Как уложить ребенка спать 9 месяцев

Во сколько нужно укладывать ребёнка вечером спать

как уложить ребенка спать 9 месяцев

Почти в каждой консультации мы начинаем с мамой разбор именно с этого вопроса.

Причем ситуация сильно зависит от страны проживания. В России, например, я ежедневно вижу, как люди с грудничками и с годовалыми детьми выходят на улицу в 20-00, или  даже позже.

Куда? Зачем? Что там делать, если на улице зима и уже темно? Поэтому, сегодня подробный ответ на вопрос: во сколько укладывать ребёнка спать?

Время сна

Наверняка вы не раз слышали от бабушек или родственников постарше, что малыши должны засыпать не позднее 9 вечера, а утром просыпаться к 6-7 часам. Посчитайте, с 21:00 до 6:00 кроха проспит 9 часов, при суточной норме сна 12 часов, днём карапуз должен будет поспать ещё 3 часа.

Так в советское время и делали. Такой график был удобен работающим мамам, которые выходили из декрета уже через год, а три часа дневного сна идеально вписывались в распорядок дня детского сада. Время дневного сна медленно уменьшалось по мере взросления детей и уже к первому классу от сна в светлое время суток полностью отказывались.

Когда укладывать спать?

Физиологический диапазон времени, во сколько нужно укладывать ребёнка от 3 месяцев и до 5-6 лет – 18:30-21:00. Пробуждение — 6-7 утра. Наверняка, у вас была ситуация, когда кроха вечером, часов в семь, начинал тереть глазки и укладываться на подушку.

И что делали вы?

  • Музыку погромче;
  • Все вокруг начинают развлекать малыша, опасаясь, что заснув сейчас, до утра он точно не дотянет, а только перебьёт сон.

Это неверная тактика.

Биологические часы ребёнка оказались умнее вас, они чётко определили, когда нужно спать, но натолкнувшись на сопротивление, со временем сдались и подстроились под навязанный вами график.

Почему стоит укладывать детей до 21-00?

  1. Организм человека подвержен воздействию биологических ритмов, в данном случае речь идёт о смене дня ночью и наоборот. Так вот, в тёмное время суток организм требует отдыха, а указывает на это гормон мелатонин. Этот сонный гормон помогает нам заснуть, а начинает он вырабатываться вечером;
  2. Действует гормон на организм человека как хорошее расслабляющее средство: температура тела несколько снижается, уменьшается количество глюкозы в крови, мышцы расслаблены. Если не потерять этот момент и прилечь, то сон окутает вас за считанные минуты;
  3. У детей мелатонин начинает вырабатываться с 18:00 и до 20:30. Конкретное время идеального засыпания должны определить вы, понаблюдав за малышом. Трёт глазки или кладёт голову вам на плечо – не теряйте момент. Если упустите – следующие часа два пройдут очень активно, гормон мелатонин сменяется гормоном бодрости кортизолом. Теперь уложить кроху спать будет труднее, не исключены слёзы и истерики, а также неоднократные ночные просыпания.

Вы знаете, что легче заснуть ребенку помогают ритуалы? Какие они бывают и как их выработать, читайте в статье Ритуалы перед сном>>>

Чем опасно ночное бодрствование ребёнка

Природа определила за нас, когда и сколько должен спать ребёнок. Самый базовый природный показатель – стало темно, пора спать, свет в окне – просыпаемся.

Вы можете обмануть природу, что, по сути, и делаете каждый вечер, включая свет, а утром зашториваете окна. Но организм малыша при таком подходе страдает. Каждый вечер, пропустив идеальное время для засыпания, ребенок испытывает стресс. Только что один гормон его расслаблял, а уже через несколько минут другой взбудораживает. Отсюда и истерики, и просыпания ночью, возможны даже кошмары.

Но всё ничего, если малыш всё-таки выполняет суточную норму сна, например, за счёт дневного отдыха, иначе организм ребёнка работает на износ, а нервная система просто перенапряжена.

Есть такое? Тогда срочно меняйте график. Экспериментировать с режимом снов в раннем возрасте чревато последствиями.

Возраст ребёнка и идеальное время засыпания

Вы наверняка удивились, почему я называю такой  большой промежуток времени, когда нужно укладывать малыша спать. Связано это с возрастными особенностями и индивидуальными потребностями крохи.

Так, одному ребёнку достаточно 9 часов ночного отдыха, а другой днём спит не более одного часа, зато ночью отсыпается по полной – часов двенадцать.

Итак, рассмотрим идеальное время, когда нужно укладывать спать ребёнка вечером, в соотношении с возрастом.

  • Первые три месяца жизни. Детки от нуля и до трёх месяцев могут спать очень много. Только вот редко они делают это лежа в одиночестве, в кроватке. Подробнее об особенностях сна 2-х месячного ребенка читайте в статье В 2 месяца ребенок сколько спит?>>> Все там написанное актуально и для 1 и для 3-х месяцев ребенка;

Время засыпания может сильно меняться из-за дневных, хаотичных снов. Но в этом и состоит ваша задача – помочь ребенку встроиться в правильный, природный ритм сна и бодрствования. Как это сделать мягко и правильно смотрите в интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

  • 3-6 месяцев. Идеальное время укладывания – 19:00-20:00, сон должен длиться до 7:00. Ребенок все еще часто сосет грудь во сне и может просыпаться ночью на «погулять» (Читайте статью, если вас интересует вопрос, до скольки кормить ребенка ночью?>>>). Важно следить за дневным ритмом ребенка, не позволять ему перегуливать и укладывать спать вовремя;
  • 6-12 месяцев. Отличное время для засыпания – около 20-00, днём малыш спит 2-3 раза. Начинается переход с трех снов на два, что может сильно сбивать режим и смещать ночное засыпание на более позднее время. В этом возрасте часто встречаются сбои снов и ребенок может чрезвычайно часто висеть ночами на груди, а без нее и вовсе не может заснуть;

Самое время начать заниматься по курсу Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний, тогда уже к году вы наладите сон ребенка и будете радоваться спокойным ночам.

Время отхода к ночному сну будет зависеть от времени утреннего пробуждения и продолжительности дневного сна.  В любом случае стоит стремиться, чтобы ребенок засыпал до 21-00;

  • Возраст от полутора до трёх лет. В этот период малыш перестраивается на один дневной сон. Иногда дети могут с трудом укладываться на дневной сон, саботируя этот процесс. Если вашему ребенку 2 года и больше, вы уже не кормите грудью, то рекомендую просмотреть семинар Как быстро уложить ребенка спать?>>>
  • 3-4 года. Главный ориентир сонного графика – это количество времени бодрствования, эта фаза должна составлять 5-6 часов. Например, ваша кроха открыла глазки в 6 часов утра, дневной отдых должен начаться не позднее 12:00, спустя два часа малыш просыпается и радуется жизни, но уже в 19:30-20:00 — время укладывать ребенка спать.

Это прекрасный возраст, чтобы научить ребенка засыпать одного, в своей кроватке. В этом вам поможет интернет-семинар Как перевести ребенка в отдельную кровать?>>>

  • Дошкольный возраст. Если малыш посещает детский сад, уточните у воспитателей, во сколько малыши ложатся спать, и спит ли ваше чадо, либо же просто отдыхает. Этот момент важен, чтобы вы могли просчитать время, когда нужно лечь спать. Суточная норма сна для крохи до 5 лет – 11 часов, далее с каждым годом норма снижается на полчаса.  Например, малыш в 4,5 года, который спит днём полтора часа, а утром посыпается в 6:00, должен ложиться не позднее 20:30;

Конечно, ранний отход малыша ко сну имеет определенные неудобства. Если папа приходит домой, а малыш уже спит, не расстраивайтесь. Поиграть с ребенком можно и утром, от такого положительного начала дня все только выиграют.

:

Источник: https://uroki4mam.ru/vo-skolko-ukladyvat-rebenka-spat

Как уложить ребенка спать без грудного кормления и укачивания

как уложить ребенка спать 9 месяцев

Здоровый ночной сон важен для человека. Во сне восстанавливаются силы, энергия, потраченная за день. Детям тоже требуется полноценный отдых. Но уложить ребенка спать порой бывает трудно даже опытным родителям. В разном возрасте потребности детей отличаются. Не удивляйтесь, если еще вчера мирно сопящий в колыбели по 20 часов в сутки малыш, будет дремать урывками по 20 минут на маминых руках. Со временем родители адаптируются и поймут, как быстро уложить ребенка спать.

Как уложить спать новорожденного?

Едва родившиеся крохи много времени проводят во сне. Молодым родителям обязательно стоит выяснить, как правильно должен спать новорожденный. От внешних условий зависит продолжительность сна и безопасность малыша.

Идеальные условия, чтобы уложить новорожденного спать:

  • Чистый воздух. Перед тем как укладывать ребенка спать, нужно проветрить комнату. На мебели, на полу не должна находиться пыль, поэтому влажная уборка придется кстати.
  • Комфортная температура. Правильно класть грудничка на сон при температуре 20-22 градуса. Многие ошибочно полагают, что младенцам требуется больше тепла, чем взрослым, и укутывают их. Это не правда! Терморегуляция у детей работает отлично. Однако, если малыш родился с весом менее 2,5 кг, то с вопросами о комнатной температуре нужно обратиться к детскому врачу – педиатру.
  • Влажность. В зимнее время в квартирах отопление работает слишком сильно. В результате становится сухо. А между тем влажность должна находиться на уровне 60-70%. Для ее повышения можно купить увлажнитель воздуха со встроенным гигрометром.
  • Приглушенный свет. В темноте спит новорожденный лучше, чем при свете. В комнате следует задернуть шторы и создать спокойную атмосферу. Можно оставить ночник для удобства мамы, которая при необходимости сможет быстро подойти к кроватке.
  • Отсутствие гаджетов. Отключите телефон и будильник. Они могут зазвенеть в самый неподходящий момент.

Позы для сна

Так как спят новорожденные много, поза для сна имеет огромное значение. Все дети разные. Кому-то удобно спать на спине, а кто-то не уснет, пока не перевернется на бок. И младенцы не исключение. Чтобы сон был безопасным, следует выяснить, в каком положении должен спать новорожденный в кроватке.

Существует несколько поз для сна:

  • На боку. Если спросить у докторов, как должен спать новорожденный ребенок, то они согласятся, что это самая безопасная поза. Младенцы обильно срыгивают, и если положить его спать на боку, то он не захлебнется при срыгивании.
  • На спине. Класть новорожденного спать в такой позе не рекомендуется. Для маленьких детей лежать на спине не желательно. Родители, которые не знают, в какой позе должен спать новорожденный, могут уложить его на спину. В этом нет ничего ужасного, но в таком случае следует тщательно следить за состоянием спящего. Если малыш срыгнет, он может подавиться или захлебнуться.
  • На животе. Как уложить спать новорожденного, если ему не нравится на боку? Можно выкладывать его на живот. Родители часто интересуются, можно ли новорожденному спать в этой позе. Многие младенцы лучше уснут, если их оставить в кровати именно так. В такой позе улучшается перистальтика кишечника, и кроху перестают мучить колики. Часто можно заметить, что кроха, лежа на животе, поджимает ножки. Это так называемая «поза эмбриона» или «поза лягушки». В первые несколько недель это считается нормальным, ведь именно в таком состоянии малыш находился в утробе все 9 месяцев.
  • Полубоком. Еще один полезный вариант правильно укладывать спать грудничка. Это безопасная и удобная поза для спящего малыша. Способствует отхождению газов, тем самым ослабляя проблемы с коликами. Чтобы он не перевернулся на спину или не уткнулся носом в постель, можно подложить скрученную пеленку или полотенце для фиксации. Также существуют специальные приспособления – позиционер. Это специальный фиксатор, в нем можно без опаски укладывать новорожденного.

Как лучше спать новорожденному, вы определите со временем. Прислушайтесь к потребностям малыша, и спокойные ночи вам обеспечены!

Совет! Во избежание кривошеи, следует укладывать ребенка спать  попеременно то на один, то на другой бок.

Как  помочь малышу заснуть?

Недавно появившиеся на свет дети спят зачастую тревожно, постоянно просыпаясь от малейшего шороха. Это связано с тем, что у них короткая фаза глубокого сна. Если малыш сам не может заснуть, то необходимо знать, как укачать ребенка спать.

Следующие методы расскажут, как правильно укладывать спать новорожденного:

  • Укачивание. Находясь у мамы в животе, малыш погружен в водную среду – амниотическую жидкость. При ходьбе беременной женщины, плод движется, словно на волнах. Поэтому и после рождения кроха успокаивается, когда его укачивают на ручках или при прогулках в коляске на улице.

Совет! Если вам тяжело носить сына или дочку на руках, воспользуйтесь слингом. При правильной намотке он не только не вреден, но и полезен для позвоночника. Кроме того у мамы освободятся руки, что позволит ей параллельно заниматься другими делами, одновременно укачивая кроху.

  • Засыпание с помощью груди. Уложить спать грудничка поможет грудное вскармливание. Первые месяцы жизни кроха должен получать молоко по требованию. Грудное молоко – самая главная защита для иммунитета в этот период. Лягте рядом с малышом и дайте грудь. Сосание успокоит его, и через несколько минут рядом на кровати будет беззаботно посапывать ваше маленькое чудо!
  • Белый шум. Может показаться странным, но с помощью фонового стационарного шума действительно можно уложить новорожденного ребенка. Этот спектр звуков успокаивает младенцев, так как напоминает звуки, которые они слышали, находясь в утробе. Вполне результативно использовать для засыпания шум фена, стиральной машины, открытого водопроводного крана. Можно еще включить на компьютере звуки природы, шум дождя, шелест листвы, порывы ветра.
  • Создание ритуалов. Если вас интересует вопрос, как лучше уложить спать 2 месячного ребенка, то с этого возраста уже можно придумывать определенные ритуалы. Ванны с успокаивающими травами, вечерняя прогулка, спокойная песенка помогут расслабиться и подготовиться к долгому и крепкому сну. А если чаду уже исполнилось три года, то ритуалы просто необходимы!

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Детские кошмары во сне: что делать?

Одежда и постельное белье для сна

Интересует вопрос, как уложить спать грудного ребенка? Купите качественные спальные принадлежности и правильную одежду. Они помогут сохранить и продлить сновидения.

Самый главный принцип, по которому следует выбирать вещи на ночь – натуральность. Отдавайте предпочтение хлопку, бязи, трикотажу, фланели. Не стоит использовать синтетические ткани. Они могут вызвать аллергию и неприятные ощущения на теле.

Что касается одежды, идеальными для сна новорожденного считаются слипы или человечки. Это комбинезоны с закрытыми ножками. Для самых маленьких на ручках есть отвороты, которые выполняют роль царапок, чтобы  кроха не поранил себя. Такие вещи удобнее, чем раздельные комплекты. Ведь кофточка будет постоянно задираться, а штанишки закатываться, оставляя ноги голыми.

Внизу у слипов имеются кнопочки, их особенно удобно расстегивать при смене памперса. Даже годовалому малышу будет удобно в такой одежде!

Как уложить ребенка спать в 1-2 года и старше?

По мере взросления грудничок переходит на один дневной сон, а ночью практически не пробуждается. Но чтобы заставить его уснуть нужно постараться.

  • Режим. Дети по своей природе консерваторы, им требуется соблюдение режима. Поэтому заведите такое правило, как укладывать чадо в определенное время.
  • Прогулки на свежем воздухе. Чем больше юный исследователь гуляет и получает кислорода, тем быстрее он заснет. Активная деятельность не только развивает, но и способствует крепкому сну.
  • Любимая книга. Важным ночным ритуалом может стать чтение. Уложите крошку в кровать, прочитайте с ним одну или две любимых книги и поизучайте картинки. Таким образом вы подготовитесь ко сну и привьете любовь к литературе.
  • Отсутствие мультиков. Просмотр мультфильмов крайне нежелателен. Яркие мелькающие фрагменты плохо сказываются на детской нервной системе. Вместо того, чтобы успокаивать, они ее раздражают. Малышу ночью могут привидеться кошмары.
  • Обсуждение прожитого дня. Если карапузу уже исполнилось 3 года, обсудите весь текущий день, что было в нем хорошего, постройте планы на завтра. Это расслабит малыша, придаст ему уверенности в том, что мама всегда рядом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  С какого возраста можно давать ребенку авокадо

Совет! Как уложить ребенка спать днем? Это совсем нелегко! Особенно если ребенку уже  2 года. Укладывать нужно после активного времяпрепровождения на улице. Пусть ваше чадо бегает, прыгает – не нужно ограничений! Тогда, придя домой, он сам попросится чуть-чуть отдохнуть.

Выберите определенное время, во сколько вы будете укладываться на ночь. Это может быть 8, 9 или 10 часов вечера.

Как приучить ребенка спать самостоятельно?

Родители часто сталкиваются с проблемой совместного и раздельного дневного сна. Одни ратуют за полное отделение с рождения, другие предпочитают делить кровать вместе с чадом. У обоих способов есть свои плюсы и минусы. Нахождение в собственной кроватке, безусловно, безопаснее для здоровья. Находясь в одной постели с мамой, есть риск, что она может придавить дитя.

Так, как уложить грудничка спать одного? Если вы планируете научить ребенка спать самостоятельно, то лучше это делать с первых дней жизни. Правильно класть ребенка только в кроватку или колыбель и не оставлять в собственной постели. Положив хотя бы один раз его с собой, вы рискуете потерять возможность находиться в постели вдвоем с мужем. Детям нравится находиться рядом с мамой, чувствовать родной запах, поэтому они быстро привыкают к совместному сну.

Если вы не сразу задумались о том, как научить ребенка спать отдельно и решили отселить из собственного ложа сына или дочку в возрасте 1 год и старше, приготовьтесь столкнуться с трудностями. Он (или она) привык засыпать и просыпаться рядом с мамой и папой, чувствовать себе в безопасности рядом с ними. Возможно, ему (ей) будет страшно остаться одному на всю ночь.

Так как приучить ребенка спать одного на втором и третьем году жизни будет сложно, надо максимально заинтересовать его новым спальным местом. Отправляйтесь вместе с ним в магазин, пусть он сам выберет кровать, постельное белье, подушки. Для малыша это должен быть праздник! Объясните, что теперь ваш мальчик или девочка выросли, и им полагается собственная кровать!

Источник: https://DobryjSon.ru/rezhim/deti/kak-ulozhit-rebenka-spat.html

Как уложить спать ребенка в 9 месяцев? — Беременная

как уложить ребенка спать 9 месяцев

  • Рекомендации специалистов
  • 0-1 год
  • 1-3 года
  • 3-7 лет
  • режим дня

Для полноценного развития ребенку нужен сон. Во сне он восполняет свои силы и растет. Однако почти каждая мама сталкивается с проблемой, как уложить ребенка спать. Действительно ли это проблема, или маме так кажется?

Как долго должен спать ребенок

Многие мамы жалуются на сон ребенка, но не всегда обоснованно. Порой достаточно понаблюдать за биоритмами ребенка, чтобы правильно выстроить режим дня, чтобы перестать переживать, что малыш совсем не спит. Возможно, он большую часть положенных ему на сон часов спит ночью, и именно поэтому не хочет много спать днем.

Существуют определенные нормы продолжительности сна для детей.

Ребенок в возрасте: Продолжительность сна (примерная)
От 1 до 2 месяцев 18 часов
От 3 до 4 месяцев 17-18 часов
От 5 до 6 месяцев 16 часов
От 7 до 9 месяцев 15 часов
От 10 до 12 месяцев 13 часов
От 1-го до 1,5 лет 2 раза днем: 1-й сон – 2-2,5 часа, 2-й сон – 1,5 часа, ночной сон – 10-11 часов
От 1,5 до 2 лет 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон – 10-11 часов
От 2 до 3 лет 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон – 10-11 часов
От 3 до 7 лет 1 раз днем около 2 часов, ночной сон – 10 часов

Полностью ориентироваться на эти нормативы не стоит, поскольку каждый ребенок индивидуален. Правильным будет наблюдать за состоянием ребенка, появлением у него признаков усталости и сонливости. Ваш ребенок вполне может спать меньше, чем положено, и при этом чувствовать себя превосходно.

Способы укладывания ребенка

Как бы сложно ни было уложить ребенка спать, каждая мама со временем находит способ это сделать.

Укачивание

Мама, стараясь успокоить ребенка, берет его на руки и инстинктивно начинает качать. Малыш быстро к этому привыкает, а вот отучить его довольно сложно. Поэтому, укачивая ребенка, стоит подумать о последствиях, ведь качать годовалого ребенка будет очень тяжело. Кроме того, многие специалисты считают, что укачивание вредно для малыша.

Засыпание после еды

Новорожденные малыши, наевшись, сами засыпают у маминой груди. Бутылочка со смесью действует так же – сытый малыш легко засыпает. Однако многие дети, стоит только убрать изо рта грудь или бутылку, тут же просыпаются.

Пустышка

Удовлетворив сосательный рефлекс, сонный ребенок успокаивается и спокойно засыпает с пустышкой. Недостаток этого способа такой же как и у предыдущего. Решением проблемы может быть такой вариант действий: как только ребенок засыпает с пустышкой, сразу ее убирать. Привыкнув засыпать именно так, малыш не будет просыпаться, потеряв пустышку.

Пеленание

В последнее время все большей популярностью пользуется свободное пеленание. При этом замечено, что дети лучше спят, когда не могут разбудить себя руками. Новорожденному лучше запеленать ручки во время сна.

Правильное время для сна

Некоторые мамы пытаются уложить ребенка спать строго по графику, а не тогда, когда малыш действительно этого хочет. Вам понадобится гораздо меньше времени на то, чтобы уложить ребенка в кроватку, если вы выберете для этого правильное время: когда малыш становится менее активным, начинает тереть глазки.

Совместный сон

Идеальный для ребенка способ заснуть – совместный сон. Малыш чувствует, что находится рядом с мамой, ему очень комфортно. Противников совместного сна тоже немало.

Метод оправдан даже если папе приходится спать на диване в гостиной: ребенок может часто просыпаться, и маме не приходится вставать много раз ночью. Однако сон в кроватке самый безопасный для ребенка.

Решение спать или не спать вместе с ребенком каждая семья принимает самостоятельно.

Метод Эствиля

Метод Эствиля предполагает, что вы после выполнения регулярных действий перед сном оставляете ребенка в кроватке и выходите из комнаты. Далее заходите через несколько минут, потом каждый раз через более продолжительное время.

Даже если ребенок плачет, вы не берете его на руки, успокаиваете и выходите. И продолжаете так делать, пока ребенок сам не уснет. Результат возможен уже через 2-3 дня. Однако нужно иметь крепкие нервы, чтобы довести дело до конца.

Несмотря на то, что критики в адрес этого метода достаточно, существует немало положительных отзывов от благодарных родителей.

Правила хорошего сна ребенка

Чтобы легко уложить ребенка спать, нужно следовать некоторым простым правилам.

В первую очередь старайтесь соблюдать режим дня. Его лучше всего подстраивать под естественные ритмы активности ребенка. Так у него появится регулярное время для сна.

Уделите особое внимание подготовке ко сну. Вечером поиграйте с малышом в спокойные игры, почитайте книги, посмотрите мультфильм.

Следуйте выбранной вами схеме поведения перед сном – создайте свой ритуал: три-четыре действия, после выполнения которых ребенок понимает, что пора спать. Например, малыш может уложить свои игрушки спать, поцеловать папу, послушать колыбельную и после этого заснуть.

Для того, чтобы было легче уложить ребенка спать, определите место для сна. У ребенка кровать должна ассоциироваться со сном. Включите ночник, если малыш боится спать в темноте. Многие дети лучше засыпают с любимой игрушкой.

Прохладный и влажный воздух в детской – залог хорошего сна ребенка. Если малыш в комнате только спит, подойдет температура воздуха – 16-18, если это комната, в которой он находится и днем – 18-20. Относительная влажность воздуха – 50-70%.

На сон многих детей благоприятно воздействует купание перед сном, можно добавить в ванну успокаивающие травы, например, череду.

Будьте внимательны к своему ребенку, определите биологические ритмы его активности, на их основе выстраивайте его режим дня. Постоянно выполняемые действия перед сном подскажут малышу, что пора спать. Как бы трудно ни было уложить ребенка, помните, что вы можете исправить ситуацию, и чем меньше ребенок, тем легче это будет сделать. Главное – серьезный настрой и любовь к чаду.

Марина Карамашева

Источник: https://beremennydo.ru/kak-ulozhit-spat-rebenka-v-9-mesyacev.html

6 правил, как быстро и просто уложить спать малыша

Уложить грудничка окажется проще, если создать для отдыха подходящие условия. Есть ряд факторов, под воздействием которых засыпание происходит намного быстрее.

Кроватка, матрац, подушка

Спальное место крохи должно соответствовать гигиеническим нормам, быть безопасным и удобным. Кроватки бывают различных форм и отличаются функциональными возможностями, но главное, чтобы они были изготовлены из экологически чистых материалов

Кроме того, немаловажное значение имеет расстояние между прутьями (не более шести сантиметров)

Тщательно выбирать нужно также матрас. Оптимальным вариантом считается ортопедическое изделие, размер которого точно соответствует спальному месту. Для малыша в месяц его фиксируют на максимальной высоте, но уже в полгода опускают ниже.

Уложить спать грудничка может мешать подушка. Эту спальную принадлежность рекомендуется заменить на пеленку, которую складывают в несколько слоев.

Микроклимат помещения

Уложить спать месячного ребенка, как и малыша в годик, окажется проблематично, если в комнате душно, жарко или чрезмерно холодно. Идеальная температура в помещении, обеспечивающая комфортный сон, варьируется в пределах 18-20 градусов. Уровень влажности выдерживается на отметке от 50 до 70 процентов. Стоит увлажнять воздух с помощью специальных устройств и регулярно проветривать комнату.

Освещение

Уложить спать новорожденного, пятимесячного и годовалого кроху поможет специальное освещение. Оно должно быть рассеянным. Перед ночным сном основной источник света выключается и используется ночник. Во время дневного отдыха создается полумрак. С этой целью закрываются шторы и жалюзи, а кроватка прикрывается балдахином.

Постельное белье

Чтобы проще было уложить семимесячного малыша спать, нужно создать для него уютное гнездышко. С этой целью приобретается несколько комплектов постельного белья, изготовленных из натуральных и очень мягких тканей, а также не пропускающий влагу наматрасник, плед и одеяло. Нелишней окажется установка специальных бортиков и балдахина, создающих защиту от повреждений, а также сквозняка.

Одежда

Месячному ребенку рекомендуется спать в удобной, не сковывающей движения одежде, изготовленной из натуральных тканей. Практичным вариантом считаются комбинезоны и боди, дающие возможность без труда сменить подгузник, не разбудив малыша. Для трехлетнего чада следует приобрести пижаму, в которой бы он чувствовал себя комфортно.

Безопасность

Обустраивая комнату новорожденного ребенка, нужно позаботиться об его безопасности. Не рекомендуется размещать электрические приборы, радиаторы и комнатные растения возле спящего малыша. Кроме того, над спальным местом не должно быть полок. Также стоит ограничить доступ к крохе домашних питомцев.

Почему дети не хотят ложиться спать?

Одна из важнейших предпосылок спокойного и продолжительного ночного сна малыша — это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?

Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?

Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного теплаРазумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и «не сходит с рук».

Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы

Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент
Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком

Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем.

После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке. Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал. Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.

Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой «несправедливостью». Некоторые дети боятся темноты.

Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.

Так, пятилетняя Верочка придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка

В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Верочки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно

Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни ей по нескольку раз подряд хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. То у Верочки что-то чесалось, то болело..

А па самом деле девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее

***

Если многие дети боятся темноты, то Сашенька боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов.

Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой — мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сынуля, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели.

Саша научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать

Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть — проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.

Авторские методики

Существует несколько техник, которые помогут уложить грудничка за несколько минут.

Метод Харви Карпа

Американский педиатр Харви Карп разработал простую, но действенную методику, которая позволяет быстро усыплять грудничков. Она помогла многим младенцам и родителям спокойно засыпать и лучше отдыхать.

Доктор Карп выдвинул гипотезу, что некоторое время после рождения ребенок еще не готов к жизни в большом мире. Он называет первые 3 месяца жизни ребенка четвертым триместром. Поэтому в это время ему понадобятся условия, похожие на внутриутробные. Ребенок провел 9 месяцев под журчание кровотока и шум внутренних органов, покачиваясь в такт шагам мамы. Его метод называют “5 П”:

  1. Пеленание. Ребенка помещают в тугую оболочку, которая помогает успокоиться.
  2. Положение на боку или на животе на руках матери. Ему не нравится лежать на спине, это вызывает чувство тревоги. В тому же он привык спать, свернувшись клубочком.
  3. Привычный шум и шиканье. В матке ребенок привык к постоянному фоновому шуму. Продолжительный звук “ш” больше всего на него похож. Поэтому, чтобы он успокоился и заснул, можно шипеть ему на ушко.
  4. Покачивание. Карп рекомендует укачивать младенца в коляске или кроватке.
  5. Пустышка или сосание. Это успокаивает, т.к. в утробе ребенок сосал свой кулачок.

Метод Эстивиля

Эстивиль – испанский доктор, профессор Барселонского центра исследований и лечения нарушения сна. Доктор утверждает, что с 6 месяцев ребенок может спать один в комнате, когда вокруг темнота и не пробуждаться до утра. Автор методики уделяет много внимания ритуалам и последовательным действиям перед сном, к которым ребенок постепенно привыкает.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что лучше эспумизан или бебикалм для новорожденных

Игрушка и соска могут помочь младенцу справиться с отсутствием поддержки взрослого. Автор методики предлагает укладывать ребенка в одно и то же время.

Согласно подходу мама укладывает ребенка без укачиваний и лишней помощи. Ребенок может плакать, вставать с кроватки, тянуть руки. Мама должна спокойно подойти к колыбели и спокойным голосом объяснить, что она будет учить его спать. После этого следует выйти из комнаты и выждать время, пока ребенок находится один.

Сначала это 1 минута, а потом 3-5 минут. После этого мама заходит в комнату и снова выходит. С каждым заходом время за дверью увеличивается на 2-4 минуты. По схеме до 7, 10, 12 минут. Каждый приход мамы успокаивает ребенка, т.к. подтверждает, что она никуда не делась. Если ребенок пробуждается, то засыпание происходит по той же схеме.

Методика не подходит для детей, у которых повышенная возбудимость, и для тех, которые не склонны к самоуспокоению.

Метод Натана Дайло

Австралийский отец Натан Дайло продемонстрировал трюк, который понравился многим родителям, мечтающим уложить ребенка спать. Метод салфетки заключается в том, что перед лицом младенца шевелят салфеткой. Через 40 секунд ребенок засыпает. Подобная реакция возникает за счет повторяющихся движений и особенностей психики ребенка. Родитель размахивает бумажной салфеткой перед детскими глазами, заставляя его фокусировать взгляд на предмете.

Нейропсихологи утверждают, что подобные действия могут утомить любого, даже самого возбужденного младенца. Вместо салфетки можно использовать чистый носовой платок. Такой трюк подходит для двухмесячного ребенка. Если младенец старше 3 месяцев, то ему уже меньше времени и сил понадобится, чтобы сфокусировать взгляд на объекте.

Еще один метод предполагает поглаживание по голове

Важно следить, чтобы руки были сухими и теплыми, а ногти короткими. Таким образом ребенку передается тепло матери и забота

Младенец засыпает в течение минуты.

Что поможет ребенку укладываться спать самому?

Источник: https://hrapless.ru/all/kak-bystro-ulozit-rebenka-spat-metody-dla-novorozdennyh-grudnickov-detej-1-2-let.html

Как быстро уложить ребенка спать за 5 минут: 10 полезных советов от педиатра, методы без укачивания, слёз и груди, пошаговая инструкция для родителей

Здоровый сон очень важен для развития крохи. Оцените интересные советы, научные методики — как уложить ребенка спать за 5 минут. Мнение доктора Комаровского.

Сон необходим малышу, который только знакомится с миром, получает массу информации, новые впечатления и ощущения.

Чтобы психоэмоциональное напряжение не переросло в стресс, а знания, полученные ребенком, систематизировались и улеглись в его сознании, крошечному организму обязательно нужен отдых.

Кроме того, именно во сне вырабатывается соматотропный гормон, ответственный за рост. Его недостаток может привести к нарушениям физического и психического развития.

Статистика говорит, что в возрасте до трёх лет проблемы со сном имеет каждый четвёртый ребёнок.

Один спящий малыш очень чуток и просыпается от каждого шороха, другой — путает день с ночью, третий — отказывается от дневного сна. Но чаще всего, малютка просто не может заснуть.

Родители используют любые средства, чтобы наладить сон крохи, поэтому советы, как уложить ребенка спать за 5 минут, будут особенно ценными и интересными.

Почему малыш не может заснуть

Если у крохи возникли трудности с засыпанием, родители, первым делом, должны определить причину проблемы. Чаще всего это может быть.

  1. Недомогание малыша – колики, прорезывание зубов, заложенность носа аллергического или инфекционного происхождения, повышенная температура, кожные проблемы (потницы, дерматиты, высыпания), головная боль при высоком внутричерепном давлении. 
  2. Нервное перевозбуждение – переизбыток эмоций, информации, слишком активные игры перед сном, усталость.
  3. Плохое настроение или самочувствие мамы, которые ребёнок, сильно привязанный к ней, очень тонко чувствует.
  4. Воздействие раздражителей извне: некомфортная температура в помещении, духота, мокрые подгузники, назойливые насекомые, громкий шум, неудобная одежда или кроватка.
  5. Голод или жажда.
  6. Банальное нежелание спать.

Поэтому, прежде чем убеждать кроху в необходимости сна, в первую очередь, устраните причину проблемы. И, скорее всего, процесс засыпания быстро наладится.

Как быстро уложить спать грудничка – советы доктора Комаровского

Новорожденный проводит во сне большую часть времени. Он просыпается на короткое время, чтобы перекусить и снова засыпает. Это совершенная норма для малыша первого месяца жизни. И, как правило, если ребёнок здоров, особых трудностей с засыпанием в этот период не возникает.

Малютка растёт, становится более активным и времени на сон тратит всё меньше и меньше. Именно сейчас могут начаться проблемы с отходом ко сну, которые вполне преодолимы. Ценные советы на тему «как можно уложить ребёнка спать за 5 минут» даёт известный детский доктор Комаровский.

  • Лучшее средство расслабить младенца перед сном – купание в тёплой воде с добавлением отвара успокаивающих трав – ромашки, пустырника или лаванды. 
  • Лёгкий массаж в форме поглаживаний расслабит мышцы и чувствительную нервную систему малютки.
  • Кормление ребёнка перед сном — метод срабатывает в 95% случаев, особенно если мама кормит ребёнка грудью. Это – лучшее снотворное для малыша, ведь он насыщается, а тепло материнского тела согревает, расслабляет и успокаивает кроху.
  • Деток до 3 месяцев рекомендуют пеленать перед сном. Этот старомодный метод совсем не бессмысленный – новорожденный, привыкший находится в утробе матери в стесненных условиях, очень неуютно чувствует себя в просторной кроватке. Пеленка, окутывая его, словно кокон, создает ощущение замкнутого пространства и защищенности. Кроме того, пелёнка не даст крохе возможности вскидывать ручки и, тем самым, будить себя. 
  • Укачивание – метод, известный с древнейших времён. Не зря наши предки изготавливали подвесные колыбельки. Покачиваясь на руках у мамы, малыш чувствует её уверенные движения и тепло тела, а также испытывает знакомые ощущения, которые возникали, когда он ещё находился в утробе. Крошке становится уютно и спокойно, он расслабляется и засыпает. Важно помнить, что длительное и чрезмерное укачивание вредит несовершенному вестибулярному аппарату ребенка и может привести даже к потере сознания.
  • Соска-пустышка поможет удовлетворить сосательный рефлекс младенца, и он быстро уснёт.

Комаровский настаивает на том, что детский сон поддаётся расписанию, поэтому малыша стоит приучать к режиму с первого года жизни. Чтобы этот процесс прошёл естественно, нужно учитывать биоритмы крошечного организма. Понаблюдайте за поведением малютки: как только он начнёт тереть глазки, зевать и капризничать – это верный признак того, что пора отходить ко сну.

Укладываем спать малышей постарше

С 2 лет процедура укладывания малышей ещё более усложняется. Маленький хитрец придумывает тысячи причин, чтобы не лечь в постель: у него сразу находятся важные дела, хочется кушать, пить или подольше посидеть на горшке.

Приёмы, которые мама с успехом использовала раньше, не срабатывают: ребенку уже не нужно грудное вскармливание, пеленать его давно перестали, да и укачивать 2 — летнего крепыша маме уже сложно.

А в три года малыш хочет доказать взрослым свою самостоятельность и независимость (это проявления, так называемого, возрастного кризиса) и делает всё наперекор взрослым. Чтобы непоседа быстро уснул, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

  1. Обязательно приучите его к режиму. Выработавшиеся биоритмы помогут малютке отходить ко сну в одно и то же время, несмотря на его капризы и сопротивление. 
  2. Отрегулируйте длительность дневного сна. Мама должна знать, что в сутки ребенку шести месяцев требуется 14 часов сна, в год – 13 часов, в два года -12,5 часов, в три года – 11 часов, а в 6 лет – всего 9. При этом ночной сон должен длиться 8 часов в любом возрасте. Зная эти цифры, легко вычислить норму дневного сна. Если малыш спит днем дольше, скорее всего, второй отход ко сну будет отсрочен.
  3. Наполните день малыша достаточными физическими и эмоциональными нагрузками. Ребёнок, который был весь день активен, гулял на свежем воздухе, играл, занимался с мамой и папой к концу дня обязательно устанет и заснёт без проблем. 
  4. В 2 года ребенка уже можно заинтересовать сном. Скажите ему, что во сне к нему придут герои его любимой сказки. Или запланируйте на следующий день увлекательное занятие: «Нужно лечь спать, чтобы поскорее наступило завтра, и мы пойдем в парк кататься на качелях».
  5. Монотонные звуки успокаивают и убаюкивают малыша. Напойте мелодию колыбельной без слов или включите мелодию для релаксации – пусть малыш засыпает под щебет птиц, шум прибоя или дождя.
  6. Придумайте особый ритуал отхода ко сну. Сонный ритуал – это определённое действие, которое повторяется каждый раз в одно и то же время перед засыпанием. Это может быть купание, чтение интересной книжки, мамина колыбельная или укладывание в постельку с любимой игрушкой. Малыша можно поднести к окну и показать, что на улице темно: «Солнышко легло спать, уснули птички и звери. Это значит, что всем деткам пора спать, и Машенька тоже идёт «баиньки». 
  7. Приглушите свет в детской примерно за 2 часа до сна. Освещение постепенно настроит организм малютки на предстоящий сон. Когда он уляжется в кроватку – оставьте только ночник.
  8. Проветривайте помещение, где будет спать ребенок, в независимости от того, лето на дворе или зима.

Родители должны быть очень терпеливы, настойчивы и постоянны в своих требованиях. Только в этом случае удастся приучить ребёнка к распорядку дня и избежать детских слёз и истерик во время засыпания.

Советы специалистов

Проблема засыпания настолько актуальна, что её исследованием занимаются родители, врачи-сомнологи и педиатры. Они разрабатывают собственные методики, помогающие уложить малютку спать буквально за несколько минут.

  • Молодой папа из Австралии Натан Дайло стал известен на весь мир, благодаря видео, размещенному в интернете. Мягкой салфеткой он несколько раз проводит по лицу малыша. Тот, естественно, закрывает глазки. Мозг при этом даёт команду на сон, и кроха засыпает в течение минуты.
  • Специалист по уходу за новорожденными Трэйси Хогг предложила методику «обнял-положил»: как только малыш, не желающий укладываться, в очередной раз поднимется в своей кроватке, мама должна нежно обнять его, сказать кодовую фразу на засыпание, например: «Мишеньке пора отдыхать» (повторять нужно одну и ту же фразу).
  • Американский педиатр Харви Карп разработал методику «белого шума». Малыш, находившийся в утробе матери, постоянно слышал звуки: биение маминого сердца, шум околоплодных вод, ток крови в сосудах. Доктор предположил, что новорожденный спокойнее чувствует себя не в полной тишине, а если слышит монотонный тихий шум, который он назвал «белым». Под звук работающего фена 2-месячный ребенок уснёт за несколько минут. Главное, чтобы дул он в сторону, противоположную от крохи.

Конечно, универсальных способов убаюкивания детей не существует. То, что хорошо одному ребенку – совершенно неприемлемо для другого. Родителям придется набраться терпения, прежде чем найдется тот единственный действенный метод для вашего неповторимого карапуза.

Источник: https://rdbkomi.ru/narodnye-sredstva/kak-bystro-ulozhit-rebenka-spat-za-5-minut-12-effektivnyh-metodov-10-pravil-ot-komarovskogo.html

Как укладывать ребенка спать в 9 месяцев

Сон очень важен для грудного малыша, поскольку во время сна кроха развивается и растет, его мозг обрабатывает новую информацию, а тело отдыхает, готовясь к активному изучению мира вокруг. Именно поэтому родители грудничка должны уделить достаточно внимания режиму сна младенца и его правильному укладыванию.

Почему не спит?

Малышу может мешать уснуть:

  1. Голод. В первые месяцы он появляется у младенца очень часто, так как объем его желудка небольшой, а грудное молочко усваивается весьма быстро.
  2. Жара или холод. Из-за некомфортных условий в комнате сон малютки часто нарушается.
  3. Возбуждение. Если мама активно поиграла с крохой, то уложить карапуза спать сразу же после такой игры у нее не получится. Также к возбуждающим факторам можно отнести прием гостей в вечернее время и даже просмотр телевизора.
  4. Нарушенный режим сна днем. Если дневной сон малютки был позже, а перерыв между просыпанием и укладыванием на ночь сократился, убаюкать малыша будет сложнее.
  5. Недомогание. Безмятежному сну крохи могут помешать боли в животике, режущиеся зубы, насморк, воспаление уха и другие проблемы с самочувствием и здоровьем.

Безопасные положения

Малыш может спать в таких позах:

  • На боку;
  • На животике;
  • На спине.

Оптимальным положением для первых месяцев жизни является позиция на боку. Так как малышу сложно лежать в такой позе, мама может помочь крохе, подложив под спинку скрученное в валик полотенце. Это положение считают безопасным в отношении срыгивания. Поскольку младенец довольно часто срыгивает до трех месяцев, под его щечку можно укладывать салфеточку. Также помните, что кроху лучше укладывать после каждого кормления на другой бок.

Спящему на животике ребенку ножки нужно выпрямить и немного развернуть в стороны. Многие малыши в такой позе спят с подтянутыми к животу ножками, как они привыкли во время внутриутробного развития. В такой позе сон будет безопасным, если матрац в детской кроватке жесткий и ровный, а подушка отсутствует. К тому же, такое положение исключает прерывание сна младенца из-за движения его ручек и ножек, а также из-за колик (газики в позиции на животе отходят легче).

Спать на спине любят многие новорожденные, раскинув ножки и руки в стороны. Однако такую позу многие педиатры считают небезопасной из-за риска срыгивания.

Температура в комнате

В идеале температурный режим детской комнаты должен быть представлен температурой от +18 до +20 градусов тепла. Контролировать температуру в комнате, где спит младенец, поможет термометр. Его стоит установить рядом с кроваткой на высоте около 1,5 м от пола.

Если в помещении прохладнее, малыша стоит одеть теплее, а если температура выше +20, то одежды на малютке должно быть меньше. В холодную пору оденьте карапуза в боди, у которого закрытые ножки и длинные рукавчики. Шапочку новорожденному стоит надевать при температуре воздуха в комнате ниже +18. Если в помещении тепло, оставлять кроху лишь в подгузнике все же не стоит – наденьте на малютку тоненькую пижамку, у которой штанины и рукава будут короткими.

Способы укладывания

Укладывать новорожденного спать можно так:

  • Ребенка можно укачивать. Этот способ подкупает родителей своей эффективностью, так как при укачивании младенец засыпает очень быстро. Однако вскоре, когда у малютки появляются трудности с засыпанием без укачивания, мама понимает, что приучать к такому способу, возможно, и не стоило.
  • Кроху можно убаюкивать с помощью совместного сна. Такой способ часто выбирают для ночного периода, так как засыпание рядом с мамой позволяет младенцу крепко спать и сосать грудь во сне, а маме – активизировать лактацию и лучше высыпаться.
  • Малыша можно приучить к самостоятельному засыпанию. Такая привычка достигается благодаря одинаковому каждодневному ритуалу отхода ко сну, а также настойчивости и терпению родителей. Маме следует подметить время, когда кроха устал и готов уснуть, покупать малютку, покормить его, после чего уложить младенца в кровать, выключить свет, спеть малютке или ласково поговорить с ребенком, чтобы он ощущал присутствие мамочки рядом.

Первые три месяца

Новорожденные спят большую часть суток, при этом кроха после рождения не отличает день от ночи и просит еду через примерно одинаковые промежутки времени. Но уже к концу первого месяца жизни сон малыша начинает разбиваться на промежутки, которые упорядочиваются и создают характерный для конкретного малыша режим.

С 4-5 недель ребенок спит в дневное время меньше, а ночью – дольше, особенно, если родители помогают малышу быстрее понять разницу между светлым временем суток и ночным периодом. Не нужно днем закрывать окна и погружать комнату в темноту, а также прекращать любые занятия, способные помещать детскому сну. К трем месяцам детки все еще спят достаточно много (до 15 часов за сутки), но длительность сна ночью увеличивается.

«Сонный» режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

  • Новорожденные младенцы спят около 8 часов днем и примерно 8,5 часов в ночное время.
  • К 3 месяцам дети спят в дневное время до 5 часов, а ночью – около 10 часов.
  • Малыши в возрасте 6 месяцев спят днем меньше – около 4 часов. Ночной сон у них по-прежнему длится 10 часов. Дневных снов в этом возрасте два.
  • С 9 месяцев до 2 лет малыши спят днем примерно 2,5 часа, а ночной сон может длиться до 11,5 часов. В этот период дети переходят на один дневной сон.
  • Трехлетние дети могут спать днем до 2 часов, а в ночное время длительность их сна составляет от 10 до 12 часов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Что делать если ребенок не ест мясо

Ближе к году

После девяти месяцев ребенок все еще засыпает днем один раз, а ночью может просыпаться для кормления. Педиатры считают, что в этом возрасте ночное питание для ребенка уже не требуется, поэтому мама может постараться отучить кроху от кормлений в темное время суток либо хотя бы сократить ночные трапезы до минимума.

Советы

  • Если вы живете в большой квартире или доме, знать все о сне малютки вам поможет радионяня. Передатчик этого прибора устанавливается рядом со спящим малышом, а приемник мама берет с собой.
  • Время отхода ко сну является самым сложным для младенца, так как он воспринимает его, как расставание с мамочкой. Поэтому маме следует приласкать малютку, чтобы показать крохе свою любовь, спеть песенку, рассказать сказку.
  • Хорошей помощью в укладывании малютки будет ритуал, который создаст мама. Так называют действия, которые перед сном будут повторяться каждый день. Они будут настраивать малютку на сон и способствовать более быстрому засыпанию.
  • Если малыш засыпает с соской, забирать ее нужно после того, как младенец уже крепко уснул.

Какие приоритеты помогут наладить сон грудничка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

Источник: https://nikitazhilyakov.com/kak-ukladyvat-rebenka-spat-v-9-mesjacev/

Как уложить спать ребенка 9 месяцев

Многие родители знают, что дети, первых месяцев жизни, большую часть времени должны спать. Но, на практике, это не всегда так, и для многих уложить малыша спать — это настоящее испытание.

Нарушение детского сна может быть связано со многими причинами. Чаще всего, это физический дискомфорт (болит животик, режутся зубки, простудные или другие заболевания); переломные (важные) моменты развития (например, овладение новым навыком); эмоциональное перевозбуждение.

К более серьезным причинам детской бессонницы относятся: патология нервной системы, высокое внутричерепное давление.

Поэтому, если нарушения сна у ребенка выражены очень сильно или имеются какие-либо другие симптомы патологии нервной системы, то необходимо обратиться за консультацией к педиатру и неврологу.

Если проблемы со сном у малыша возникают время от времени, то, возможно, это особенность его организма. Попробуйте воспользоваться следующими советами и рекомендациями, возможно, они помогут Вам уложить ребенка спать.

Укачивание малыша. Наверняка, Вы уже прибегали к этому методу. Как правило, первое, что приходит в голову, когда ребенок долго не засыпает — это покачать его. Этот способ очень хорошо подходить для самых маленьких малышей.

Укачивать ребенка можно на руках, в слинге, в кроватке, колыбельке и даже в коляске. Если малыша ничего не беспокоит, то от укачивания он довольно быстро засыпает. В некоторых случаях, может потребоваться немного больше времени.

Поэтому, применяя этот метод, необходимо запастись терпением.

Хорошо метод укачивания, работает в сочетании с колыбельной или тихим спокойным разговором с малышом.

Также, можно нежно погладить ребенка по спинке.

Очень часто малыши засыпают сразу после кормления, а те кто на грудном вскармливании, вообще могут заснуть во время трапезы. Казалось, бы всё очень просто, но есть минус — при отбирании груди у малыша или при перекладывании его в кроватку он может проснуться. Поэтому, метод «засыпания у груди» не всегда действенный, но в некоторых случаях срабатывает.

Совместный сон

Это пожалуй, одна из крайних мер, к ней чаще всего прибегают, когда малыш очень плохо засыпает, спит очень чутко, много раз просыпается за ночь. В этом случае, чтобы мама могла хоть немного поспать, приходиться брать ребенка к себе в кровать. Минусы этого метода в том, что папа чувствует себя немного обделенным (ведь теперь ему приходится спать отдельно), да и малыш быстро просыпается от любого маминого движения.

Если Вы воспользовались этим методом, то лучше им не злоупотреблять и как только сон малыша наладиться, постарайтесь опять приучить его к кроватке.

Оптимальным решением может стать, близкое расположение кроватки малыша к родительской. Поставьте детскую кроватку впритык к своей, опустите боковую решетку, так Вы с малышом будете в непосредственной близости, но в то же время ребенок будет спать отдельно. Есть даже специальные колыбельки, которые крепятся к родительской кровати.

Ритуал отхождения ко сну

Одним из самых действенных способов для многих малышей является метод «ритуал сна» или последовательность действий. Для воплощения этого метода потребуется терпение. Главное в этом способе — последовательность. Для этого каждый день необходимо придерживаться одних и тех же действий, которые предшествуют сну. Выберите, оптимальный, подходящий именно Вам и Вашему малышу, ритуал засыпания.

Например, вечернее купание, кормление и укладывание ребенка спать. При этом, эти процедуры должны проводиться каждый день в одно и то же время, так у малыша постепенно будет вырабатывать режим. Минус этого метода — что результат будет заметен только через некоторое время (1-2 месяца), да и с учётом нашего ритма жизни, очень часто, бывает сложно четко следовать расписанию. Но попытка, не пытка.

Воспитываем выдержку и характер — засыпание в одиночку. Это один из самых трудных методов, подходит только для мамочек с очень крепкой нервной системой. Суть метода в следующем: как только Вы заметили первые признаки того, что ребенок хочет спать (трет глазки, зевает, капризничает) положите ребенка в кроватку.

Побудьте с ним немного, можно спеть колыбельную, но не берите малыша на руки. Как только ребенок успокоится, выйдите из комнаты. Вероятнее всего, малыш заплачет, как только потеряет Вас из виду, но не стоит сразу к нему бежать.

Выждите несколько минут (ну если ребенок заливается от крика, то конечно, не следует ждать больше одной минуты), после вернитесь в комнату, постарайтесь успокоить малыша в кроватке. На руки берите малыша, только если он сильно плачет более 3-х минут. После того, как он успокоиться, снова положите его в кроватку и потихоньку выходите из комнаты.

Общее время укачивания по данной методике, не должно быть больше 45 минут. Если малыш не заснул в течение этого времени, уложите его привычным для Вас способом.

На следующий день опять повторите попытки самостоятельного засыпания. Процесс этот длительный, поэтому надо запастись терпением. Первые результаты, как правило, бывают заметны уже на 5-6 день. Главное, не сходить с намеченного пути, и не корите себя за строгость, думайте о том, что Вы вырабатываете режим, а это очень полезно и для малыша и для родителей.

Правда, следует оговориться, что такая методика подходит для детей старше 5 месяцев.

Купание в теплой ванне. Как правило, теплая ванна, особенно с добавлением успокаивающих трав, способствует более быстрому засыпанию. Но, следует помнить, что всё дети индивидуальны, и у некоторых, водные процедуры оказывают возбуждающее действие. Понаблюдайте за своим малышом, если водичка действует на него успокаивающе, то смело используйте это в своих целях.

Есть малыши, которые хорошо засыпают под различные монотонные звуки — жужжание фена, пылесоса, шипения радио, шум воды (так называемый белый шум). Возможно Ваш ребенок относиться именно к этой группе. Попробуйте эту методику, может именно это поможет уложить ребенка спать. Звучание должны быть еле слышным, чтобы не напугать ребенка и не прервать его сон. Можно записать нужный звук на телефон или компьютер и включать перед засыпанием малыша.

Новорожденные и дети первых месяцев жизни часто вздрагивают при засыпании и во сне. Чтобы «непослушные» ручки и ножки не мешали малышу спать попробуйте запеленать его.

Если малыш заснул у Вас на руках или в Вашей кроватке, то следует помнить, что он находиться в определенной температурной обстановке. Поэтому, прежде чем переложить его в кроватку, согрейте ее, чтобы ему было комфортно.

Как бы это не было странно, но дети чувствуют, если Вы куда-то спешите или нервничаете. И именно, в эти моменты, малыш «как будто назло», засыпает дольше обычного.

Поэтому, когда укладываете ребенка спать, постарайтесь отрешиться от своих проблем, успокойтесь, и, возможно, сами не заметете, как малыш уснет.

Особенности сна в разном возрасте

У каждого ребенка есть свои биологические часы, по мере взросления у малыша начинают формироваться режим сна и бодрствования, питания, особенности нервной системы.

Новорожденные дети спят большую часть дня и ночи, просыпаются, как правило, когда проголодаются или начинают испытывать дискомфорт (от мокрых и грязных пеленок).

Сон новорожденного может длится от нескольких минут (10-15 мин) до нескольких часов (5-6 часов). Четкой взаимосвязи с временем суток в этом возрасте нет.

Постепенно периоды сна становятся более четко отграниченными во времени и приобретают более определенные границы.

Общая продолжительность сна в первые месяцы жизни (1-4 месяца) 16-18 часов.

В возрасте от 5 до 6 месяцев малыш спит около 16 часов.

В возрасте от 7 до 9 месяцев — около 15 часов, при этом увеличивается длительность ночного сна.

Малыши в возрасте 10-12 месяцев спят около 15 часов в сутки.

Сон в возрасте от 1 до 1,5 лет в среднем занимает около 13-14 часов, из них на ночной сон отводиться около 10-11 часов.

В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенок спит около 12-14 часов.

Дети в возрасте от 2 до 3 лет спят около 13 часов, ночной сон длиться около 10-11 часов

С возрастом продолжительность сна уменьшается. Малыш становиться более активным и начинает более интенсивно познавать мир. Чтобы легче было уложить ребенка спать, старайтесь за 40-50 минут до сна перейти к более спокойным играм.

Также в этом возрасте, лучше всего подходит методика с ритуалом отхождения ко сну.

Постепенно, по мере взросления малыша, в ритуал можно добавлять новые элементы (например, чтение сказки, собирание игрушек, одевание пижамы, укладывание или пожелание спокойной ночи любимым игрушкам).

Терпения Вам и сладких снов Вашим малышам!

Источник: https://detki.shukshin-net.ru/kak-ulozhit-spat-rebenka-9-mesjacev/

Сон ребёнка в 9 месяцев: сколько спит, проблемы со сном

Крепкий и спокойный сон детей на первом году жизни – это залог хорошего настроения мамы, малыша и всей семьи. Однако в большинстве случаев днём крохи спят меньше положенного, а ночью и вовсе просыпаются несколько раз и горько плачут. В этой статье мы поговорим о норме и проблемах сна: сколько должен спать ребёнок в 9 месяцев днём и ночью и почему он плохо спит.

Вы наверняка заметили, насколько ваш девятимесячный кроха стал активнее. При этом часы, отведённые для сна, постепенно сокращаются. По статистике, дети в этом возрасте должны спать около 17 часов в сутки, при этом на ночной сон отводится от 10 до 12 часов. Малыш может спать спокойно всю ночь, не просыпаясь, или будить своих родителей до нескольких раз за ночь. Всё это является нормой.

Дневной сон становится двухразовым практически у всех детей. Возможно, вы давно перешли на два сна или спите всего один раз. Это возможно, только следите за тем, чтобы ребёнок не переутомлялся. Если кроха доволен, спокойно бодрствует до следующего укладывания, хорошо набирает вес, не стоит переживать. Что касается продолжительности дневного сна, здесь также возможно несколько вариантов.

В норме ребёнок должен спать от 1 до 2 часов. Но получасовой сон также встречается нередко.

Как уложить ребёнка спать в 9 месяцев

Одна из наиболее распространённых проблем со сном для ребёнка 9 месяцев – невозможно уложить спать маленького шалуна. Дело в том, что возрастающая активность даёт о себе знать даже перед сном, нервная система малыша ещё не способна быстро перестраиваться. Наигравшись и наползавшись за день, даже в кроватке кроха продолжает ползать и играть, невзирая на увещевания родителей.

Как уложить 9-месячного ребёнка спать? В первую очередь правильно распределите все игры. Не допускайте вечером шумных и активных занятий, даже если папа только пришёл с работы и хочет щекотать и смешить малыша. Создавайте перед сном спокойную и расслабленную обстановку, не смотрите телевизор и не общайтесь дома на повышенных тонах.

Включайте тихую музыку, рассматривайте книжки, играйте в настольные игры. Кроме того, перед сном у каждого ребёнка обязательно должны быть свои ритуалы. Они будут напоминать малышу, что пора спать, и он легче перенесёт процесс укладывания.

К таким ритуалам относят вечерние купания, чтение книг, пение колыбельных песен, поглаживание спинки и головки крохи.

Хорошо помогает во время укладывания качание в кроватке или на ручках. Как вариант, можно подключить к укладыванию других членов семьи, например папу. Многие детки капризничают и показывают характер только с мамой, тогда как с другими родственниками ведут себя хорошо и быстро засыпают. Если уже ничто не помогает, попробуйте укачивать кроху в коляске, а потом перекладывать в кровать. Привыкшие ко сну в коляске дети очень быстро в ней засыпают.

Ребёнок 9 месяцев плохо спит

Другая частая проблема детей до года – ребёнок 9 месяцев не просто плохо засыпает на ночь, но и очень плохо и беспокойно спит ночью, часто просыпается и плачет. Спустя несколько бессонных ночей родители не просто становятся уставшими, но и начинают переживать за своё чадо. На самом деле, это редко говорит о каких-либо серьёзных проблемах. Даже если девятимесячный малыш просыпается ночью каждый час, это может быть нормой.

Всё зависит от ряда причин:

  1. Болезненное прорезывание зубов. Наверняка сейчас у вашего крохи режутся зубки, а может, даже несколько одновременно. Ни для кого не секрет, что этот процесс доставляет массу беспокойств детям. Повышается слюноотделение, они тянут в рот разные предметы, становится больно жевать. У некоторых малышей прорезывание зубов сопровождается ещё и повышенной температурой и изменениями стула. Неудивительно, что в такой ситуации они плохо спят. Когда ваш 9-месячный ребёнок ворочается всю ночь и просыпается, вполне вероятно, что его беспокоят именно зубы.
  2. Грудное вскармливание. Доказано, что груднички гораздо беспокойнее своих ровесников-искусственников. Их прочная связь с мамой даёт о себе знать даже ночью. Просыпаясь в своей кроватке в полной темноте, кроха хочет почувствовать мамино тепло и ощутить себя в безопасности. Не исключено, что успокаивается и засыпает он только у груди.
  3. Различные заболевания и недомогания (кишечные колики, простуда, отит и другие болезни). Когда девятимесячный кроха плачет по ночам надрывно и долго, с трудом успокаиваясь, возможно, его беспокоит боль. Для решения проблемы проконсультируйтесь с педиатром.
  4. Дискомфорт, связанный с неудобной одеждой или температурой в помещении. Когда в комнате слишком жарко или холодно, а швы или складки одежды натирают нежную кожу, ни один человек не сможет спать спокойно в течение ночи.
  5. Неправильный режим дня. Возможно, ваш 9-месячный ребёнок много спит днём, а ночью он восполняет недостающую активность.
  6. Яркие эмоции и страхи пережитого дня или шумные игры перед сном.

Источник: https://DetStrana.ru/article/malysh-0-1/obraz-zhizni/son-rebyonka-v-9-mesyatsev/

Как уложить ребенка спать

  • Рекомендации специалистов
  • 0-1 год
  • 1-3 года
  • 3-7 лет
  • режим дня

Для полноценного развития ребенку нужен сон. Во сне он восполняет свои силы и растет. Однако почти каждая мама сталкивается с проблемой, как уложить ребенка спать. Действительно ли это проблема, или маме так кажется?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой