства страхов составляет неизвестность – если ребенок боится темноты, значит, он предполагает, что в этой темноте может скрываться что-то страшное, опасное. Это «что-то» в детском воображении обретает неведомые формы, размеры, ужасный голос, острые зубы, когти и прочие атрибуты чудовищ и злодеев, которые могут вызвать настоящую панику.

Что может спровоцировать стойкую боязнь темных пространств?

  • Запугивания родителями, бабушками-дедушками, воспитателями и даже посторонними людьми на улице, причем сюда относятся страшилки на любую тему. Взрослые, пытаясь добиться послушания, идут на угрозы и обман: позову бабайку, отведу тебя жить в зоопарк, отдам злому дядьке, придет полицейский и накажет тебя – вариантов великое множество.

Если вы хотите внушить ребёнку опасность или неприемлемость его поведения, говорите о реальных последствиях. Неправильно: «Если не почистишь зубы, отдам тебя злому Мойдодыру». Правильно: «Если не чистить зубы, они зарастут микробами и могут сильно разболеться».

  • Неконтролируемый информационный поток – родители смотрят при детях фильмы, в которых есть страшные сцены или новости, освещающие убийства, нападения, катастрофы. Порой телевизор работает дома «вхолостую», для фона, и никто не следит за тем, что происходит на экране. Оказавшийся рядом малыш может не испытать осознаваемого ужаса при просмотре, но подсознание крепко запечатлит этот момент.
  • Конфликтные ситуации с друзьями, другими детьми.
  • Постоянные запреты.
  • Проблемы со здоровьем, переутомленность, неправильное питание, нарушения сна.
  • Нездоровая обстановка в семье. Дети отлично считывают стрессовые ситуации, противоборства (даже тщательно скрываемые), возникающие между мамой и папой, реагируя на конфликты доступными им способами: болезнями, истериками «на пустом месте», фобиями.
  • Необходимость засыпать в одиночестве. Когда мама оставляет малыша в кроватке, выключает свет и уходит, маленький ребенок испытывает одиночество. Когда ребенок боится спать один, его на самом деле больше пугает время перед засыпанием. Малыш может привыкнуть к такому способу отхода ко сну, но его нервная система обязательно компенсирует этот стресс – например, возникновением боязни темноты.

Психологические исследования природы детских страхов показали несколько интересных зависимостей: боязнь темных помещений чаще развиваются у детей, не имеющих братьев и сестер, а также у «позднорожденных» детишек. Специалисты связывают этот феномен с гиперопекой, имеющей место в обоих случаях. Чрезмерная забота, в свою очередь, становится причиной повышения общего уровня тревожности и нервозности, который приводит к возникновению фобий.

Что может усугубить ситуацию

Самый важный фактор борьбы со страхом – реакция родителей на то, что ребенок боится темноты – что делать нельзя, дабы не спровоцировать уверенности: действительно в темноте живет кто-то страшный, появления комплексов и чувства вины:

  • Игнорировать проблему. Выслушайте ребенка без смеха и обесценивания, скажите, что вы его понимаете, и темнота действительно может быть пугающей.
  • Стыдить, обзывать «трусом», высмеивать.
  • Велеть малышу одному зайти в темное помещение, закрывать его там, заставлять спать без ночника.
  • Рассказывать другим людям о боязни сына или дочки. Насмешливые, снисходительные фразы: «Ой, она вчера ночью боялась идти одна в туалет, вот такая у нас трусишка», — могут ранить, заставить замкнуться, отгородиться от родителей. 
  • Разрешать бесконтрольно смотреть телевизор.
  • Оставлять с людьми, которых ребенок старается избегать (даже если это родственники, и вы не знаете причин, по которым чадо не хочет оставаться с ними).
  • Ставить в пример других, более «смелых» детей.
  • Кричать, скандалить при детях.
  • Кормить перед сном жирной тяжелой пищей, играть в активные игры.
  • Поддерживать, подпитывать страх: «Да, точно, там чудище под кроватью, смотри — какие страшные когти!».

Фраза ребенка: «Я боюсь», — это прежде всего обращение за помощью, доверие родителям самого сокровенного.

Отмахнуться от малыша – значит, спровоцировать возможные проблемы в будущем, ведь непроработанные детские страхи выливаются в устойчивые фобии во взрослой жизни, психозы, депрессии, комплексы.

Не нужно недооценивать чувства и эмоции испуганного человечка: подумайте о причинах и научите, как побороть страх темноты, освободиться от страшных видений, поверить, что ничего страшно не случится.

Помогите ребенку победить страх

Необузданная фантазия, интенсивное скачкообразное развитие психики и насыщенная жизнь могут стать причинами страхов уже с двух лет. На протяжении третьего года жизни детишки часто просыпаются ночью в слезах, с криками, но не умеют связно объяснить, что их беспокоит.

Одной из причин таких кошмаров может быть сформировавшийся страх неосвещенных помещений. Как пережить такие ночные истерики, что делать, если ребенок – боится спать один? – многие родители выбирают путь наименьшего сопротивления и кладут кроху с собой.

Со временем малыш становится более самостоятельным, взрослым, автономным, и с удовольствием уходит спать в свою кроватку.

Дети 3-4 лет идут в садик, переселяются в свою «взрослую» кровать или даже комнату, много смотрят мультики. Одним словом, происходит довольно революционное отделение от мамы. Придумайте ритуал отхода ко сну, с поцелуями и «обнимашками», дайте малышу плюшевую игрушку-спюшку, чтобы он может положил ее рядом на всю ночь, расскажите, что это самый смелый ночной друг и защитник всех малышей. Дверь в комнату малыша можно оставлять приоткрытой, оставить включенным маленький детский ночничок.

Уделите внимание оформлению детской комнаты. Внесите больше светлых, неброских красок, можно сделать на потолке звездное небо. Повесьте красивые шторы, кроватку выбирайте вместе с ребенком по его вкусу. Можно воплотить в детской дизайн пиратского корабля, волшебного замка или джунглей. Комната, выполненная в игривом, легком стиле, станет уютной, родной и безопасной для малыша.

5-6 летки обладают развитым воображением, они способны увидеть в темной комнате настоящих чудовищ, способных вызвать панику и категорический отказ заходить внутрь. Расспросите отпрыска, чего конкретно он боится.

Включите большой свет, загляните во все углы, проверьте шкаф, кровать, тумбочки, выгляните в окно. Расскажите, что вы, родители, всегда рядом и охраняете сон своих детей.

Расскажите, что вам в детстве тоже было очень страшно, вы долго учились не бояться темноты, и у вас получилось.

Дети 7-8 лет – первоклашки, оказавшиеся в совершенно новых жизненных условиях. Появляются обязанности, ритм жизни меняется, ребенок неизменно оказывается в стрессовом состоянии. С поступлением в школу страхи могут обостриться, но к восьми годам обычно дети приходят в свое нормальное состояние, фобии уходят. В этом возрасте важно уделять ребенку больше времени и внимания, слушать, разговаривать, спрашивать.

Проводите время на природе, занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку – этими простыми действиями вы дадите школьнику чувство уверенности в себе, доверия к вам, поддержите общее эмоциональное состояние.

Используйте метод переноса страшного образа на лист бумаги, который позволяет выплеснуть эмоции, визуализировать свои страшные фантазии, тем самым снизив их потенциальную опасность. Предложите отпрыску нарисовать свой страх, добавьте к изображению какую-нибудь забавную нелепую деталь.

Потом рисунок можно разорвать, таким действием символизируя освобождение от опасений.

В 9-10 лет дети ведут полноценную школьную жизнь, имеют широкий круг общения. Многие ребята играют в компьютерные игры, смотрят фильмы и обсуждают их, рассказывают друг другу страшные истории.

Несмотря на то, что в этом возрасте дети хорошо понимают, где вымысел, а где правда, большое количество просматриваемых передач и фильмов могут сильно будоражить психику. Страхи также вызываются конфликтами в школе или дома. Поговорите с ребенком, предложите помощь.

Попросите школьника написать рассказ о своем страхе, описать то, что его пугает, а потом обсудите написанное. Если есть такая возможность, заведите домашнее животное, и пусть кот или собака спит в детской комнате.

Лучше всех знают, как перестать бояться темноты, сами дети – они делают это спонтанно каждый день, в играх. Игротерапия – один из самых действенных способов избавиться от страхов. Прятки с игрушками, другими детьми, родителями. Ищите новые места для укрытий, в том числе неосвещенные. Играйте в разведчиков – ребенка назначьте храбрым шпионом, который выполняет сверхсекретное задание, проникает во вражеский штаб, добывает информацию, а потом получает награду от генералиссимуса.

Совет, подходящий для всех возрастов, — окружить ребенка заботой, любовью и вниманием. Подбадривайте, когда у него получается победить свои тревоги, сделать что-то, чего он раньше не умел. Цените самостоятельные, смелые поступки, желание помочь, научиться, узнать. Эмоциональный фон стабилизируется, к чаду вернется спокойствие, и страх отступит.

Когда бить тревогу

При грамотных действиях родителей, их спокойном последовательном поведении детские страхи изживают себя самостоятельно. Однако бывают ситуации, когда обращение к специалисту – психологу или психотерапевту – является оправданным и даже необходимым.

  • Если 10-летний ребенок все еще сильно боится оставаться и спать в комнате без света. Такие взрослые дети в норме четко отличают вымысел от реальности и перестают воображать монстров под кроватью. Если этого не произошло, возможно ребенку требуется профессиональная помощь.
  • Сын или дочь регулярно просыпается ночью в истерике, с громким криком, говорит о смерти.
  • Страх вызывает панические атаки – удушье, жар, головокружение, тошноту и онемение конечностей.
  • Внезапное появление боязни темноты у большого ребенка – младшего школьника. Скорее всего, это говорит о наличии стрессовой ситуации дома или в школе.
  • Обратиться к психологу стоит в том случае, когда вы чувствуете и видите, что сами не справляетесь, теряете самообладание, считаете, что страх отпрыска переходит все границы, и вы не находите способов, как перестать бояться темноты и возобновить спокойную жизнь.

Страх считается чем-то негативным, лишним, неуместным, чему не место в жизни счастливого человека и тем более ребенка.

На самом деле это всего лишь одна из множества эмоций – полностью избежать ее невозможно, а попытки агрессивно с ней бороться заканчиваются ее усилением и возникновением других психологических проблем.

Признание нормальности страха, позволение себе и своим детям иногда бояться порой являются той единственно верной тактикой, которая позволяет обрести чувство безопасности, комфорта и умиротворения.

Источник: https://pups.su/psihologiya/rebenok-boitsya-temnoty-chto-delat.html

Детский страх темноты. Практическое бесстрашное ребенковедение

После проявления страха темноты, буквально через 3 месяца — полгода ребёнок может начать задавать вопросы о смерти. (И нам важно к этим вопросам подготовиться). Этот возраст — активного развития фантазийной сферы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Время «гиперактивности» правого полушария мозга — которое различает «все сигналы», все видит, все слышит — а для анализа и объяснения ему ещё не хватает функций левого полушария мозга.

Страх темноты:

  • может быть возрастным,
  • может быть последствием родового стресса, 
  • может быть приобретённым (если в темноте ребёнка испугал громкий звук или какой-то предмет) 
  • или кто-то из взрослых испугал его «бабаем», серым волчком или наказал, оставив в тёмной комнате, 
  • страх бывает наследственным.

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов — могут становиться источником страха. (Идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребёнок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем.

А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребёнок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге).

Нам важно помнить — что ребенку бесполезно говорить — «тут нечего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка» — страх ребёнка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И работаем с любым страхом — уважительно, как с реально существующим в его мире. 

Опасно ребёнка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться — ребёнок не перестанет бояться, он перестанет нам доверять свои страхи и свою уязвимость.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Работа со страхом может вестись на «территории» страха — а именно — на территории «правого полушария» — пространства игры и творчества.

Важно помнить, что ребёнок боится не темноты, а того, что в ней. И нам важно конкретизировать — что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте (так мы постепенно «включаем» левое полушарие и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации). (В темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, может украсть-напасть, могут быть монстры и проч).

Наша задача — пойти на Территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга.

В этом нам может помочь:

  • Теневой театр.
  • Игра в темноте с фонариком (прятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать).
  • Светить фонариком сквозь дуршлаг -(на стене и потолке видно «звёздное небо»).
  • Ангел — хранитель — день-ночь (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ Ангела- хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами — хранитель дня, хранитель ночи).

    Примерно в 4 года дети вдруг осознают, что родитель не божество — и у них возникает потребность в супер-героях, в архетипических героях).

  • Спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки) (пульверизатор с картинками — Можно поставить на тумбочке ребёнка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!» — разбрызгивал волшебный спрей).

  • Сделать портрет монстра (когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ»). Моя книжка- практикум «Путешествие Страшилки» во многом на этом построена. 
  • Рисование на чёрной бумаге. Чёрная бумага — темнота.

    (Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками — уже само рисование на чёрной бумаге — чудесная терапия, можно наклеить глазки — «пугающие» в темноте, а потом представить — чьи они — ежика, зайчика, белки, котика).

  • Сделать ловушку для страшных снов или того, что может жить в темноте (сплести мандалу из ниток, нарисовать).
  • Из радио-конструктора сделать сигнализацию — защищающую от «страшил».

  • Сделать мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из чёрной, а из цветной бумаги или фольги.
  • Сделать фонарики из бумаги и лед-свечей.
  • Игры в прятки.
  • с 3,5 лет дети часто играют в супер-героев. Можно «превратить» ребёнка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте.

    (Можно нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует супер-способности — видения в темноте), в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» — с очками ночного видения.

  • в мульт-сериале «Тигрёнок Даниэль и его соседи» есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней — совершенно естественная часть взросления детей.

У самых лучших родителей дети болеют и иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надёжно с нами развиваться, благодаря тому, что ребёнок будет получать опыт уважения и поддержки — некоторые «симптомы» будут проходить сами. Иногда важно сопровождение специалиста. Часто — мы сами можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха — для его трансформации.

Добрых взрослений (это глава будущей книги, пожалуйста, указывайте авторство).опубликовано econet.ru.

Автор Светлана Ройз

Источник: https://econet.ru/articles/chto-delat-esli-rebenok-boitsya-temnoty

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой