Как приучить ребенка к режиму сна

Как научить младенца следовать режиму сна и кормления?

как приучить ребенка к режиму сна

Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.

Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

  1. Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей колики и излишнее газообразование быстрее сходят на нет;
  2. Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
  3. У малыша, живущего по режиму, более глубокий спокойный сон. Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
  4. Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Как составить режим сна и кормления для новорожденного?

Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.

В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.

Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее.

Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний.

Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.

Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.

К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.

Примерный режим активности новорожденного

ВозрастОсобенности
0-1 месяц Периоды активности практически отсутствуют. Сон составляет в общей сложности около 20 часов в сутки, кормление 8-10 раз в сутки через приблизительно равные интервалы в 2-2,5 часа.
1-3 месяца Сон сокращается до 16-18 часов в сутки, кормление до 5-6 раз. Продолжительность ночного сна постепенно увеличивается, дневной сон сокращается до 4-5 раз за день. Новорожденный бодрствует примерно 1-1,5 часа в день.
3-6 месяцев Продолжительность сна сокращается еще на час, прием пищи до 5 раз. Интервалы между кормлениями составляют 3,5-4 часа. Активность длится до 2-2,5 часов в день.
6-9 месяцев Сон от 14 до 16 часов в сутки, днем новорожденный спит 2-3 раза, бодрствует 3-4 часа.
9 месяцев-год На сон уходит 13-14 часов, из них 2-3 часа на дневной сон после обеда, остальное время младенец спит ночью. Кормление 4 раза в день. 5 часов и больше отводится на игры и развитие.

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

Читатели Ogrudnichke.

ru рекомендуют:- Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>>
— Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью
-Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму
— Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

  • Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее купание, успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
  • Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
  • Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
  • Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
  • При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
  • Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
  • В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
  • Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
  • До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном. Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
  • Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
  • Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
  • Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты). При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает  вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.

Источник: https://ogrudnichke.ru/razvitie/kak-priuchit-novorozhdennogo-rebenka-k-rezhimu-kormleniya-i-sna.html

Как приучить новорожденного к режиму для и ночи, кормления по часам, когда можно

как приучить ребенка к режиму сна

Стойкий график положительно влияет на развитие малыша. Каждая мать должна знать, как приучить ребенка к режиму дня. От этого будет зависеть здоровье и его, и матери.

Как приучить ребенка к режиму

Для чего приучать новорожденного к режиму

Правильно организованный режим дня полезен не только ребенку, но и матери. Он не нанесет ущерба нервной системе и будет способствовать выработке полезных привычек. Знание, как приучать грудничка к режиму, неоценимо для матери.

Обратите внимание! Выработанный график не должен расходиться с естественным режимом грудничка. Серьезные расхождения с ним (например, пропущенное кормление или расхождение в графике сна) приводят к раздражительности и нервозности младенца.

Грамотно составленный режим – это залог укрепления иммунитета, восстановления сил и адаптации к окружающей среде. Ребенок будет расти уравновешенным и дисциплинированным, его будет проще научить порядку и самоконтролю в будущем.

Режим дня – это еще и неоценимая польза для родителей. Они смогут качественно планировать свой график.

Опорными точками в детском графике являются:

  • купание;
  • физкультура;
  • массаж;
  • прогулка;
  • игровая деятельность.

Сюда также должны органично вписываться базовые потребности новорожденного – еда и сон.

Сон – одна из основных потребностей малыша

Потребность во сне в течение первого года жизни меняется:

  • в первый месяц – не менее 20 ч.;
  • в двухмесячном возрасте – от 17 до 18 ч.;
  • до полугодовалого возраста – от 15 до 16 ч.;
  • дети в возрасте от 6 до 12 месяцев спят от 14 до 15 часов в сутки.

Правила организации режима

Как приучить ребенка к горшку

Составляя график для грудничка, следует руководствоваться такими принципами:

  1. Индивидуальный подход. Родителям следует учитывать привычки младенца и особенности развития его организма. Необходимо понимать, что режим базируется на ритмичности естественных процессов, происходящих в организме.
  2. Компромисс. Режим способствует своевременному кормлению, засыпанию, обеспечивает аппетит. Однако в создании и соблюдении режима нужно знать меру. К нему не нужно подходить как к обязательному для исполнения закону. Следует учитывать и особенности ритма других членов семьи. В первую очередь разумный график должен быть удобным для каждого.
  3. Придерживаясь режима, нужно быть последовательным. Это относится и к другим членам семьи. Если родители непостоянны в требованиях распорядка, то не следует этого ожидать от ребенка. В составленном графике должны быть единодушными все члены семьи.
  4. Распорядок должен быть гибким, иначе он исчерпает себя. Это связано с тем, что детские потребности изменяются, зависимо от возраста. Следует наблюдать за всеми нарушениями в самочувствии младенца и вовремя вносить коррективы.

Преимущества и недостатки приучения новорожденного к режиму

Как приучить ребенка к груди

При правильно организованном режиме дня еда, игра и сон сменяют друг друга. Педиатры выделяют такие неоспоримые преимущества стойкого графика сна:

  1. Маленькие дети быстро учатся отличать день и ночь. Такое умение очень полезно для малыша.
  2. График помогает избегать переутомления. У младенца выработаются стойкие рефлексы, и организм не будет тратить много сил на переход с одного вида деятельности на другой.
  3. Ребенок сможет гармонично развиваться умственно и физически. Периодически сменяющиеся сон и бодрствование эффективно распределяют силы детского организма. У крохи появляется много энергии для игр и изучения окружающего мира.

Бодрствование младенца

  1. Малыш, который высыпается, не капризничает.

Единственный недостаток приучения ребенка к режиму – утомление или перевозбуждение. Их можно предупредить более мягкой тактикой. Нельзя жестко требовать от новорожденного следования режиму.

Внимание! Быстро установить единый график для младенца не получится, да и в этом нет строгой необходимости. За год его придется поменять несколько раз.

В каком возрасте приучать новорожденного к режиму

Режим кормления новорожденного на грудном вскармливании

Родители могут не знать, когда приучают ребенка к режиму, и пытаться наладить его как можно раньше. С этим не нужно торопиться. В первый месяц жизни организм крохи адаптируется к окружающей среде. Матери нужно подстроиться к ритму жизни младенца.

Важно! В возрасте до одного месяца родители должны наблюдать за малышом. Важной информацией являются длительность сна, количество приемов пищи.

Начинать приучение следует с двухмесячного возраста. В это время у малыша есть определенные привычки. Здесь родителям необходимо:

  • соблюдать точность и пунктуальность;
  • не включать громко музыку;
  • в детской комнате не включать телевизор;
  • не приглашать на некоторое время гостей;
  • не конфликтовать и не ссориться в семье.

Мать должна проявлять максимум любови к крохе.

Ребенок ощущает материнскую любовь

Как приучить новорожденного к режиму дня и сну

Процесс приучения новорожденного к режиму индивидуален. Понаблюдав за младенцем, можно заметить, что у него уже есть свой режим – все действия он совершает примерно в одно и то же время. Наладить распорядок дня помогут такие советы:

  1. Следует выработать у младенца привычку быстро засыпать. Полезно укладывать его на свежем воздухе или в проветренной комнате за 10 минут до сна. В течение нескольких минут его надо укачивать.
  2. Перед сном не нужно играть с ребенком в подвижные игры.
  3. Следует регулярно гулять с малышом на свежем воздухе.
  4. Не нужно перекармливать младенца или сбивать ему аппетит.

Важно! Грудное вскармливание способствует скорейшей выработке режима, укреплению иммунитета и нервной системы.

  1. Жизнь ребенка должна быть активной и насыщенной. Нужно чаще ходить с ним в гости, знакомить с окружающим миром, играть.
  2. Способствует быстрому засыпанию колыбельная перед сном.

Колыбельная

  1. Необходимо, чтобы члены семьи также придерживались определенного режима дня. Они должны следить за тем, чтобы ребенок придерживался графика каждый день.
  2. В кроватке, где спит малыш, не должно быть большого количества подушек и одеял, мягких игрушек. Все это плохо сказывается на засыпании.

При приучении ребенка к режиму не нужно совершать таких ошибок:

  • допускать нерегулярного сна (в возрасте до полугода младенец должен спать каждые 2 часа);
  • пытаться резко приучить младенца к графику (такая внезапность вызывает у малыша стресс);
  • работать над этой задачей во время переезда или отпуска.

Как приучить ребенка к режиму кормления

Родителям необходимо знать, как грудничка приучить к режиму кормления. Малыша следует кормить по часам. Оптимальный режим еды у детей до 4 месяцев с промежутком от 2 до 2,5 ч. Затем интервал между кормлениями может увеличиваться (только после совета педиатра).

Для ребенка частое прикладывание к груди очень важно. Это не только кормление, но и общение. Контакт с матерью дарит малышу чувство безопасности. Для женщин это поможет предотвратить застой молока.

Если ребенок часто плачет и требует еды менее, чем через 2 часа, то нужно дать ему немного водички. Это поможет привыкнуть к более длительным интервалам в кормлении.

Некоторые мамы не могут определить режим приемов пищи в ночное время. Это очень важно, так как они могут спокойно поспать в течение нескольких часов. В этом главное – четкость и последовательность. Матери следует по-разному реагировать на детский плач и кормить только по часам. В дальнейшем у ребенка появится стойкая привычка. Желательно сократить количество ночных кормлений до одного – двух.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то интервалы между едой можно увеличивать до 4 ч. Это связано с тем, что молочная смесь дольше усваивается в желудке и кишечнике. Когда малыш голоден, то не нужно выдерживать столь большой промежуток времени.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Можно ли кормящим шоколад

Важно! Если в течение ночи грудничок хорошо спит, не надо его будить и насильно кормить.

Некоторые молодые мамы помещают младенца рядом с собой, чтобы кормить его прямо в постели. Это большая ошибка. Крохе можно навредить в кровати и помешать правильному формированию режима питания.

Совместный сон вреден

Если малыш капризничает ночью, можно дать ему теплой водички. Если он не сможет уснуть в течение ближайшего получаса, то его надо кормить.

Привыкание к правильно организованному режиму – залог здоровья, активности младенца. Матери необходимо знать, когда приучать новорожденного к режиму, и начать делать это уже в возрасте от 2 месяцев. Осуществлять это нужно мягко, без излишней настойчивости. Чем раньше приучить младенца к порядку, тем лучше будет и матери, и ребенку.

Источник: https://kpoxa.info/sovety-mamam/priuchit-rebenka-k-rezhimu.html

Как приучить ребенка к режиму дня и режиму сна? — Народная медицина

как приучить ребенка к режиму сна

Заведенный режим дня или ежедневная рутина – почему ребенку легче жить в привычном смене событий ? Как приучить ребенка к ежедневному порядку ?

Я знаю, что дочка слишком мала, чтобы руководствоваться рассудком, но ее неблагоразумие просто сводит меня с ума.

Хотя взрослым это и кажется безрассудным, у малышей есть веская причина проявлять неблагоразумие. Например, отказаться от куртки в холод. Или отворачиваться от каши, которую они же попросили пять минут назад. Или вырвать пол страницы из своей любимой книжки, а потом расстроиться, что ее больше нет.

Совершенно очевидно, что малышка просто борется за независимость. Ей хочется принимать решения самостоятельно, даже если они неверные. Ей хочется доходить до всего самой, даже если процесс мучителен как для неё, так и для прочих членов семьи. Но очень часто малыши бывают неразумными просто потому, что проголодались, устали или расстроились.

Как приучить ребенка к правилам поведения

Урезонить неразумного малыша невозможно. Попробуйте сделать следующее.

  • Лечите едой или отдыхом. Размышляя, как управиться с неразумным поведением, сразу вспоминайте о еде и/или об отдыхе. Невозможно воззвать к разуму голодного или уставшего малыша, пока он не поест или не отдохнет. А пока он ест или отдыхает, не забудьте поесть сами: с неразумными детьми легче управляться, когда вас не мутит от голода.
  • Примите во внимание характер. Некоторые малыши ведут себя якобы неразумно, а на самом деле действуют в соответствии с типом их личности. Проверьте, если вы этого еще не сделали, не является ли то, что вы считаете «неразумным», синдромом «трудного ребенка». Если это так, поступайте соответствующим образом.

Читайте подробнее в статье: Что делать, если у ребенка трудный характер.

  • Не позволяйте неблагоразумию возобладать. Если малышка отказывается садиться в машину, а вам нужно отвезти другого ребенка в школу, пристегните ее к сиденью, невзирая на все вопли и взбрыки. А если она решила опустошить весь книжный шкаф, отвлеките: отведите на детскую площадку или прекратите ее деятельность любым другим подходящим способом. Не допускайте, чтобы неблагоразумие малышки мешало нормальному ходу жизни.
  • Не лишайте причины следствий. В тех случаях, когда ошибки не могут серьезно повредить здоровью или безопасности ребенка или значительно помешать другим членам семьи, позвольте малышке поэкспериментировать с последствиями неразумного поведения: если она отказывается надевать куртку — пусть замерзнет (или если на улице чересчур холодно, не пускайте гулять). Если отказывается есть — пусть остается голодной. Если рвет книжку — пусть пропадет часть рисунков. Девочка допустит много ошибок и переживет массу неприятных моментов, зато постепенно поймет, что иногда родители бывают правы.
  • Оставьте при себе «тебе же говорили». Трудно устоять перед искушением после того, как ребенок не послушался и полез-таки в лужу, хотя бы фигурально «утереть ему нос». Сдержитесь. Последствий в виде холодных мокрых ног вполне достаточно для наказания за неверное решение. Малышка не нуждается в том, чтобы физические неприятности были усилены обидой. Лучше заметить как бы между прочим: «Ага, мокрые ноги. Вот именно поэтому и не стоит ходить по лужам без резиновых сапог».
  • Будьте хитрее. В торге между малышами и родителями существует множество трюков. Они не все срабатывают, но в каждый определенный момент какой-нибудь обязательно подействует. При удачном исходе с их помощью вы добьетесь своей цели, позволив ребенку сохранить лицо. Чтобы отвлечь малышку, когда она решит вести себя неблагоразумно, подойдет смена деятельности, «глупые» поступки (например, старый прием: ботинки надеваются на руки), «перевернутая» психология, песенка, беседа («А ты знаешь, чем мы сегодня займемся после обеда?»).

Читайте подробнее в статье: Перевернутая психология: метод «от противного».

И не теряйте чувства юмора. Не лезьте на стену от неразумного поведения малышки, а посмеивайтесь над ее причудами (про себя, конечно). Напоминайте себе постоянно, что «со временем и это пройдет» (пусть даже сейчас такая перспектива кажется недостижимой), и тогда оплошности вашей маленькой дочки нисколько не будут вас огорчать.

Рутина

У многих взрослых это слово вызывает только негативные ассоциации: предсказуемость, скука, монотонность. Однако большинство маленьких детей вполне устраивает именно рутина, которая олицетворяет собой уют, а вовсе не скуку.

Когда малыш знает, чего ему ожидать в тот или иной час дня, он чувствует себя гораздо увереннее и спокойнее. Рутина, как правило, является единственным спокойным островком в потоке жизни, особенно в бурные годы раннего детства.

Родителям тоже полезно, если заведенный порядок становится рутиной.

Рутина позволяет малышам спокойнее переходить от одного действия к другому: от книжки — к обеду, от игровой площадки — к возвращению домой, от кубиков — в кровать.

Рутина избавляет от необходимости тратить время на планирование (раз уж порядок заведен, о нем не раздумывают), от метаний в последние минуты перед каким-то делом и в целом помогает суматошным дням протекать более гладко.

Рутина хороша не для каждого, она даже может расстраивать детей, которые от природы «беспорядочны», или приводить к стрессу свободолюбивые семьи, нарушая их спонтанный стиль жизни.

Читайте подробнее: Семья и сложный характер ребенка.

Кроме того, не каждой семье годится одно и то же. Однако большинство семей с маленькими детьми придерживаются мнения, что хоть какой-то порядок среди хаоса необходим, будь то событие, которое происходит раз в неделю, или несколько ежедневно совершаемых ритуалов.

Порядок укладывания в постель. Он необходим, чтобы спокойно завершить день малыша.

Читайте подробнее в статье: Как уложить ребенка спать без слез ?

Утренний ритуал. Главное — начать день правильно: с уютных объятий в вашей кровати.

Введите рамки, ограничивающие час подъема: когда за окном рассветет, когда часы покажут шесть или семь (это когда ребенок начнет узнавать некоторые цифры), иначе малыш будет прибегать к вам посреди ночи.

Или начинайте день со специального приветствия, например, поцелуя, подбрасывания на руках, с любимой песенки (записанной на диктофон или спетой вами).

Ритуал ухода на работу. Если кто-то из родителей или вы оба по утрам уходите из дому, облегчить прощание помогут шутливые «медвежьи» объятия, особая фраза или помахивание рукой из окна.

Ритуал уборки. Если вы сумеете настоять на том, что сначала надо убрать одну игрушку, а уж потом доставать другую, или на наведении порядка после окончания игры или вечером, перед сном, малыш не только привыкнет убирать за собой сейчас, но это принесет дивиденды и в будущем.

Если уборка будет связана с определенной песенкой или мелодией («Вот так мы убираем, убираем, убираем»), вам будет легче приучить ребенка к определенному ритуалу и сделать его впоследствии более привлекательным. Помогут и соревнования, например, поставьте песочные часы или будильник и постарайтесь навести порядок в отведенный срок.

Читайте подробнее в статье: Как приучить ребенка к порядку?

Ритуал возвращения.

Кто бы ни возвращался домой (с работы, из детского сада или из школы), отдохнуть от долгого дня перед тем, как приняться за еду, почту и выполнение всяких обязанностей, поможет заведенный порядок сброса нервного напряжения (чтение книги, совместный просмотр любимой телепередачи или даже небольшое хулиганство). Или постарайтесь сделать вечерние обязанности рутинными: накройте вместе на стол, спуститесь вместе за почтой и т. д.

Порядок приема пищи. Быть может, ужин в какой- то степени вызовет у вас скуку, однако если вы будете твердо помнить, что в понедельник у вас запланирована рыба с морковкой, во вторник — весенний паштет, в среду — пицца с салатом и т. д.

, вам удастся избежать метаний, что следует купить и что готовить. А воскресные обеды, поскольку тут времени для составления меню больше, превратите в трапезы с сюрпризами.

Разумеется, когда речь идет о малыше, приходится проявлять большую гибкость, поскольку у него могут быть свои представления о заведенном порядке приема пищи: например, макароны с сыром каждый вечер.

Если рутинное меню выводит вас из себя, установите другие ритуалы: молиться перед едой, по очереди рассказывать за столом о том, как прошел день, слушать музыку, играть в словесные игры.

Порядок отдыха. Поскольку наличие малыша в доме практически лишает родителей шансов проводить выходные, как они привыкли, можно приучить себя к еженедельной рутине, которая облегчит жизнь вам и вашему малышу. Например, возня с ребенком по утрам в кровати, оладушки на завтрак, прогулка в субботу вечером с мамой и воскресный поход в парк с папой.

Привычная гигиена. Малыш, который не любит принимать ванну, будет относиться к этой процедуре с меньшим раздражением, если она происходит в строго определенные часы. Поэтому заведите предсказуемый режим чистки зубов, мытья рук, принятия ванны и мытья головы.

Порядок «ухода». Многим детям трудно уходить — из дома друга, с игровой площадки, от бабушки.

Заведите ритуал прощания (сначала спойте вместе специальную «прощальную» песенку или прочитайте стишок, потом попрощайтесь с каждым в отдельности, а по дороге домой, например, остановитесь и поглядите на щенков в витрине зоомагазина), который поможет снизить степень сопротивления ребенка.

Порядок посещения детского сада. Всегда пойте одну и ту же песенку («Вот так мы идем в садик

»), всегда идите или ведите машину одним и тем же маршрутом, всегда играйте в «назови его» (пытайтесь вспомнить, как кого зовут в группе, а потом постарайтесь вспомнить какую-нибудь отличительную черту каждого ребенка), или «найди дверь», или в любую другую игру, какую вам только удастся придумать. Это сделает переход из дома в детский сад более предсказуемым и, следовательно, менее огорчительным.

Помните, что нужно по возможности строже придерживаться однажды заведенного порядка, даже когда он нарушен каникулами, гостями или другими уважительными обстоятельствами.

Некоторых малышей перемены, особенно неожиданные и в последнюю минуту, очень расстраивают.

Поэтому, если вам необходимо нарушить заведенный порядок, подготовьте ребенка заранее, а потом проявите дополнительное терпение, помогая ему успокоиться.

Источник: https://bedrug.ru/kak-priuchit-rebenka-k-rezhimu-dnya-i-rezhimu-sna.html

Как приучить ребенка к режиму и составить распорядок дня новорожденного

Вопрос о том, когда и как приучать ребенка к режиму, неизбежно встает перед молодыми родителями. Разработать режим дня грудного младенца – значит составить распорядок кормления, сна, купания и прогулок, способствующий нормальному физическому и умственному развитию ребенка. Важно, чтобы заданный ритм был удобен как малышу, так и всем членам семьи.

Когда можно начинать приучать ребенка к режиму

Многие родители торопятся приучить грудничка к режиму сна как можно раньше. Но в первый месяц после рождения детский организм только адаптируется к жизни в новых для него условиях, испытывая при этом стресс.

Поэтому в первое время следует просто понаблюдать за новорожденным: как долго он может проспать без перерыва, как часто просит есть, что его возбуждает, а что действует успокаивающе.

Чтобы наладить оптимальный режим дня в будущем, на начальном этапе стоит полностью подстроиться под естественные потребности малыша.

Полезно записывать свои наблюдения за тем, как младенец спит и ест, отмечая время. Эти данные помогут выявить ритм его жизни и послужат основой для построения распорядка его дня в будущем.

Начиная с двухмесячного возраста можно постепенно приучить новорожденного к режиму, основываясь на каких-то его уже устоявшихся привычках. Чтобы этот процесс прошел успешно и безболезненно для всех участников, следует придерживаться нескольких рекомендаций:

  • соблюдать последовательность и пунктуальность во всем, что касается малыша;
  • обеспечить ребенку спокойную обстановку: исключить громкую музыку, не смотреть телевизор в детской комнате;
  • воздержаться в первые месяцы от гостей: появление новых людей может вызывать у крохи беспокойство;
  • не допускать конфликтных ситуаций в семье.

Преимущества поддержания режима и исключения

У ребенка потребности в пище, игре и отдыхе сменяют друг друга через определенные промежутки времени. Правильно налаженный режим дня помогает малышу:

  • привыкнуть отличать день от ночи — это умение оценят, прежде всего, его родители, особенно если новорожденный находится на грудном вскармливании и отец не может ночью подменить кормящую маму, чтобы дать ребенку бутылочку со смесью;
  • избегать переутомления — маленький организм на уровне рефлексов будет знать, чего ожидать после тех или иных действий и процедур, что снизит затраты энергии и времени на переход к новому виду деятельности;
  • гармонично развиваться умственно и физически — правильно выстроенная последовательность сменяющих друг друга периодов отдыха и активности способствует наиболее эффективному распределению ресурсов организма.

Так же как и взрослый человек, ребенок может утомиться раньше обычного или, наоборот, перевозбудиться. В таких случаях нельзя требовать от него жесткого следования режиму — не давать засыпать до определенного времени или пытаться укачать, чтобы он уснул, несмотря на желание поиграть. Подобная тактика не принесет радости ни малышу, ни его родителям.

Учитывая, что ребенок развивается очень быстро, установить четкий режим раз и навсегда не удастся: за первый год жизни его придется поменять несколько раз. Необходимо чутко реагировать на изменения потребностей младенца и корректировать распорядок дня, придерживаясь при этом своевременного соблюдения основных ритуалов.

Массаж и другие ритуалы

Ритуалы помогают младенцу лучше освоиться с режимом. Особенно важен ритуал отхода ко сну. Он должен расслаблять и успокаивать.

Начинают его с купания. Затем можно сделать массаж или покачать крошку на фитболе.

Утренний ритуал может состоять из маминой улыбки, объятий и добрых ласковых слов. Он должен давать малышу ощущение тепла и защиты.

Массаж рекомендуют делать один-два раза в день. Он не должен длиться дольше 10 минут. Ребенок должен быть несонным, сытым. Постепенно массаж можно будет превратить в игру.

Важность ритуалов в распорядке дня ребенка

В качестве опорных точек в режиме дня новорожденного ребенка вплоть до годовалого возраста могут выступать такие виды активности, как:

  • купание;
  • гимнастика;
  • массаж;
  • прогулки;
  • игры.

Что касается первичных потребностей организма — еды и сна — необходимо больше прислушиваться к желаниям ребенка, не стремясь строго следовать расписанию. Это не значит, что кормление и отдых должны быть совершенно бессистемными — их можно и нужно организовать. Если они удачно вписаны в последовательность других действий и процедур, то и исключений из режима будет мало, и восстановить привычный ритм после них будет несложно.

Что делать, если режим дня сбился

Бывает так, что младенцы путают день с ночью. Их активность перемещается на ночные часы, а днем они много спят.

Источник: https://kcdc.ru/simptomatika/kak-priuchit-mladenca-k-rezhimu.html

Кормление

В зависимости от того, на искусственном вскармливании малыш или на ГВ, он может получать пищу с разной периодичностью и в разных количествах: смесь легко отмерить, но трудно каждый раз готовить по требованию, а материнское молоко всегда готово к употреблению, но измерить, сколько малыш выпил, очень сложно. В обоих случаях легко предсказать, когда ребенок проголодается, если помнить, что повышению аппетита способствуют:

  • игровая, развивающая деятельность, во время которой дети тратят много энергии на обработку информации, поступающей извне;
  • гимнастика и массаж, способствующие ускорению обмена веществ;
  • водные процедуры, которые подразумевают как физическую активность, так и элементы игры.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как влияют месячные на грудное вскармливание

Оптимальный перерыв между кормлениями новорожденного ребенка в первые 1-2 месяца жизни составляет 2–2,5 часа. С течением времени этот промежуток постепенно растет. Увеличивать время между приемами пищи до 4 часов нужно начиная с 3-4 месяцев.

Хороший аппетит – признак правильно выстроенного режима. Если малыш стал плохо есть, следует озаботиться состоянием его здоровья.

Сон

Вторая важнейшая составляющая детского режима — сон. Чтобы выработать устраивающую всех систему дневного и ночного отдыха, необходимо помнить следующее.

  • В течение всего дня, и особенно перед сном, комнату, в которой стоит детская кроватка, нужно хорошо проветривать.
  • Днем сон не должен сопровождаться полной тишиной и темнотой — неяркий свет и умеренный шум помогут малышу различать время суток. Идеально дневной сон сочетается с прогулкой на свежем воздухе при условии хорошей погоды.
  • Ежевечернее купание и следующее за ним кормление настроят малыша на продолжительный ночной отдых.

Чем старше становится ребенок, там более длительными оказываются периоды его бодрствования. Общая продолжительность сна в сутки меняется так:

  • в 1 месяц – до 20 часов;
  • в 2 месяца – 17–18 часов;
  • от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов;
  • с 6 месяцев до года – 14–15 часов.

Соответственно, постепенно младенец начинает спать все реже:

  • в первый месяц — 5–6 раз за сутки;
  • в полгода — 3–4 раза;
  • в годовалом возрасте — до 1–2 раз.

Качество сна малыша во многом зависит от того, какие эмоции он испытывал во время бодрствования, а то, как он выспался, в свою очередь, напрямую влияет на его настроение. Выверенный и удобный режим помогает не только упорядочить жизнь младенца, но и делает его более уравновешенным и жизнерадостным.

Источник: https://Razvivashka.online/rezhim/priuchit-rebenka-k-rezhimu

Как приучить новорожденного к режиму: способы, как наладить режим кормления и сна, советы

Рождение ребенка вносит кардинальные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным хлопотам добавляются заботы о новорожденном, особенно в первые месяцы.

Иногда молодые родители вместо радости от рождения малыша ощущают постоянную усталость и недосыпание. Негативные эмоции мамы передаются грудничку, создавая замкнутый круг.

Как приучить новорожденного к режиму с первых недель после появления на свет? Прочитав статью, вы узнаете, как наладить процесс с учетом особенностей организма малыша.

В чем заключается режим дня для грудничка?

Распорядок дня — правильно продуманный процесс сна, кормления и осуществления других физиологических потребностей новорожденного. Он играет важную роль в становлении иммунитета и общего полноценного развития малыша. Благодаря правильному распорядку дня родители могут планировать свое время, чтобы совмещать уход за малышом с домашними делами и общением с остальными членами семьи.

Как приучить новорожденного к режиму? Налаженный процесс обладает такими основными преимуществами:

  1. Помогает отладить процесс пищеварения младенца. Если приучить организм к питанию в определенное время, то это способствует своевременной выработке ферментов, желудочного сока и улучшению слюноотделения. Все это облегчает процесс пищеварения. Привычные для младенцев колики и газообразование быстро проходят.
  2. Правильный режим сна и бодрствования уравновешивает психику малыша. Ведь в месячном возрасте он усваивает массу информации. Если грудничок засыпает и просыпается в определенное время, то это дает ему возможность равномерно распределить нагрузку. Это касается периода сна, когда идет усвоение полученной информации. После пробуждения малыш готов к усвоению новых знаний.
  3. У грудничка, режим дня которого налажен, сон спокойный и продолжительный. Малыш, который постоянно высыпается, не капризничает и не доставляет излишних забот родителям.

Четкий распорядок дня повышает эффективность всех процессов жизнеобеспечения. У малыша укрепляется иммунитет, появляется энергия для игр и изучения окружающего мира.

Процесс приучения к правильному распорядку дня начинается еще в роддоме. Ведь в отделении режим общий для всех детей, без учета особенностей организма младенца.

Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня? За основу можно взять распорядок, который распространяется на всех детей, но он носит больше рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика обычно ориентируются на биологические ритмы и особенности каждого ребенка.

В советское время медики настаивали, чтобы все делалось по часам. Педиатры рекомендовали делать перерыв между кормлениями 3 часа, даже если ребенок плачет и хочет кушать. В настоящее время медицина подходит к таким вопросам более гибко.

Врачи больше всего обращают внимание только на последовательность дня: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж и так далее. Разрешается делать небольшие отклонения 20-30 минут. Гораздо важнее приучить младенца к выбранному распорядку дня без лишних переживаний. Известные педиатры считают, что до 6 месяцев это зависит от желания ребенка.

После возвращения из роддома родителям нужно присмотреться к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые 2-3 недели грудничок только спит и ест. В среднем кормление происходит 8-10 раз в сутки. Именно отталкиваясь от приема пищи, составляют общий режим дня и определяют, подходит ли он грудничку.

В первые дни после возвращения из роддома молодой маме не хватает времени, чтобы выполнить все необходимые процедуры. Режим дня месячного малыша состоит из следующих действий:

  • пробуждение, смена подгузника, кормление, непродолжительное время бодрствования;
  • сон дома или на улице;
  • пробуждение, смена подгузника, кормление и незначительный период бодрствования;
  • сон и все повторяется сначала;
  • купание происходит вечером, примерно в период с 7 до 9 часов.

Когда лучше приучать ребенка к режиму? Это следует сделать в самый сложный первый месяц. Несмотря на все трудности, родителям необходимо найти в себе силы и создать правильный режим дня. Задача сложная, но выполнимая.

Как приучить ребенка к режиму сна и питания?

Уход за новорожденным — сложная задача. Многие молодые мамы сильно устают, стремясь уделить ему больше своего внимания.

Как приучить двухмесячного ребенка к режиму? Родители иногда думают, что малыш еще слишком мал для этого. Специалисты считают, что 2-месячные дети способны привыкнуть к четкому распорядку дня.

Спешить родителям не стоит. Если ребенок родился недоношенным, то лучше посоветоваться с врачом по поводу налаживания режима. В первые месяца слабые малыши должны питаться по требованию, а не по часам. Это позволяет быстрее набрать вес.

Как приучить новорожденного к режиму дня? Когда ребенок спит, то и маме следует отдыхать. Родителям можно начинать приучать к распорядку малыша, начиная с 1 месяца. Это полностью зависит от особенностей организма самого ребенка. В первые недели у младенца происходит адаптация к окружающему миру. Родители должны помочь ему, носить на руках и кормить по требованию. Первый месяц достаточно хаотичный, но дальше обязательно будет легче.

Роль кормления

Как приучить новорожденного к режиму кормления? Ребенок, находясь в утробе, получал пищу постоянно, недостатка в этом он не ощущал. После рождения его придется кормить по требованию, ведь мама не сможет переносить постоянный плач.

В первый месяц после рождения ребенка нужно кормить каждые 2-3 часа, а далее промежутки должны увеличиваться. Для ребенка частое прикладывание необходимо не только для получения пищи, но и в качестве общения. Тесный контакт с матерью дарит ему ощущение защищенности. Для женщины постоянные прикладывания помогают наладить процесс лактации, а также избежать застоя молока в груди.

Как приучить ребенка к режиму питания? Сначала сложно кормить ребенка через 4 часа, он будет требовать еды каждые 2-3 часа. Не нужно отказывать малышу в его желании покушать. Промежуток в 4 часа между кормления можно увеличивать, начиная с 3-4 месяцев. Если ребенок плачет и требует еды через 2 часа, то мама может дать ему водички. Со временем он сможет привыкнуть к более длительному промежутку времени между кормлениями.

По-другому строится процесс при искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси определяется педиатром. Это зависит от возраста, веса и физического состояния. Кормление малыша происходит не по требованию, а имеет определенные временные интервалы.

Кормление ночью: особенности

Как приучить новорожденного к режиму кормления? В это время не следует включать яркий свет, а общаться с малышом лучше всего шепотом. Для того чтобы маме и ребенку хорошо отдохнуть, необходимо организовать совместный сон. И малыш будет лучше спать, если будет ощущать ее рядом.

Некоторые младенцы могут просыпаться в 2 часа ночи для того чтобы получить порцию пищи. Если этого не происходит, то будить его не нужно, возможно чувство голода не такое сильное и не беспокоит его.

Если ребенок капризничает среди ночи, то матери кормить его не следует, лучше дать немного теплой воды. Возможно, он успокоится и уснет. Если малыш не может заснуть в течение 30 минут, то его необходимо покормить.

Процесс сна

Как приучить новорожденного к режиму сна? В первые 2 недели после рождения малыш спит по 18-20 часов в сутки. Приблизительно с 14-го дня периоды бодрствования становятся более длительными.

Физиологический ритм малыша подчиняется не суточному ритму, а включает интервал от 90 до 180 минут. На 2-м месяце у него начинают активно развиваться органы слуха и зрения, он способен различать день и ночь по свету и уровню шума в квартире.

Постепенно у грудничка устанавливается суточный ритм. Продолжительность сна полностью зависит от физиологической зрелости ребенка, а также от мероприятий по уходу за ним, проводимыми в одно и то же время.

В среднем ребенок спит по 19-20 часов, просыпаясь через 4 часа, а период бодрствования у него составляет от 30 минут до 1,5 часа.

Полноценный сон необходим малышу, чтобы поддерживает психическое и физическое здоровье. При правильном режиме происходит психологическая защита организма.

После 3 месяцев ребенок спит 16-17 часов в сутки. При этом очень тесно связан между собой режим сна и кормления. Ночью малыш спит 9-10 часов, а днем — 4-5 часов.

Во втором полугодии наблюдается всплеск мышечной активности. Продолжительность сна ночью составляет 10-12 часов, а днем он спит два раза по 1,5-2 часа.

К концу первого года жизни у младенца проявляется стремление к самостоятельности, и он часто протестует против того, что его укладывают спать. Продолжительность ночного сна — 11-12 часов, а дневного — 1,5 часа 2 раза в день.

Гигиенические процедуры

Как приучить новорожденного к режиму? Новый день родители должны начинать с умывания, подмывания малыша и смены подгузника. Это будет сигнализировать о наступлении утра. После полугода родителям следует мыть ручки перед кормлением и после возвращения с прогулки.

Купание в вечернее время — одно из лучших средств, помогающих сделать сон крепким. После процедуры усталого и голодного малыша кормят и укладывают спать. По мнению педиатра Комаровского, это отличный вариант для новорожденных.

Купание можно проводить сразу после возвращения из роддома. Ванночка должна быть с теплой кипяченой водой и отварами трав (ромашка, череда). Температура — 36-37 градусов.

Продолжительность купания — 5 минут. Затем родители должны обработать пупок и складки младенца.

В 3-4 недели новорожденного можно перемещать в большую ванную, используя специальное приспособление — круг.

Режим прогулок с младенцем

С 7-го дня жизни новорожденного в теплое время года и с 10-го дня в холодное родители должны гулять с ним на улице. Обычно на свежем воздухе ребенок спит лучше и дольше, чем дома. С учетом этого, родителям следует правильно организовать его кормление.

Если малыш не просыпается к назначенному времени, то маме необходимо нежно разбудить его и предложить покушать. Нужно находить компромиссы, чтобы создать удобный режим для кормления, сна и прогулок.

Положительные стороны

Как приучить новорожденного к режиму? Если родители смогут наладить распорядок дня малыша:

  1. У молодой мамы появляется достаточно свободного времени. В те часы, когда малыш спит, родителям можно заняться своими делами или собой.
  2. Новорожденный сытый, в чистом и сухом подгузнике находится в хорошем настроении и мало плачет. Его хорошее настроение позволяет заниматься развивающими занятиями.
  3. У мамы есть все возможности, чтобы распланировать свой день. Четкий распорядок помогает распределить свое время, что очень удобно. Это позволяет заняться неотложными делами (оформлением документов).
  4. У новорожденного вырабатывается правильное ощущение времени. Если режим дня правильный, то он не сможет перепутать день и ночь.

Режим закладывает отличный фундамент будущего воспитания. Если придерживаться его постоянно, то это поможет избежать проблем в будущем. Утром ребенок легко будет просыпаться и без скандалов собираться в садик.

Заключение

Правильный режим дня ребенка — залог его отличного здоровья. Установленный распорядок поможет маме выполнять всю необходимую домашнюю работу и найти время для полноценного общения с младенцем.

Источник: https://FB.ru/article/402325/kak-priuchit-novorojdennogo-k-rejimu-sposobyi-kak-naladit-rejim-kormleniya-i-sna-sovetyi

Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня и кормлений

Как приучить ребенка к режиму, интересуются многие мамы, ведь редко когда у малыша сразу после рождения четко выстраивается правильный распорядок дня.

Он нужен не только малышу для здорового умственного и физического развития, но и маме, чтобы отдохнуть или сделать все домашние дела, пока ее ребенок спит.

Как приучить ребенка в 1 месяц к режиму сна и питания

Прежде чем интересоваться, как приучить ребенка к режиму дня, следует узнать, с какого возраста можно это делать. Многие родители полагают, что их кроха еще слишком маленький для выстраивания четкого распорядка дня, и ему для этого ему еще нужно немного подрасти. Однако следует знать, что дети очень быстро привыкают к определенному графику, поэтому со временем, в более старшем возрасте приучить его к другому режиму будет гораздо сложнее.

Действительно, если малыш родился слабым или недоношенным, не стоит торопиться с налаживанием режима, а определить подходящее время для этого вам поможет педиатр. Специалисты считают, что детки, рожденные в срок, без каких-либо отклонений в развитии, с двух месяцев уже могут привыкнуть к определенному графику сна и кормления.

Некоторые родители торопятся и спешат узнать, как приучить месячного ребенка к режиму сна, чтобы у них, таким образом, было больше свободного времени на домашние дела.

На самом деле не совсем правильно заниматься перестройкой распорядка дня у месячных малышей, ведь первый месяц после рождения детский организм адаптируется к новой жизни, поэтому он и так испытывает нагрузку.

Если же речь идет о питании, то знать, как приучить ребенка в 1 месяц к режиму кормления, необходимо тем мамам, которые выбрали способ грудного вскармливания не по требованию, а по часам. Приучать к такому графику необходимо сразу после появления крохи на свет.

Как приучить грудного ребенка к режиму, многие мамы желают знать потому, что правильный и четкий распорядок дня наделен множеством преимуществ. Соблюдение определенного графика питания и сна обладает следующими достоинствами:

1. У мамы сразу появляется больше свободного времени, она теперь может наперед планировать свои домашние дела, ведь каждый день ребенок спит, гуляет и кушает в одно и то же время.

2. Грудной ребенок, который хорошо выспался и при этом сыт, лучше себя чувствует и имеет преимущественно хорошее настроение. С такими детками можно не только спокойно погулять на улице, но и поиграть в развивающие игры.

3. У младенца формируется правильное ощущение времени, он может распознать по своему самочувствию день и ночь.

4. Правильный режим облегчает процесс воспитания в будущем. Ребенок, который вовремя лег спать и хорошо отдохнул ночью, утром будет легко просыпаться и с удовольствием собираться в детский сад или школу, без слез и истерик.

Правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка

Существуют условные правила, как приучить к режиму новорожденного ребенка и малышей постарше для их здорового развития и хорошего самочувствия:

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как помочь ребенку при прорезывании зубов

1. Старайтесь ежедневно кормить, купать и укладывать спать кроху в одно и то же время. Чтобы не забыть и не пропустить время, делайте себе напоминания или ставьте будильник. Ежедневные одни и те же действия в одно время выработают в детском организме привычку, и малыш сам будет уже хотеть спать или кушать.

2. Отдавайте предпочтение кормлению ребенка по часам. Многие современные специалисты считают более приемлемым вариантом кормление по требованию. По их мнению, ребенок сам знает, когда ему нужно кушать. На самом деле в кормлении по часам нет ничего плохого при условии, что режим питания подобран правильно.

3. Подгузник тоже нужно менять вовремя, ведь сухость, чистота и комфорт ребенка являются залогом его хорошего развития.

Однако если вы видите, что ваш малыш спит, но пришло время сменить подгузник, не стоит его будить, дождитесь естественного пробуждения младенца. Смена подгузника также может входить в режим дня новорожденного.

Как правило, детки ходят в туалет перед кормлением или вскоре после него, мамы должны определить это время и постараться, чтобы их ребенок засыпал в сухом и чистом подгузнике.

Придерживайтесь таких советов, как правильно приучить ребенка к режиму дня:

  • новорожденный малыш ночью должен спать не менее 11 часов, исходя из этой особенности развития младенца, и нужно строить график сна и бодрствования;
  • дневной сон младенца должен продолжаться от 1, 5 до 3 часов три-четыре раза в день;
  • утреннее умывание и вечернее купание ребенка должны стать обязательными составляющими элементами ежедневного распорядка дня;
  • гулять на улице с малышом в хорошую погоду следует два раза в день по полтора часа каждый раз;
  • время бодрствования новорожденного не должно превышать 5 часов в сутки.

Как приучить ребенка 2-х месяцев к режиму дня

Не спешите узнать, как приучить ребенка к режиму кормления новорожденного малыша. Сначала необходимо определиться, как именно вы будете кормить своего кроху – по часам или по требованию, то есть по первому его крику.

Кормление по часам является далеко не новой методикой и практикуется оно давно. Применяться оно начало в советское время, когда женщины вынуждены были выходить на работу вскоре после родов. Если кормить ребенка по часам, со временем выработается определенный режим кормления, максимально подходящий для вашего малыша и удобный для вас.

Как приучить ребенка к режиму питания по часам? Здесь все просто: вы должны прикладывать малыша к груди в специально отведенное для этого время. Оптимальный вариант между кормлениями грудного ребенка в возрасте 2-4 месяцев – 2-2,5 часа. С ростом и развитием младенца интервал между кормлениями постепенно можно увеличить, посоветовавшись с педиатром.

В ночное время перерыв между кормлениями может составлять до 6 часов

Кормление по требованию многими рассматривается, как своеобразное новое веяние, которого придерживаются современные мамочки. На самом же деле, эта методика вскармливания малыша является более старой, чем кормление по часам.

Кормление по требованию называется еще специалистами естественным вскармливанием, когда малыш получает грудное молоко по мере своих потребностей.

Никаких трудностей при таком способе кормления нет, здесь совершенно не нужен режим, ведь ребенок получает мамину грудь по первому крику или плачу, и находится у нее столько, сколько хочет сам.

Как приучить ребенка к режиму сна, прежде всего, зависит от возраста малыша.

Итак, если придерживаться рекомендаций специалистов, подбирать способ, позволяющий приучить малыша к распорядку дня, следует не ранее двухмесячного возраста. Как приучить ребенка 2 месяцев к режиму дня, чтобы он приносил пользу и маме, и крохе? В этом возрасте малыша следует кормить 8-9 раз с интервалом в 2-2, 5 часа, если вы выбрали способ кормления по часам. Бодрствование между кормлениями должно составлять 1-1, 5 часа. Спит малыш в этом возрасте четыре раза в день по 1,5-3 часа.

Как приучить к режиму 3-месячного ребенка?

Если вы не знаете, как приучить к режиму 3-месячного ребенка, для вас полезными будут следующие рекомендации. Ребенка нужно кормить 6 раз в сутки с интервалом времени 3-3,5 часа.

При свободном вскармливании перерыв между кормлениями в ночное время суток может иметь некоторые варианты: одни детки спят всю ночь и не кушают 10 часов, другие – просыпаются и ночью с таким же интервалом. Дети 3-6 месяцев обязательно спят днем 4 раза с перерывами на бодрствование длительностью 1,5-2 часа.

Как приучить ребенка к режиму в 4,6 и 9 месяцев

Не знаете, как приучить ребенка в 4 месяца к режиму, если до этого времени вы не придерживались определенного графика кормления, сна и бодрствования? Режим 4-месячного ребенка точно такой же, как и в три месяца.

Как приучить ребенка 6 месяцев к режиму, интересуются мамы полугодовалых малышей. Детки этого возраста, которые находятся на грудном вскармливании, едят 5 раз в сутки с перерывами в четыре часа и ночными интервалами в 10-11 часов. Время дневного бодрствования увеличивается до 2-2,5 часов, время дневного сна – по 2 часа три раза в день. Такого режима дня следует придерживаться три месяца подряд, пока малышу не исполнится 9 месяцев.

Режим дня малыша с 9-месячного возраста и до года незначительно меняется. Число кормлений прежнее – 5 раз, с перерывами в 4-4,5 часов. С 9 месяцев следует перевести кроху на 2-разовый дневной сон по 2-2,5 часов, ночной остается таким же – 10-11 часов. Время бодрствования между дневным сном – 3-3,5 часов.

Как приучить ребенка к режиму в год: распорядок дня

Режим дня годовалого малыша во многом перекликается с распорядком, установленным в детских садах. Поэтому, приучив кроху к такому правильному режиму с годовалого возраста, адаптироваться к условиям детского сада ему будет намного легче. Если вы хотите узнать, как приучить ребенка к режиму в год , придерживайтесь следующего распорядка дня:

  • 08:00 – подъем
  • 08:30 – завтрак
  • 10-12 – прогулка
  • 12:30 – обед
  • 13-16:00 – дневной сон
  • 16:30 – полдник
  • 17:00-18:30 – прогулка
  • 19:00 – ужин
  • 21:00 – ночной сон

У детей в возрасте до полутора лет в ночное время кормление должно все еще быть по требованию. Следует понимать, что это расписание дня для годовалого малыша является примерным и может немного отличаться. Например, допустимо, что малыш будет просыпаться не в 8:00, а в 9:00, а спать днем будет не 3 часа, а два. Все зависит от индивидуальных особенностей детского организма.

О пользе четко составленного режима дня – сна, бодрствования и кормления, не стоит спорить. Он является залогом хорошего физического и психоэмоционального развития малыша, а также спокойствия и хорошего самочувствия его мамы.

Источник: https://www.9linesmag.com/?p=17003

Всему свое время: как приучить к режиму новорожденного и грудничка?

С самого рождения, малыша рекомендуется приучать к распорядку дня. Это полезно для младенца и родителей. Ребенок, соблюдающий режим сна и активности, находится в максимально комфортных условиях.

Родители при этом могут выделить себе время для отдыха, но для этого, они должны владеть основными понятиями, как приучить новорожденного к режиму.

Роль правильного распорядка дня для младенца

Под распорядком дня понимают план действий, которые регулярно выполняются в одно и то же время. Правильно составленный режим дисциплинирует человека. Ребенка воспитанного по режиму, не нужно будет в дальнейшем заставлять собирать игрушки, есть, готовиться ко сну. Желательно, чтобы план соответствовал биологическому ритму жизни малыша.

Также плюсы приучения ребенка к дневному распорядку заключаются в следующем:

  • привыкая засыпать, просыпаться, есть, гулять в одно и то же время, малыш растет здоровым и правильно развивается;
  • отсутствие проблем с засыпанием, переутомлением, нежеланием употреблять пищу;
  • укрепляются семейные связи. Распорядок дня выступает частью общих правил. Родители прививают ребенку интерес к совместным действиям, уважение семейных традиций;
  • отсутствие стресса. Малыш привыкает в одно и то же время выполнять определенные действия. Поэтому у него не будет возникать переживаний, когда закончится прогулка, наступит время кормления или сна;
  • ребенок, приученный к распорядку дня, вырастает ответственным и самостоятельным. После пробуждения, малыш пойдет умываться в ванную комнату, а не сядет играть;
  • у человека формируется здоровая привычка использовать время рационально. Такой ребенок вряд ли будет опаздывать в школу. В будущем он построит хорошую карьеру, у него удачно сложится личная жизнь. Отсутствие суеты, нервов, планирование своего дня – помогают добиться успеха во многих делах.

Для новорожденных суточный распорядок не должен быть слишком насыщенным. Родителям следует выделить время для главных видов деятельности: умывания (купания), кормления, прогулок, игр, сна.

Как правильно составить режим сна и кормления?

Раньше существовало множество мнений касательного того, как правильно составить режим сна и кормления новорожденного. Вокруг этой темы велись споры. Сегодня же удалось найти золотую середину. Педиатры предлагают распорядок дня, который в одинаковой мере будет устраивать новорожденного и родителей.Специалисты советуют принимать во внимание:

  • биологические часы ребенка;
  • оптимальное время, продолжительность и частоту сна, активности и кормления, которые соответствуют возрасту;
  • интересы, темперамент, активность младенца;
  • состояние здоровья малыша;
  • на каком типе кормления находится новорожденный (искусственном или грудном);
  • занятость родителей.

При составлении режима сна и кормления для новорожденного, следует принимать во внимание такие рекомендации педиатров:

  • давать искусственникам еду около 6-7 раз в дневные и 1-2 раза в ночные часы. Детей, питающихся грудным молоком, кормить каждые 2-3 часа;
  • прикладывать ребенка к груди по требованию;
  • обеспечивать суточную продолжительность сна около 18-20 часов;
  • оптимальное время для бодрствования должно составлять 4-6 часов в день.

По мере взросления потребность во сне и частоте кормлений уменьшается. В полугодовалом возрасте ребенок нуждается в 14,5-часовом отдыхе. А в год малышу достаточно спать 13,5 часов.

Как выработать режим дня у месячного ребенка?

Многие родители интересуются, как приучить новорожденного к режиму дня. Требуется найти к малышу индивидуальный подход. Запрещена режимная жесткость, наказание за нарушение распорядка. Родителям важно наладить отношения со своими детьми.

Привыкания к режиму легко добиться, следуя таким рекомендациям психологов:

  • если малыш плачет, а до грудного кормления еще много времени, то можно дать ему водички из бутылочки. Вероятно, ребенок не голоден, а ему просто не хватает внимания. В этом случае, надо взять малыша на руки, поговорить с ним, спеть колыбельную. Младенец успокоиться и заснет;
  • днем проводить массаж, организовывать прогулки, купать ребенка;
  • в светлый период суток стоит общаться и играть с малышом, а в темное – разговаривать шепотом. Это поможет малышу понять, что днем нужно бодрствовать, а ночью – отдыхать.

Бывают случаи, когда младенец начинает питаться, спать и гулять по времени, но вскоре режим сбивается. Такое возможно, если родители не учли рекомендации педиатров и детских психологов при составлении плана действий на сутки. До месяца жизни, режим дня малыша будет установочным. Поэтому надо начать с наблюдения за младенцем.

Первую неделю после появления на свет не следует принуждать ребенка что-то совершать по графику. Рекомендуется фиксировать на бумаге, в какое время предпочитает есть новорожденный, когда он просыпается, когда засыпает. Исходя из этой информации, можно разработать режим дня, к которому ребенок быстро привыкнет.

Если разброс между кормлениями или отдыхом слишком большой или короткий, то нужно выяснить, чем это обусловлено. Вероятно, потребуется записаться на консультацию к педиатру.

На второй неделе следует уже начинать приучать малыша к распорядку. Если он спит дольше, чем требуется, то стоит его разбудить. Со временем ребенок будет просыпаться в одно и то же время.

Малыша полезно приучить засыпать быстро. Для этого нужно проводить определенные ритуалы. Например, за четверть часа до сна проветривать помещение, купать ребенка, петь ему колыбельные, укачивать на руках, рассказывать сказки.

Лучше приучать к распорядку с самого рождения. Тогда не будет возникать вопросов, как наладить режим дня грудничка или более старшего ребенка.

Примерный распорядок новорожденного:

  • 6.00-6.30 – первый завтрак;

Источник: https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/raspryadok-dnya/kak-priuchit-novorozhdennogo-k-rezhimu.html

Режим дня ребенка: как четкий график помогает расти и развиваться?

Утром сложно разбудить ребенка в школу, а вечером он с трудом засыпает? Малыш устраивает «бойкот» дневному отдыху и обеду по расписанию? Эти проблемы знакомы многим родителям.

Причина большинства из них кроется не в «плохом воспитании» и непослушании, а в отсутствии четкого распорядка дня. Рано или поздно встает острая необходимость в организации жизни ребенка, в установке дневного режима.

Как график сна и бодрствования, питания и обучения поможет малышу развиваться? Как приучить ребенка к распорядку дня и грамотно выстроить его график?

:

Почему так важен четкий режим дня?

Правильный режим дня ребенка — это рациональная продолжительность и разумное чередование различных видов деятельности и отдыха. [1] Четкий график позволяет сбалансировать периоды обучения и отдыха, сна и приемов пищи, гигиенических процедур.

Взрослые, как правило, весьма легкомысленно относятся к собственному графику жизни. Ритм современной жизни диктует свои правила — обеды «на бегу», сон по принципу «сколько получится», пассивный отдых. И естественно, по устоявшимся в семье правилам со временем начинает жить и ребенок. Ему не остается ничего другого, только подстраиваться под режим родителей — именно этот пример у него перед глазами.

Грамотно выстроенный распорядок дня ребенка — это не строгий «тюремный» режим и не принуждение. Он служит эффективным средством для удовлетворения всех детских потребностей.

Почему важно вводить режим дня?

Соблюдение дневного режима не просто вырабатывает у ребенка пунктуальность. Это прочный фундамент для его гармоничного физического и психоэмоционального развития.

Если малыш достаточно спит, он активен и любознателен, готов к «великим свершениям». Ежедневные прогулки укрепляют иммунитет и расширяют кругозор малыша. Играя со сверстниками, ребенок познает мир и учится общаться. Сбалансированное питание по четко выстроенному меню — залог здоровья и хорошего самочувствия малыша. А обучающие занятия, включенные в режим дня, развивают культурно и интеллектуально.

Детская нервная система очень пластична. Малыши довольно быстро приспосабливаются к любым внешним условиям. И тем не менее, привычный режим дня — это тот якорь, который помогает ребенку быть уверенным в себе и в будущем. Когда малыш знает, что будет завтра или хотя бы после выполнения домашних заданий, он чувствует себя более расслабленно и комфортно.

Дисциплина, ответственность и самоорганизация — важные личностные качества, которые окажутся полезными во взрослой жизни. Распорядок дня заложит основы их формирования. Ребенок учится контролировать свою жизнь и отвечать за совершенные поступки.

Совместные приемы пищи, прогулки и игры — те важные семейные ценности, которые поможет воспитать у ребенка именно режим дня. Ритуалы, прописанные в дневном графике, сплачивают родителей и ребенка.

С установленным распорядком дня ребенок без серьезных проблем привыкает к новой для себя обстановке и быстрее формирует полезные привычки. Малыши, которые следуют определенному режиму, успешнее адаптируются в школе.

Когда вводить режим?

По мнению американского педиатра Марка Вайсблута, многие дети готовы к установке режима дня уже в возрасте 3-4 мес. [2] В этот период малыш перестает спать основную часть дня, он начинает играть, ест практически в одно и то же время.

Режим дня грудного ребенка — это планирование сна, питания и прогулок. После года, когда он практически полностью переведен на «взрослый» стол, можно вырабатывать четкий режим питания — завтрак, обед, полдник, ужин, полезные перекусы. К 2-3 годам в расписание дня вводятся развивающие занятия и игры.

Если как можно раньше удастся научить ребенка следовать распорядку дня, можно ожидать, что к 7-8 годам он сам будет отвечать за соблюдение режима. Маме и папе не придется каждый раз уговаривать ребенка лечь спать, доесть обед и доделать уроки, долго будить по утрам. В идеале он сам должен быть ответственен за распределение личного времени — когда есть, спать и играть, делать уроки. В обязанностях родителей остается только контроль за соблюдением режима.

Источник: https://7spsy.com/blog/rezhim-dnya-rebenka-kak-chetkiy-grafik-pomogaet-rasti-i-razvivatsya

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой