Почему у ребенка мерзнут ноги

Почему мёрзнут ноги в тепле и что с этим делать

почему у ребенка мерзнут ноги

Ощущение холода в ногах – явление нередкое. И каждый, хотя бы раз, но сталкивался с такой проблемой. Причин этого довольно много – от вполне обычных явлений до разного рода заболеваний. И чтобы понять, из-за чего проявляется проблема, стоит в первую очередь разобраться именно в них. Врачи дают свои рекомендации, что делать, когда мерзнут ноги.

Причины, по которым мерзнут ноги

Причин, почему у человека может ощущаться холод в конечностях, а сами они становятся ледяными, достаточно много. И тут стоит понимать, что такая проблема может встречаться как у полностью здоровых людей, так и у тех, кто имеет те или иные заболевания. Кроме того, на появление такого признака могут оказывать влияние и разные дополнительные факторы.

Холод в ногах у здоровых людей

Холодные конечности нередко встречаются у людей, которые абсолютно здоровы. И это совсем необязательно указывает на то, что у них начинает развиваться какой-то серьезный недуг. Когда мерзнут ноги в тепле у здорового человека, врачи обычно называют несколько причин, почему это может происходить. В списке причин:

  • Привычка: человек может регулярно без всякой необходимости держать ноги в тепле – надевать носки, укутываться в одеяло; со временем формируется определенная привычка, которая и приводит к постоянному замерзанию ног
  • Так называемый синдром «эконом-класса»: под ним понимают длительное по времени нахождение с поджатыми ногами, например, при сидении; это становится причиной нарушения кровотока в ногах и приводит к недостаточности кровообращения – нередко с такой проблемой могут столкнуться и те, кто длительное время работает за компьютером
  • Переохлаждение – еще одна причина, по которой мерзнут ноги у здорового человека, такое нередко отмечается после прогулок в сырой обуви или ботинках не по сезону. Также негативно сказывается и обморожение, из-за которого начинается сужение сосудов и охлаждение
  • Гормональные изменения: особенно часто из-за такой проблемы страдают женщины, т.к. у них в течение жизни гормональный фон колеблется серьезно; особенно страдают от замерзших ног женщины в климаксе, специалисты отмечают, что наиболее часто от такой проблемы страдают женщины в возрасте 15-45 лет
  • Характерное телосложение: проблема может отмечаться и у мужчин, если они астеничны по своей фигуре
  • Пожилой возраст: у людей в возрасте происходят сбои в терморегуляции
  • Грудничковый возраст – мерзнут ноги у ребенка опять-таки в силу его несовершенной регуляции тепла в организме

Если причина в заболевании

Мерзнут ноги нередко и из-за наличия каких-либо заболеваний. В списке патологий, вызывающих такую проблему,:

  • Сахарный диабет: из-за регулярных повышений уровня глюкозы в крови стенки сосудов становятся тонкими и хрупкими, а проблемы с сосудами становятся причиной нарушения терморегуляции
  • Синдром Рейно: это также проблемы с сосудами – при нем развивается спазм мелких сосудов, конечности становятся холодными
  • Гипертония: постоянно повышенное артериальное давление также серьезно изнашивает сосуды; высокое давление изматывает организм и само по себе, из-за чего начинаются сбои в терморегуляции
  • Застой крови в венах, или варикоз: ноги отекают при нем и быстро становятся холодными, также велик риск развития тромбоза
  • Перемежающаяся хромота: проблемы с артериями становятся причиной сужения просвета в них, в этом случае кроме холодных ног у человека будут отмечаться и боли в конечностях; тут важно учитывать, что если не будет проведено никакого лечения, придется ноги ампутировать
  • Вегето-сосудистая дистония: из-за нее снижается тонус сосудов и меняется степень просветов в них
  • Глисты: паразиты выделяют токсины, которые атакуют сосуды

В числе причин, почему мерзнут ноги в тепле, также отмечаются и различные нарушения в сфере неврологии. Так, например, это может быть грыжа дисков между позвонками, преимущественно в нижних отделах. Кроме того, такая ситуация нередко развивается на фоне нарушения мозгового кровообращения или даже паралича ног. При сбоях в периферической нервной системе также могут быть проблемы. А еще вызывают проблемы остеохондроз, аллергия, грибки, эндартериит и т.д.

Дополнительные катализаторы

Специалисты выделяют и ряд катализаторов, которые способствуют развитию холода в конечностях. Так, это могут быть следующие параметры:

  1. Авитаминоз: если в организме не хватает микроэлементов и питательных веществ, возрастает риск проблем с транспортировкой крови, отмечается падение гемоглобина и проблемы с переносом кислородом.
  2. Курение: у курильщиков развивается хронический спазм сосудов, что делает невозможным нормальное кровообращение.
  3. Алкоголь: из-за горячительных напитков происходит колебание тонуса сосудов – от сжатия к расширению
  4. Стресс: опять же в состоянии стресса у человека происходит сужение сосудов, а кровь начинает плохо поступать к ногам.
  5. Монодиеты: из-за однообразного питания и отсутствия необходимых питательных элементов организму не хватает пищи для наполнения энергией.
  6. Последствия обморожения ног: стоит единожды переморозиться, чтобы потом проблема присутствовала всю жизнь.
  7. Лекарственные препараты: если долго пить препараты, которые снижают давление, начинается спазмирование в теле

Как распознать плохой кровоток

Чтобы понимать, насколько хорошо работает кровообращение в организме, необходимо четко прислушаться к себе. Так, на то, что начались проблемы в организме, кроме того, что мерзнут ноги, укажут постоянная усталость и боли (при этом в состоянии покоя боль уменьшается), проблемы в физнагрузками. Кроме того, из-за нарушения кровообращения отмечаются судороги, в т.ч. и во сне.

Причины холодных ног у ребенка

Если мерзнут ноги у ребенка, этому может быть несколько объяснений. И они также в большинстве своем сосудистые. Так, у него будут холодные конечности, если у малыша вегето-сосудистая дистония, высокая температура и одновременный спазм сосудов, слабость иммунитета и анемия. Если мерзнут ноги у ребенка, надо с этой ситуацией разбираться, чтобы не пропустить начало серьезных проблем со здоровьем крохи.

Что делать, если мерзнут ноги

Летом холодные ноги не доставляют такого уж сильного дискомфорта, т.к. в жару они даже позволяют охладиться. А вот зимой это становится настоящей проблемой.

Врачи рекомендуют пройти полное обследование, которое позволит определить наличие или отсутствие каких-либо серьезных проблем со здоровьем. В случае, когда проблема определяется, ее стоит пролечить, и неприятный симптом уйдет сам собой.

Когда охлаждение конечностей не связано с болезнью, стоит принять ряд мер, позволяющих согреть ноги и избавить от дискомфорта.

Теплые стельки

Так, в числе советов использование специальных стелек. Их сегодня огромное количество, и всегда можно выбрать подходящие варианты.

Горчица или перец

Для подогрева ног дома можно насыпать в носки перец или горчицу.

Однако стоит понимать, что если есть проблемы с кожей, от такого варианта придется отказаться. Также, даже если сильно мерзнут ноги, такой способ не стоит использовать в период острых воспалительных заболеваний. Есть риск разогреть воспаленные области, ускорить рост бактерий и привести к развитию гнойных осложнений.

Закаливание

Отлично помогает справиться с проблемой закаливание. Достаточно обливать ноги контрастными ванночками или душем. Они привыкнут к разнице температур, сосуды потренируются и придут в нормальный тонус. Делать так стоит ежедневно. Усилить эффект можно использованием массажа ног – стопы можно растирать со спиртом или различными разогревающими мазями. Растирать надо всю стопу, захватывая лодыжку. Это поможет ускорить кровообращение и окажет благоприятное воздействие на кожу.

Физические нагрузки

Также для избавления от повышенной холодности конечностей стоит включить в свой режим дня активные тренировки, например, танцами. Чтобы организм функционировал более правильно, следует пить побольше – 2 литра жидкости в день позволят избавить организм от токсинов и нормализуют вязкость крови: она перестанет быть такой густой и будет течь свободнее, исключая скопления в венах.

Врачи нередко рекомендуют для коррекции ситуации использовать и физические упражнения. Отличным решением станут прыжки, элементы бега, ножницы и велосипед – все это разгоняет кровь и улучшает теплорегуляцию. Стоит освоить и занятия фитнесом, что также поможет держать фигуру и организм в тонусе.

Вредные привычки

Стоит убрать из своей жизни и вредные привычки. Это в целом пойдет всему организму на пользу. Иммунитет следует повышать витаминами. Можно проконсультироваться с терапевтом или педиатром, какие именно варианты стоит выбрать.

Народные методы лечения

Конечно же, как и во многих других областях в сфере борьбы с холодными ногами широко используется народная терапия. Она показывает довольно неплохие результаты, поэтому вполне имеет право на жизнь.

Яблочный уксус

Специалисты советуют использовать яблочный уксус – с его помощью можно осуществлять растирания. Почему яблочный уксус? По той причине, что в его составе много полезных микроэлементов, которые улучшают кровообращение и снижают спазмы. Также такое средство отлично справляется с тромбами и сгустками крови. Использовать его довольно просто – надо сначала нанести его по все ноге, а после укутать ее в теплое одеяло и полежать минут 15.

Ванночки для ног

Отличным вариантом из средств народной медицины являются контрастные ванночки для ног. Полезной мерой окажется использование травяных чаев или настоев. Приготовить их не так и сложно самостоятельно – достаточно запарить траву по инструкции на этикетке.

Снадобье из соков

Для коррекции кровообращения советуют использовать снадобье из соков. Пить его нужно 4 раза за год по месяцу.

Для его приготовления нужно:

  • Стакан свежего сока свеклы
  • Стакан сока хрена
  • Стакан сока моркови
  • Стакан сока лимона

Все вместе нужно перемешать и добавить сюда стакан меда. Применять средство надо по паре столовых ложек, желательно делать это за полчаса до еды.

Профилактические меры

Стоит озадачиться профилактикой, чтобы не допустить появления такой проблемы, как замерзающие ноги. Тем более, что правила защитных мер довольно просты. Нужно учиться чередовать нагрузки на ноги.

Не стоит сидеть целый день – важно уметь сменять сидение на стояние, бег и прочие варианты физнагрузок. Полезно даже медленно ходить, главное, чтобы не было застоев в одном положении.

Можно во время сидения за столом аккуратно выполнять элементы легкой производственной гимнастики – поднимать ноги, аккуратно сгибать и разгибать их и т.д.

После работы дома необходимо делать простое, но эффективно разгружающее сосуды упражнение. Надо лечь на спину и поднять ноги так, чтобы они оказались выше уровня груди. В таком положении стоит побыть около 15 минут.

Во время сидения стоит исключить позу нога на ногу – она крайне вредна и опасна, т.к. передавливаются вены и сосуды, ухудшается ток крови. Такое состояние чревато ранним развитием варикоза. А он, как известно, опасен тромбозами и развитием кожных проблем, как например, трофические язвы.

Кроме того, стоит отказаться от неудобной обуви. А еще необходимо избегать чересчур плотного зашнуривания обуви. Узкие сапоги необходимо заменить на Если на туфлях, ботинках или сапогах высокий каблук, ходить на нем можно не более 4 часов. Оптимальным решением будет каблук не более 3-4 см. Слишком плоский ход тоже лучше исключить.

Для успокоения ног рекомендуется применять успокаивающие гели, мази, бальзамы и прочие средства. Когда ноги испытывают чрезмерную нагрузку, надо сделать расслабляющий массаж ступней, чтобы разгрузить конечность.

Бороться с холодными ногами необходимо. Ведь если проблема кроется в сосудистых патологиях, она чревата неприятными последствиями в будущем для всего организма. И это важно помнить. Также можно с их помощью узнать о наличии каких-либо заболеваний, пока оно не переросло в осложнения или хроническую форму. Вылечить все проблемы в этом случае будет гораздо сложнее.

Источник: https://lHealth.ru/chto-delat-esli-merznut-nogi-80.html

Почему у ребенка мерзнут ноги? Готовимся к зиме: термоноски, обувь

почему у ребенка мерзнут ноги

— Каждый раз у дочки ноги ледяные после прогулки! Одета в колготки махровые,

носок из ангоры, «Бартек» на цигейке!

— Открою тебе страшный секрет: я своим никогда ноги не щупала. Может, и у моих

холодные? Никогда не проверяла, прикинь (разговор из форума)

В прошлой статье мы выяснили, что руки в норме могут быть прохладнее, чем все тело. Такое же право имеют и ноги – как и на руках, у них почти нет подкожной жировой ткани, зато большая поверхность кожи, отдающая тепло. Поэтому ноги редко бывают теплыми, особенно голени и коленки.

Когда нам холодно, сосуды в ногах сжимаются и «выталкивают» кровь к внутренним органам, таким образом, организм себя спасает. Конечности сразу становятся на порядок холоднее. Ничего страшного в этом нет, если человек все-таки продвигается к теплу, а не продолжает пассивно мерзнуть.

Средняя зимняя прогулка равняется полутора часам. У ребенка, одетого по погоде (в зимнюю обувь) за это время ноги могут замерзнуть по следующим причинам:

! Некачественная обувь фирмы «китай-на-коленке», так называемый «ноунейм». Никто не знает, какие именно материалы используют частные мастеровые из восточных стран (не обязательно из Китая). Но то, что самые дешевые и экологически грязные, ни у кого не вызывает сомнений.

! Тесная обувь – или слишком большая обувь. Если обувь тесная, пальцы в ней обездвижены, они не согревают друг друга, нарушается кровообращение. Такой же эффект возможен, когда на плотные колготки надевают теплые носки, и ногам становится тесно в обуви. Должно быть пространство для циркуляции воздуха, но разумное (не более 1 см).

! Обувь не соответствует температурным условиям. Например, валенки надеты при температуре выше -10°С. Или наоборот – кожаные сапоги надеты малоподвижному ребенку при температуре ниже -10°С.

! Мокрая обувь, мокрые ноги. Когда на улице слякотно, обувь может промокнуть. Промокают любые валенки и сапоги, у которых на ярлычке нет специальной отметки water-proof. Причина с другой стороны – потеют ноги, от них стелька и носок становятся влажными. Как определить, почему обувь промокает: поднять стельку. Или прощупать изнутри по краям (места стыка с подошвой).

Если сапоги промокают, края будут мокрыми. Если внутри сапога легкая влажность, при этом по краям не ощущается избытка влаги – скорее всего у ребенка потеют ноги, а обувь тут не причем. Также можно проверить сапоги, погрузив их в тазик с водой на пару часов. Естественно, это касается обуви, которая заявлена как water-proof (непромокаемая). Например, мембранная.

Именно так – с помощью тазика – проверяют обувь на экспертизе.

! Чистое заблуждение. Ноги не мерзнут, но все время кажется, что мерзнут. Повышенная мнительность у мамы, проявляющаяся в постоянном ощупывании ног после прогулки, категорическом утеплении ног маленького ребенка при первом же снеге, и так далее. Проецирование собственных ощущений на ребенка: у взрослых, благодаря неправильному питанию, стрессам и вредным привычкам нарушения кровообращения встречаются в 99% случаев. Другими словами у мам на улице ноги мерзнут гораздо чаще, чем у их детей.

! Неполадки со здоровьем. Вегето-сосудистая дистония, железодефицитная анемия, нарушения щитовидной железы. Часто дети «перерастают» эти проблемы. Очень важно закалять ноги с рождения: массаж пальцев и ступней, ходьба дома босиком, массажные коврики, контрастный душ, перекатывание ногами «колючих» массажных роликов.

Итог: если ступни чуть прохладные – ребенок НЕ замерз. Это нормальная температура для ступней. Если пальцы ног ледяные – это обувь у вас неудачная (тесная или наоборот большая).

Нельзя судить по отдельным участкам кожи о замерзании всего органа! Пощупайте ногу выше сустава. У замерзших ног кожа выше щиколотки тоже будет очень холодной. А не только на ступнях. Любая мама отличит ногу замерзшую (ледяную, красную) от ноги обычной прохладной.

Ноги ледяные и красные требуют замены обуви или пересмотра слоев под обувью.

А теперь, внимание, сакральная истина (только никому!): если ноги у ребенка подмерзли, вы должны их СОГРЕТЬ. Вы вернулись домой с прогулки, обнаружили у ребенка ледяные ноги, закутали их в плед или надели теплые носочки, выпили горячего чаю. Все! Проблемы нет. Правда, здорово? За этот совет в кругу молодых мам детей от нуля до трех лет можно поплатиться жизнью, ведь недалек тот час, когда возникнут клубы по интересам: «что мы ЕЩЁ делаем с холодными ногами».

Утепляем ноги: хорошее настроение на прогулке

Редкая мать допустит, чтобы у ребенка ноги были ледяными постоянно. Она купит другую обувь, наденет на ребенка носки, еще что-нибудь придумает. Разовое охлаждение ничем не грозит, если в этот же день ребенок не подхватил инфекцию, если у него не ослаблен иммунитет после какого-либо тяжелого заболевания, если мама не кричит «ой, ты у меня заболеешь, ой, ножки замерзли», подавая ребенку ценные идеи, как заполучить побольше внимания.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  14 недель сколько месяцев

Многие наблюдали, как некоторые мамы – и, особенно, бабушки — беспрестанно дергают своих детей на прогулках. Иные из лучших побуждений. Больше всех достается детям до 3-4 лет. «Ты не замерз? Куда ты пошел? Иди вон туда.

Это не трогай, и это тоже! Не катайся с горки, штаны запачкаются!» Когда человека держат в напряжении, его кровь приливает к внутренним органам и к мозгу, что позволяет ему быстрее концентрироваться и придумывать ходы к отступлению.

Соответственно, руки и ноги начинают мерзнуть.

Поддерживайте у ребенка хорошее настроение на прогулке – не кричите на него, не дергайте, не ощупывайте и не смущайте вопросами о замерзании, и он реально будет меньше мерзнуть.

Утепляем ноги: ТЕРМОНОСКИ

Один момент следует выделить с особой жестокостью: НОСКИ НАДЕВАТЬ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО! Вы и правда можете отправить ребенка в сапогах или валенках без носков. И ногам будет гораздо теплее.

Ощущение тепла не зависит от количества слоев, оно зависит от их качества.

Необходимость теплых носочков продиктована нам советскими заветами. Тогда вся обувь была среднего качества, и дети без носков действительно подмерзали. Если вы надеваете ребенку носки на прогулку при температуре выше -10°С, а ноги у него все равно холодные – попробуйте в следующий раз обойтись без носков. Возможно, нога просто запотевает и охлаждается.

В каждой статье этой осенью мы разбираем новомодные предметы детской одежды. Не обойдем вниманием и термоноски. Что же это за чудо-носки такие? Термоноски имеют разный состав в зависимости от потребностей покупателя: хлопковые (для низкой активности), синтетические и шерстяные (для высокой активности и прогулок на морозе), а также смесовые.

Их надевают как на голое тело, так и на колготки. Зимой чаще используют носки с шерстью мериноса, это оптимальный вариант для прогулок на морозе. Термоноски хорошо отводят влагу, обеспечивая ногам сухость и тепло. Желательно, чтобы колготки тоже отводили влагу, то есть содержали синтетику.

Если они из чистого хлопка, то влага впитается, и термоноски ничем не помогут.

Шерсть мерино является гипоаллеренной, не скатывается и прекрасно сохраняет тепло. Добавление синтетики позволяет носкам лучше держать форму и увеличивает их прочность.

Каковы преимущества термоносков перед носками фирмы «от бабушки»: их одинаково можно носить под мембранной обувью и обычной, они хорошо тянутся – некоторых хватает на 2-3 года частой носки, не теряют вид (чем больше синтетики в составе, тем меньше скатываются), имеют веселенькие расцветки. Ну, и, конечно, термоноски с шерстью отлично греют. Температурный режим для таких носков: от -10°С до -35°С.

Guahoo Comfort Heavy (Финляндия)

Состав: 40% шерсть мерино, 40% акрил, 18% полиамид, 2% эластан.

Цена: ~280 руб.

Janus (Норвегия)

Состав: 95/5 шерсть мерино/лайкра.

Цена: ~350 руб.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/shopping/5166-pochemu-u-rebenka-merznut-nogi-gotovimsya-k-zime-termonoski-obuv.html

Почему у ребенка мерзнут ноги? 6 причин

почему у ребенка мерзнут ноги

С приходом холодов многие мамы замечают, что даже в зимних сапожках у детей на улице мерзнут ноги. Почему это происходит? Причин несколько. Но самая главная — неправильно подобранная обувь.

Наиболее вероятные причины того, что ножки ребенка мерзнут:

1. Обувь у малыша слишком тесная и из-за этого пальчики ног обездвижены. А если пальчики ног не могут шевелится, то и теплообмен уменьшается.

2. Обратный эффект дает и слишком большая обувь – нет теплосберегающего эффекта. Поэтому нет смысла покупать обувь «на вырост» , максимально — на 0,8-1 см больше нужного размера. 

Читай также «Как купить идеальную детскую обувь малышу?»

3. Ножки малыша могут мерзнуть и от излишнего перегрева, то есть избыточного количества носочков. Ножки в этом случае то потеют, то остужаются. 

4. Если у малыша термоботиночки (мембранные сапожки), а ножки мерзнут, то скорее всего ты одела ему колготки или носки без синтетики. Мембрана не работает, так как хлопок впитал влагу, которая потом остужается. Или второй вариант — ребенок на прогулке пасивен  — или только лежит, или стоит. 

5. Еще одна причина — недостаточность кровообращения: ледяные (но не прохладные) ноги или руки, тепло не приливает даже при изрядном утеплении конечностей и дома в тепле. Во время этой болезни сосуды сокращаются, когда нужно расслабляться, и наоборот. В результате возникает спазм, и кровь до пальцев ножек просто не доходит. Это нормальное явление для детей до годика: механизм терморегуляции у них еще плохо отлажен. У девочек эта проблема встречается чаще

Читай также «Детская обувь: правила выбора и ухода»

6. Стереотипы и повышенная мнительность мамы или близких. Типичные признаки этого: мама говорит, что она на улице мерзнет, значит, и ребенок должен. Маме постоянно кажется, что ребенок мерзнет. Бабушка говорит, что ребенок мерзнет, потому что ей так кажется и т.д. и т.п.

Как определить, мерзнут ли ноги у ребенка?

  • Ребенок НЕ мерзнет, если у него прохладные ноги: на ощупь они комнатной температуры или чуть ниже. Это нормально.
  • Ребенок перегрелся, если у него очень теплые или влажные ноги.

Источник: https://4mama.ua/view/482

Постоянно холодные ноги: причины. Почему холодные ноги у ребенка или у взрослого? :

Многие люди не обращают внимания на такую «мелочь», как холодные ноги. Для них это стало привычным состоянием, которое не вызывает особого дискомфорта. Летом ноги можно погреть на солнце, а проблемы возникают только зимой, когда ступни мерзнут даже в теплом помещении. Чаще всего с этим сталкиваются женщины после сорока лет. Но многие люди задаются вопросом: «Почему холодные ноги?» и старательно ищут пути решения этой проблемы.

Причины

Прежде чем начать лечение синдрома холодных ног, нужно понять, какова причина охлаждения. Как часто мерзнут ноги? Всегда это происходит или только в определенных условиях? Возможно, это объясняется особенностями их строения. Как известно, за функцию сбережения тепла отвечает мышечная масса, количество которой в стопах незначительное. Жировая ткань полностью отсутствует, поэтому в холодное время года ноги начинают мерзнуть, и это не является признаком заболевания.

В настоящее время многие девушки легко одеваются: короткие юбки, открытая обувь не по погоде, туфли, которые жмут. Все это факторы, вызывающие холод в ногах. Проблему можно решить, теплее одеваясь.

Нарушение кровообращения, вегето-сосудистая дистония и пониженное артериальное давление

Почему постоянно холодные ноги? Причина не всегда заключается в ношении легкой одежды не по погоде. Иногда такое состояние свидетельствует о наличии различных заболеваний. Нарушение кровообращения, или вегетососудистая дистония, – еще один фактор, провоцирующий такое явление.

Но диагноз может поставить только специалист. Отклонение в строении сосудов, варикозная болезнь и многие другие нюансы указывают на нарушение кровообращения. Обратите внимание, имеются ли на ногах сосудистые звездочки и отеки.

Пониженное давление нередко сопровождается симптомом холодных ног, так как сосуды сильно сужены, и кровь плохо поступает в капилляры.

В большинстве случаев является недобрым знаком такой признак, как холодные ноги. Причины, нарушающие кровообращение, могут быть разными. Их нельзя игнорировать, но, увы, больший процент людей считают это пустяком.

Нехватка магния и железа

Если у вас холодные ноги, причины могут крыться в нехватке микроэлементов и прочих полезных веществ. Магний – один из самых важных минералов в организме. Около 50 % его содержится в костях, и всего лишь 1 % – в крови человека. Организму непросто поддерживать этот процент постоянно, а между тем магний участвует во всех биохимических процессах.

Когда недостает железа, возникает анемия, то есть малокровие. Знете о таком недуге не понаслышке? Скорректировав свою диету и добавив в нее больше животной пищи, можно исправить такой недостаток, как холодные ступни ног. Причины, вызывающие это явление, необходимо устранять сразу же, не тратя время напрасно.

Проблемы с сердцем

Если появилась слабость, наблюдается одышка, отеки конечностей и верхних век, мерзнут стопы ног, есть вероятность, что у вас возникли проблемы с сердцем. Значит, нужно немедленно обратиться к кардиологу.

Сахарный диабет

Такой симптом, как холодные ноги, проявляется у людей, больных сахарным диабетом. Объясняется это нарушением капиллярного кровообращения. В итоге это приводит к недостаточному кровоснабжению периферических нервов конечностей. При прохождении обследования и правильном лечении с проблемой мерзнущих ног без проблем можно справиться. Специалист назначит грамотное и адекватное лечение.

Сбой обмена веществ

С таким серьезным недугом, как нарушение пищеварения, справиться довольно сложно. Если у человека есть болезни эндокринной системы, это может привести к ожирению. Почему же могут быть холодные ноги? Причины заключаются в том, что они «несут» на себе вес человека, поэтому кровоток замедляется. Следствие этого – холодные ноги, отеки и варикозная болезнь.

Потливость ног

Холодные мокрые ноги (причины патологии, как уже упоминалось, разнообразны) часто являются следствием гипергидроза. Раньше эту проблему не хотели признавать заболеванием, считая ее всего лишь косметическим недостатком. С недавних времен выяснилось, что это все-таки болезнь, которая напрямую связана с эндокринной системой и передается по наследству.

Другие причины мокрых ног

Чрезмерную потливость провоцируют следующие факторы:

  • инфекционные заболевания;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • онкологические болезни;
  • последствия инсульта;
  • менопауза;
  • возрастные изменения.

Для того чтобы уменьшить потливость ног, ежедневно меняйте носки и применяйте ванночки для ног, делайте массаж, используя эфирные масла. Каждый день проветривайте свою обувь. Материал должен позволять ногам дышать, поэтому летом рекомендуется носить босоножки с плетеным верхом. Покупайте хлопчатобумажные носки. Меняйте стельки необходимо каждые полгода, а еще лучше – каждые три месяца, если есть такая возможность.

Если вы большую часть вашего времени проводите на ногах, то во избежание развития инфекции тщательно мойте ноги сразу, как только сняли обувь.

Холодные ноги у детей

Родителей часто интересует вопрос о том, почему у ребенка холодные ноги. И дело не в том, что он промочил их, гуляя на улице. По мнению педиатров, это вовсе не норма, а симптом конкретного заболевания или неправильного функционирования внутренних органов.

Если у ребенка снижена температура и влажные ступни ног – это свидетельствует о нарушении кровообращения. Вероятно, у малыша пониженное давление, и кровь не может хорошо циркулировать в конечностях.

Нередко встречаются случаи с рахитом. Мнение о том, что дети практически не болеют этим недугом, ошибочно. Часто он просто протекает в легкой форме. В такой ситуации врач-педиатр назначает ребенку витамины и индивидуальную диету.

Синдром «холодных ног»

Этот синдром никогда не появляется просто так. Особенно следует насторожиться, если даже летом бывают холодные ноги. Причины в данном случае далеко не безобидны. Обсуловлено состояние наличием болезней, характеризующихся неявным характером течения.

Когда у больного плохая эластичность стенок сосудов, в холодное время года капилляры сужаются, от этого кровоток еще больше замедляется. При этом температура тела может подниматься.

Почему холодные ноги являются недобрым сигналом, который нельзя игнорировать? Если не заняться лечением этого синдрома, то в дальнейшем времени человек может получить переохлаждение, а за ним следуют воспаления придатков и моче-половой системы. Из-за затрудненного потока крови развивается венозная недостаточность, появляются маленькие узлы варикозных вен, которые начинают болеть время от времени.

Что делать, чтобы не мерзли ноги?

Если холодные стопы ног, причины нужно устранять, а также соблюдать несколько правил:

  • Одевайтесь и обувайтесь в соответствии с погодой. Туфли не должны быть тесными или, наоборот, слишком большими.
  • Спать ночью лучше в шерстяных носках.
  • Контрастный душ поможет вам укрепить ваши сосуды и заодно улучшить состояние кожи.
  • После прогулки в холодную погоду делайте специальные ванночки для ног.
  • Делайте массаж стоп.
  • Ежедневно занимайтесь физкультурой.
  • Скорректируйте ваше питание, употребляйте больше белковой пищи.
  • Откажитесь от вредных привычек.

Что полезно для сосудов?

  • Применяйте средства для ног (бальзамы, согревающие мази), которые придают коже эластичность, делая стенки сосудов более прочными.
  • Кровообращение в ногах нарушается во время беременности из-за большой нагрузки. Во избежание этого приобретите в магазинах специальные эластичные колготки. Помимо этого занимайтесь гимнастикой и делайте массаж ступней.
  • Если у вас напряженный график, приходится работать стоя, то после тяжелого рабочего дня устройте себе отдых, сделайте горчичные ванночки, которые улучшают кровообращения и снимают отек.
  • Полезны компрессы для ступней. Их желательно делать перед выходом на улицу в холодную погоду.
  • Чтобы лишний раз не стягивать сосуды, не носите узкую одежду и обувь. В аптеках продаются специальные носки, которые улучшают кровоток. Они сшиты из специального эластичного материала.
  • В то время, когда вы сидите неправильно, горбитесь, поджимаете ноги под себя, появляются отеки. Поэтому нужно держать спину прямо, а ноги ставить на пол ровно. Нельзя сидеть в одной позе дольше 40 минут.
  • Бальзамы, которые изготовлены специально для тех, кто страдает синдромом холодных ног, улучшат циркуляцию крови, за счет чего конечности получат недостающее им тепло. Если регулярно пользоваться подобного рода средствами, то вы не только забудете о постоянной проблеме, но и улучшите состояние кожи ног.
  • Очень полезен контрастный душ – чередование холодной и горячей (в меру) воды. Как раз после этой процедуры желательно делать массаж с эфирными маслами.

Почему могут быть всегда холодные ноги? Причина может крыться в неявном заболевании.

Это сигнал о том, что нужно немедленно обращаться к врачу. При правильном и своевременно лечении вас будет ждать положительный результат.

Следуйте рекомендациям: одевайтесь теплее, правильно питайтесь, ведите подвижный образ жизни, принимайте ванночки для ног, делайте массаж с согревающими кремами или эфирными маслами. Это не только полезно, но и очень приятно.

Источник: https://www.syl.ru/article/169869/new_postoyanno-holodnyie-nogi-prichinyi-pochemu-holodnyie-nogi-u-rebenka-ili-u-vzroslogo

Почему у ребенка ноги и руки холодные: причины

Молодые родители и опытные мамы хотя бы раз в жизни задавались вопросом, почему у ребенка ноги и руки холодные, хотя он здоров и бодр? Идет ли речь о заболевании или это нормальное физиологическое явление?

1. Физические нагрузки

Ситуация первая: физиологическая реакция на физические нагрузки. Речь идет о здоровом малыше, бодром, подвижном, не жалующемся на ухудшение самочувствия. Температура воздуха – в пределах нормы, как рекомендует доктор Комаровский, нет сквозняков, но стопы и ладони у ребенка стали холоднее, чем остальные участки тела.

Происходящее – результат физических нагрузок, вполне объяснимый с точки зрения физиологии. При играх, спортивных соревнованиях ребенок чувствует увлеченность, азарт.

В это время работа мышц стимулирует выброс адреналина, гормона, синтезируемого корой надпочечников. Адреналин вызывает прилив крови к органам жизнеобеспечения – сердцу, легким, мозгу. В свою очередь от кожи кровь отливает, сосуды спазмируются, и температура кожных покровов падает.

Что делать? Если после того, как ребенок успокоится, руки и ноги становятся теплыми без дополнительных мер, то ситуация считается нормой и никаких дополнительных мер не требует. Такова физиологическая особенность детей и патологию искать не нужно.

2. Неправильная терморегуляция и кровообращение

Ситуация вторая: холодные ручки и ножки у грудного малыша. Это повод для паники многих мам и бабушек. Стремление укутать месячного ребенка так, словно он отправляется на Полюс, заложено самой природой.

Но следует помнить, что терморегуляция у детей в первые полгода далека от совершенства, они легко переохлаждаются и так же легко перегреваются. Особенно важно учитывать это обстоятельство в отношении недоношенных деток.

Что делать? Если у ребенка хороший аппетит и самочувствие, то рекомендация одна – следить за температурой воздуха и влажностью дома, на прогулку одевать малыша соответственно погоде. С возрастом терморегуляция и кровообращение приходят в норму и «проблема» исчезнет сама собой.

3. Вегето-сосудистая дистония

Ситуация третья: дошкольник взрослеет, идет в школу, входит в подростковый возраст, но проблема, наблюдаемая в детстве, не уходит. Руки и ноги холодные постоянно или достаточно часто.

Вероятно, причина кроется в вегето-сосудистой дистонии. ВСД все реже диагностируется как самостоятельное заболевание, поскольку включает и симптомы и причины различных заболеваний. Один из симптомов- холодные пальцы рук и пот на ладонях.

Что делать? Провести всестороннее обследование, обозначить тип ВСД и придерживаться терапии, назначенной специалистом.

4. Волнение, стресс, переживание

Ситуация четвертая: здоровый ребенок в моменты испуга, сильного волнения, переживаний, стресса ощущает холод в конечностях. Причиной становится реакция симпатической нервной системы и выброс адреналина.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Куда девать молочные зубы ребенка

Что делать? Контролировать (если ребенок маленький) или учиться контролировать (если он достаточно взрослый) психо-эмоциональное состояние. Легковозбудимым детям можно рекомендовать прием седативных препаратов таблетках или водных настойках в соответствии с возрастом, успокоительные чаи (ромашка, мелисса, мята, зверобой).

Переключать внимание ребенка в моменты возбуждения, больше гулять на улице. Возможно, потребуется работа психотерапевта.

5. Переутомление

Ситуация пятая: холодные конечности наряду со слабостью, упадком сил, пониженным вниманием и работоспособностью, частыми простудами могут указывать на снижение защитных функций организма.

Что делать? Укреплять иммунитет доступными способами: много гулять на свежем воздухе, приучать ребенка к утренней гимнастике, закаливать, одевать по погоде (не перегревать и не переохлаждать).
Полезны курсы витаминотерапии, физиотерапия – массаж, ЛФК. Укрепляют иммунную систему занятия спортом – плавание, ходьба, езда на роликах и велосипеде. Ослабленным детям показан морской воздух и теплое южное солнце.

6. Пониженный уровень гемоглобина

Ситуация шестая: в дополнение к холодным рукам и ногам родители замечают бледность кожи, синие губы, носогубный треугольник. Вероятно, у ребенка понижен уровень гемоглобина или в наличие патологии сердечно-сосудистой системы.

Железодефицитная анемия – состояние, при котором понижен уровень железосодержащего белка крови, ответственного за перенос кислорода к тканям и органов и обратный транспорт углекислого газа. Гипоксия проявляется, в том числе, снижение температуры кожи конечностей.

Что делать? Сдать анализ крови и пройти обследование у кардиолога. Причин снижения гемоглобина немало, чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче пройдет лечение (при отсутствии серьезных патологий). Повысить уровень белка можно, откорректировав питание.

В детском и подростковом рационе обязательно должно быть мясо, гречка, овощи и фрукты, орехи, натуральные соки. При необходимости врач назначает железосодержащие препараты.

Современные лекарственные средства содержат железо в легкоусваяемой форме, почти не имеют побочных эффектов и приносят хороший результат при постоянном приеме.

Патологии сердечно-сосудистой системы диагностирует и лечит врач. Самолечение не допустимо.

7. Проблемы со стулом

Ситуация седьмая: помимо постоянного холода в руках и ногах, ребенок страдает проблемами со стулом (может быть как понос, так и постоянные запоры).

У него секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, резко растет или снижается вес, он испытывает хроническую усталость, слабость, трудно концентрируется на учебе.

Родителям стоит проконсультироваться у эндокринолога, чтобы исключить дисфункцию щитовидной железы.

Что делать? Лечение, получив результаты анализов на гормоны щитовидной железы, назначает врач.

8. Ночной сон

Ситуация восьмая: ручки и ножки малыша мерзнут во сне. Чаще всего речь идет о маленьких детях, до года. Если по утрам ребенок ведет себя адекватно, играет, кушает, то причины для тревоги нет. Причина кроется в несовершенном кровообращении и малой подвижности ребенка во время сна.

Что делать? Беспокойные мамы могут надеть теплые носочки, укрыть ребенка теплее, но если малыш не простужается, не капризничает и спокойно спит, значит, ему комфортно. Жаркое помещение, сухой воздух тяжелые одеяла гораздо чаще провоцируют простудные заболевания и аллергию у детей, чем холодные руки-ноги.

9. Пищевое отравление

Ситуация девятая: холодные руки и ноги – лишь один из симптомов, сопровождающих пищевое отравление. Дополнительно появляются боли в животе, тошнота и рвота, расстройство стула, головная боль.

Температура нормальная и поднимается до субфебрильных цифр, ребенок ослаблен.

Что делать? Промыть желудок большим количеством воды, слабым раствором марганцовки, вызвать рвоту. Дать ребенку активированный уголь или другой энтеросорбент, чаще поить, чтобы не допустить обезвоживания. Если температура продолжает подниматься, ребенок бледнеет, синеет, теряет сознание – немедленно вызывать скорую помощь.

10. Начинающийся рахит

Ситуация десятая: не всегда холодными остаются только конечности. Если у ребенка до двух лет при нормальной температуре тела мерзнут руки и ноги, холодный лоб и испарина на нем, то маме стоит обратить на эти симптомы внимание педиатра.

Вполне возможно, что у малыша начинается рахит. Ребенок становится раздражительным, плохо спит, часто плачет. Снижается мышечный тонус, долго закрывается родничок, поздно прорезаются зубы, изменяется форма костей.

Что делать? Обратиться за помощью к педиатру. Чаще бывать с малышом на солнце (утром и вечером), обеспечить достаточное поступление в организм витамина Д.

11. Высокая температура

Ситуация одиннадцатая, последняя, самая типичная: руки и ноги у ребенка холодеют при высокой температуре. Происходит это потому, что при повышении температуры тела нарушается теплоотдача.

Тепла слишком много, такова защитная реакция организма на попавшую внутрь инфекцию. Для защиты внутренних органов кровь отливает от периферии, от кожи к сердцу, почкам, печени.

Сосуды конечностей сужаются, спазм препятствует поступлению крови. Нарушается микроциркуляция, руки и ноги становятся холодными, что особенно настораживает родителей на фоне горячего тела.

Ребенка может знобить, руки и ноги дрожат. Кожа ступней и ладоней приобретает мраморность, хорошо видны кровеносные сосуды. Губы синеют, дыхание становится частым, поверхностным, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление.

Особенно опасно такое состояние для грудных детей. Горячая голова в совокупности с холодными конечностями сигнализирует о приближающемся резком скачке температуры до 39-400, поэтому следует поспешить с мерами первой помощи.

Что делать? Дать ребенку жаропонижающее средство в дозировке и форме согласно возрасту. Быстрее всего действуют ректальные суппозитории, медленнее – таблетки. Для маленьких детей предпочтительны сиропы.

Как ни парадоксально, ребенка нужно согреть (если температура не поднялась выше 390С), можно укутать только руки и ноги, надеть носки, приложить грелку, аккуратно растереть конечности, чтобы усилить кровообращение. Но-шпа или другой разрешенный в педиатрии спазмолитик помогут снять спазм сосудов. Маленькому ребенку снять подгузник.

Чем младше ребенок и выше температура – тем выше вероятность возникновения судорог. Если ситуацию не удается поправить самостоятельно, нужно срочно вызывать скорую.

Если после перенесенной болезни, при нормальной температуре тела руки и ноги все равно холодные, стоит сдать анализ крови на гемоглобин. Выздоравливающему ребенку полезен свежий воздух, солнечные лучи и положительные эмоции.

На вопрос, почему у ребенка ноги и руки холодные, существует много ответов: физические и психические нагрузки, ВСД, снижение иммунитета, несовершенная терморегуляция, пищевое отравление или вирусная (бактериальная) инфекция. Необходимость лечения определяет в каждом конкретном случае педиатр.

Источник: https://inet-health.ru/pochemu-u-rebenka-nogi-i-ruki-holodnye/

Почему мерзнут ноги у ребенка

  • 26-07-2019
  • 0 Просмотров
  • 0

Многие родители часто жалуются, что у их ребенка после зимней прогулки холодные ноги без очевидной причины: и обувь сухая, и соответствует температурному режиму. Если у ребенка постоянно мерзнут ноги, то это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Однако часто бывает так, что зябкие ноги ребенка – это следствие устаревших стереотипов и повышенной мнительности у родителей. Итак, сначала развеем популярные заблуждения о зябких ногах ребенка в холодную погоду.

Мифы:

№1. Ноги ребенка должны быть теплыми, как и тело ребенка.

Ноги как ребенка, так и взрослого человека имеют незначительную жировую прослойку, а в области стоп ее совсем нет, вследствие этого конечности всегда холоднее, чем другие участки тела. Человеческой реакцией на холод является сужение сосудов, которое обеспечивает приток крови к органам. Если у ребенка ноги не ледяные, а прохладные – это физиологическая норма.

№2. Холодные ноги – это показатель того, что малыш сильно замерз.

В самих ступнях мало мышц, которые могли бы усилить кровоток и сберечь тепло. Для того чтобы определить, замерз ли ребенок, следует пощупать его ноги выше лодыжки. Если выше сустава ноги ребенка холодные, тогда стоит подобрать ребенку другую обувь и пересмотреть одеваемые слои одежды (колготы, носки).

№3. Чтобы малыш не замерз на прогулке, его следует одевать теплее.

Многие родители одевают ребенка теплее, чем необходимо, так как они очень боятся переохлаждения ребенка. Однако перегрев вреден для ребенка, как и переохлаждение. Перегрев особенно опасен для активных детей, ведь, двигаясь, они потеют, а при малейшем ветре переохлаждаются.

№4. Для зимней прогулки на малыша нужно надеть теплые колготы и теплые носки или несколько пар носков.

Когда ребенок обут в зимнюю обувь, то в сапогах должна оставаться «воздушная прослойка», примерно 1-1,5 см, для поддержания комфортной температуры, а наличие нескольких пар носков занимает это свободное пространство. Обувь для ребенка становится тесной или впритык, что затрудняет кровоток, и ноги ребенка замерзают.

№5. Родителям кажется, что малыш замерз, потому что они сами замерзли.

Родителям не рекомендуется делать такие выводы, потому что кровообращение детей и взрослых отличается. Еще нужно обратить внимание на активность ребенка. Если он бегает, а родители стоят, то ребенок точно не замерзнет.

Мифы о холодных ногах ребенка развеяны, однако если ноги малыша холодные в любую погоду и даже дома, тогда стоит обратиться за подробной консультацией к специалисту.

Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram

Читайте все новости по теме «Оздоровление» на OBOZREVATEL.

Почему так случается и что делать, чтобы предотвратить неприятность в дальнейшем, рассказывают эксперты интернет-магазина «Дочки-Сыночки».

Почему у ребенка могут быть холодные ноги

В абсолютном большинстве случаев причиной холодных ног служит неправильная обувь, а именно:

  • некачественная обувь из синтетических материалов
  • обувь не по сезону (слишком теплая или наоборот)
  • обувь неподходящего размера (слишком мала или чересчур велика)

В этой статье мы не рассматриваем причины медицинского характера. Если существуют нарушения терморегуляции, родители знают о проблеме и не связывают ее проявления с погодными условиями и обувью, которую носит ребенок.

Качество и еще раз качество

Разнообразие детской обувной продукции велико, и не всегда можно сориентироваться и понять, какую обувь категорически не следует приобретать для своего ребенка. Многие родители рассуждают так: симпатичная недорогая обувь для быстро растущей ножки малыша подходит вполне, тем более что продавец весьма убедительно рассказывает о ее преимуществах.

Источник: https://1poserdcu.ru/davlenie/pochemu-merznut-nogi-u-rebenka.html

Почему у ребенка холодные руки и ноги при нормальной температуре и при болезни: причины

› Дети › Детские болезни

Все родители, особенно молодые мамы, не упускают возможности понервничать по поводу здоровья своих ненаглядных деток. Бывает, что волнения напрасны, но иногда это оправдано, и внимательность мамы спасает от больших неприятностей.

Если без видимых причин, при нормальной температуре тела, у ребенка холодные руки и ноги, это может свидетельствовать о хорошей терморегуляции организма. Но только в том случае, если речь идет о младенце (до двух лет).

У детей постарше такие симптомы должны настораживать.

Внимательная мама всегда следит за состоянием своего малыша, и зачастую холодные ручки и ножки ребенка ее настораживают

Малыши не мерзнут?

В последнее время, вопреки убеждениям бабушек, врачи настоятельно рекомендуют не кутать детей в первые месяцы и годы их жизни. Очень легко не рассчитать с утеплением и перегреть грудничка.

Дело в том, что у крохи до двух лет механизм, поддерживающий температурный режим, еще не сформирован полностью. Постоянно холодные ноги и руки можно считать нормальным явлением у ребенка грудного возраста, это вызвано особенностями теплообмена и не должно волновать родителей.

Со временем все придет в норму, и после двух лет такие проблему не будут возникать.

У маленьких детей механизм терморегуляции еще не налажен

Кожа первой контактирует с окружающей средой, ее сосуды подстраиваются под наружную температуру, сужаясь или расширяясь. Нужно обращать внимание не на температуру, а на цвет кожных покровов:

  1. Если ножки и ручки холодные, но нормального розового цвета, ничего страшного. Кожа подстраивается под температуру окружающей среды, охлаждая тело. Происходит закалка организма, что в будущем поможет избежать бесконечных простуд.
  2. Бледная, синеватая кожа на руках и ногах, плюс ощущение ледяного холода при нормальной температуре тела должны насторожить маму. Это означает, что кровообращение в ногах и руках замедленное. Причиной может быть сильное переохлаждение, сосуды сужаются, пытаясь удержать температуру, и кожа бледнеет.

Кожа розового цвета на ручках и ножках свидетельствует о хорошем самочувствии ребенка

Мамам нужно помнить, что для младенца, особенно в первые месяцы, перегрев опаснее, чем переохлаждение. Природа устроила так, что длительный холод младенец выдерживает проще, чем даже короткий перегрев.

По каким причинам мерзнут конечности у детей постарше?

Немного иначе обстоит дело с детьми старше двух лет. Чаше всего проблемы возникают на пятом – седьмом году жизни. В этот период руки и ноги могут оставаться холодными при нормальной температуре по нескольким причинам:

  1. Вегетососудистая дистония, т. е. сбой вегетативной нервной системы, которая регулирует функционирование внутренних органов, в том числе и отвечает за поддержание нормальной температуры тела. При вегетососудистой дистонии возникают спазмы, сосуды сужаются. Это объясняет, почему нормальное кровообращение в ногах и руках замедляется. Как правило, с возрастом такое состояние проходит само по себе, но консультация врача не помешает.
  2. При большой нервной возбудимости руки/ноги у ребенка тоже могут становиться холодными. Любые негативные эмоции, стрессы нарушают нормальный теплообмен. Иногда ладони становятся влажными, хотя руки остаются холодными. Успокойте и согрейте малыша, старайтесь избегать стрессовых ситуаций (хотя это проще сказать, чем сделать).
  3. Снижение иммунитета тоже может объяснять, почему у детей всегда мерзнут конечности. Если возникает слабость, бледная кожа, иногда «ломит» тело и мерзнут руки/ноги, то это может свидетельствовать о снижении иммунитета или первых признаках анемии.
  4. Одной из причин, почему у ребенка всегда холодные конечности, может быть заболевание щитовидной железы. Если врач не подтвердил вегетососудистую дистонию или анемию, стоит проконсультироваться с эндокринологом.
  5. Холодные руки у ребенка – один из первых симптомов высокой температуры (выше 38-39°С). Иногда по внешнему виду младенца трудно понять, что у него повышенная температура. Если ручки и ножки холодные, измерьте температуру – это поможет не упустить время в том случае, если малыш заболевает.

Холодные конечности у ребенка могут быть признаком ОРВИ

Сложно разобраться самостоятельно, по какой именно из причин замерзают ручки и ножки? Не откладывайте визит к педиатру, лучше предупредить болезнь, чем потом лечить ее. Не стесняйтесь вызвать врача на дом или позвонить в скорую помощь – здоровье вашего ребенка важнее всего на свете. По этой же причине не занимайтесь самолечением и самодиагностикой – экспериментировать можно на своем здоровье (если очень хочется), но не на здоровье детей!

Ледяная кожа при высокой температуре

Если температура повышена (38-39°С и выше), то руки/ноги у детей, как правило, становятся холодными. Это происходит потому, что кровь приливает к внутренним органам, борясь с болезнью. На периферию (ручки и ножки) напора крови просто не хватает. В этом случае нужно дать теплое питье и срочно вызывать врача, не дожидаясь, пока температура повысится до 39°С.

При высокой температуре и плохом самочувствии малыша вызывайте врача

Что делать до прихода врача, если температура высокая (38-39°С и выше), а руки и ноги замерзли:

  1. Если кожа побледнела, ребенка знобит, то это может свидетельствовать о спазме сосудов. Жаропонижающее (тем более быстродействующее) в таком случае противопоказано. Лекарство только усилит спазм и ухудшит ситуацию. Нужно дать спазмолитик (лучше всего но-шпу).
  2. Холодные ручки и ножки можно и нужно согреть. Разотрите их руками, укачивая и успокаивая ребенка. Не стоит использовать спирт и спиртосодержащие препараты, они улучшают теплоотдачу и еще сильнее охладят конечности.

Дети по-разному реагируют на высокую температуру. Кто-то и при 38°С спокойно играет (но это все равно не повод дожидаться 39°С), а кому-то и 37°С уже трудно переносить. В какой момент вызывать врача – решать маме. Но врачебная помощь понадобиться обязательно!

Как согреть конечности малыша

Дети грудного возраста почти не реагируют на холодные ручки и ножки, зато как остро реагируют на это мамы! Если вы хотите помочь своему малышу, не стоит кутать его в бабушкину шубу, вместо этого:

  • Делайте утреннюю зарядку, сначала помогайте ему двигать ручками и ножками, по мере взросления занимайтесь упражнениями вместе с ним.
  • Перестаньте перегревать кроху, дайте организму закалиться.
  • Проверьте, не стесняет ли движений одежда и обувь – затрудненное кровообращение в ногах и руках станет причиной замерзания.

Здоровье вашего ребенка в ваших руках!

Материнская любовь – огромная сила, используйте ее с умом. Не мешайте младенцу развиваться и закаляться, не кутайте кроху, пусть побегает босиком. Но будьте внимательны – не упустите момент, когда вашему малышу понадобится помощь. Не стесняйтесь лишний раз проконсультироваться с педиатром, не рискуйте здоровьем ребенка!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Во сколько садится ребенок мальчик

Холодные руки и ноги у ребенка при нормальной температуре – норма или болезненный симптом? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://LadyKrasotka.site/children/illness/xolodnye-ruki-i-nogi-u-rebenka-pri-normalnoj-temperature-norma-ili-boleznennyj-simptom.html

Если у ребенка замерзли ноги: чем это грозит, как предотвратить последствия и что делать | Дуэт душ

Опубликовал Buen — Октябрь 23rd, 2016

В первую очередь для ребенка на прогулке в холодное время года опасно переохлаждение ног. А если ножки промокли, то это происходит особенно быстро. 

Почему не стоит допускать, чтобы у ребенка промокли и замерзли ноги? Пальцы и стопы ног – это та зона, которая рефлекторно связана с областью носа и горла. Замерзли ноги – сузились сосуды – рефлекторно сужаются сосуды носоглотки – снижается местный иммунитет – развивается инфекция.

Руки и ноги всегда замерзают первыми. Во-первых, там нет жировой клетчатки, но много сосудов, а во-вторых, кровь перенаправляется к внутренним органам, потому что важнее поддерживать там нормальную температуру. И только потом, если человек не попадает в теплое помещение, наступает общее переохлаждение. Если ножки ребенка промокли, то эти процессы намного ускоряются.

Даже если всё ограничилось только озябшими ножками, для некоторых детей этого достаточно, чтобы заболело горло. Как мы уже писали выше, переохлаждение ступней рефлекторно вызывает сужение сосудов горла, а значит падает местный иммунитет.

Именно миндалины, расположенные в горле, являются первым препятствием для инфекции. Хотя даже у здорового человека на слизистых рта и носа живет большое количество разнообразной флоры, в том числе условно-патогенной и даже патогенной. Чтобы заболеть, ослабленному ребенку даже не потребуется в этот момент, чтобы на него чихнул больной человек.

Сужение кровеносных сосудов приводит к тому, что наши клетки-защитники и представители иммунитета не поступают в нужном количестве к очагу инфекции, и возбудители успевают основательно расплодиться.

Чтобы у ребенка не замерзли ноги на прогулке

  • надевайте обувь по погоде, качественную и непромокаемую, подходящего размера
  • организуйте прогулку так, чтобы малыш не сидел на месте – бегал, прыгал и лазал
  • Если поддеваете носки, то нежелательно выбирать хлопковые, так как он и хорошо впитывают влагу, наденьте носки с содержанием шерсти
  • не одевайте слишком тепло – малышам становится жарко, когда нам температура кажется нормальной, тогда потеют и спина, и ноги, как следствие, возможно переохлаждение

Как узнать, от чего промокли ноги? Если приподнять стельку, то станет всё понятно: если под ней или на стыке между подошвой и голенищем сыро, то протекает обувь, а если сухо – потеют ноги.

Если у ребенка ноги замерзли

Это не значит, что он заболеет. Особенно если их быстро согреть. Например, сделать ванночку с теплой водой, растереть стопы махровым полотенцем, использовать согревающую мазь.

Лучший способ профилактики, конечно, закаливание. Это не означает, что нужно обливать малыша по утрам холодной водой. Достаточно просто не создавать тепличных условий:

  1. не кутать
  2. поддерживать дома температуру не выше 20 градусов
  3. часто проветривать
  4. ходить босиком
  5. не подогревать продукты из холодильника, можно даже использовать мороженое как закаливающее средство для горла (начиная с одной чайной ложки в день)

Оставайтесь разумными родителями и берегите своих детей!

Интересные статьи:

Что делать, если ребенок начал заболевать? Профилактика ОРЗ у детей

Если ребенок простыл Что делать, чтобы дети быстрее выздоравливали

Первый насморк у новорожденного

Источник: https://duetdush.ru/u-rebenka-zamerzli-nogi/

Почему мерзнут ноги у взрослых и детей и стоит ли об этом беспокоиться —

Приветствую моих читателей! Мерзнут ноги и руки. Многие люди испытывают дискомфорт в любое время года. Почему мерзнут ноги? Сегодня вы узнаете причины и способы борьбы с этим неприятным явлением.

  1. Кровь, как источник тепла
  2. Симптомы заболеваний
  3. Народные средства
  4. Советы от специалистов
  5. Как остановить страдания пожилых людей
  6. Причины холодных ног у мужчин
  7. Зябнут ножки у малышей
  8. Что делать, чтобы ноги у ребенка не мерзли
  9. Две проблемы одновременно

Кровь, как источник тепла

Вы замечали, что в холодное время года первыми начинают мерзнуть руки и ноги. Почему это происходит? Объяснение самое простое – на конечностях почти нет жировой прослойки, очень мало мышц, которые способны вырабатывать тепло. Остается только кровь, которая греет наши конечности, поэтому важно заботиться о бесперебойной циркуляции этой живительной жидкости. Но не всегда кровь поступает к ногам так, как предусмотрено природой.

Что происходит на холоде? Под воздействием холода происходит сужение кровеносных сосудов, в результате уменьшается количество красной жидкости, поступающей к рукам и ногам. Здоровый человек может быстро увеличить кровоток, потерев руки или ноги, или просто подержав конечности в теплой воде.

Но многим людям такие простые действия не помогают. Стоит ли беспокоиться? Да, стоит! Возможно, организм подает сигнал о начале серьезного заболевания, особенно, если ноги мерзнут даже в тепле.

Симптомы заболеваний

Если у вас постоянно мерзнут ноги, то основной причиной является нарушение кровообращения в нижних конечностях. Обратите на это внимание, возможно подступают следующие недуги:

  • Нестабильность артериального давления. При повышении давлении происходит спазм сосудов, поэтому крови трудно добраться до самых мелких сосудиков. При пониженном, напор такой слабый, что ей трудно дойти до мелких капилляров стопы.
  • Вегетососудистая дистония. При этом заболевании кровь также не может нормально циркулировать, особенно в нижних конечностях.
  • Варикозное расширение вен, когда происходит изменение структуры стенок вен, уменьшается их мышечный тонус.
  • Нарушения в гормональной сфере часто встречаются у пожилых людей, страдающих гипотериозом, сахарным диабетом. У женщин такое явление наблюдается при климаксе.
  • Анемия, которая характеризуется пониженным количеством гемоглобина. Низкий гемоглобин уменьшает количества кислорода, который как раз является источником жизненной энергии.
  • Облитерирующий эндартариит, которым страдают заядлые курильщики. Под действием большого количества никотина, их сосуды не получают достаточного количества кислорода.
  • Инсульт. При развитии этого заболевания происходит потеря чувствительности в конечностях из-за паралича.
  • Обморожение. При сильном обморожении происходит ограничение поступления воды в организм, в результате чего кровь сильно густеет и не может пробраться к мелким сосудам.
  • Остеохондроз в запущенном состоянии, когда происходит защемление капилляров. Если у вас уже есть патология из этого списка, то избавиться от холода в ногах поможет лечение, приписанное врачом.

Если же нет у вас никакого заболевания, а ноги мерзнут даже дома, это также повод незамедлительного обращения к доктору, возможно вы не замечаете у себя грозного недуга.

Народные средства

Что делать, чтобы избавиться от постоянной холодности ног. Попробуйте народные средства, которые действительно могут помочь.

  • При каждой возможности ходите босиком по песку, камням, по массажному коврику. Летом по траве с утренней росой.
  • Не сидите подолгу в одной позе. Постарайтесь больше ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать, одним словом — больше двигаться.
  • Лучшим средством для улучшения кровообращения является контрастный душ или ежедневные контрастные ванночки для ног.
  • Каждый день по утрам делайте массаж стоп, растирая сначала ступни, потом каждый пальчик в отдельности. Чтобы массаж имел действие купите специальный массажер. Это может быть мячик с шипами.
  • Перед сном делайте ванночки для ног с хвоей или морской солью.

Советы от специалистов

  • Избавьтесь от привычки сидеть, закинув нога на ногу. Посидев в такой позе 10-15 минут, вы нарушите кровоток в нижних конечностях.
  • Если вы курите, пьете крепкий чай или кофе, то здорово рискуете получить неприятное явление в виде холодных ног.
  • А вот острые приправы, наоборот, стимулируют кровообращение. Имбирь, красный острый перец помогут как следует «разогнать» кровь.
  • Старайтесь избегать замерзания конечностей, носите зимой теплые носочки, не носите тесную обувь.
  • Не забывайте про витамины, укрепляющие иммунитет. Включите в рацион продукты, богатые витамином С. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов.
  • Вода, еще раз – вода! Пейте 2 литра в день, чтобы кровь не становилась густой. Густая красная жидкость плохо проходит по мелким сосудикам.

Посмотрите это видео и узнаете, как с помощью упражнений можно согреть ноги.

Как остановить страдания пожилых людей

Редко кто из пожилых людей не жалуется на холодные ноги. Конечно, можно все списать на замедление физиологических процессов, нарушение кровообращения и обмена веществ.

Но можно найти способы, как им помочь! Если есть заболевания, то врач выпишет медикаменты, но наряду с лекарствами, есть отличные безвредные народные методы.

Самый простой прием – быть в движении, делать простые упражнения:

  • перекаты с пятки на носок;
  • описывать круги ступней;
  • сидя на стуле, перекатывать ступнями скалку.

В горячую воду насыпать горчицы. Прогреть конечности в течение 30 минут. Потом вытереть, надеть носочки.

Водкой или яблочным уксусом растереть стопы, сразу надеть носочки.

Имейте под рукой настойку жгучего перца. Ежедневное растирание настойкой дает незамедлительный эффект. Рецепт настойки: 200 г водки, 2 ч. ложки красного перца, размешать, поставить в шкаф на 10 дней. Втирайте настойку в ступни лучше всего перед сном.

Самостоятельно приготовьте согревающий крем: в детский крем добавьте камфорное масло, экстракт красного перца, эфир розмарина. Втирайте состав в сухие ноги, после того как он впитается, наденьте теплые носочки. Если есть аллергия на компоненты или появится раздражение, то этот крем вам не подходит.

Чтобы улучшить кровообращение, 1 раз в квартал пропейте курс медово-овощного эликсира:

  • Возьмите по 1 по стакану сока свеклы, моркови и хрена;
  • Выжмите сок 1 лимона;
  • Добавьте 1 стакан меда.

Все смешайте, принимайте по утрам, до завтрака по 2 ст. ложки каждый день. Смесь храните в холодильнике.

Причины холодных ног у мужчин

У сильной половины проблемы начинаются чаще всего после 50 лет, когда происходит угасание всех физиологических процессов. Курильщики страдают чаще других, поэтому, стоит изжить эту пагубную привычку.

Причины такие же, как у женщин и способы лечения одинаковые для всех. Но проблема мужчин в том, что они не считают это проблемой, поэтому забывают о гимнастике, правильном питании, народных средствах. Поэтому наше обращение к женщинам: будьте внимательны к своему мужчине, помогите ему уменьшить дискомфорт.

Зябнут ножки у малышей

Бывает так, что ребенок хорошо одет, а ножки все равно мерзнут. Если это постоянное явление, то возможно у него имеются проблемы со здоровьем. Самой первой причиной холодных ног можно назвать нарушение работы щитовидной железы, вегето-сосудистую дистонию, низкий гемоглобин. Проверить это не трудно, поэтому, не оставляйте без внимания.

Но не поднимайте панику раньше времени. Если ножки не ледяные, а просто прохладные, это считается нормой. Если холодные не только ступни, но и выше, то вы неправильно одели малыша.

Холодные ножки у младенца, также не повод для паники. Просто у малышей в возрасте до года еще не налажена терморегуляция.

Ощущая холодность конечностей, не пытайтесь его больше кутать, этим вы нанесете вред своему чаду. Чрезмерно укутанный ребенок будет потеть, чаще простужаться. Лучше смените ему обувь. В тесной обуви ноги всегда будут холодными из-за отсутствия места для воздуха.

Что делать, чтобы ноги у ребенка не мерзли

  1. Заметив после прогулки очень холодные ноги, сделайте ему теплую ванночку, потом наденьте носочки, напоите горячим чаем.
  2. С самого рождения закаляйте ножки ребенка: пусть по полу ходит босиком, а также по траве, гальке, делайте ему массаж
  3. Организуйте контрастный душ. Перед прогулкой хорошо растирайте ступни барсучьим жиром.
  4. Не допускайте на прогулке нервозности, постоянного напряжения. При стрессе происходит сужение сосудов. Пусть бегает и пачкается в свое удовольствие.

Две проблемы одновременно

Ноги мерзнут и потеют, почему? Причин много.

Повышенная потливость возникает из-за:

  • нарушений в эндокринной системе;
  • заболеваний сосудов, сердца;
  • обуви из синтетики;
  • психических заболеваний;
  • выхода из жаркой комнаты на мороз;
  • состояния стресса, испуга.

Если потеют и мерзнут ноги у детей, то это может быть:

  • гельминтоз;
  • нарушения функций щитовидки;
  • не до конца излеченный рахит.

Не думайте, что эти две проблемы не такие уж страшные, обратитесь к детскому врачу, пройдите обследование. Если есть нарушения, то доктор направит к узкому специалисту. Не упустите время с лечением щитовидной железы. Препараты с йодом нельзя назначать самостоятельно, чтобы не усугубить проблему. Не долеченный рахит тоже может серьезно осложнить жизнь ребенку.

У взрослых потливые ноги могут стать причиной появления грибка с последующим отравлением организма, нарушением функций внутренних органов. Это могут быть проблемы с сердцем, поэтому немедленно отправляйтесь к специалисту, так как лечение зависит от имеющейся проблемы со здоровьем.

Уважаемые друзья, казалось бы — мерзнут ноги, ну и что? Оказывается, эта проблема указывает на очень серьезные недуги, на которые стоит обратить внимание.

Также на нашем сайте вы можете прочитать: почему крутит ноги по ночам и что делать?

Источник: https://privl.ru/pozitiv/pochemu-merznut-nogi-u-vzroslyx-i-detej-i-stoit-li-ob-etom-bespokoitsya.html

Что делать, если мерзнут ноги у ребенка

Бывает так, что малыш одет и обут по погоде, а его ножки все равно замерзают безо всякой на то причины. Если детские ноги зябнут постоянно, это может говорить о проблемах со здоровьем.
Среди возможных заболеваний, в таком случае, нарушения функции щитовидной железы, вегето-сосудистая дистония, пониженный гемоглобин. Однако до того как начинать бить тревогу, убедитесь, что зябкость ног у ребенка не является следствием вашей мнительности.
 

Как определить, что у ребенка замерзли ноги

Детские ножки больше, чем другие части тела, подвержены замерзанию, поскольку имеют лишь небольшую прослойку жировой ткани, а в области стоп она и вовсе отсутствует. При низкой температуре сужаются сосуды, что обеспечивает приток крови к внутренним органам.  Обычно родители ориентируются на собственные ощущения, чтобы понять, мерзнут ноги у ребенка или нет.

Однако этот подход не совсем правильный, поскольку у взрослых из-за неправильного питания и курения ухудшается состояние сосудов.  Если ступни малыша не совсем ледяные, а лишь немного прохладны, это считается нормой. Но если ноги холодные не только на ступнях, но и выше сустава, это означает, что стоит задуматься о замене обуви и одежды.   

При этом нужно знать, что перегрев ребенка не менее вреден – укутанный малыш потеет, а при воздействии ветра переохлаждается и может простудиться.

А тесная обувь, в которой не остается места для воздушной прослойки, затрудняет кровоток – и ноги у ребенка мерзнут сильнее.

Основные причины зябкости ног у ребенка

Наиболее частой причиной замерзания ног у детей до года является недостаточность кровообращения – для новорожденных это нормальное явление, поскольку у них еще плохо налажена терморегуляция.  Также будет наблюдаться зябкость ног у ребенка, обувь которого не соответствует температурным условиям.

Ступни потеют в валенках при температуре выше -5°C, а кожаные сапоги не защищают кроху от мороза при -10°C.

  

Слякоть и влажная обувь у ребенка плохо влияют на его здоровье, поэтому в период оттепели лучше носить термоноски и мембранную обувь, которая обладает водонепроницаемыми свойствами и позволяет коже дышать.

1. Если после прогулки на улице родители обнаружили у ребенка холодные ноги, необходимо их согреть. Пусть малыш примет теплую ванну, после чего наденьте ему на ножки шерстяные носки, закутайте их пледом и дайте ребенку чашку горячего чая.  2. Чтобы ноги у ребенка не мерзли, очень полезно закаляться с самого рождения: босиком ходить по полу, траве, гальке, проводить массаж пальцев.  3.

Также в качестве общеукрепляющего средства очень эффективен контрастный душ. Кроме того, вы можете приобрести в аптеке барсучий жир, которым будете растирать детские ножки перед прогулкой. 4. Некоторые мамы и бабушки склонны постоянно контролировать ребенка, не давая ему во время прогулок активно двигаться.

Они то и дело ощупывают ножки малыша, вследствие чего он находится в постоянном напряжении. А на стресс организм человека реагирует так же, как и на снижение температуры – сужением кровеносных сосудов. Конечности у ребенка зябнут часто от беспокойства и нервозности, а значит, мама и папа должны поддерживать у крохи хорошее настроение на прогулке.  5.

Однозначно ответить на вопрос, в какой обуви ноги у ребенка точно не озябнут, очень сложно, ведь у каждого человека индивидуальный теплообмен. Старайтесь выбирать зимнюю обувь для ребенка по размеру, а также в соответствии со степенью активности ребенка. 

О том, что у ребенка мерзнут ноги, свидетельствует очень холодная кожа выше щиколотки, а не только на ступнях.

Когда зябнут ноги у малыша, замените обувь или пересмотретеслои под обувью. Замерзшие ноги крохи сразу же после прогулки необходимо согреть. 

Источник: https://wmkm.ru/deti/tchto-delaty-esli-merznut-nogi-u-rebenka.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой