Как отдохнуть дома с ребенком

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

«Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей.

А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим», — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.

Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.

«И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая», — рассказывает Татьяна Чернева.

Эмоционально подзарядиться 

Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.

«Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы.

Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней.

Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня», — поясняет Татьяна.

Участницы «Батарейки» на тренировке по танцам разминаются перед разучиванием новых танцевальных элементов

Юлия Бабич/ТАСС

По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.

Почувствовать, что ты не одна

Ольга Алексеева попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.

«Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна», — вспоминает Ольга.

Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.

«От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться», — рассказывает Ольга.

Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.

Сенсорная комната, рисунок на столе для рисования песком, сделанный одной из участниц «Батарейки»

Реабилитационный центр «Батарейка»

«У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик.

Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок.

Танцор будет еще тот!» — радуется женщина.

Перестать прятаться в своем мирке

Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».

Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.

«От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык», — признается женщина.

Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.

Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.

Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.

Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».

«Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети.

Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате.

Это стало интересно, это новый опыт», — вспоминает Оксана.

Дать удочку, но не рыбу

За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.

«Батарейка», по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.

Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.

«Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно», — поясняет Татьяна Чернева.

Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечить хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.

«Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно», — рассказывает Татьяна.

Автор «Батарейки» Татьяна Чернева (вторая слева) и ее единомышленники и помощники Наталья Тихонова, Анастасия Фатеева и Анастасия Ивлева

Реабилитационный центр «Батарейка»

Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.

Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.

«Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им», — уверена Татьяна Чернева.

Юлия Бабич

Источник: https://tass.ru/v-strane/7613673

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата – бабушки, тети, друзей малыша.

Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе – пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт.

Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым – только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой  «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника – цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы – в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом.  Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке – проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

Источник: https://kidpassage.com/publications/v-vyhodnie-ne-do-skuki-20-idey-chem-zanyatsya-s-rebenkom

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.

Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.

Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку.

Купите ему пособие по дрессировке. Пусть изучает и применяет на практике.

Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.

Распланируйте все дни карантина

Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.

Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги

Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.

Чем заняться дома на карантине вместе с детьми

Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:

  • чтением книг;
  • творчеством (рисованием, поделками, хобби);
  • рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
  • чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
  • раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
  • созданием картин-вышивок;
  • настольными играми для всей семьи;
  • складыванием пазлов;
  • «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
  • сочинением и написанием сказок и смешных историй;
  • созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
  • активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
  • занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
  • просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
  • компьютерными познавательными играми;
  • вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.

Не забудьте про учебу!

Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.

Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.

Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.

Домашние заботы – веселое препровождение времени

Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:

  • сделать уборку (не обязательно генеральную);
  • разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
  • навести порядок на книжных полках;
  • помочь в приготовлении обеда;
  • загрузить грязным бельем стиральную машинку;
  • перебрать крупу;
  • разобрать мелочевку в ящиках столов;
  • навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
  • пересадить растения и цветы;
  • придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
  • рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.

Карантин – время для нового увлечения

Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.

Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-na-karantine-doma-s-detmi-30-del-na-lyuboj-vkus.html

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Не каждый родитель может посвятить своему ребенку все свое время, но те часы, что мы проводим в семейном кругу, стоит использовать в полной мере. Как отдохнуть дома с ребенком? Чем развлечь непоседливого малыша?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Кухонные забавы

Отдых на кухне

Вместе с ребенком вы можете превратить кухню в мастерскую скульптора. Замесите тесто из воды, муки и небольшого количества постного масла (последний ингредиент избавит тесто от липкости). Создайте вместе со своим малышом оригинальный мир, населенный необычными героями.

Если вы обладаете опытом по вырезанию из овощей эффектных фигурок и располагаете нужным инструментом, можете обучить ребенка изготовлению простейших форм. Со временем это может стать его любимым хобби.

Настольные игры для всей семьи

Настольные игры

В магазинах можно найти большой ассортимент настольных игр, в которые интересно играть всей семьей. Большой популярностью пользуются следующие игры:

• Уно — карточная игра, в которой победитель, оставшийся с одной картой на руках, должен озвучить свой выигрыш («уно» — «один»). В противном случае его ждет штраф.• Манчкин — увлекательная ролевая игра для компании от трех до шести человек.• Активити — в основе этой игры лежит обмен идеями между игроками.• Монополия — популярная игра в жанре экономической стратегии.• Свинтус (аналог игры Уно).

• Эрудит — игра основанная на составлении слов из имеющихся букв.• Скотланд-Ярд — приключенческая игра, позволяющая игрокам кооперироваться друг с другом в поисках Мистера Х.• Диксит — игра, основанная на разгадывании ассоциаций (один игрок придумывает ассоциацию к рисунку на карточке, а остальные игроки должны понять ее смысл).

• Крокодил — загаданное командой-противником слово нужно изобразить членам своей команды с помощью пантомимы (озвучивать слова и подсказывать нельзя).

Веселый смех и дружеское соперничество станут для вас отличным отдыхом.

Домашний театр

Домашний театр

Вы можете играть роли самостоятельно или же использовать кукол (обычных или пальчиковых), которые будут главными героями. Вместе с ребенком вам удастся не только воплотить в жизнь любой сценарий, но и записать его на пленку. Театральная постановка — отличный вариант домашнего отдыха с ребенком (заодно вы разовьете творческие таланты у своего малыша).

Совместные опыты

Домашние опыты

Одним из самых увлекательных вариантов домашнего отдыха является проведение различных опытов.

Растворите 10 г желатина в 50 мл холодной воды, затем прогрейте жидкость на водяной бане и тонким слоем распределите по смазанной маслом тарелке. После того как масса застынет, вырежьте с ребенком любые фигурки. Затем подышите на них — они начнут извиваться, как живые.

Растворив в воде фенолфталеин (1 таблетку), добавьте раствор соды. Вода окрасится в красивый красный цвет. Добавьте немного уксуса — цвет сразу нейтрализуется.

Приготовьте очень концентрированный раствор соли (в таком растворе добавленная соль больше не растворяется). Положите в соляной раствор любой предмет — через некоторое время он обрастет кристаллами соли.

Вылепите из пластилина «вулкан». Поставьте его на блюдце. В жерло «вулкана» насыпьте немного соды, полейте сверху уксусом — вулкан начнет извергаться!

Попросите ребенка написать или нарисовать что-то на листе бумаги кисточкой, смоченной молоком. После высыхания прогладьте послание утюгом — к восторгу малыша тайное станет явным!

В банку налейте тонкий слой горячей воды. На закрытую крышку поставьте посуду с кубиками льда. Благодаря конденсации в банке образуется настоящее облако.

Йога

Йога с детьми

Дети гораздо гибче взрослых, поэтому выполнение асан не вызовет у них серьезных затруднений. Подавая ребенку йогу в качестве интересной игры, вы одновременно и развлечете и оздоровите его.

Танцы

Танцы с ребенком

В интернете можно найти много танцевальных курсов — подберите что-то интересное и танцуйте вместе с ребенком! Такое времяпрепровождения станет и отдыхом, и хорошей разминкой. Подобный вариант развлечений подходит деткам, любящим танцевать — настаивать на уроках, если малыш не проявляет желания, не стоит.

Художественное творчество

Художественное творчество

Беспроигрышные варианты совместного отдыха — лепка (из глины, из пластилина), рисование, вырезание аппликаций. К такому творчеству малыши привычны — вам остается лишь подыскать интересные идеи, чтобы занятие не превратилось в рутину. Вместо маленького листа можете взять ватман, вместо кисточек используйте собственные пальцы. Идеи для лепки и аппликаций подадут книжки-инструкции — детям понравится создавать свои шедевры повторяя рекомендованные действия.

Если вы проявите фантазию, отдых с детьми станет незабываемым праздником. Необременительные занятия помогут отдохнуть от рабочих будней и еще более сблизят вашу семью.

Источник: http://fanhome.ru/kak-otdoxnut-doma-s-rebenkom/

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Можно придумать тематический пикник, например, в немецком стиле. Для этого потребуется набрать разных колбас, сосисок, сарделек и так далее. Больше ничего брать не стоит, пусть остальные продукты останутся для следующего совместного похода. Необходимо дополнительно взять с собой мешки для мусора и одноразовую посуду.
Всем детям без исключения нравятся колбасные изделия, а самостоятельное их приготовление на костре сделает пикник еще увлекательнее.

Такой вариант понравится и родителям: свежий воздух, отсутствие необходимости мыть посуду или наводить в комнате порядок после детских игр.

Зимой такой вариант отдыха тоже приемлем. Только для костра придется взять еще и мангал, он поможет приготовить еду и согреться при необходимости.

Если нет желания надолго выходить на холод, то можно просто сходить в кафе, вместе выпить чай, съесть пирожное, а можно заказать пиццу с доставкой на дом. В любом случае, дети будут рады смене привычного будничного распорядка, и не будут беспокоить родителей, требуя внимания.

2. Совместные занятия спортом

Летом это может быть поездка на велосипедах по заранее спланированному маршруту, с рюкзаками, привалами и вкусным чаем из термоса. Спокойная езда на велосипеде, успокаивает, придает бодрость. А для детей это возможность выпустить скопившуюся энергию.

Для зимнего отдыха можно выбрать катание на коньках, лыжах, сноуборде или простую прогулку и игру в снежки.
Для любой погоды также подойдет бег трусцой всей семьей, что не только укрепит здоровье, но и поможет привить детям любовь к спорту. А по пути домой можно собрать различные природные материалы: веточки, листья, желуди, шишки. Они пригодятся для поделок, которые надолго займут детей по возвращению домой.

3. Водные процедуры

Полезным для всех членов семьи станет посещение бассейна. Также можно сходить в сауну или баню. Особенно это актуально в период зимних холодов.

Плаванье поможет расслабиться родителям и успокоит детей.

4. Ленивые выходные

Такой вариант точно устроит всю семью. Необходимо заранее подготовиться: купить сладости, фрукты, попкорн, чипсы — кому что нравится, соорудить импровизированный стол на диване или полу и всем вместе расположиться у экрана телевизора.

5. Поездка в другой город

Этот вариант для выходного дня подойдет для семей с детьми старше 5 лет.
Выбирать необходимо город недалеко от места жительства — не более 100-150 км. Стоит собрать все необходимое в дороге: еда, вода, одежда.

Такая смена обстановки понравится не только детям, но и родителям.

В будущем, можно планировать поездки с ночевкой в новом городе, но тогда придется заранее позаботиться о бронировании номера в гостинице и примерном меню на несколько дней.
Различные варианты отдыха с семьей лучше комбинировать между собой. Это позволит найти наиболее подходящий для всех членов семьи досуг. Самое главное — научиться расслабляться, не лениться, и давать детям немного свободы.

Источник: https://investbrok.ru/trendy/luchshij-otdyx-s-detmi-kak-otdyxat-s-rebenkom.html

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

У всех свое представление об отдыхе. Что жизненно нужно именно вам? Напишите десять (а лучше — двадцать) пунктов.

Например, выпить чашку кофе в тишине, сделать маникюр, почитать книгу, посмотреть комедию, принять ванну, побегать в парке, просто полежать, погладить кошку, выучить итальянские слова, вышить что-нибудь крестиком, сделать фотоколлаж Может быть, не все любимые способы отдыха вам доступны прямо сейчас, но совершенно точно что-нибудь из списка вы можете себе позволить.

Выберите самые нужные именно вам «отдыхалочки» и прибегайте к ним при каждой возможности. Теперь, в заранее запланированную минуту покоя, вы знаете чем заняться и не станете кидаться на новые хозяйственные задачи, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)

Организуйте ребенку такой график сна и бодрствования, который будет удобен и вам (как это сделать, мы писали здесь). Распланируйте, когда вы сможете выспаться, а когда заняться важными делами из «списка для отдыха».

Но главное – высыпайтесь сами! Недосып — вечный союзник переутомления. Усилием воли отрывайте себя от бессмысленного интернет-серфинга в ночное время и отправляйтесь в постель по возможности вскоре после малыша.

Старайтесь правильно питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

4. Выбирайте для досуга с малышом те занятия, которые нравятся и вам

Снова возвращаемся к «списку для отдыха». Какие пункты можно реализовать в присутствии любимого чада? Может быть, сделать ванночку для рук, пока малыш купается, или иногда вместо традиционных сказок читать ребенку вслух свои любимые книги.

Вместо прогулки в надоевшем дворе выбраться в свои любимые места, придающие вам сил. Одним словом, пришло время научиться не отмахиваться от своих желаний, не искать причины, по которым прежние удовольствия недоступны.

Наоборот, взять за правило всегда спрашивать себя: как я могу себе это позволить?

5. Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать

Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже.

• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.

• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.

• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».

• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.

• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.

• Мамина спина может быть неподвижным горным плато, на котором пасутся динозавры, или автодромом, по которому ездят машинки.

6. Принимайте с радостью и благодарностью любую помощь от папы малыша

Если хотите, чтобы папа больше участвовал в процессе воспитания, оставьте при себе критические замечания на его счет. И, наоборот, хвалите мужа за все, что у него хорошо получается. Отмечайте, насколько вам легче благодаря его участию.

7. Не стесняйтесь привлекать родственников и друзей

Порой возникают абсурдные ситуации. Молодой маме кажется неудобным просить кого-то посидеть с ребенком, она рассуждает так: «Я же не работаю», «Им некогда», «Если бы хотели, сами предложили». А бабушки-дедушки, тети и подруги думают: «Если бы мы были нужны, нас бы позвали», «Не будем навязываться», «У них теперь своя жизнь — им не до нас».

Сломайте этот стереотип! Поговорите с близкими спокойно и начистоту. Предложите конкретные варианты помощи, которая вас устроит: погулять с коляской, сводить в школу развития, поиграть дома в выходной два часа. Конечно, кто-то откажется — не стоит обижаться. Но кто-то с радостью согласится немного разгрузить вас.

В итоге выиграют все! И в первую очередь — ваш малыш.

8. Учитесь вовремя замечать свою усталость

Самое страшное, когда мама, вооруженная желанием быть самой лучшей для своей любимой детки, вовремя не замечает, что пора сбавить темп и расслабиться. Или стесняется признаться даже себе в том, что переутомилась (ведь получается, что она устала от собственного ребенка!).

Но на самом деле все мамы иногда устают (даже те суперженщины, которые засыпают соцсети воодушевленными постами о своем счастливом материнстве). Это нормально. Ненормально не замечать усталости, бежать вперед, не считаясь с ней. Потому что такой безоглядный бег ведет прямиком к болезням, выгоранию и депрессиям.

Лучше малыш иногда будет смотреть вредные мультики, чем его мама доведет себя до изнеможения «подобающей» организацией досуга.

9. Заботьтесь о себе и своем внутреннем ребенке

Несмотря на то, что вы стали мамой, ваша детская часть по-прежнему с вами. Иногда она хочет покапризничать, иногда — пошалить, иногда — вкусное мороженое, иногда — красивое платье.

Оставайтесь в контакте со своим внутренним ребенком, слушайте его желания и сочувствуйте, если какие-то мечты и планы пока приходится откладывать. Относитесь к себе бережно и внимательно — вы точно так же этого заслуживаете, как ваш сын или ваша дочка.

Чем лучше вы заботитесь о внутреннем ребенке, тем легче вам будет заботиться и о реальном малыше. 

10. Помните о правильном питании

Чаще всего сытый малыш – это довольный малыш. Побалуйте кроху вкусным детским питанием. Чем разнообразнее будет его рацион, тем интереснее ему будет каждый раз завтракать, обедать или просто перекусывать. А значит, у вас будет больше времени на себя! Здесь помогут и яркие упаковки продуктов, которые привлекут малыша и сделают процесс интереснее. Питание «Тёма» отлично подходит для таких целей: разнообразие вкусов и смешные упаковки сделают каждый прием пищи маленьким праздником.

11. Сотворите чудо для себя самой

Увы, к нам не приходят добрые феи и не говорят: «Ты славно потрудилась. Отдохни! Дарю тебе два часа». Только мы сами можем стать для себя той волшебницей, которая позволит расслабиться, несмотря на горы нерешенных проблем. Так почему бы не превратиться в нее прямо сегодня? Ваш малыш будет счастлив обрести отдохнувшую, довольную жизнью маму!

Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/9100-podarite-malyshu-otdohnuvshuyu-mamu.html

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

26 способов занять ребёнка

26 способов занять ребёнка

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/vyhodnye-s-rebenkom-missia-vypolnima

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. книги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

www.learnplayimagine.com

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита.

3. Игры с разноцветным рисом

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

«Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей.

А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим», — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.

Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.

«И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая», — рассказывает Татьяна Чернева.

Эмоционально подзарядиться 

Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.

«Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы.

Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней.

Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня», — поясняет Татьяна.

Участницы «Батарейки» на тренировке по танцам разминаются перед разучиванием новых танцевальных элементов

Юлия Бабич/ТАСС

По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.

Почувствовать, что ты не одна

Ольга Алексеева попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.

«Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна», — вспоминает Ольга.

Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.

«От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться», — рассказывает Ольга.

Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.

Сенсорная комната, рисунок на столе для рисования песком, сделанный одной из участниц «Батарейки»

Реабилитационный центр «Батарейка»

«У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик.

Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок.

Танцор будет еще тот!» — радуется женщина.

Перестать прятаться в своем мирке

Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».

Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.

«От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык», — признается женщина.

Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.

Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.

Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.

Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».

«Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети.

Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате.

Это стало интересно, это новый опыт», — вспоминает Оксана.

Дать удочку, но не рыбу

За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.

«Батарейка», по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.

Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.

«Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно», — поясняет Татьяна Чернева.

Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечить хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.

«Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно», — рассказывает Татьяна.

Автор «Батарейки» Татьяна Чернева (вторая слева) и ее единомышленники и помощники Наталья Тихонова, Анастасия Фатеева и Анастасия Ивлева

Реабилитационный центр «Батарейка»

Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.

Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.

«Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им», — уверена Татьяна Чернева.

Юлия Бабич

Источник: https://tass.ru/v-strane/7613673

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата – бабушки, тети, друзей малыша.

Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе – пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт.

Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым – только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой  «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника – цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы – в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом.  Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке – проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

Источник: https://kidpassage.com/publications/v-vyhodnie-ne-do-skuki-20-idey-chem-zanyatsya-s-rebenkom

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.

Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.

Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку.

Купите ему пособие по дрессировке. Пусть изучает и применяет на практике.

Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.

Распланируйте все дни карантина

Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.

Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги

Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.

Чем заняться дома на карантине вместе с детьми

Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:

  • чтением книг;
  • творчеством (рисованием, поделками, хобби);
  • рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
  • чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
  • раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
  • созданием картин-вышивок;
  • настольными играми для всей семьи;
  • складыванием пазлов;
  • «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
  • сочинением и написанием сказок и смешных историй;
  • созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
  • активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
  • занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
  • просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
  • компьютерными познавательными играми;
  • вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.

Не забудьте про учебу!

Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.

Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.

Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.

Домашние заботы – веселое препровождение времени

Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:

  • сделать уборку (не обязательно генеральную);
  • разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
  • навести порядок на книжных полках;
  • помочь в приготовлении обеда;
  • загрузить грязным бельем стиральную машинку;
  • перебрать крупу;
  • разобрать мелочевку в ящиках столов;
  • навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
  • пересадить растения и цветы;
  • придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
  • рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.

Карантин – время для нового увлечения

Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.

Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-na-karantine-doma-s-detmi-30-del-na-lyuboj-vkus.html

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Не каждый родитель может посвятить своему ребенку все свое время, но те часы, что мы проводим в семейном кругу, стоит использовать в полной мере. Как отдохнуть дома с ребенком? Чем развлечь непоседливого малыша?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Кухонные забавы

Отдых на кухне

Вместе с ребенком вы можете превратить кухню в мастерскую скульптора. Замесите тесто из воды, муки и небольшого количества постного масла (последний ингредиент избавит тесто от липкости). Создайте вместе со своим малышом оригинальный мир, населенный необычными героями.

Если вы обладаете опытом по вырезанию из овощей эффектных фигурок и располагаете нужным инструментом, можете обучить ребенка изготовлению простейших форм. Со временем это может стать его любимым хобби.

Настольные игры для всей семьи

Настольные игры

В магазинах можно найти большой ассортимент настольных игр, в которые интересно играть всей семьей. Большой популярностью пользуются следующие игры:

• Уно — карточная игра, в которой победитель, оставшийся с одной картой на руках, должен озвучить свой выигрыш («уно» — «один»). В противном случае его ждет штраф.• Манчкин — увлекательная ролевая игра для компании от трех до шести человек.• Активити — в основе этой игры лежит обмен идеями между игроками.• Монополия — популярная игра в жанре экономической стратегии.• Свинтус (аналог игры Уно).

• Эрудит — игра основанная на составлении слов из имеющихся букв.• Скотланд-Ярд — приключенческая игра, позволяющая игрокам кооперироваться друг с другом в поисках Мистера Х.• Диксит — игра, основанная на разгадывании ассоциаций (один игрок придумывает ассоциацию к рисунку на карточке, а остальные игроки должны понять ее смысл).

• Крокодил — загаданное командой-противником слово нужно изобразить членам своей команды с помощью пантомимы (озвучивать слова и подсказывать нельзя).

Веселый смех и дружеское соперничество станут для вас отличным отдыхом.

Домашний театр

Домашний театр

Вы можете играть роли самостоятельно или же использовать кукол (обычных или пальчиковых), которые будут главными героями. Вместе с ребенком вам удастся не только воплотить в жизнь любой сценарий, но и записать его на пленку. Театральная постановка — отличный вариант домашнего отдыха с ребенком (заодно вы разовьете творческие таланты у своего малыша).

Совместные опыты

Домашние опыты

Одним из самых увлекательных вариантов домашнего отдыха является проведение различных опытов.

Растворите 10 г желатина в 50 мл холодной воды, затем прогрейте жидкость на водяной бане и тонким слоем распределите по смазанной маслом тарелке. После того как масса застынет, вырежьте с ребенком любые фигурки. Затем подышите на них — они начнут извиваться, как живые.

Растворив в воде фенолфталеин (1 таблетку), добавьте раствор соды. Вода окрасится в красивый красный цвет. Добавьте немного уксуса — цвет сразу нейтрализуется.

Приготовьте очень концентрированный раствор соли (в таком растворе добавленная соль больше не растворяется). Положите в соляной раствор любой предмет — через некоторое время он обрастет кристаллами соли.

Вылепите из пластилина «вулкан». Поставьте его на блюдце. В жерло «вулкана» насыпьте немного соды, полейте сверху уксусом — вулкан начнет извергаться!

Попросите ребенка написать или нарисовать что-то на листе бумаги кисточкой, смоченной молоком. После высыхания прогладьте послание утюгом — к восторгу малыша тайное станет явным!

В банку налейте тонкий слой горячей воды. На закрытую крышку поставьте посуду с кубиками льда. Благодаря конденсации в банке образуется настоящее облако.

Йога

Йога с детьми

Дети гораздо гибче взрослых, поэтому выполнение асан не вызовет у них серьезных затруднений. Подавая ребенку йогу в качестве интересной игры, вы одновременно и развлечете и оздоровите его.

Танцы

Танцы с ребенком

В интернете можно найти много танцевальных курсов — подберите что-то интересное и танцуйте вместе с ребенком! Такое времяпрепровождения станет и отдыхом, и хорошей разминкой. Подобный вариант развлечений подходит деткам, любящим танцевать — настаивать на уроках, если малыш не проявляет желания, не стоит.

Художественное творчество

Художественное творчество

Беспроигрышные варианты совместного отдыха — лепка (из глины, из пластилина), рисование, вырезание аппликаций. К такому творчеству малыши привычны — вам остается лишь подыскать интересные идеи, чтобы занятие не превратилось в рутину. Вместо маленького листа можете взять ватман, вместо кисточек используйте собственные пальцы. Идеи для лепки и аппликаций подадут книжки-инструкции — детям понравится создавать свои шедевры повторяя рекомендованные действия.

Если вы проявите фантазию, отдых с детьми станет незабываемым праздником. Необременительные занятия помогут отдохнуть от рабочих будней и еще более сблизят вашу семью.

Источник: http://fanhome.ru/kak-otdoxnut-doma-s-rebenkom/

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Можно придумать тематический пикник, например, в немецком стиле. Для этого потребуется набрать разных колбас, сосисок, сарделек и так далее. Больше ничего брать не стоит, пусть остальные продукты останутся для следующего совместного похода. Необходимо дополнительно взять с собой мешки для мусора и одноразовую посуду.
Всем детям без исключения нравятся колбасные изделия, а самостоятельное их приготовление на костре сделает пикник еще увлекательнее.

Такой вариант понравится и родителям: свежий воздух, отсутствие необходимости мыть посуду или наводить в комнате порядок после детских игр.

Зимой такой вариант отдыха тоже приемлем. Только для костра придется взять еще и мангал, он поможет приготовить еду и согреться при необходимости.

Если нет желания надолго выходить на холод, то можно просто сходить в кафе, вместе выпить чай, съесть пирожное, а можно заказать пиццу с доставкой на дом. В любом случае, дети будут рады смене привычного будничного распорядка, и не будут беспокоить родителей, требуя внимания.

2. Совместные занятия спортом

Летом это может быть поездка на велосипедах по заранее спланированному маршруту, с рюкзаками, привалами и вкусным чаем из термоса. Спокойная езда на велосипеде, успокаивает, придает бодрость. А для детей это возможность выпустить скопившуюся энергию.

Для зимнего отдыха можно выбрать катание на коньках, лыжах, сноуборде или простую прогулку и игру в снежки.
Для любой погоды также подойдет бег трусцой всей семьей, что не только укрепит здоровье, но и поможет привить детям любовь к спорту. А по пути домой можно собрать различные природные материалы: веточки, листья, желуди, шишки. Они пригодятся для поделок, которые надолго займут детей по возвращению домой.

3. Водные процедуры

Полезным для всех членов семьи станет посещение бассейна. Также можно сходить в сауну или баню. Особенно это актуально в период зимних холодов.

Плаванье поможет расслабиться родителям и успокоит детей.

4. Ленивые выходные

Такой вариант точно устроит всю семью. Необходимо заранее подготовиться: купить сладости, фрукты, попкорн, чипсы — кому что нравится, соорудить импровизированный стол на диване или полу и всем вместе расположиться у экрана телевизора.

5. Поездка в другой город

Этот вариант для выходного дня подойдет для семей с детьми старше 5 лет.
Выбирать необходимо город недалеко от места жительства — не более 100-150 км. Стоит собрать все необходимое в дороге: еда, вода, одежда.

Такая смена обстановки понравится не только детям, но и родителям.

В будущем, можно планировать поездки с ночевкой в новом городе, но тогда придется заранее позаботиться о бронировании номера в гостинице и примерном меню на несколько дней.
Различные варианты отдыха с семьей лучше комбинировать между собой. Это позволит найти наиболее подходящий для всех членов семьи досуг. Самое главное — научиться расслабляться, не лениться, и давать детям немного свободы.

Источник: https://investbrok.ru/trendy/luchshij-otdyx-s-detmi-kak-otdyxat-s-rebenkom.html

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

У всех свое представление об отдыхе. Что жизненно нужно именно вам? Напишите десять (а лучше — двадцать) пунктов.

Например, выпить чашку кофе в тишине, сделать маникюр, почитать книгу, посмотреть комедию, принять ванну, побегать в парке, просто полежать, погладить кошку, выучить итальянские слова, вышить что-нибудь крестиком, сделать фотоколлаж Может быть, не все любимые способы отдыха вам доступны прямо сейчас, но совершенно точно что-нибудь из списка вы можете себе позволить.

Выберите самые нужные именно вам «отдыхалочки» и прибегайте к ним при каждой возможности. Теперь, в заранее запланированную минуту покоя, вы знаете чем заняться и не станете кидаться на новые хозяйственные задачи, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)

Организуйте ребенку такой график сна и бодрствования, который будет удобен и вам (как это сделать, мы писали здесь). Распланируйте, когда вы сможете выспаться, а когда заняться важными делами из «списка для отдыха».

Но главное – высыпайтесь сами! Недосып — вечный союзник переутомления. Усилием воли отрывайте себя от бессмысленного интернет-серфинга в ночное время и отправляйтесь в постель по возможности вскоре после малыша.

Старайтесь правильно питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

4. Выбирайте для досуга с малышом те занятия, которые нравятся и вам

Снова возвращаемся к «списку для отдыха». Какие пункты можно реализовать в присутствии любимого чада? Может быть, сделать ванночку для рук, пока малыш купается, или иногда вместо традиционных сказок читать ребенку вслух свои любимые книги.

Вместо прогулки в надоевшем дворе выбраться в свои любимые места, придающие вам сил. Одним словом, пришло время научиться не отмахиваться от своих желаний, не искать причины, по которым прежние удовольствия недоступны.

Наоборот, взять за правило всегда спрашивать себя: как я могу себе это позволить?

5. Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать

Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже.

• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.

• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.

• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».

• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.

• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.

• Мамина спина может быть неподвижным горным плато, на котором пасутся динозавры, или автодромом, по которому ездят машинки.

6. Принимайте с радостью и благодарностью любую помощь от папы малыша

Если хотите, чтобы папа больше участвовал в процессе воспитания, оставьте при себе критические замечания на его счет. И, наоборот, хвалите мужа за все, что у него хорошо получается. Отмечайте, насколько вам легче благодаря его участию.

7. Не стесняйтесь привлекать родственников и друзей

Порой возникают абсурдные ситуации. Молодой маме кажется неудобным просить кого-то посидеть с ребенком, она рассуждает так: «Я же не работаю», «Им некогда», «Если бы хотели, сами предложили». А бабушки-дедушки, тети и подруги думают: «Если бы мы были нужны, нас бы позвали», «Не будем навязываться», «У них теперь своя жизнь — им не до нас».

Сломайте этот стереотип! Поговорите с близкими спокойно и начистоту. Предложите конкретные варианты помощи, которая вас устроит: погулять с коляской, сводить в школу развития, поиграть дома в выходной два часа. Конечно, кто-то откажется — не стоит обижаться. Но кто-то с радостью согласится немного разгрузить вас.

В итоге выиграют все! И в первую очередь — ваш малыш.

8. Учитесь вовремя замечать свою усталость

Самое страшное, когда мама, вооруженная желанием быть самой лучшей для своей любимой детки, вовремя не замечает, что пора сбавить темп и расслабиться. Или стесняется признаться даже себе в том, что переутомилась (ведь получается, что она устала от собственного ребенка!).

Но на самом деле все мамы иногда устают (даже те суперженщины, которые засыпают соцсети воодушевленными постами о своем счастливом материнстве). Это нормально. Ненормально не замечать усталости, бежать вперед, не считаясь с ней. Потому что такой безоглядный бег ведет прямиком к болезням, выгоранию и депрессиям.

Лучше малыш иногда будет смотреть вредные мультики, чем его мама доведет себя до изнеможения «подобающей» организацией досуга.

9. Заботьтесь о себе и своем внутреннем ребенке

Несмотря на то, что вы стали мамой, ваша детская часть по-прежнему с вами. Иногда она хочет покапризничать, иногда — пошалить, иногда — вкусное мороженое, иногда — красивое платье.

Оставайтесь в контакте со своим внутренним ребенком, слушайте его желания и сочувствуйте, если какие-то мечты и планы пока приходится откладывать. Относитесь к себе бережно и внимательно — вы точно так же этого заслуживаете, как ваш сын или ваша дочка.

Чем лучше вы заботитесь о внутреннем ребенке, тем легче вам будет заботиться и о реальном малыше. 

10. Помните о правильном питании

Чаще всего сытый малыш – это довольный малыш. Побалуйте кроху вкусным детским питанием. Чем разнообразнее будет его рацион, тем интереснее ему будет каждый раз завтракать, обедать или просто перекусывать. А значит, у вас будет больше времени на себя! Здесь помогут и яркие упаковки продуктов, которые привлекут малыша и сделают процесс интереснее. Питание «Тёма» отлично подходит для таких целей: разнообразие вкусов и смешные упаковки сделают каждый прием пищи маленьким праздником.

11. Сотворите чудо для себя самой

Увы, к нам не приходят добрые феи и не говорят: «Ты славно потрудилась. Отдохни! Дарю тебе два часа». Только мы сами можем стать для себя той волшебницей, которая позволит расслабиться, несмотря на горы нерешенных проблем. Так почему бы не превратиться в нее прямо сегодня? Ваш малыш будет счастлив обрести отдохнувшую, довольную жизнью маму!

Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/9100-podarite-malyshu-otdohnuvshuyu-mamu.html

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/vyhodnye-s-rebenkom-missia-vypolnima

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. книги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

1. Вместе мы сила!

Этот способ подходит для общительных женщин с одним или двумя детьми. Устройте с другими молодым мамами небольшой «клуб помощи». Пока одна из вас будет присматривать за детьми, другая сможет спокойно принять расслабляющую ванну или даже сходить на тренировку.

Плюсы: удобно и действенно.

Минусы: требует высокого уровня доверия, подходит только для подруг.

2. Творчество и безопасная среда.

Этот способ подходит для отдыха даже с двумя детьми.

Многие малыши любят рисовать, однако последствия такого рисования не всегда приятны: разрисованные стены и полы никак не помогут отдыху. Держите дома запас пальчиковых красок, чтобы в нужный момент раздеть малыша, посадить его в ванну и выдать их для творчества. Сама же мама в этот момент может спокойно сесть рядом, выпить чай или кофе, сделать маску для лица и заняться другим приятным делом.

Плюсы: по окончании творчества ребёнка и ванну легко отмыть душем.

Минусы: даже без воды ванна – место потенциальной опасности, так что отлучаться от малыша нельзя.

3. Самомассаж.

Даже быстрый самомассаж рук, ступней или лица даст кормящей маме возможность расслабиться и отдохнуть. Используйте любую минутку для подобного вида отдыха, например, когда малыш спокойно играет на коврике, размазывает еду по столику или пытается уснуть.

Если вы не знаете, с чего начать, просто разминайте суставы и мышцы медленными, но сильными движениями, как если бы вы месили тесто.

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: отсутствуют.

4. Выход в свет.

Хороший вариант для мам спокойных детей.

Многие кафе предлагают специальные «детские уголки» для своих посетителей, особенно в летнее время. Назначьте встречу с подругами в одном из таких местах, чтобы поболтать и отдохнуть от повседневных хлопот.

Плюсы: смена обстановки.

Минусы: требует некоторых финансовых вложений, не походит для активных малышей.

5. Шутливые задания.

Этот способ подходит для тех детей, что уже научились ходить, и особенно хорошо работает с активными малышами 2-3 лет.

Даже самые непоседливые дети любят соревноваться. Заранее подготовьте список с заданиями. Найдите уютное местечко в парке, сядьте на скамейку и расскажите ребёнку, что теперь вы хотите проверить его ловкость и храбрость. Если он справится со всеми заданиями, он выиграет приз – маленькую игрушку или лакомство. Теперь просто называйте задания и наслаждайтесь возможность спокойно посидеть несколько минут, не бегая за непоседой.

В случае, если вы гуляете сразу с двумя детьми, устройте соревнования между ними, но обязательно заготовьте два приза.

Варианты заданий: добежать до ближайшего дерева и вернуться обратно на корточках (спиной вперёд, прыгая, размахивая руками); найти 5 листьев разной формы; изобразить собаку, кошку и медведя; спеть песенку; допрыгать до дерева (скамейки, дорожки), как зайчик; покружиться на месте; прыгать и хлопать в ладоши попеременно и так далее.

Дома можно предложить ребенку: покатать машинки у  мамы на спине; послушать спинку; сделать прическу.

Плюсы: ребёнок активен и занят, не требуя этого же от мамы.

Минусы: требует безопасного места для проведения.

 

 

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Что же делать маме, если она воспитывает ребёнка одной, находится в послеродовой депрессии или у неё несколько детей дошкольного возраста? В этом случае тоже можно найти возможности для отдыха!

1. Драгоценные жемчужинки.

В спокойный момент составьте список быстрых и приятных занятий, которые вы особенно любите. Например, любимый аромат, лакомство, музыка, танец — всё, что угодно! Это ваши драгоценные жемчужины, то, что придаёт сил и даёт чувство радости. Психологи говорят, что такие маленькие простые радости могут значительно улучшить наше самочувствие в случае постоянной усталости.

Постарайтесь максимально наполнить день своими приятностями. Если вам нравится аромат духов, всегда носите с собой платок с несколькими капельками этого аромата и вдыхайте в моменты усталости. Пусть на кухне всегда будет запас любимого лакомства, в плейере – любимая песня, а в шкафу – любимый шарфик.

Плюсы: просто и эффективно.

Минусы: требует подготовки.

2. Десять минут на отдых.

Многим мамам знакомо чувство, когда беспокойный ребёнок наконец-то заснул, а ты мечешься, не зная, за что хвататься: то ли посуду помыть, то ли обед приготовить. И хотя на самом деле женщине хочется прилечь рядом  малышом и уснуть, чувство вины не позволяет ей сделать это.

«Я плохая хозяйка», «Я сижу дома и ничего не успеваю», «Все справляются, а я нет» Наверное, каждое маме на свете приходили в голову такие мысли. На самом деле, это совершенно нормально не успевать всё, что вы делали прежде.

Когда рождается ребёнок, приоритеты смещаются и на первый план выходят потребности малыша. Однако невозможно обеспечить ребёнку заботу и душевное благополучие, если сама мама находится в раздрае и почти падает от усталости. Потому так важно в первую очередь после малыша позаботиться о себе, а всё остальное пусть идёт по остаточному принципу. Есть время и силы – делаем. Нет времени и сил – не делаем.

В такой ситуации очень важно взять тайм-аут на 10 минут, которые вы посвятите своему отдыху. Такой отдых поможет предотвратить эмоциональное выгорание и пополнить силы. Помните, как в самолёте, «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом – на ребёнка»?

Лягте или сядьте в кресло, если не хотите заснуть, дышите расслабленно и глубоко. Включите в наушниках расслабляющую инструментальную музыку. Сделайте небольшой массаж головы, просто проведя пальцами по коже головы, словно бы расчёсываясь. Постарайтесь не думать ни о хозяйстве, ни о проблемах, ни о болезнях. Скажите себе «Я хорошая мама, я всё делаю правильно».

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: нет.

2. Звуки музыки.

Для многодетной мамы малолетних детей тишина – почти недостижимая роскошь. В особенно шумные дни кажется, что голова идёт кругом от всех этих воплей, криков и споров. Этот способ как раз для таких случаев.

Устройте детям творческое занятие. Включите музыку и предложите детям воплотить их фантазии в творчестве. Пусть они изобразят, о чём именно говорила эта музыка для них. Способ изображения может быть любой: рисование, лепка из пластилина или собирание легко – всё, что нравится самому ребёнку.

Важно, чтобы выбранная музыка была успокаивающей, а не бодрящей, например, классический фрагмент из «Детского альбома» Чайковского, композиции Моцарта, Листа, Шуберта или колыбельная.

Плюсы: прослушивание музыки помогает «переключится», общее музыкальное развитие детей.

Минусы: нет.

Потребность в отдыхе – такая же важная, как и любая другая. Без возможности восстановить силы любая мама скоро не сможет заботиться не только о малыше, но и о себе самой. И пусть зачастую первый год жизни с младенцем сопряжён с депривацией сна, постоянной усталостью и психологическим дискомфортом, молодая мама обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!

Берегите себя!

Источник: https://dreamsong.ru/articles/kak-otdohnut-mame-s-malenkim-rebenkom-esli-rebenok-vsegda-s-ney

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

Чем на выходных заняться дома?

  1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
  2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов.

    Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!

  3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
  4. Заняться поделками.

    Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.

  5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом.

    Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

Куда сходить на выходных?

  1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
  2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений.

    И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.

  3. Поход в зоопарк или в цирк.

    Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.

  4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
  5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия.

    Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

Активный отдых

  1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
  2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
  3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку.

    10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.

  4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни.

    Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.

  5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк.

    Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

Куда поехать за город?

  1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
  2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию.

    Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.

  3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном.

    Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.

  4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.

  5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

  • обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
  • средства от укусов комаров и клещей;
  • крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Источник: https://findmykids.org/blog/ru/semeynyy-otdykh-kuda-skhodit-s-detmi

26 способов занять ребёнка

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

2. Рисование на бутербродах

www.learnplayimagine.com

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита.

3. Игры с разноцветным рисом

3. Игры с разноцветным рисом

www.momtastic.com

Ингредиенты: рис, белый уксус, пищевые красители, чистые пакеты. Разведите красители в небольшом количестве уксуса. Положите горсть риса в полиэтиленовый пакет, вылейте туда краску, плотно завяжите и перемешайте рис, чтобы прокрасить всю крупу. Детям, кстати, нравится и сам процесс перемешивания, когда можно вдоволь крутить и тискать пакетик, и результат. Прокрашенный рис нужно просушить и использовать для картинок, аппликаций и всевозможных поделок.

4. Масса для лепки своими руками

4. Масса для лепки своими руками

lilluna.com

Сделать массу можно за пару минут, а развлекаться с ней дети будут часами. Понадобятся: клей ПВА (240 мл); борнокислый натрий, также известен под названием «бура», продаётся в хозяйственных магазинах и в отделах для садоводов (чайная ложка); вода и пищевые красители.

Перемешайте в миске клей с водой, добавьте несколько капель красителя. Растворите буру в половине стакана тёплой воды и влейте раствор в цветной клей, продолжая размешивать массу. Когда масса загустеет и станет тянуться, помесите её руками, как тесто, и через несколько минут у вас в руках окажется пластичная масса, которая не липнет к поверхностям и не пахнет! Из неё можно даже надувать пузыри.

5. Настольные игры с печеньем

5. Настольные игры с печеньем

kidsactivitiesblog.com

Купите двухцветное печенье, шоколадное с одной стороны и ванильное с другой. Сделайте доску для игры: наклейте полоски цветной липкой ленты на квадратную основу. Чем старше дети, тем больше ячеек можно включать в игру. Используйте печенье вместо фишек для игры в реверси. Обычные шашки тоже можно заменить зефиром или печеньем. После игры фишки можно съесть.

6. Домик для кукол своими руками

6. Домик для кукол своими руками

mollymoocrafts.com

Один день делаем — неделю играем! Набор для архитектурного творчества: обувные коробки, скотч, бумага для папье-маше, бумага для скрапбукинга или обои, краски, канцелярский клей, газеты.

Вставьте обувные коробки друг в друга под углом 90 градусов. Из двух коробок получится один угол дома и один этаж. Конструкцию можно делать любой, в зависимости от полёта фантазии. Скрепите коробки между собой скотчем.

Затем весь домик обклейте газетами, а на слой газет приклейте бумагу для папье-маше. На этой основе можно упражняться в создании интерьера. Краски, обои, красивая бумага и даже кусочки линолеума понадобятся для оформления стен, пола и потолка. Расставьте мебель, и кукольный особняк готов.

Из коробок вообще можно сделать массу интересных вещей.

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

whattoexpect.com

Пластиковые шарики и стаканчики можно использовать для активных игр дома. Нанесите малярным скотчем разметку на пол или на ковёр, чтобы определить границы игр. С помощью таких нехитрых средств можно:

  • сыграть в классики, а пластиковая чашечка выступит в роли шайбы;
  • нарисовать на полу мишень; выигрывать будет тот, чей шарик закатится ближе к центру;
  • заменить крестики и нолики на стаканчики или шары разного цвета, чтобы играть на полу;
  • представить себе гнездо, в котором птица защищает яйца (стаканчики) от нападения змеи;
  • устроить соревнования по прыжкам в длину, отмечая рекорды полосочками скотча;
  • превратиться в канатоходцев, которым нужно обойти всю квартиру, ни разу не шагнув в сторону от линии.

8. Самолёт из трубочки для коктейля

8. Самолёт из трубочки для коктейля

allfortheboys.com

Нестандартный вариант самолётика, который полетит намного дальше, чем обычный, можно сделать из трёх кусочков бумаги и пластиковой трубочки для коктейля.

Из плотной бумаги нужно вырезать три полоски размером 2,5 × 12,5 см. Две полоски соединить между собой в длину и замкнуть в большое кольцо при помощи скотча. Из третьей полоски сделать маленькое кольцо. Прикрепите кольца на концы трубочки, положив её внутрь бумажных колечек. Выглядит необычно, но эта конструкция летает! Запускайте маленьким кольцом вперёд.

9. Свирель из трубочек для коктейлей

9. Свирель из трубочек для коктейлей

krokotak.com

Если взять 6–8 пластиковых трубочек, обрезать их и склеить между собой скотчем, получится забавный музыкальный инструмент.

10. Радуга из пены

10. Радуга из пены

www.housingaforest.com

Когда детям надоест пускать обычные мыльные пузыри, предложите им сделать пенную змею. Для этого нужно, чтобы дома были: пластиковая бутылка, липкая лента, средство для мытья посуды, пищевые красители и носок, потерявший пару.

Отрежьте дно у пластиковой бутылки, натяните на неё носок, закрепите носок липкой лентой. В отдельной ёмкости смешайте жидкость для мытья посуды с небольшим количеством воды, добавьте краситель. Обмакните носок на бутылке в мыльный раствор и медленно подуйте в горлышко. У вас получится большая пенная змея. Если проявить фантазию, можно сделать радугу из пены.

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

www.estefimachado.com

Если нарисовать на бумаге акулу или крокодила с большими зубами, разрезать рисунок пополам и приклеить две части к бельевой прищепке, то вы сможете устроить настоящую войну зубастых хищников, кровожадно разевающих пасти.

12. Мыльные облака

12. Мыльные облака

ourbestbites.com

Продолжаем мыльную тему. Обычное мыло в микроволновке за пару минут превращается в воздушное облако, которое можно измельчать в блендере, красить и закладывать в формочки.

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

www.cometogetherkids.com

Разрежьте пополам пластиковый стаканчик. Хвостик воздушного шарика завяжите узлом, не надувая. Отрежьте широкую часть шарика и натяните половину с хвостиком на стаканчик. У вас в руках — весёлый заменитель рогатки. Положите в стаканчик «пулю» (пластиковый или ватный шарик) и дёрните за хвостик шарика. Можете устраивать чемпионаты по дальности стрельбы.

14. Наклейки своими руками

14. Наклейки своими руками

artfulparent.com

Рисование будет увлекательным, если превратить рисунки в наклейки. Для этого нужно просто дать детям самоклеящуюся бумагу вместо обычного альбома.

15. Домашняя канатная дорога

15. Домашняя канатная дорога

www.sunhatsandwellieboots.com

Натяните несколько верёвок между ручками дверей, ножками стульев и бельевыми крючками — это ваша канатная дорога. Возьмите вешалку с прищепками — это кабинка на вашей канатной дороге. Мягкие игрушки — это ваши пассажиры.

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

flickr.com

Практически любой предмет в доме можно превратить в игровое снаряжение, если собирать что-либо на скорость в течение одной минуты.

  • Собирайте конфеты и маршмеллоу китайскими палочками — кто больше?
  • Постройте самую высокую башню из монет или пластиковых стаканов.
  • Забросьте большее количество носков в бельевую корзину.
  • Не давайте мячику упасть на пол в течение минуты.

17. Гонки стеклянных шариков

17. Гонки стеклянных шариков

flickr.com

Если у вас есть аквапалка (нудл), а плавать вы с ней не собираетесь, сделайте из неё игрушку. Разрежьте палку на половины по всей длине (лучше использовать пилу). У вас есть две дорожки, по которым можно запускать стеклянные или железные шарики. Положите палки одним концом на возвышение, другим — на коробку, куда будут падать шарики. Оформите трассу флажками «старт» и «финиш» — игра готова.

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

www.onecraftyplace.com

Стеклянные шарики дают возможность придумать море игр. Возьмите коробку из-под обуви и сделайте несколько полукруглых вырезов с разным радиусом по длинному краю. Переверните коробку вверх дном. У вас получился гараж с разными воротами. Они-то и будут целью для шариков. Поставьте коробку (её можно раскрасить) на стол и постарайтесь прицельно попасть катящимся шариком в самые узкие ворота. Победит тот, у кого больше попаданий.

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

mamamiss.com

Сделать деревянные браслеты можно своими руками. Это идея для совместных занятий с детьми.

Вам понадобятся: вода, широкая кружка, деревянные палочки для мороженого, разноцветный бумажный скотч или цветная бумага, шило, шпагат или толстые нитки.

Положите деревянные палочки в воду, чтобы они стали мягкими. На это потребуется два дня. Обязательно придавите их чем-то, чтобы они не всплывали и всегда были полностью покрыты водой. Когда дерево станет гибким, согните палочку и положите её внутрь кружки. На следующий день дерево высохнет и примет форму стакана.

Приступайте к самому интересному! Нужно украсить браслет по своему вкусу аппликациями из цветной бумаги или скотча. Когда узор готов, сделайте на концах деревянной палочки шилом два отверстия, проденьте нитку. Украшение готово!

20. Браслеты из цветных шнурков

20. Браслеты из цветных шнурков

flickr.com

Если ребёнок уже в таком возрасте, что умеет плести косички и вязать интересные узлы, купите несколько метров цветных шнурков. Из них можно сплести массу простых браслетов.

21. Запас раствора для мыльных пузырей

21. Запас раствора для мыльных пузырей

peninsulakids.com

Мыльные пузыри можно пускать почти бесконечно. По крайней мере, пока не кончится раствор. Чтобы это случилось нескоро, сделайте большой запас: 3,5 л воды, стакан средства для мытья посуды, столовая ложка глицерина. Бочка раствора готова!

22. Рисование без пятен

22. Рисование без пятен

buzzfeed.com

Если залить немного геля для душа, смешанного с красителями, в прочный герметично закрывающийся пакет, ребёнок сможет рисовать пальцами футуристические картины и не пачкаться!

23. Автомойка своими руками

23. Автомойка своими руками

pagingfunmums.com

Дети часами могут играть в ванной с настоящей автомойкой, которую можно сделать из пятилитровой пластиковой канистры, губок для мытья посуды и влагостойкой липкой ленты.

Из канистры нужно вырезать корпус мойки с въездом и выездом. Разрежьте губки для мытья посуды на тонкие длинные палочки и приклейте их вертикально к потолку мойки. Перманентными маркерами раскрасьте конструкцию. В пустые баночки из-под йогурта поместите пену для бритья, возьмите старые зубные щётки и игрушечные машинки. Всё остальное сделает воображение.

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

flickr.com

Покажите ребёнку химический эксперимент на кухне. Насыпьте в воздушный шарик ложку соды, а в пустую пластиковую бутылку налейте уксус. Наденьте шарик на горлышко бутылки и плотно закрепите. Постепенно высыпайте соду из шарика в бутылку. Реакция нейтрализации приведёт к выделению большого количества углекислого газа, который надует воздушный шар.

25. Замороженное яйцо динозавра

25. Замороженное яйцо динозавра

pagingfunmums.com

Если ребёнок любит динозавров, покажите ему, как древние ящеры вылуплялись из яиц. В воздушный шарик положите фигурку динозавра и залейте её подкрашенной водой, затем отправьте шарик в морозилку. Когда вода замёрзнет, зовите юных палеонтологов. Снимите с яиц «скорлупу» шарика, рассмотрите динозавра в толще льда. Доставать игрушку можно с помощью маленького молотка (только делать это нужно в очках для плавания, чтобы мелкие льдинки не повредили глаза).

26. Мороженое из бананов

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

«Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей.

А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим», — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.

Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.

«И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая», — рассказывает Татьяна Чернева.

Эмоционально подзарядиться 

Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.

«Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы.

Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней.

Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня», — поясняет Татьяна.

Участницы «Батарейки» на тренировке по танцам разминаются перед разучиванием новых танцевальных элементов

Юлия Бабич/ТАСС

По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.

Почувствовать, что ты не одна

Ольга Алексеева попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.

«Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна», — вспоминает Ольга.

Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.

«От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться», — рассказывает Ольга.

Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.

Сенсорная комната, рисунок на столе для рисования песком, сделанный одной из участниц «Батарейки»

Реабилитационный центр «Батарейка»

«У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик.

Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок.

Танцор будет еще тот!» — радуется женщина.

Перестать прятаться в своем мирке

Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».

Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.

«От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык», — признается женщина.

Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.

Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.

Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.

Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».

«Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети.

Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате.

Это стало интересно, это новый опыт», — вспоминает Оксана.

Дать удочку, но не рыбу

За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.

«Батарейка», по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.

Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.

«Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно», — поясняет Татьяна Чернева.

Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечить хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.

«Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно», — рассказывает Татьяна.

Автор «Батарейки» Татьяна Чернева (вторая слева) и ее единомышленники и помощники Наталья Тихонова, Анастасия Фатеева и Анастасия Ивлева

Реабилитационный центр «Батарейка»

Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.

Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.

«Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им», — уверена Татьяна Чернева.

Юлия Бабич

Источник: https://tass.ru/v-strane/7613673

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата – бабушки, тети, друзей малыша.

Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе – пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт.

Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым – только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой  «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника – цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы – в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом.  Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке – проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

Источник: https://kidpassage.com/publications/v-vyhodnie-ne-do-skuki-20-idey-chem-zanyatsya-s-rebenkom

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.

Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.

Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку.

Купите ему пособие по дрессировке. Пусть изучает и применяет на практике.

Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.

Распланируйте все дни карантина

Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.

Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги

Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.

Чем заняться дома на карантине вместе с детьми

Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:

  • чтением книг;
  • творчеством (рисованием, поделками, хобби);
  • рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
  • чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
  • раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
  • созданием картин-вышивок;
  • настольными играми для всей семьи;
  • складыванием пазлов;
  • «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
  • сочинением и написанием сказок и смешных историй;
  • созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
  • активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
  • занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
  • просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
  • компьютерными познавательными играми;
  • вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.

Не забудьте про учебу!

Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.

Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.

Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.

Домашние заботы – веселое препровождение времени

Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:

  • сделать уборку (не обязательно генеральную);
  • разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
  • навести порядок на книжных полках;
  • помочь в приготовлении обеда;
  • загрузить грязным бельем стиральную машинку;
  • перебрать крупу;
  • разобрать мелочевку в ящиках столов;
  • навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
  • пересадить растения и цветы;
  • придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
  • рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.

Карантин – время для нового увлечения

Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.

Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-na-karantine-doma-s-detmi-30-del-na-lyuboj-vkus.html

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Не каждый родитель может посвятить своему ребенку все свое время, но те часы, что мы проводим в семейном кругу, стоит использовать в полной мере. Как отдохнуть дома с ребенком? Чем развлечь непоседливого малыша?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Кухонные забавы

Отдых на кухне

Вместе с ребенком вы можете превратить кухню в мастерскую скульптора. Замесите тесто из воды, муки и небольшого количества постного масла (последний ингредиент избавит тесто от липкости). Создайте вместе со своим малышом оригинальный мир, населенный необычными героями.

Если вы обладаете опытом по вырезанию из овощей эффектных фигурок и располагаете нужным инструментом, можете обучить ребенка изготовлению простейших форм. Со временем это может стать его любимым хобби.

Настольные игры для всей семьи

Настольные игры

В магазинах можно найти большой ассортимент настольных игр, в которые интересно играть всей семьей. Большой популярностью пользуются следующие игры:

• Уно — карточная игра, в которой победитель, оставшийся с одной картой на руках, должен озвучить свой выигрыш («уно» — «один»). В противном случае его ждет штраф.• Манчкин — увлекательная ролевая игра для компании от трех до шести человек.• Активити — в основе этой игры лежит обмен идеями между игроками.• Монополия — популярная игра в жанре экономической стратегии.• Свинтус (аналог игры Уно).

• Эрудит — игра основанная на составлении слов из имеющихся букв.• Скотланд-Ярд — приключенческая игра, позволяющая игрокам кооперироваться друг с другом в поисках Мистера Х.• Диксит — игра, основанная на разгадывании ассоциаций (один игрок придумывает ассоциацию к рисунку на карточке, а остальные игроки должны понять ее смысл).

• Крокодил — загаданное командой-противником слово нужно изобразить членам своей команды с помощью пантомимы (озвучивать слова и подсказывать нельзя).

Веселый смех и дружеское соперничество станут для вас отличным отдыхом.

Домашний театр

Домашний театр

Вы можете играть роли самостоятельно или же использовать кукол (обычных или пальчиковых), которые будут главными героями. Вместе с ребенком вам удастся не только воплотить в жизнь любой сценарий, но и записать его на пленку. Театральная постановка — отличный вариант домашнего отдыха с ребенком (заодно вы разовьете творческие таланты у своего малыша).

Совместные опыты

Домашние опыты

Одним из самых увлекательных вариантов домашнего отдыха является проведение различных опытов.

Растворите 10 г желатина в 50 мл холодной воды, затем прогрейте жидкость на водяной бане и тонким слоем распределите по смазанной маслом тарелке. После того как масса застынет, вырежьте с ребенком любые фигурки. Затем подышите на них — они начнут извиваться, как живые.

Растворив в воде фенолфталеин (1 таблетку), добавьте раствор соды. Вода окрасится в красивый красный цвет. Добавьте немного уксуса — цвет сразу нейтрализуется.

Приготовьте очень концентрированный раствор соли (в таком растворе добавленная соль больше не растворяется). Положите в соляной раствор любой предмет — через некоторое время он обрастет кристаллами соли.

Вылепите из пластилина «вулкан». Поставьте его на блюдце. В жерло «вулкана» насыпьте немного соды, полейте сверху уксусом — вулкан начнет извергаться!

Попросите ребенка написать или нарисовать что-то на листе бумаги кисточкой, смоченной молоком. После высыхания прогладьте послание утюгом — к восторгу малыша тайное станет явным!

В банку налейте тонкий слой горячей воды. На закрытую крышку поставьте посуду с кубиками льда. Благодаря конденсации в банке образуется настоящее облако.

Йога

Йога с детьми

Дети гораздо гибче взрослых, поэтому выполнение асан не вызовет у них серьезных затруднений. Подавая ребенку йогу в качестве интересной игры, вы одновременно и развлечете и оздоровите его.

Танцы

Танцы с ребенком

В интернете можно найти много танцевальных курсов — подберите что-то интересное и танцуйте вместе с ребенком! Такое времяпрепровождения станет и отдыхом, и хорошей разминкой. Подобный вариант развлечений подходит деткам, любящим танцевать — настаивать на уроках, если малыш не проявляет желания, не стоит.

Художественное творчество

Художественное творчество

Беспроигрышные варианты совместного отдыха — лепка (из глины, из пластилина), рисование, вырезание аппликаций. К такому творчеству малыши привычны — вам остается лишь подыскать интересные идеи, чтобы занятие не превратилось в рутину. Вместо маленького листа можете взять ватман, вместо кисточек используйте собственные пальцы. Идеи для лепки и аппликаций подадут книжки-инструкции — детям понравится создавать свои шедевры повторяя рекомендованные действия.

Если вы проявите фантазию, отдых с детьми станет незабываемым праздником. Необременительные занятия помогут отдохнуть от рабочих будней и еще более сблизят вашу семью.

Источник: http://fanhome.ru/kak-otdoxnut-doma-s-rebenkom/

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Можно придумать тематический пикник, например, в немецком стиле. Для этого потребуется набрать разных колбас, сосисок, сарделек и так далее. Больше ничего брать не стоит, пусть остальные продукты останутся для следующего совместного похода. Необходимо дополнительно взять с собой мешки для мусора и одноразовую посуду.
Всем детям без исключения нравятся колбасные изделия, а самостоятельное их приготовление на костре сделает пикник еще увлекательнее.

Такой вариант понравится и родителям: свежий воздух, отсутствие необходимости мыть посуду или наводить в комнате порядок после детских игр.

Зимой такой вариант отдыха тоже приемлем. Только для костра придется взять еще и мангал, он поможет приготовить еду и согреться при необходимости.

Если нет желания надолго выходить на холод, то можно просто сходить в кафе, вместе выпить чай, съесть пирожное, а можно заказать пиццу с доставкой на дом. В любом случае, дети будут рады смене привычного будничного распорядка, и не будут беспокоить родителей, требуя внимания.

2. Совместные занятия спортом

Летом это может быть поездка на велосипедах по заранее спланированному маршруту, с рюкзаками, привалами и вкусным чаем из термоса. Спокойная езда на велосипеде, успокаивает, придает бодрость. А для детей это возможность выпустить скопившуюся энергию.

Для зимнего отдыха можно выбрать катание на коньках, лыжах, сноуборде или простую прогулку и игру в снежки.
Для любой погоды также подойдет бег трусцой всей семьей, что не только укрепит здоровье, но и поможет привить детям любовь к спорту. А по пути домой можно собрать различные природные материалы: веточки, листья, желуди, шишки. Они пригодятся для поделок, которые надолго займут детей по возвращению домой.

3. Водные процедуры

Полезным для всех членов семьи станет посещение бассейна. Также можно сходить в сауну или баню. Особенно это актуально в период зимних холодов.

Плаванье поможет расслабиться родителям и успокоит детей.

4. Ленивые выходные

Такой вариант точно устроит всю семью. Необходимо заранее подготовиться: купить сладости, фрукты, попкорн, чипсы — кому что нравится, соорудить импровизированный стол на диване или полу и всем вместе расположиться у экрана телевизора.

5. Поездка в другой город

Этот вариант для выходного дня подойдет для семей с детьми старше 5 лет.
Выбирать необходимо город недалеко от места жительства — не более 100-150 км. Стоит собрать все необходимое в дороге: еда, вода, одежда.

Такая смена обстановки понравится не только детям, но и родителям.

В будущем, можно планировать поездки с ночевкой в новом городе, но тогда придется заранее позаботиться о бронировании номера в гостинице и примерном меню на несколько дней.
Различные варианты отдыха с семьей лучше комбинировать между собой. Это позволит найти наиболее подходящий для всех членов семьи досуг. Самое главное — научиться расслабляться, не лениться, и давать детям немного свободы.

Источник: https://investbrok.ru/trendy/luchshij-otdyx-s-detmi-kak-otdyxat-s-rebenkom.html

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

У всех свое представление об отдыхе. Что жизненно нужно именно вам? Напишите десять (а лучше — двадцать) пунктов.

Например, выпить чашку кофе в тишине, сделать маникюр, почитать книгу, посмотреть комедию, принять ванну, побегать в парке, просто полежать, погладить кошку, выучить итальянские слова, вышить что-нибудь крестиком, сделать фотоколлаж Может быть, не все любимые способы отдыха вам доступны прямо сейчас, но совершенно точно что-нибудь из списка вы можете себе позволить.

Выберите самые нужные именно вам «отдыхалочки» и прибегайте к ним при каждой возможности. Теперь, в заранее запланированную минуту покоя, вы знаете чем заняться и не станете кидаться на новые хозяйственные задачи, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)

Организуйте ребенку такой график сна и бодрствования, который будет удобен и вам (как это сделать, мы писали здесь). Распланируйте, когда вы сможете выспаться, а когда заняться важными делами из «списка для отдыха».

Но главное – высыпайтесь сами! Недосып — вечный союзник переутомления. Усилием воли отрывайте себя от бессмысленного интернет-серфинга в ночное время и отправляйтесь в постель по возможности вскоре после малыша.

Старайтесь правильно питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

4. Выбирайте для досуга с малышом те занятия, которые нравятся и вам

Снова возвращаемся к «списку для отдыха». Какие пункты можно реализовать в присутствии любимого чада? Может быть, сделать ванночку для рук, пока малыш купается, или иногда вместо традиционных сказок читать ребенку вслух свои любимые книги.

Вместо прогулки в надоевшем дворе выбраться в свои любимые места, придающие вам сил. Одним словом, пришло время научиться не отмахиваться от своих желаний, не искать причины, по которым прежние удовольствия недоступны.

Наоборот, взять за правило всегда спрашивать себя: как я могу себе это позволить?

5. Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать

Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже.

• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.

• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.

• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».

• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.

• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.

• Мамина спина может быть неподвижным горным плато, на котором пасутся динозавры, или автодромом, по которому ездят машинки.

6. Принимайте с радостью и благодарностью любую помощь от папы малыша

Если хотите, чтобы папа больше участвовал в процессе воспитания, оставьте при себе критические замечания на его счет. И, наоборот, хвалите мужа за все, что у него хорошо получается. Отмечайте, насколько вам легче благодаря его участию.

7. Не стесняйтесь привлекать родственников и друзей

Порой возникают абсурдные ситуации. Молодой маме кажется неудобным просить кого-то посидеть с ребенком, она рассуждает так: «Я же не работаю», «Им некогда», «Если бы хотели, сами предложили». А бабушки-дедушки, тети и подруги думают: «Если бы мы были нужны, нас бы позвали», «Не будем навязываться», «У них теперь своя жизнь — им не до нас».

Сломайте этот стереотип! Поговорите с близкими спокойно и начистоту. Предложите конкретные варианты помощи, которая вас устроит: погулять с коляской, сводить в школу развития, поиграть дома в выходной два часа. Конечно, кто-то откажется — не стоит обижаться. Но кто-то с радостью согласится немного разгрузить вас.

В итоге выиграют все! И в первую очередь — ваш малыш.

8. Учитесь вовремя замечать свою усталость

Самое страшное, когда мама, вооруженная желанием быть самой лучшей для своей любимой детки, вовремя не замечает, что пора сбавить темп и расслабиться. Или стесняется признаться даже себе в том, что переутомилась (ведь получается, что она устала от собственного ребенка!).

Но на самом деле все мамы иногда устают (даже те суперженщины, которые засыпают соцсети воодушевленными постами о своем счастливом материнстве). Это нормально. Ненормально не замечать усталости, бежать вперед, не считаясь с ней. Потому что такой безоглядный бег ведет прямиком к болезням, выгоранию и депрессиям.

Лучше малыш иногда будет смотреть вредные мультики, чем его мама доведет себя до изнеможения «подобающей» организацией досуга.

9. Заботьтесь о себе и своем внутреннем ребенке

Несмотря на то, что вы стали мамой, ваша детская часть по-прежнему с вами. Иногда она хочет покапризничать, иногда — пошалить, иногда — вкусное мороженое, иногда — красивое платье.

Оставайтесь в контакте со своим внутренним ребенком, слушайте его желания и сочувствуйте, если какие-то мечты и планы пока приходится откладывать. Относитесь к себе бережно и внимательно — вы точно так же этого заслуживаете, как ваш сын или ваша дочка.

Чем лучше вы заботитесь о внутреннем ребенке, тем легче вам будет заботиться и о реальном малыше. 

10. Помните о правильном питании

Чаще всего сытый малыш – это довольный малыш. Побалуйте кроху вкусным детским питанием. Чем разнообразнее будет его рацион, тем интереснее ему будет каждый раз завтракать, обедать или просто перекусывать. А значит, у вас будет больше времени на себя! Здесь помогут и яркие упаковки продуктов, которые привлекут малыша и сделают процесс интереснее. Питание «Тёма» отлично подходит для таких целей: разнообразие вкусов и смешные упаковки сделают каждый прием пищи маленьким праздником.

11. Сотворите чудо для себя самой

Увы, к нам не приходят добрые феи и не говорят: «Ты славно потрудилась. Отдохни! Дарю тебе два часа». Только мы сами можем стать для себя той волшебницей, которая позволит расслабиться, несмотря на горы нерешенных проблем. Так почему бы не превратиться в нее прямо сегодня? Ваш малыш будет счастлив обрести отдохнувшую, довольную жизнью маму!

Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/9100-podarite-malyshu-otdohnuvshuyu-mamu.html

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/vyhodnye-s-rebenkom-missia-vypolnima

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. книги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

1. Вместе мы сила!

Этот способ подходит для общительных женщин с одним или двумя детьми. Устройте с другими молодым мамами небольшой «клуб помощи». Пока одна из вас будет присматривать за детьми, другая сможет спокойно принять расслабляющую ванну или даже сходить на тренировку.

Плюсы: удобно и действенно.

Минусы: требует высокого уровня доверия, подходит только для подруг.

2. Творчество и безопасная среда.

Этот способ подходит для отдыха даже с двумя детьми.

Многие малыши любят рисовать, однако последствия такого рисования не всегда приятны: разрисованные стены и полы никак не помогут отдыху. Держите дома запас пальчиковых красок, чтобы в нужный момент раздеть малыша, посадить его в ванну и выдать их для творчества. Сама же мама в этот момент может спокойно сесть рядом, выпить чай или кофе, сделать маску для лица и заняться другим приятным делом.

Плюсы: по окончании творчества ребёнка и ванну легко отмыть душем.

Минусы: даже без воды ванна – место потенциальной опасности, так что отлучаться от малыша нельзя.

3. Самомассаж.

Даже быстрый самомассаж рук, ступней или лица даст кормящей маме возможность расслабиться и отдохнуть. Используйте любую минутку для подобного вида отдыха, например, когда малыш спокойно играет на коврике, размазывает еду по столику или пытается уснуть.

Если вы не знаете, с чего начать, просто разминайте суставы и мышцы медленными, но сильными движениями, как если бы вы месили тесто.

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: отсутствуют.

4. Выход в свет.

Хороший вариант для мам спокойных детей.

Многие кафе предлагают специальные «детские уголки» для своих посетителей, особенно в летнее время. Назначьте встречу с подругами в одном из таких местах, чтобы поболтать и отдохнуть от повседневных хлопот.

Плюсы: смена обстановки.

Минусы: требует некоторых финансовых вложений, не походит для активных малышей.

5. Шутливые задания.

Этот способ подходит для тех детей, что уже научились ходить, и особенно хорошо работает с активными малышами 2-3 лет.

Даже самые непоседливые дети любят соревноваться. Заранее подготовьте список с заданиями. Найдите уютное местечко в парке, сядьте на скамейку и расскажите ребёнку, что теперь вы хотите проверить его ловкость и храбрость. Если он справится со всеми заданиями, он выиграет приз – маленькую игрушку или лакомство. Теперь просто называйте задания и наслаждайтесь возможность спокойно посидеть несколько минут, не бегая за непоседой.

В случае, если вы гуляете сразу с двумя детьми, устройте соревнования между ними, но обязательно заготовьте два приза.

Варианты заданий: добежать до ближайшего дерева и вернуться обратно на корточках (спиной вперёд, прыгая, размахивая руками); найти 5 листьев разной формы; изобразить собаку, кошку и медведя; спеть песенку; допрыгать до дерева (скамейки, дорожки), как зайчик; покружиться на месте; прыгать и хлопать в ладоши попеременно и так далее.

Дома можно предложить ребенку: покатать машинки у  мамы на спине; послушать спинку; сделать прическу.

Плюсы: ребёнок активен и занят, не требуя этого же от мамы.

Минусы: требует безопасного места для проведения.

 

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Что же делать маме, если она воспитывает ребёнка одной, находится в послеродовой депрессии или у неё несколько детей дошкольного возраста? В этом случае тоже можно найти возможности для отдыха!

1. Драгоценные жемчужинки.

В спокойный момент составьте список быстрых и приятных занятий, которые вы особенно любите. Например, любимый аромат, лакомство, музыка, танец — всё, что угодно! Это ваши драгоценные жемчужины, то, что придаёт сил и даёт чувство радости. Психологи говорят, что такие маленькие простые радости могут значительно улучшить наше самочувствие в случае постоянной усталости.

Постарайтесь максимально наполнить день своими приятностями. Если вам нравится аромат духов, всегда носите с собой платок с несколькими капельками этого аромата и вдыхайте в моменты усталости. Пусть на кухне всегда будет запас любимого лакомства, в плейере – любимая песня, а в шкафу – любимый шарфик.

Плюсы: просто и эффективно.

Минусы: требует подготовки.

2. Десять минут на отдых.

Многим мамам знакомо чувство, когда беспокойный ребёнок наконец-то заснул, а ты мечешься, не зная, за что хвататься: то ли посуду помыть, то ли обед приготовить. И хотя на самом деле женщине хочется прилечь рядом  малышом и уснуть, чувство вины не позволяет ей сделать это.

«Я плохая хозяйка», «Я сижу дома и ничего не успеваю», «Все справляются, а я нет» Наверное, каждое маме на свете приходили в голову такие мысли. На самом деле, это совершенно нормально не успевать всё, что вы делали прежде.

Когда рождается ребёнок, приоритеты смещаются и на первый план выходят потребности малыша. Однако невозможно обеспечить ребёнку заботу и душевное благополучие, если сама мама находится в раздрае и почти падает от усталости. Потому так важно в первую очередь после малыша позаботиться о себе, а всё остальное пусть идёт по остаточному принципу. Есть время и силы – делаем. Нет времени и сил – не делаем.

В такой ситуации очень важно взять тайм-аут на 10 минут, которые вы посвятите своему отдыху. Такой отдых поможет предотвратить эмоциональное выгорание и пополнить силы. Помните, как в самолёте, «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом – на ребёнка»?

Лягте или сядьте в кресло, если не хотите заснуть, дышите расслабленно и глубоко. Включите в наушниках расслабляющую инструментальную музыку. Сделайте небольшой массаж головы, просто проведя пальцами по коже головы, словно бы расчёсываясь. Постарайтесь не думать ни о хозяйстве, ни о проблемах, ни о болезнях. Скажите себе «Я хорошая мама, я всё делаю правильно».

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: нет.

2. Звуки музыки.

Для многодетной мамы малолетних детей тишина – почти недостижимая роскошь. В особенно шумные дни кажется, что голова идёт кругом от всех этих воплей, криков и споров. Этот способ как раз для таких случаев.

Устройте детям творческое занятие. Включите музыку и предложите детям воплотить их фантазии в творчестве. Пусть они изобразят, о чём именно говорила эта музыка для них. Способ изображения может быть любой: рисование, лепка из пластилина или собирание легко – всё, что нравится самому ребёнку.

Важно, чтобы выбранная музыка была успокаивающей, а не бодрящей, например, классический фрагмент из «Детского альбома» Чайковского, композиции Моцарта, Листа, Шуберта или колыбельная.

Плюсы: прослушивание музыки помогает «переключится», общее музыкальное развитие детей.

Минусы: нет.

Потребность в отдыхе – такая же важная, как и любая другая. Без возможности восстановить силы любая мама скоро не сможет заботиться не только о малыше, но и о себе самой. И пусть зачастую первый год жизни с младенцем сопряжён с депривацией сна, постоянной усталостью и психологическим дискомфортом, молодая мама обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!

Берегите себя!

Источник: https://dreamsong.ru/articles/kak-otdohnut-mame-s-malenkim-rebenkom-esli-rebenok-vsegda-s-ney

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

  1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
  2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов.

    Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!

  3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
  4. Заняться поделками.

    Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.

  5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом.

    Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

  1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
  2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений.

    И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.

  3. Поход в зоопарк или в цирк.

    Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.

  4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
  5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия.

    Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

  1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
  2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
  3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку.

    10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.

  4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни.

    Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.

  5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк.

    Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

  1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
  2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию.

    Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.

  3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном.

    Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.

  4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.

  5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

  • обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
  • средства от укусов комаров и клещей;
  • крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Источник: https://findmykids.org/blog/ru/semeynyy-otdykh-kuda-skhodit-s-detmi

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

www.learnplayimagine.com

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита.

3. Игры с разноцветным рисом

www.momtastic.com

Ингредиенты: рис, белый уксус, пищевые красители, чистые пакеты. Разведите красители в небольшом количестве уксуса. Положите горсть риса в полиэтиленовый пакет, вылейте туда краску, плотно завяжите и перемешайте рис, чтобы прокрасить всю крупу. Детям, кстати, нравится и сам процесс перемешивания, когда можно вдоволь крутить и тискать пакетик, и результат. Прокрашенный рис нужно просушить и использовать для картинок, аппликаций и всевозможных поделок.

4. Масса для лепки своими руками

lilluna.com

Сделать массу можно за пару минут, а развлекаться с ней дети будут часами. Понадобятся: клей ПВА (240 мл); борнокислый натрий, также известен под названием «бура», продаётся в хозяйственных магазинах и в отделах для садоводов (чайная ложка); вода и пищевые красители.

Перемешайте в миске клей с водой, добавьте несколько капель красителя. Растворите буру в половине стакана тёплой воды и влейте раствор в цветной клей, продолжая размешивать массу. Когда масса загустеет и станет тянуться, помесите её руками, как тесто, и через несколько минут у вас в руках окажется пластичная масса, которая не липнет к поверхностям и не пахнет! Из неё можно даже надувать пузыри.

5. Настольные игры с печеньем

kidsactivitiesblog.com

Купите двухцветное печенье, шоколадное с одной стороны и ванильное с другой. Сделайте доску для игры: наклейте полоски цветной липкой ленты на квадратную основу. Чем старше дети, тем больше ячеек можно включать в игру. Используйте печенье вместо фишек для игры в реверси. Обычные шашки тоже можно заменить зефиром или печеньем. После игры фишки можно съесть.

6. Домик для кукол своими руками

mollymoocrafts.com

Один день делаем — неделю играем! Набор для архитектурного творчества: обувные коробки, скотч, бумага для папье-маше, бумага для скрапбукинга или обои, краски, канцелярский клей, газеты.

Вставьте обувные коробки друг в друга под углом 90 градусов. Из двух коробок получится один угол дома и один этаж. Конструкцию можно делать любой, в зависимости от полёта фантазии. Скрепите коробки между собой скотчем.

Затем весь домик обклейте газетами, а на слой газет приклейте бумагу для папье-маше. На этой основе можно упражняться в создании интерьера. Краски, обои, красивая бумага и даже кусочки линолеума понадобятся для оформления стен, пола и потолка. Расставьте мебель, и кукольный особняк готов.

Из коробок вообще можно сделать массу интересных вещей.

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

whattoexpect.com

Пластиковые шарики и стаканчики можно использовать для активных игр дома. Нанесите малярным скотчем разметку на пол или на ковёр, чтобы определить границы игр. С помощью таких нехитрых средств можно:

  • сыграть в классики, а пластиковая чашечка выступит в роли шайбы;
  • нарисовать на полу мишень; выигрывать будет тот, чей шарик закатится ближе к центру;
  • заменить крестики и нолики на стаканчики или шары разного цвета, чтобы играть на полу;
  • представить себе гнездо, в котором птица защищает яйца (стаканчики) от нападения змеи;
  • устроить соревнования по прыжкам в длину, отмечая рекорды полосочками скотча;
  • превратиться в канатоходцев, которым нужно обойти всю квартиру, ни разу не шагнув в сторону от линии.

8. Самолёт из трубочки для коктейля

allfortheboys.com

Нестандартный вариант самолётика, который полетит намного дальше, чем обычный, можно сделать из трёх кусочков бумаги и пластиковой трубочки для коктейля.

Из плотной бумаги нужно вырезать три полоски размером 2,5 × 12,5 см. Две полоски соединить между собой в длину и замкнуть в большое кольцо при помощи скотча. Из третьей полоски сделать маленькое кольцо. Прикрепите кольца на концы трубочки, положив её внутрь бумажных колечек. Выглядит необычно, но эта конструкция летает! Запускайте маленьким кольцом вперёд.

9. Свирель из трубочек для коктейлей

krokotak.com

Если взять 6–8 пластиковых трубочек, обрезать их и склеить между собой скотчем, получится забавный музыкальный инструмент.

10. Радуга из пены

www.housingaforest.com

Когда детям надоест пускать обычные мыльные пузыри, предложите им сделать пенную змею. Для этого нужно, чтобы дома были: пластиковая бутылка, липкая лента, средство для мытья посуды, пищевые красители и носок, потерявший пару.

Отрежьте дно у пластиковой бутылки, натяните на неё носок, закрепите носок липкой лентой. В отдельной ёмкости смешайте жидкость для мытья посуды с небольшим количеством воды, добавьте краситель. Обмакните носок на бутылке в мыльный раствор и медленно подуйте в горлышко. У вас получится большая пенная змея. Если проявить фантазию, можно сделать радугу из пены.

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

www.estefimachado.com

Если нарисовать на бумаге акулу или крокодила с большими зубами, разрезать рисунок пополам и приклеить две части к бельевой прищепке, то вы сможете устроить настоящую войну зубастых хищников, кровожадно разевающих пасти.

12. Мыльные облака

ourbestbites.com

Продолжаем мыльную тему. Обычное мыло в микроволновке за пару минут превращается в воздушное облако, которое можно измельчать в блендере, красить и закладывать в формочки.

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

www.cometogetherkids.com

Разрежьте пополам пластиковый стаканчик. Хвостик воздушного шарика завяжите узлом, не надувая. Отрежьте широкую часть шарика и натяните половину с хвостиком на стаканчик. У вас в руках — весёлый заменитель рогатки. Положите в стаканчик «пулю» (пластиковый или ватный шарик) и дёрните за хвостик шарика. Можете устраивать чемпионаты по дальности стрельбы.

14. Наклейки своими руками

artfulparent.com

Рисование будет увлекательным, если превратить рисунки в наклейки. Для этого нужно просто дать детям самоклеящуюся бумагу вместо обычного альбома.

15. Домашняя канатная дорога

www.sunhatsandwellieboots.com

Натяните несколько верёвок между ручками дверей, ножками стульев и бельевыми крючками — это ваша канатная дорога. Возьмите вешалку с прищепками — это кабинка на вашей канатной дороге. Мягкие игрушки — это ваши пассажиры.

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

flickr.com

Практически любой предмет в доме можно превратить в игровое снаряжение, если собирать что-либо на скорость в течение одной минуты.

  • Собирайте конфеты и маршмеллоу китайскими палочками — кто больше?
  • Постройте самую высокую башню из монет или пластиковых стаканов.
  • Забросьте большее количество носков в бельевую корзину.
  • Не давайте мячику упасть на пол в течение минуты.

17. Гонки стеклянных шариков

flickr.com

Если у вас есть аквапалка (нудл), а плавать вы с ней не собираетесь, сделайте из неё игрушку. Разрежьте палку на половины по всей длине (лучше использовать пилу). У вас есть две дорожки, по которым можно запускать стеклянные или железные шарики. Положите палки одним концом на возвышение, другим — на коробку, куда будут падать шарики. Оформите трассу флажками «старт» и «финиш» — игра готова.

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

www.onecraftyplace.com

Стеклянные шарики дают возможность придумать море игр. Возьмите коробку из-под обуви и сделайте несколько полукруглых вырезов с разным радиусом по длинному краю. Переверните коробку вверх дном. У вас получился гараж с разными воротами. Они-то и будут целью для шариков. Поставьте коробку (её можно раскрасить) на стол и постарайтесь прицельно попасть катящимся шариком в самые узкие ворота. Победит тот, у кого больше попаданий.

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

mamamiss.com

Сделать деревянные браслеты можно своими руками. Это идея для совместных занятий с детьми.

Вам понадобятся: вода, широкая кружка, деревянные палочки для мороженого, разноцветный бумажный скотч или цветная бумага, шило, шпагат или толстые нитки.

Положите деревянные палочки в воду, чтобы они стали мягкими. На это потребуется два дня. Обязательно придавите их чем-то, чтобы они не всплывали и всегда были полностью покрыты водой. Когда дерево станет гибким, согните палочку и положите её внутрь кружки. На следующий день дерево высохнет и примет форму стакана.

Приступайте к самому интересному! Нужно украсить браслет по своему вкусу аппликациями из цветной бумаги или скотча. Когда узор готов, сделайте на концах деревянной палочки шилом два отверстия, проденьте нитку. Украшение готово!

20. Браслеты из цветных шнурков

flickr.com

Если ребёнок уже в таком возрасте, что умеет плести косички и вязать интересные узлы, купите несколько метров цветных шнурков. Из них можно сплести массу простых браслетов.

21. Запас раствора для мыльных пузырей

peninsulakids.com

Мыльные пузыри можно пускать почти бесконечно. По крайней мере, пока не кончится раствор. Чтобы это случилось нескоро, сделайте большой запас: 3,5 л воды, стакан средства для мытья посуды, столовая ложка глицерина. Бочка раствора готова!

22. Рисование без пятен

buzzfeed.com

Если залить немного геля для душа, смешанного с красителями, в прочный герметично закрывающийся пакет, ребёнок сможет рисовать пальцами футуристические картины и не пачкаться!

23. Автомойка своими руками

pagingfunmums.com

Дети часами могут играть в ванной с настоящей автомойкой, которую можно сделать из пятилитровой пластиковой канистры, губок для мытья посуды и влагостойкой липкой ленты.

Из канистры нужно вырезать корпус мойки с въездом и выездом. Разрежьте губки для мытья посуды на тонкие длинные палочки и приклейте их вертикально к потолку мойки. Перманентными маркерами раскрасьте конструкцию. В пустые баночки из-под йогурта поместите пену для бритья, возьмите старые зубные щётки и игрушечные машинки. Всё остальное сделает воображение.

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

flickr.com

Покажите ребёнку химический эксперимент на кухне. Насыпьте в воздушный шарик ложку соды, а в пустую пластиковую бутылку налейте уксус. Наденьте шарик на горлышко бутылки и плотно закрепите. Постепенно высыпайте соду из шарика в бутылку. Реакция нейтрализации приведёт к выделению большого количества углекислого газа, который надует воздушный шар.

25. Замороженное яйцо динозавра

pagingfunmums.com

Если ребёнок любит динозавров, покажите ему, как древние ящеры вылуплялись из яиц. В воздушный шарик положите фигурку динозавра и залейте её подкрашенной водой, затем отправьте шарик в морозилку. Когда вода замёрзнет, зовите юных палеонтологов. Снимите с яиц «скорлупу» шарика, рассмотрите динозавра в толще льда. Доставать игрушку можно с помощью маленького молотка (только делать это нужно в очках для плавания, чтобы мелкие льдинки не повредили глаза).

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

«Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей.

А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим», — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.

Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.

«И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая», — рассказывает Татьяна Чернева.

Эмоционально подзарядиться 

Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.

«Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы.

Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней.

Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня», — поясняет Татьяна.

Участницы «Батарейки» на тренировке по танцам разминаются перед разучиванием новых танцевальных элементов

Юлия Бабич/ТАСС

По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.

Почувствовать, что ты не одна

Ольга Алексеева попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.

«Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна», — вспоминает Ольга.

Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.

«От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться», — рассказывает Ольга.

Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.

Сенсорная комната, рисунок на столе для рисования песком, сделанный одной из участниц «Батарейки»

Реабилитационный центр «Батарейка»

«У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик.

Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок.

Танцор будет еще тот!» — радуется женщина.

Перестать прятаться в своем мирке

Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».

Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.

«От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык», — признается женщина.

Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.

Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.

Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.

Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».

«Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети.

Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате.

Это стало интересно, это новый опыт», — вспоминает Оксана.

Дать удочку, но не рыбу

За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.

«Батарейка», по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.

Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.

«Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно», — поясняет Татьяна Чернева.

Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечить хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.

«Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно», — рассказывает Татьяна.

Автор «Батарейки» Татьяна Чернева (вторая слева) и ее единомышленники и помощники Наталья Тихонова, Анастасия Фатеева и Анастасия Ивлева

Реабилитационный центр «Батарейка»

Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.

Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.

«Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им», — уверена Татьяна Чернева.

Юлия Бабич

Источник: https://tass.ru/v-strane/7613673

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата – бабушки, тети, друзей малыша.

Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе – пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт.

Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым – только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой  «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника – цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы – в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом.  Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке – проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

Источник: https://kidpassage.com/publications/v-vyhodnie-ne-do-skuki-20-idey-chem-zanyatsya-s-rebenkom

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.

Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.

Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку.

Купите ему пособие по дрессировке. Пусть изучает и применяет на практике.

Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.

Распланируйте все дни карантина

Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.

Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги

Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.

Чем заняться дома на карантине вместе с детьми

Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:

  • чтением книг;
  • творчеством (рисованием, поделками, хобби);
  • рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
  • чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
  • раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
  • созданием картин-вышивок;
  • настольными играми для всей семьи;
  • складыванием пазлов;
  • «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
  • сочинением и написанием сказок и смешных историй;
  • созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
  • активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
  • занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
  • просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
  • компьютерными познавательными играми;
  • вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.

Не забудьте про учебу!

Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.

Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.

Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.

Домашние заботы – веселое препровождение времени

Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:

  • сделать уборку (не обязательно генеральную);
  • разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
  • навести порядок на книжных полках;
  • помочь в приготовлении обеда;
  • загрузить грязным бельем стиральную машинку;
  • перебрать крупу;
  • разобрать мелочевку в ящиках столов;
  • навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
  • пересадить растения и цветы;
  • придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
  • рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.

Карантин – время для нового увлечения

Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.

Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-na-karantine-doma-s-detmi-30-del-na-lyuboj-vkus.html

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Не каждый родитель может посвятить своему ребенку все свое время, но те часы, что мы проводим в семейном кругу, стоит использовать в полной мере. Как отдохнуть дома с ребенком? Чем развлечь непоседливого малыша?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Кухонные забавы

Отдых на кухне

Вместе с ребенком вы можете превратить кухню в мастерскую скульптора. Замесите тесто из воды, муки и небольшого количества постного масла (последний ингредиент избавит тесто от липкости). Создайте вместе со своим малышом оригинальный мир, населенный необычными героями.

Если вы обладаете опытом по вырезанию из овощей эффектных фигурок и располагаете нужным инструментом, можете обучить ребенка изготовлению простейших форм. Со временем это может стать его любимым хобби.

Настольные игры для всей семьи

Настольные игры

В магазинах можно найти большой ассортимент настольных игр, в которые интересно играть всей семьей. Большой популярностью пользуются следующие игры:

• Уно — карточная игра, в которой победитель, оставшийся с одной картой на руках, должен озвучить свой выигрыш («уно» — «один»). В противном случае его ждет штраф.• Манчкин — увлекательная ролевая игра для компании от трех до шести человек.• Активити — в основе этой игры лежит обмен идеями между игроками.• Монополия — популярная игра в жанре экономической стратегии.• Свинтус (аналог игры Уно).

• Эрудит — игра основанная на составлении слов из имеющихся букв.• Скотланд-Ярд — приключенческая игра, позволяющая игрокам кооперироваться друг с другом в поисках Мистера Х.• Диксит — игра, основанная на разгадывании ассоциаций (один игрок придумывает ассоциацию к рисунку на карточке, а остальные игроки должны понять ее смысл).

• Крокодил — загаданное командой-противником слово нужно изобразить членам своей команды с помощью пантомимы (озвучивать слова и подсказывать нельзя).

Веселый смех и дружеское соперничество станут для вас отличным отдыхом.

Домашний театр

Домашний театр

Вы можете играть роли самостоятельно или же использовать кукол (обычных или пальчиковых), которые будут главными героями. Вместе с ребенком вам удастся не только воплотить в жизнь любой сценарий, но и записать его на пленку. Театральная постановка — отличный вариант домашнего отдыха с ребенком (заодно вы разовьете творческие таланты у своего малыша).

Совместные опыты

Домашние опыты

Одним из самых увлекательных вариантов домашнего отдыха является проведение различных опытов.

Растворите 10 г желатина в 50 мл холодной воды, затем прогрейте жидкость на водяной бане и тонким слоем распределите по смазанной маслом тарелке. После того как масса застынет, вырежьте с ребенком любые фигурки. Затем подышите на них — они начнут извиваться, как живые.

Растворив в воде фенолфталеин (1 таблетку), добавьте раствор соды. Вода окрасится в красивый красный цвет. Добавьте немного уксуса — цвет сразу нейтрализуется.

Приготовьте очень концентрированный раствор соли (в таком растворе добавленная соль больше не растворяется). Положите в соляной раствор любой предмет — через некоторое время он обрастет кристаллами соли.

Вылепите из пластилина «вулкан». Поставьте его на блюдце. В жерло «вулкана» насыпьте немного соды, полейте сверху уксусом — вулкан начнет извергаться!

Попросите ребенка написать или нарисовать что-то на листе бумаги кисточкой, смоченной молоком. После высыхания прогладьте послание утюгом — к восторгу малыша тайное станет явным!

В банку налейте тонкий слой горячей воды. На закрытую крышку поставьте посуду с кубиками льда. Благодаря конденсации в банке образуется настоящее облако.

Йога

Йога с детьми

Дети гораздо гибче взрослых, поэтому выполнение асан не вызовет у них серьезных затруднений. Подавая ребенку йогу в качестве интересной игры, вы одновременно и развлечете и оздоровите его.

Танцы

Танцы с ребенком

В интернете можно найти много танцевальных курсов — подберите что-то интересное и танцуйте вместе с ребенком! Такое времяпрепровождения станет и отдыхом, и хорошей разминкой. Подобный вариант развлечений подходит деткам, любящим танцевать — настаивать на уроках, если малыш не проявляет желания, не стоит.

Художественное творчество

Художественное творчество

Беспроигрышные варианты совместного отдыха — лепка (из глины, из пластилина), рисование, вырезание аппликаций. К такому творчеству малыши привычны — вам остается лишь подыскать интересные идеи, чтобы занятие не превратилось в рутину. Вместо маленького листа можете взять ватман, вместо кисточек используйте собственные пальцы. Идеи для лепки и аппликаций подадут книжки-инструкции — детям понравится создавать свои шедевры повторяя рекомендованные действия.

Если вы проявите фантазию, отдых с детьми станет незабываемым праздником. Необременительные занятия помогут отдохнуть от рабочих будней и еще более сблизят вашу семью.

Источник: http://fanhome.ru/kak-otdoxnut-doma-s-rebenkom/

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Можно придумать тематический пикник, например, в немецком стиле. Для этого потребуется набрать разных колбас, сосисок, сарделек и так далее. Больше ничего брать не стоит, пусть остальные продукты останутся для следующего совместного похода. Необходимо дополнительно взять с собой мешки для мусора и одноразовую посуду.
Всем детям без исключения нравятся колбасные изделия, а самостоятельное их приготовление на костре сделает пикник еще увлекательнее.

Такой вариант понравится и родителям: свежий воздух, отсутствие необходимости мыть посуду или наводить в комнате порядок после детских игр.

Зимой такой вариант отдыха тоже приемлем. Только для костра придется взять еще и мангал, он поможет приготовить еду и согреться при необходимости.

Если нет желания надолго выходить на холод, то можно просто сходить в кафе, вместе выпить чай, съесть пирожное, а можно заказать пиццу с доставкой на дом. В любом случае, дети будут рады смене привычного будничного распорядка, и не будут беспокоить родителей, требуя внимания.

2. Совместные занятия спортом

Летом это может быть поездка на велосипедах по заранее спланированному маршруту, с рюкзаками, привалами и вкусным чаем из термоса. Спокойная езда на велосипеде, успокаивает, придает бодрость. А для детей это возможность выпустить скопившуюся энергию.

Для зимнего отдыха можно выбрать катание на коньках, лыжах, сноуборде или простую прогулку и игру в снежки.
Для любой погоды также подойдет бег трусцой всей семьей, что не только укрепит здоровье, но и поможет привить детям любовь к спорту. А по пути домой можно собрать различные природные материалы: веточки, листья, желуди, шишки. Они пригодятся для поделок, которые надолго займут детей по возвращению домой.

3. Водные процедуры

Полезным для всех членов семьи станет посещение бассейна. Также можно сходить в сауну или баню. Особенно это актуально в период зимних холодов.

Плаванье поможет расслабиться родителям и успокоит детей.

4. Ленивые выходные

Такой вариант точно устроит всю семью. Необходимо заранее подготовиться: купить сладости, фрукты, попкорн, чипсы — кому что нравится, соорудить импровизированный стол на диване или полу и всем вместе расположиться у экрана телевизора.

5. Поездка в другой город

Этот вариант для выходного дня подойдет для семей с детьми старше 5 лет.
Выбирать необходимо город недалеко от места жительства — не более 100-150 км. Стоит собрать все необходимое в дороге: еда, вода, одежда.

Такая смена обстановки понравится не только детям, но и родителям.

В будущем, можно планировать поездки с ночевкой в новом городе, но тогда придется заранее позаботиться о бронировании номера в гостинице и примерном меню на несколько дней.
Различные варианты отдыха с семьей лучше комбинировать между собой. Это позволит найти наиболее подходящий для всех членов семьи досуг. Самое главное — научиться расслабляться, не лениться, и давать детям немного свободы.

Источник: https://investbrok.ru/trendy/luchshij-otdyx-s-detmi-kak-otdyxat-s-rebenkom.html

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

У всех свое представление об отдыхе. Что жизненно нужно именно вам? Напишите десять (а лучше — двадцать) пунктов.

Например, выпить чашку кофе в тишине, сделать маникюр, почитать книгу, посмотреть комедию, принять ванну, побегать в парке, просто полежать, погладить кошку, выучить итальянские слова, вышить что-нибудь крестиком, сделать фотоколлаж Может быть, не все любимые способы отдыха вам доступны прямо сейчас, но совершенно точно что-нибудь из списка вы можете себе позволить.

Выберите самые нужные именно вам «отдыхалочки» и прибегайте к ним при каждой возможности. Теперь, в заранее запланированную минуту покоя, вы знаете чем заняться и не станете кидаться на новые хозяйственные задачи, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)

Организуйте ребенку такой график сна и бодрствования, который будет удобен и вам (как это сделать, мы писали здесь). Распланируйте, когда вы сможете выспаться, а когда заняться важными делами из «списка для отдыха».

Но главное – высыпайтесь сами! Недосып — вечный союзник переутомления. Усилием воли отрывайте себя от бессмысленного интернет-серфинга в ночное время и отправляйтесь в постель по возможности вскоре после малыша.

Старайтесь правильно питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

4. Выбирайте для досуга с малышом те занятия, которые нравятся и вам

Снова возвращаемся к «списку для отдыха». Какие пункты можно реализовать в присутствии любимого чада? Может быть, сделать ванночку для рук, пока малыш купается, или иногда вместо традиционных сказок читать ребенку вслух свои любимые книги.

Вместо прогулки в надоевшем дворе выбраться в свои любимые места, придающие вам сил. Одним словом, пришло время научиться не отмахиваться от своих желаний, не искать причины, по которым прежние удовольствия недоступны.

Наоборот, взять за правило всегда спрашивать себя: как я могу себе это позволить?

5. Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать

Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже.

• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.

• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.

• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».

• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.

• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.

• Мамина спина может быть неподвижным горным плато, на котором пасутся динозавры, или автодромом, по которому ездят машинки.

6. Принимайте с радостью и благодарностью любую помощь от папы малыша

Если хотите, чтобы папа больше участвовал в процессе воспитания, оставьте при себе критические замечания на его счет. И, наоборот, хвалите мужа за все, что у него хорошо получается. Отмечайте, насколько вам легче благодаря его участию.

7. Не стесняйтесь привлекать родственников и друзей

Порой возникают абсурдные ситуации. Молодой маме кажется неудобным просить кого-то посидеть с ребенком, она рассуждает так: «Я же не работаю», «Им некогда», «Если бы хотели, сами предложили». А бабушки-дедушки, тети и подруги думают: «Если бы мы были нужны, нас бы позвали», «Не будем навязываться», «У них теперь своя жизнь — им не до нас».

Сломайте этот стереотип! Поговорите с близкими спокойно и начистоту. Предложите конкретные варианты помощи, которая вас устроит: погулять с коляской, сводить в школу развития, поиграть дома в выходной два часа. Конечно, кто-то откажется — не стоит обижаться. Но кто-то с радостью согласится немного разгрузить вас.

В итоге выиграют все! И в первую очередь — ваш малыш.

8. Учитесь вовремя замечать свою усталость

Самое страшное, когда мама, вооруженная желанием быть самой лучшей для своей любимой детки, вовремя не замечает, что пора сбавить темп и расслабиться. Или стесняется признаться даже себе в том, что переутомилась (ведь получается, что она устала от собственного ребенка!).

Но на самом деле все мамы иногда устают (даже те суперженщины, которые засыпают соцсети воодушевленными постами о своем счастливом материнстве). Это нормально. Ненормально не замечать усталости, бежать вперед, не считаясь с ней. Потому что такой безоглядный бег ведет прямиком к болезням, выгоранию и депрессиям.

Лучше малыш иногда будет смотреть вредные мультики, чем его мама доведет себя до изнеможения «подобающей» организацией досуга.

9. Заботьтесь о себе и своем внутреннем ребенке

Несмотря на то, что вы стали мамой, ваша детская часть по-прежнему с вами. Иногда она хочет покапризничать, иногда — пошалить, иногда — вкусное мороженое, иногда — красивое платье.

Оставайтесь в контакте со своим внутренним ребенком, слушайте его желания и сочувствуйте, если какие-то мечты и планы пока приходится откладывать. Относитесь к себе бережно и внимательно — вы точно так же этого заслуживаете, как ваш сын или ваша дочка.

Чем лучше вы заботитесь о внутреннем ребенке, тем легче вам будет заботиться и о реальном малыше. 

10. Помните о правильном питании

Чаще всего сытый малыш – это довольный малыш. Побалуйте кроху вкусным детским питанием. Чем разнообразнее будет его рацион, тем интереснее ему будет каждый раз завтракать, обедать или просто перекусывать. А значит, у вас будет больше времени на себя! Здесь помогут и яркие упаковки продуктов, которые привлекут малыша и сделают процесс интереснее. Питание «Тёма» отлично подходит для таких целей: разнообразие вкусов и смешные упаковки сделают каждый прием пищи маленьким праздником.

11. Сотворите чудо для себя самой

Увы, к нам не приходят добрые феи и не говорят: «Ты славно потрудилась. Отдохни! Дарю тебе два часа». Только мы сами можем стать для себя той волшебницей, которая позволит расслабиться, несмотря на горы нерешенных проблем. Так почему бы не превратиться в нее прямо сегодня? Ваш малыш будет счастлив обрести отдохнувшую, довольную жизнью маму!

Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/9100-podarite-malyshu-otdohnuvshuyu-mamu.html

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/vyhodnye-s-rebenkom-missia-vypolnima

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. книги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

1. Вместе мы сила!

Этот способ подходит для общительных женщин с одним или двумя детьми. Устройте с другими молодым мамами небольшой «клуб помощи». Пока одна из вас будет присматривать за детьми, другая сможет спокойно принять расслабляющую ванну или даже сходить на тренировку.

Плюсы: удобно и действенно.

Минусы: требует высокого уровня доверия, подходит только для подруг.

2. Творчество и безопасная среда.

Этот способ подходит для отдыха даже с двумя детьми.

Многие малыши любят рисовать, однако последствия такого рисования не всегда приятны: разрисованные стены и полы никак не помогут отдыху. Держите дома запас пальчиковых красок, чтобы в нужный момент раздеть малыша, посадить его в ванну и выдать их для творчества. Сама же мама в этот момент может спокойно сесть рядом, выпить чай или кофе, сделать маску для лица и заняться другим приятным делом.

Плюсы: по окончании творчества ребёнка и ванну легко отмыть душем.

Минусы: даже без воды ванна – место потенциальной опасности, так что отлучаться от малыша нельзя.

3. Самомассаж.

Даже быстрый самомассаж рук, ступней или лица даст кормящей маме возможность расслабиться и отдохнуть. Используйте любую минутку для подобного вида отдыха, например, когда малыш спокойно играет на коврике, размазывает еду по столику или пытается уснуть.

Если вы не знаете, с чего начать, просто разминайте суставы и мышцы медленными, но сильными движениями, как если бы вы месили тесто.

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: отсутствуют.

4. Выход в свет.

Хороший вариант для мам спокойных детей.

Многие кафе предлагают специальные «детские уголки» для своих посетителей, особенно в летнее время. Назначьте встречу с подругами в одном из таких местах, чтобы поболтать и отдохнуть от повседневных хлопот.

Плюсы: смена обстановки.

Минусы: требует некоторых финансовых вложений, не походит для активных малышей.

5. Шутливые задания.

Этот способ подходит для тех детей, что уже научились ходить, и особенно хорошо работает с активными малышами 2-3 лет.

Даже самые непоседливые дети любят соревноваться. Заранее подготовьте список с заданиями. Найдите уютное местечко в парке, сядьте на скамейку и расскажите ребёнку, что теперь вы хотите проверить его ловкость и храбрость. Если он справится со всеми заданиями, он выиграет приз – маленькую игрушку или лакомство. Теперь просто называйте задания и наслаждайтесь возможность спокойно посидеть несколько минут, не бегая за непоседой.

В случае, если вы гуляете сразу с двумя детьми, устройте соревнования между ними, но обязательно заготовьте два приза.

Варианты заданий: добежать до ближайшего дерева и вернуться обратно на корточках (спиной вперёд, прыгая, размахивая руками); найти 5 листьев разной формы; изобразить собаку, кошку и медведя; спеть песенку; допрыгать до дерева (скамейки, дорожки), как зайчик; покружиться на месте; прыгать и хлопать в ладоши попеременно и так далее.

Дома можно предложить ребенку: покатать машинки у  мамы на спине; послушать спинку; сделать прическу.

Плюсы: ребёнок активен и занят, не требуя этого же от мамы.

Минусы: требует безопасного места для проведения.

 

 

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Что же делать маме, если она воспитывает ребёнка одной, находится в послеродовой депрессии или у неё несколько детей дошкольного возраста? В этом случае тоже можно найти возможности для отдыха!

1. Драгоценные жемчужинки.

В спокойный момент составьте список быстрых и приятных занятий, которые вы особенно любите. Например, любимый аромат, лакомство, музыка, танец — всё, что угодно! Это ваши драгоценные жемчужины, то, что придаёт сил и даёт чувство радости. Психологи говорят, что такие маленькие простые радости могут значительно улучшить наше самочувствие в случае постоянной усталости.

Постарайтесь максимально наполнить день своими приятностями. Если вам нравится аромат духов, всегда носите с собой платок с несколькими капельками этого аромата и вдыхайте в моменты усталости. Пусть на кухне всегда будет запас любимого лакомства, в плейере – любимая песня, а в шкафу – любимый шарфик.

Плюсы: просто и эффективно.

Минусы: требует подготовки.

2. Десять минут на отдых.

Многим мамам знакомо чувство, когда беспокойный ребёнок наконец-то заснул, а ты мечешься, не зная, за что хвататься: то ли посуду помыть, то ли обед приготовить. И хотя на самом деле женщине хочется прилечь рядом  малышом и уснуть, чувство вины не позволяет ей сделать это.

«Я плохая хозяйка», «Я сижу дома и ничего не успеваю», «Все справляются, а я нет» Наверное, каждое маме на свете приходили в голову такие мысли. На самом деле, это совершенно нормально не успевать всё, что вы делали прежде.

Когда рождается ребёнок, приоритеты смещаются и на первый план выходят потребности малыша. Однако невозможно обеспечить ребёнку заботу и душевное благополучие, если сама мама находится в раздрае и почти падает от усталости. Потому так важно в первую очередь после малыша позаботиться о себе, а всё остальное пусть идёт по остаточному принципу. Есть время и силы – делаем. Нет времени и сил – не делаем.

В такой ситуации очень важно взять тайм-аут на 10 минут, которые вы посвятите своему отдыху. Такой отдых поможет предотвратить эмоциональное выгорание и пополнить силы. Помните, как в самолёте, «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом – на ребёнка»?

Лягте или сядьте в кресло, если не хотите заснуть, дышите расслабленно и глубоко. Включите в наушниках расслабляющую инструментальную музыку. Сделайте небольшой массаж головы, просто проведя пальцами по коже головы, словно бы расчёсываясь. Постарайтесь не думать ни о хозяйстве, ни о проблемах, ни о болезнях. Скажите себе «Я хорошая мама, я всё делаю правильно».

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: нет.

2. Звуки музыки.

Для многодетной мамы малолетних детей тишина – почти недостижимая роскошь. В особенно шумные дни кажется, что голова идёт кругом от всех этих воплей, криков и споров. Этот способ как раз для таких случаев.

Устройте детям творческое занятие. Включите музыку и предложите детям воплотить их фантазии в творчестве. Пусть они изобразят, о чём именно говорила эта музыка для них. Способ изображения может быть любой: рисование, лепка из пластилина или собирание легко – всё, что нравится самому ребёнку.

Важно, чтобы выбранная музыка была успокаивающей, а не бодрящей, например, классический фрагмент из «Детского альбома» Чайковского, композиции Моцарта, Листа, Шуберта или колыбельная.

Плюсы: прослушивание музыки помогает «переключится», общее музыкальное развитие детей.

Минусы: нет.

Потребность в отдыхе – такая же важная, как и любая другая. Без возможности восстановить силы любая мама скоро не сможет заботиться не только о малыше, но и о себе самой. И пусть зачастую первый год жизни с младенцем сопряжён с депривацией сна, постоянной усталостью и психологическим дискомфортом, молодая мама обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!

Берегите себя!

Источник: https://dreamsong.ru/articles/kak-otdohnut-mame-s-malenkim-rebenkom-esli-rebenok-vsegda-s-ney

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

Чем на выходных заняться дома?

  1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
  2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов.

    Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!

  3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
  4. Заняться поделками.

    Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.

  5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом.

    Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

Куда сходить на выходных?

  1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
  2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений.

    И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.

  3. Поход в зоопарк или в цирк.

    Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.

  4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
  5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия.

    Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

Активный отдых

  1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
  2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
  3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку.

    10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.

  4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни.

    Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.

  5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк.

    Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

Куда поехать за город?

  1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
  2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию.

    Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.

  3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном.

    Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.

  4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.

  5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

  • обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
  • средства от укусов комаров и клещей;
  • крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Источник: https://findmykids.org/blog/ru/semeynyy-otdykh-kuda-skhodit-s-detmi

26 способов занять ребёнка

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

2. Рисование на бутербродах

www.learnplayimagine.com

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита.

3. Игры с разноцветным рисом

3. Игры с разноцветным рисом

www.momtastic.com

Ингредиенты: рис, белый уксус, пищевые красители, чистые пакеты. Разведите красители в небольшом количестве уксуса. Положите горсть риса в полиэтиленовый пакет, вылейте туда краску, плотно завяжите и перемешайте рис, чтобы прокрасить всю крупу. Детям, кстати, нравится и сам процесс перемешивания, когда можно вдоволь крутить и тискать пакетик, и результат. Прокрашенный рис нужно просушить и использовать для картинок, аппликаций и всевозможных поделок.

4. Масса для лепки своими руками

4. Масса для лепки своими руками

lilluna.com

Сделать массу можно за пару минут, а развлекаться с ней дети будут часами. Понадобятся: клей ПВА (240 мл); борнокислый натрий, также известен под названием «бура», продаётся в хозяйственных магазинах и в отделах для садоводов (чайная ложка); вода и пищевые красители.

Перемешайте в миске клей с водой, добавьте несколько капель красителя. Растворите буру в половине стакана тёплой воды и влейте раствор в цветной клей, продолжая размешивать массу. Когда масса загустеет и станет тянуться, помесите её руками, как тесто, и через несколько минут у вас в руках окажется пластичная масса, которая не липнет к поверхностям и не пахнет! Из неё можно даже надувать пузыри.

5. Настольные игры с печеньем

5. Настольные игры с печеньем

kidsactivitiesblog.com

Купите двухцветное печенье, шоколадное с одной стороны и ванильное с другой. Сделайте доску для игры: наклейте полоски цветной липкой ленты на квадратную основу. Чем старше дети, тем больше ячеек можно включать в игру. Используйте печенье вместо фишек для игры в реверси. Обычные шашки тоже можно заменить зефиром или печеньем. После игры фишки можно съесть.

6. Домик для кукол своими руками

6. Домик для кукол своими руками

mollymoocrafts.com

Один день делаем — неделю играем! Набор для архитектурного творчества: обувные коробки, скотч, бумага для папье-маше, бумага для скрапбукинга или обои, краски, канцелярский клей, газеты.

Вставьте обувные коробки друг в друга под углом 90 градусов. Из двух коробок получится один угол дома и один этаж. Конструкцию можно делать любой, в зависимости от полёта фантазии. Скрепите коробки между собой скотчем.

Затем весь домик обклейте газетами, а на слой газет приклейте бумагу для папье-маше. На этой основе можно упражняться в создании интерьера. Краски, обои, красивая бумага и даже кусочки линолеума понадобятся для оформления стен, пола и потолка. Расставьте мебель, и кукольный особняк готов.

Из коробок вообще можно сделать массу интересных вещей.

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

whattoexpect.com

Пластиковые шарики и стаканчики можно использовать для активных игр дома. Нанесите малярным скотчем разметку на пол или на ковёр, чтобы определить границы игр. С помощью таких нехитрых средств можно:

  • сыграть в классики, а пластиковая чашечка выступит в роли шайбы;
  • нарисовать на полу мишень; выигрывать будет тот, чей шарик закатится ближе к центру;
  • заменить крестики и нолики на стаканчики или шары разного цвета, чтобы играть на полу;
  • представить себе гнездо, в котором птица защищает яйца (стаканчики) от нападения змеи;
  • устроить соревнования по прыжкам в длину, отмечая рекорды полосочками скотча;
  • превратиться в канатоходцев, которым нужно обойти всю квартиру, ни разу не шагнув в сторону от линии.

8. Самолёт из трубочки для коктейля

8. Самолёт из трубочки для коктейля

allfortheboys.com

Нестандартный вариант самолётика, который полетит намного дальше, чем обычный, можно сделать из трёх кусочков бумаги и пластиковой трубочки для коктейля.

Из плотной бумаги нужно вырезать три полоски размером 2,5 × 12,5 см. Две полоски соединить между собой в длину и замкнуть в большое кольцо при помощи скотча. Из третьей полоски сделать маленькое кольцо. Прикрепите кольца на концы трубочки, положив её внутрь бумажных колечек. Выглядит необычно, но эта конструкция летает! Запускайте маленьким кольцом вперёд.

9. Свирель из трубочек для коктейлей

9. Свирель из трубочек для коктейлей

krokotak.com

Если взять 6–8 пластиковых трубочек, обрезать их и склеить между собой скотчем, получится забавный музыкальный инструмент.

10. Радуга из пены

10. Радуга из пены

www.housingaforest.com

Когда детям надоест пускать обычные мыльные пузыри, предложите им сделать пенную змею. Для этого нужно, чтобы дома были: пластиковая бутылка, липкая лента, средство для мытья посуды, пищевые красители и носок, потерявший пару.

Отрежьте дно у пластиковой бутылки, натяните на неё носок, закрепите носок липкой лентой. В отдельной ёмкости смешайте жидкость для мытья посуды с небольшим количеством воды, добавьте краситель. Обмакните носок на бутылке в мыльный раствор и медленно подуйте в горлышко. У вас получится большая пенная змея. Если проявить фантазию, можно сделать радугу из пены.

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

www.estefimachado.com

Если нарисовать на бумаге акулу или крокодила с большими зубами, разрезать рисунок пополам и приклеить две части к бельевой прищепке, то вы сможете устроить настоящую войну зубастых хищников, кровожадно разевающих пасти.

12. Мыльные облака

12. Мыльные облака

ourbestbites.com

Продолжаем мыльную тему. Обычное мыло в микроволновке за пару минут превращается в воздушное облако, которое можно измельчать в блендере, красить и закладывать в формочки.

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

www.cometogetherkids.com

Разрежьте пополам пластиковый стаканчик. Хвостик воздушного шарика завяжите узлом, не надувая. Отрежьте широкую часть шарика и натяните половину с хвостиком на стаканчик. У вас в руках — весёлый заменитель рогатки. Положите в стаканчик «пулю» (пластиковый или ватный шарик) и дёрните за хвостик шарика. Можете устраивать чемпионаты по дальности стрельбы.

14. Наклейки своими руками

14. Наклейки своими руками

artfulparent.com

Рисование будет увлекательным, если превратить рисунки в наклейки. Для этого нужно просто дать детям самоклеящуюся бумагу вместо обычного альбома.

15. Домашняя канатная дорога

15. Домашняя канатная дорога

www.sunhatsandwellieboots.com

Натяните несколько верёвок между ручками дверей, ножками стульев и бельевыми крючками — это ваша канатная дорога. Возьмите вешалку с прищепками — это кабинка на вашей канатной дороге. Мягкие игрушки — это ваши пассажиры.

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

flickr.com

Практически любой предмет в доме можно превратить в игровое снаряжение, если собирать что-либо на скорость в течение одной минуты.

  • Собирайте конфеты и маршмеллоу китайскими палочками — кто больше?
  • Постройте самую высокую башню из монет или пластиковых стаканов.
  • Забросьте большее количество носков в бельевую корзину.
  • Не давайте мячику упасть на пол в течение минуты.

17. Гонки стеклянных шариков

17. Гонки стеклянных шариков

flickr.com

Если у вас есть аквапалка (нудл), а плавать вы с ней не собираетесь, сделайте из неё игрушку. Разрежьте палку на половины по всей длине (лучше использовать пилу). У вас есть две дорожки, по которым можно запускать стеклянные или железные шарики. Положите палки одним концом на возвышение, другим — на коробку, куда будут падать шарики. Оформите трассу флажками «старт» и «финиш» — игра готова.

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

www.onecraftyplace.com

Стеклянные шарики дают возможность придумать море игр. Возьмите коробку из-под обуви и сделайте несколько полукруглых вырезов с разным радиусом по длинному краю. Переверните коробку вверх дном. У вас получился гараж с разными воротами. Они-то и будут целью для шариков. Поставьте коробку (её можно раскрасить) на стол и постарайтесь прицельно попасть катящимся шариком в самые узкие ворота. Победит тот, у кого больше попаданий.

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

mamamiss.com

Сделать деревянные браслеты можно своими руками. Это идея для совместных занятий с детьми.

Вам понадобятся: вода, широкая кружка, деревянные палочки для мороженого, разноцветный бумажный скотч или цветная бумага, шило, шпагат или толстые нитки.

Положите деревянные палочки в воду, чтобы они стали мягкими. На это потребуется два дня. Обязательно придавите их чем-то, чтобы они не всплывали и всегда были полностью покрыты водой. Когда дерево станет гибким, согните палочку и положите её внутрь кружки. На следующий день дерево высохнет и примет форму стакана.

Приступайте к самому интересному! Нужно украсить браслет по своему вкусу аппликациями из цветной бумаги или скотча. Когда узор готов, сделайте на концах деревянной палочки шилом два отверстия, проденьте нитку. Украшение готово!

20. Браслеты из цветных шнурков

20. Браслеты из цветных шнурков

flickr.com

Если ребёнок уже в таком возрасте, что умеет плести косички и вязать интересные узлы, купите несколько метров цветных шнурков. Из них можно сплести массу простых браслетов.

21. Запас раствора для мыльных пузырей

21. Запас раствора для мыльных пузырей

peninsulakids.com

Мыльные пузыри можно пускать почти бесконечно. По крайней мере, пока не кончится раствор. Чтобы это случилось нескоро, сделайте большой запас: 3,5 л воды, стакан средства для мытья посуды, столовая ложка глицерина. Бочка раствора готова!

22. Рисование без пятен

22. Рисование без пятен

buzzfeed.com

Если залить немного геля для душа, смешанного с красителями, в прочный герметично закрывающийся пакет, ребёнок сможет рисовать пальцами футуристические картины и не пачкаться!

23. Автомойка своими руками

23. Автомойка своими руками

pagingfunmums.com

Дети часами могут играть в ванной с настоящей автомойкой, которую можно сделать из пятилитровой пластиковой канистры, губок для мытья посуды и влагостойкой липкой ленты.

Из канистры нужно вырезать корпус мойки с въездом и выездом. Разрежьте губки для мытья посуды на тонкие длинные палочки и приклейте их вертикально к потолку мойки. Перманентными маркерами раскрасьте конструкцию. В пустые баночки из-под йогурта поместите пену для бритья, возьмите старые зубные щётки и игрушечные машинки. Всё остальное сделает воображение.

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

flickr.com

Покажите ребёнку химический эксперимент на кухне. Насыпьте в воздушный шарик ложку соды, а в пустую пластиковую бутылку налейте уксус. Наденьте шарик на горлышко бутылки и плотно закрепите. Постепенно высыпайте соду из шарика в бутылку. Реакция нейтрализации приведёт к выделению большого количества углекислого газа, который надует воздушный шар.

25. Замороженное яйцо динозавра

25. Замороженное яйцо динозавра

pagingfunmums.com

Если ребёнок любит динозавров, покажите ему, как древние ящеры вылуплялись из яиц. В воздушный шарик положите фигурку динозавра и залейте её подкрашенной водой, затем отправьте шарик в морозилку. Когда вода замёрзнет, зовите юных палеонтологов. Снимите с яиц «скорлупу» шарика, рассмотрите динозавра в толще льда. Доставать игрушку можно с помощью маленького молотка (только делать это нужно в очках для плавания, чтобы мелкие льдинки не повредили глаза).

26. Мороженое из бананов

Чтобы у мамы не села

как отдохнуть дома с ребенком

Уже на подходах к зданию, где арендует помещения «Батарейка», я заметила стайку молодых женщин, которые радостно обсуждали то ли музыку, то ли пластику движений. Вскоре оказалось, что нам всем в одну дверь, а потом — и на один и тот же этаж, а девушки — это мамы тяжело больных детей или мамы с другими проблемами, которым в «Батарейке» помогают переключиться на совсем другие — всегда радостные — темы, а главное — знать, что переключаться — это нормально и правильно.

Вообще все время, что я провела в «Батарейке», я видела только улыбки и добрые эмоции, ничто не говорило о негативе. А девушки, с которыми я встретилась на подходе, сейчас будут заниматься в студии танцев.

«Батарейка» — пространство, которое создала психолог и руководитель благотворительного фонда «Звездный порт» Татьяна Чернева. Помощь специалиста в проекте — лишь первый этап восстановления эмоционального состояния.

Мамы детей с ограниченными возможностями здоровья(ОВЗ) в «Батарейке» могут в приветливой обстановке делиться друг с другом своим особым опытом, рассказывать, как они противостояли случившейся с ними беде. Постепенно стало понятно, что нужно рассказывать об этом и тем, кто воспитывает детей без тяжелых заболеваний. Прошедший год показал и то, что те, кто когда-то пришел за помощью, теперь могут помогать сами — многие женщины стали модераторами, администраторами, тренерами.

Как родилась идея

«Перед тем как появилась «Батарейка», были сформулированы две проблемы. Основная цель была, чтобы появилось место, где могут общаться мамы детей без тяжелых заболеваний и детей с особенностями. Не сказать, что это два непримиримых лагеря, но все равно мамы детей особенных общаются в своей стихии, а обычные — в своей.

А кроме того, нам нужен был проект, который помогал бы окупать ту же «Няню на час» — проект фонда, благодаря которому мама особенного ребенка бесплатно может оставить ребенка с няней и уйти из дома по делам, — то есть тот проект, который помогал бы нам зарабатывать деньги, пускай небольшие, но зарабатывать самим», — рассказывает автор и руководитель проекта Татьяна Чернева.

Прежде чем запустить «Батарейку», Татьяна и ее единомышленники опросили семьи, воспитывающие детей без тяжелых заболеваний. Их спрашивали, готовы ли они общаться с родителями детей с ОВЗ. Исследование показало, что такое желание есть, но есть и проблема: непонятно, какой у этого общения должен быть формат — с чего начать и как себя вести, опрошенные не знали.

«И тогда родилась идея «Батарейки» — мы пытались найти точки соприкосновения, что-то похожее между этими мамами. И в конце концов методом проб и ошибок мы поняли, что в основу «Батарейки» может лечь идея профилактики и реабилитации эмоционального выгорания женщины, которая просто устала. Эта проблема была у всех общая», — рассказывает Татьяна Чернева.

Эмоционально подзарядиться 

Концепция «Батарейки» — место, которое эмоционально «подзаряжает» и мотивирует женщин дальше самостоятельно решать свои вопросы и развиваться.

«Мы замеряли эмоциональное выгорание, ездили на различные конференции, изучали специальную литературу, что может помогать женщинам восстанавливаться, и пробовали. Что-то работало, от чего-то со временем отказывались. Вот сейчас уже самое популярное направление в «Батарейке» — это танцы.

Сначала пытались сделать занятия «Спорт вместе с мамой», когда мама в зале вместе с ребенком занимается: мамы ходили, но это все стало угасать. Стали исследовать почему, оказалось, что женщина настолько устает от ребенка, что ей хочется, чтобы ребенок — отдельно, я — отдельно. Тогда появились у нас танцы для мам, а детей они могут оставить на время тренировки с няней.

Пока мама танцует и «подзаряжается», с ребенком занимается няня», — поясняет Татьяна.

Участницы «Батарейки» на тренировке по танцам разминаются перед разучиванием новых танцевальных элементов

Юлия Бабич/ТАСС

По такому же принципу организована работа сенсорной комнаты, которую авторы и участники проекта создали и оборудовали столами для рисования на песке на средства президентского гранта, выигранного проектом в 2018 году. Придя туда, мама слушает приятную музыку, рисует среди панно и воздушно-пузырьковых колонн, а ребенок в это время занимается со специальным педагогом.

Почувствовать, что ты не одна

Ольга Алексеева попала в проект в середине прошлого года, когда поняла, что больше не может в одиночку справляться со стрессом и угнетающими эмоциями: в мае 2019 года отец увез ее сыновей в неизвестном направлении. Женщина вместе с полицейскими искала детей несколько месяцев.

«Я открытый человек, мне нужно общение, я не могла находиться одна», — вспоминает Ольга.

Затем добавляет, что состояние было очень тяжелым, на грани срыва.

«От общих знакомых узнала, что есть такая организация. На первом сеансе психолог Татьяна Чернева меня очень поддержала, дала стимул к этой жизни: бороться и не унывать, что я и делала в дальнейшем. Уже после я посещала все вебинары, общалась с другими мамами, это помогало справляться», — рассказывает Ольга.

Ольга сумела вернуть детей домой. Сейчас в жизни женщины многочисленные судебные разбирательства, но разговаривать об этом она не хочет: перед очередной танцевальной тренировкой она предпочитает рассказывать не о проблемах, а о будущем, с удовольствием говорит о детях, хвалится их успехами.

Сенсорная комната, рисунок на столе для рисования песком, сделанный одной из участниц «Батарейки»

Реабилитационный центр «Батарейка»

«У меня трое сыновей, один — старший, еще одному — семь лет, в первый класс пошел в прошлом году, интересный у меня такой молодой человек, и вот младший, ему пять лет, и у него синдром Дауна, но мы не унываем, находим специалистов, занимаемся, ходим в обычный садик.

Знаете, недавно в детском саду на утреннике была такая интересная ситуация: дети танцевали, никто не ожидал, когда он тоже вышел с обычными детьми и выполнил абсолютно все движения. После этого мы подумали и записали его на дополнительный танцевальный кружок.

Танцор будет еще тот!» — радуется женщина.

Перестать прятаться в своем мирке

Еще одна участница проекта «Батарейка» — Нелли Овчинникова — одна из первых участниц проекта, пришла за помощью к психологу в благотворительный фонд еще до появления «Батарейки».

Она поняла, что в одиночку справиться с недугом долгожданного ребенка, которому врачи поставили диагноз ДЦП и дали неутешительный прогноз на будущее, у нее не получается.

«От того, что я постоянно находилась одна — очень много накручивала себя, что мне тяжело. С помощью психолога, а дальше — проекта я из этого кокона вышла. Когда пришла в «Батарейку», то ощутила свободу, понимание, здесь такие же люди, как и я, мы быстро нашли общий язык», — признается женщина.

Ее любимое место для отдыха — сенсорная комната. Музыка, рисование на песке — все это приносит ей энергию, а танцы — неподдельный позитив.

Сейчас Нелли размышляет над собственным проектом в рамках «Батарейки». Что это будет, она пока не решила, но у нее появилась мысль создать что-то самой.

Оксана Миликова также стала одной из первых участниц «Батарейки», но в отличие от других сначала волонтером — в благотворительном фонде, который создала Татьяна Чернева.

Оксана вела небольшой мастер-класс под названием «Мастерская радости».

«Я проводила занятия с детьми, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, а потом у меня появилась приемная дочка — особый ребенок, а в фонде в это же время — «Батарейка». Появилось много интересных активностей и для детей, и для родителей. Самые первые — это встречи, куда приходили и мамы, и дети.

Была задана тематика: обсуждение психологических моментов или тема школы. Все это проходило в приятных местах и в очень дружелюбной обстановке. А потом начала ходить с дочкой на занятия: пока педагог занимается с ребенком, мама может отдохнуть в сенсорной комнате.

Это стало интересно, это новый опыт», — вспоминает Оксана.

Дать удочку, но не рыбу

За год участие в проекте приняли около 300 женщин, они прошли тест на эмоциональное выгорание, получили консультацию специалиста, поучаствовали в вебинарах на самые разные темы: от обсуждения психологии женственности до вполне практических вопросов — например, по алгоритму открытия своего дела.

«Батарейка», по задумке Черневой, создавалась и для того, чтобы женщина могла получить инструменты и знания, которые помогут ей быть не только эмоционально устойчивой, но и финансово успешной.

Автор проекта признается: были споры, без эмоций, недопонимания и упреков со стороны мам тоже не обходилось. Дело в том, что бо́льшая часть активностей в пространстве бесплатная, но сенсорная комната или танцевальные занятия — нет.

«Какие-то услуги мы сделали платными нарочно, потому что мы говорим о равенстве мам детей с ОВЗ и без тяжелых заболеваний. Цены на некоторые услуги смешные — от 50 до 150 рублей, но да, они платные. Однако неизменно мамам особенных детей психологическая помощь в рамках проекта оказывается бесплатно. Если мы видим, что выгорание очень сильное, то наши специалисты работают с ними только бесплатно», — поясняет Татьяна Чернева.

Она отмечает, что в итоге «Батарейка» сумела стать проектом, который может обеспечить хоть и небольшое, но финансирование своего развития, не связанное с пожертвованиями: вырученные деньги идут только на оплату труда няни и реализацию идей, предлагаемых теперь теми самыми мамами, которые несколько месяцев назад пришли сюда за помощью.

«Они поверили в свои силы, они стали более активными, они предлагают: давайте мы проведем мероприятия на базе фонда. Если раньше что-то досуговое мы им предлагали, то теперь — они нам. Они понимают главное — что это не страшно», — рассказывает Татьяна.

Автор «Батарейки» Татьяна Чернева (вторая слева) и ее единомышленники и помощники Наталья Тихонова, Анастасия Фатеева и Анастасия Ивлева

Реабилитационный центр «Батарейка»

Постепенно «Батарейка» становится не просто пространством для мам с эмоциональным выгоранием, проект расширяется и меняется. Например, на вырученные средства удалось открыть мастерскую, где работают люди с инвалидностью.

Не так давно сенсорную комнату начали активно посещать бабушки, которым для помощи с воспитанием внуков тоже нужна эмоциональная подзарядка. После появилась и танцевальная группа для бабушек, сейчас ее участники готовят концертные костюмы и собираются записывать клип.

«Если раньше «Батарейка» говорила только о мамах особенных детей, то сейчас мы расширяемся, подали новую заявку на президентский грант. В случае успеха оказывать помощь будем и семьям, о которых мало говорят, — воспитывающим, например, гиперактивных детей. Включили семьи, которые воспитывают детей с девиантным поведением, опять же акцент идет не на ребенка, а на маму. Еще взяли многодетные семьи, и впервые проект будет нацелен и на помощь папам, она нужна им», — уверена Татьяна Чернева.

Юлия Бабич

Источник: https://tass.ru/v-strane/7613673

В выходные не до скуки: 20 идей, чем заняться с ребенком

как отдохнуть дома с ребенком

Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Мы подскажем, как интересно организовать отдых с детьми на улице.

1. Устройте пикник в парке

Что может быть лучше, чем полежать на травке, вдыхая свежий воздух и нежась в теплых лучах? Солнечные ванны полезны всем вне зависимости от возраста, а современным «затворникам» офисов и квартир особенно. Пикник можно устроить и во дворе, либо отправиться в городской парк, на берег реки, в ближайший лес. Не забудьте взять с собой вкусные угощения, а также мяч, бадминтон, фрисби.

2. Станьте «веселым почтальоном»

Часто нам не хватает времени на то, чтобы пообщаться с родственниками и друзьями, так что можно устроить небольшой марафон по знакомым. Заранее подготовьте с ребенком красивые рисунки для каждого адресата – бабушки, тети, друзей малыша.

Пока ребенок занят рисованием, обзвоните адресатов и узнайте, будут ли они дома, предупредите о приходе – пусть приготовят символическую награду «почтальону», например, конфетку или фрукт.

Если у вас есть автомобиль, то буквально за пару часов вы успеете развести открытки многим знакомым – только нигде не задерживайтесь.

3. Освойте старые добрые игры

Многие родители жалуются, что их дети почти не проводят время на улице и не играют в игры. Может быть, ребятам просто о них не рассказывали? Научите ребенка прыгать через резинку, нарисуйте классики или улитку, расскажите о казаках-разбойниках и салочках.

4. Выучите знаки дорожного движения

Отправляйтесь на прогулку, а по пути рассказывайте ребенку об основных знаках дорожного движения. Пусть это будет не скучная лекция, а веселая викторина, где за правильные ответы положено поощрение. Вообще темой  «походной викторины» может быть все, что угодно, в зависимости от возраста участника – цвета, буквы, чтение надписей, профессии, цифры.

5. Посетите зоопарк, дельфинарий или океанариум

Тут мы объединили разные варианты знакомства с миром живой природы – в зависимости от того, что есть у вас в городе. Такие походы воспринимаются детьми с восторгом.  Может быть, ребенку понравится и какая-нибудь секция в зоопарке – проблема, чем занять часть свободного времени, будет решена.

Источник: https://kidpassage.com/publications/v-vyhodnie-ne-do-skuki-20-idey-chem-zanyatsya-s-rebenkom

Чем заняться на карантине дома с детьми | 30 дел на любой вкус

как отдохнуть дома с ребенком

Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи.

Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа.

Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?

Гулять никто не запретил!

Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.

Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.

Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку.

Купите ему пособие по дрессировке. Пусть изучает и применяет на практике.

Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.

Распланируйте все дни карантина

Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.

Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги

Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.

Чем заняться дома на карантине вместе с детьми

Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:

  • чтением книг;
  • творчеством (рисованием, поделками, хобби);
  • рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
  • чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
  • раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
  • созданием картин-вышивок;
  • настольными играми для всей семьи;
  • складыванием пазлов;
  • «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
  • сочинением и написанием сказок и смешных историй;
  • созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
  • активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
  • занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
  • просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
  • компьютерными познавательными играми;
  • вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.

Не забудьте про учебу!

Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.

Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.

Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.

Домашние заботы – веселое препровождение времени

Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:

  • сделать уборку (не обязательно генеральную);
  • разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
  • навести порядок на книжных полках;
  • помочь в приготовлении обеда;
  • загрузить грязным бельем стиральную машинку;
  • перебрать крупу;
  • разобрать мелочевку в ящиках столов;
  • навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
  • пересадить растения и цветы;
  • придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
  • рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.

Карантин – время для нового увлечения

Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.

Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.

Источник: https://mamamozhetvse.ru/chem-zanyatsya-na-karantine-doma-s-detmi-30-del-na-lyuboj-vkus.html

Fanhome.ru » Архив блога » Как отдохнуть дома с ребенком?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Не каждый родитель может посвятить своему ребенку все свое время, но те часы, что мы проводим в семейном кругу, стоит использовать в полной мере. Как отдохнуть дома с ребенком? Чем развлечь непоседливого малыша?

Как отдохнуть дома с ребенком?

Кухонные забавы

Отдых на кухне

Вместе с ребенком вы можете превратить кухню в мастерскую скульптора. Замесите тесто из воды, муки и небольшого количества постного масла (последний ингредиент избавит тесто от липкости). Создайте вместе со своим малышом оригинальный мир, населенный необычными героями.

Если вы обладаете опытом по вырезанию из овощей эффектных фигурок и располагаете нужным инструментом, можете обучить ребенка изготовлению простейших форм. Со временем это может стать его любимым хобби.

Настольные игры для всей семьи

Настольные игры

В магазинах можно найти большой ассортимент настольных игр, в которые интересно играть всей семьей. Большой популярностью пользуются следующие игры:

• Уно — карточная игра, в которой победитель, оставшийся с одной картой на руках, должен озвучить свой выигрыш («уно» — «один»). В противном случае его ждет штраф.• Манчкин — увлекательная ролевая игра для компании от трех до шести человек.• Активити — в основе этой игры лежит обмен идеями между игроками.• Монополия — популярная игра в жанре экономической стратегии.• Свинтус (аналог игры Уно).

• Эрудит — игра основанная на составлении слов из имеющихся букв.• Скотланд-Ярд — приключенческая игра, позволяющая игрокам кооперироваться друг с другом в поисках Мистера Х.• Диксит — игра, основанная на разгадывании ассоциаций (один игрок придумывает ассоциацию к рисунку на карточке, а остальные игроки должны понять ее смысл).

• Крокодил — загаданное командой-противником слово нужно изобразить членам своей команды с помощью пантомимы (озвучивать слова и подсказывать нельзя).

Веселый смех и дружеское соперничество станут для вас отличным отдыхом.

Домашний театр

Домашний театр

Вы можете играть роли самостоятельно или же использовать кукол (обычных или пальчиковых), которые будут главными героями. Вместе с ребенком вам удастся не только воплотить в жизнь любой сценарий, но и записать его на пленку. Театральная постановка — отличный вариант домашнего отдыха с ребенком (заодно вы разовьете творческие таланты у своего малыша).

Совместные опыты

Домашние опыты

Одним из самых увлекательных вариантов домашнего отдыха является проведение различных опытов.

Растворите 10 г желатина в 50 мл холодной воды, затем прогрейте жидкость на водяной бане и тонким слоем распределите по смазанной маслом тарелке. После того как масса застынет, вырежьте с ребенком любые фигурки. Затем подышите на них — они начнут извиваться, как живые.

Растворив в воде фенолфталеин (1 таблетку), добавьте раствор соды. Вода окрасится в красивый красный цвет. Добавьте немного уксуса — цвет сразу нейтрализуется.

Приготовьте очень концентрированный раствор соли (в таком растворе добавленная соль больше не растворяется). Положите в соляной раствор любой предмет — через некоторое время он обрастет кристаллами соли.

Вылепите из пластилина «вулкан». Поставьте его на блюдце. В жерло «вулкана» насыпьте немного соды, полейте сверху уксусом — вулкан начнет извергаться!

Попросите ребенка написать или нарисовать что-то на листе бумаги кисточкой, смоченной молоком. После высыхания прогладьте послание утюгом — к восторгу малыша тайное станет явным!

В банку налейте тонкий слой горячей воды. На закрытую крышку поставьте посуду с кубиками льда. Благодаря конденсации в банке образуется настоящее облако.

Йога

Йога с детьми

Дети гораздо гибче взрослых, поэтому выполнение асан не вызовет у них серьезных затруднений. Подавая ребенку йогу в качестве интересной игры, вы одновременно и развлечете и оздоровите его.

Танцы

Танцы с ребенком

В интернете можно найти много танцевальных курсов — подберите что-то интересное и танцуйте вместе с ребенком! Такое времяпрепровождения станет и отдыхом, и хорошей разминкой. Подобный вариант развлечений подходит деткам, любящим танцевать — настаивать на уроках, если малыш не проявляет желания, не стоит.

Художественное творчество

Художественное творчество

Беспроигрышные варианты совместного отдыха — лепка (из глины, из пластилина), рисование, вырезание аппликаций. К такому творчеству малыши привычны — вам остается лишь подыскать интересные идеи, чтобы занятие не превратилось в рутину. Вместо маленького листа можете взять ватман, вместо кисточек используйте собственные пальцы. Идеи для лепки и аппликаций подадут книжки-инструкции — детям понравится создавать свои шедевры повторяя рекомендованные действия.

Если вы проявите фантазию, отдых с детьми станет незабываемым праздником. Необременительные занятия помогут отдохнуть от рабочих будней и еще более сблизят вашу семью.

Источник: http://fanhome.ru/kak-otdoxnut-doma-s-rebenkom/

Лучший отдых с детьми. Как отдыхать с ребенком

Каждому человеку необходим отдых не только физический, но и душевный. Когда в доме есть маленькие дети, о спокойных и тихих вечерах можно забыть надолго. Однако многие родители находят способы восстановить силы вместе со своим ребенком.

Маме и папе будет полезно научиться вовлекать детей в свои планы. Это позволит отдохнуть всей семьей.

Занятия можно найти в любое время года, самое главное — расслабиться и получать удовольствие.

1. Поход на пикник

Можно придумать тематический пикник, например, в немецком стиле. Для этого потребуется набрать разных колбас, сосисок, сарделек и так далее. Больше ничего брать не стоит, пусть остальные продукты останутся для следующего совместного похода. Необходимо дополнительно взять с собой мешки для мусора и одноразовую посуду.
Всем детям без исключения нравятся колбасные изделия, а самостоятельное их приготовление на костре сделает пикник еще увлекательнее.

Такой вариант понравится и родителям: свежий воздух, отсутствие необходимости мыть посуду или наводить в комнате порядок после детских игр.

Зимой такой вариант отдыха тоже приемлем. Только для костра придется взять еще и мангал, он поможет приготовить еду и согреться при необходимости.

Если нет желания надолго выходить на холод, то можно просто сходить в кафе, вместе выпить чай, съесть пирожное, а можно заказать пиццу с доставкой на дом. В любом случае, дети будут рады смене привычного будничного распорядка, и не будут беспокоить родителей, требуя внимания.

2. Совместные занятия спортом

Летом это может быть поездка на велосипедах по заранее спланированному маршруту, с рюкзаками, привалами и вкусным чаем из термоса. Спокойная езда на велосипеде, успокаивает, придает бодрость. А для детей это возможность выпустить скопившуюся энергию.

Для зимнего отдыха можно выбрать катание на коньках, лыжах, сноуборде или простую прогулку и игру в снежки.
Для любой погоды также подойдет бег трусцой всей семьей, что не только укрепит здоровье, но и поможет привить детям любовь к спорту. А по пути домой можно собрать различные природные материалы: веточки, листья, желуди, шишки. Они пригодятся для поделок, которые надолго займут детей по возвращению домой.

3. Водные процедуры

Полезным для всех членов семьи станет посещение бассейна. Также можно сходить в сауну или баню. Особенно это актуально в период зимних холодов.

Плаванье поможет расслабиться родителям и успокоит детей.

4. Ленивые выходные

Такой вариант точно устроит всю семью. Необходимо заранее подготовиться: купить сладости, фрукты, попкорн, чипсы — кому что нравится, соорудить импровизированный стол на диване или полу и всем вместе расположиться у экрана телевизора.

5. Поездка в другой город

Этот вариант для выходного дня подойдет для семей с детьми старше 5 лет.
Выбирать необходимо город недалеко от места жительства — не более 100-150 км. Стоит собрать все необходимое в дороге: еда, вода, одежда.

Такая смена обстановки понравится не только детям, но и родителям.

В будущем, можно планировать поездки с ночевкой в новом городе, но тогда придется заранее позаботиться о бронировании номера в гостинице и примерном меню на несколько дней.
Различные варианты отдыха с семьей лучше комбинировать между собой. Это позволит найти наиболее подходящий для всех членов семьи досуг. Самое главное — научиться расслабляться, не лениться, и давать детям немного свободы.

Источник: https://investbrok.ru/trendy/luchshij-otdyx-s-detmi-kak-otdyxat-s-rebenkom.html

Подарите малышу отдохнувшую маму

В списке обязательных дел хорошей мамы должны быть не только игры с ребенком, прогулки, готовка и уборка. В нем должно быть запланировано время на отдых! Восстанавливать силы — не только ваше право, но и ваша обязанность. От уставшей мамы в доме мало проку: ведь ей будет очень трудно уделять своему крохе необходимое время, чтобы вместе и поиграть, и покушать, и поддержать малыша в случае чего. Поэтому никаких запретов на моменты релакса быть не может. Это не эгоизм, а забота о семье.

2. Составьте список того, что помогает вам расслабиться

У всех свое представление об отдыхе. Что жизненно нужно именно вам? Напишите десять (а лучше — двадцать) пунктов.

Например, выпить чашку кофе в тишине, сделать маникюр, почитать книгу, посмотреть комедию, принять ванну, побегать в парке, просто полежать, погладить кошку, выучить итальянские слова, вышить что-нибудь крестиком, сделать фотоколлаж Может быть, не все любимые способы отдыха вам доступны прямо сейчас, но совершенно точно что-нибудь из списка вы можете себе позволить.

Выберите самые нужные именно вам «отдыхалочки» и прибегайте к ним при каждой возможности. Теперь, в заранее запланированную минуту покоя, вы знаете чем заняться и не станете кидаться на новые хозяйственные задачи, которые, как известно, никогда не заканчиваются.

3. Соблюдайте режим дня (это важно не только для детей)

Организуйте ребенку такой график сна и бодрствования, который будет удобен и вам (как это сделать, мы писали здесь). Распланируйте, когда вы сможете выспаться, а когда заняться важными делами из «списка для отдыха».

Но главное – высыпайтесь сами! Недосып — вечный союзник переутомления. Усилием воли отрывайте себя от бессмысленного интернет-серфинга в ночное время и отправляйтесь в постель по возможности вскоре после малыша.

Старайтесь правильно питаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

4. Выбирайте для досуга с малышом те занятия, которые нравятся и вам

Снова возвращаемся к «списку для отдыха». Какие пункты можно реализовать в присутствии любимого чада? Может быть, сделать ванночку для рук, пока малыш купается, или иногда вместо традиционных сказок читать ребенку вслух свои любимые книги.

Вместо прогулки в надоевшем дворе выбраться в свои любимые места, придающие вам сил. Одним словом, пришло время научиться не отмахиваться от своих желаний, не искать причины, по которым прежние удовольствия недоступны.

Наоборот, взять за правило всегда спрашивать себя: как я могу себе это позволить?

5. Не забывайте про игры, в которых маме можно полежать

Помните анекдот про находчивого советского папу, который большего всего на свете любил играть с детьми в «Мавзолей»: он — Ленин, а дети — часовые на посту? Изображать вождя пролетариата не стоит, но идею взять на вооружение можно. Когда силы на исходе, вам подойдут игры из списка ниже.

• Маму нужно уложить спать, укрыть одеялком, спеть колыбельную, будто она маленькая.

• Мама пришла в спа-салон на массаж или в парикмахерскую, чтобы сделать прическу.

• Ребенок — разведчик, а мама — спящий часовой на посту: малыш должен по-пластунски прокрасться в «лагерь неприятеля» (дальний угол комнаты) как можно незаметнее, чтобы не разбудить «часового».

• Мама — спящий кот, а ребенок — мышонок, которому нужно тихонько стащить еду (пластиковые игрушки из контейнера) и скрыться в норку. Если кот открыл хотя бы один глаз — миссия провалена, начинаем сначала.

• Игра в «больничку» (с детским набором доктора): лежащую маму надо послушать, измерить температуру, перебинтовать пальчик и т.д.

• Мамина спина может быть неподвижным горным плато, на котором пасутся динозавры, или автодромом, по которому ездят машинки.

6. Принимайте с радостью и благодарностью любую помощь от папы малыша

Если хотите, чтобы папа больше участвовал в процессе воспитания, оставьте при себе критические замечания на его счет. И, наоборот, хвалите мужа за все, что у него хорошо получается. Отмечайте, насколько вам легче благодаря его участию.

7. Не стесняйтесь привлекать родственников и друзей

Порой возникают абсурдные ситуации. Молодой маме кажется неудобным просить кого-то посидеть с ребенком, она рассуждает так: «Я же не работаю», «Им некогда», «Если бы хотели, сами предложили». А бабушки-дедушки, тети и подруги думают: «Если бы мы были нужны, нас бы позвали», «Не будем навязываться», «У них теперь своя жизнь — им не до нас».

Сломайте этот стереотип! Поговорите с близкими спокойно и начистоту. Предложите конкретные варианты помощи, которая вас устроит: погулять с коляской, сводить в школу развития, поиграть дома в выходной два часа. Конечно, кто-то откажется — не стоит обижаться. Но кто-то с радостью согласится немного разгрузить вас.

В итоге выиграют все! И в первую очередь — ваш малыш.

8. Учитесь вовремя замечать свою усталость

Самое страшное, когда мама, вооруженная желанием быть самой лучшей для своей любимой детки, вовремя не замечает, что пора сбавить темп и расслабиться. Или стесняется признаться даже себе в том, что переутомилась (ведь получается, что она устала от собственного ребенка!).

Но на самом деле все мамы иногда устают (даже те суперженщины, которые засыпают соцсети воодушевленными постами о своем счастливом материнстве). Это нормально. Ненормально не замечать усталости, бежать вперед, не считаясь с ней. Потому что такой безоглядный бег ведет прямиком к болезням, выгоранию и депрессиям.

Лучше малыш иногда будет смотреть вредные мультики, чем его мама доведет себя до изнеможения «подобающей» организацией досуга.

9. Заботьтесь о себе и своем внутреннем ребенке

Несмотря на то, что вы стали мамой, ваша детская часть по-прежнему с вами. Иногда она хочет покапризничать, иногда — пошалить, иногда — вкусное мороженое, иногда — красивое платье.

Оставайтесь в контакте со своим внутренним ребенком, слушайте его желания и сочувствуйте, если какие-то мечты и планы пока приходится откладывать. Относитесь к себе бережно и внимательно — вы точно так же этого заслуживаете, как ваш сын или ваша дочка.

Чем лучше вы заботитесь о внутреннем ребенке, тем легче вам будет заботиться и о реальном малыше. 

10. Помните о правильном питании

Чаще всего сытый малыш – это довольный малыш. Побалуйте кроху вкусным детским питанием. Чем разнообразнее будет его рацион, тем интереснее ему будет каждый раз завтракать, обедать или просто перекусывать. А значит, у вас будет больше времени на себя! Здесь помогут и яркие упаковки продуктов, которые привлекут малыша и сделают процесс интереснее. Питание «Тёма» отлично подходит для таких целей: разнообразие вкусов и смешные упаковки сделают каждый прием пищи маленьким праздником.

11. Сотворите чудо для себя самой

Увы, к нам не приходят добрые феи и не говорят: «Ты славно потрудилась. Отдохни! Дарю тебе два часа». Только мы сами можем стать для себя той волшебницей, которая позволит расслабиться, несмотря на горы нерешенных проблем. Так почему бы не превратиться в нее прямо сегодня? Ваш малыш будет счастлив обрести отдохнувшую, довольную жизнью маму!

Присоединяйтесь к сообществу Тёмы в социальных сетях

Источник: https://www.u-mama.ru/read/obaby/forone/9100-podarite-malyshu-otdohnuvshuyu-mamu.html

Как провести выходные с ребенком и хоть немного отдохнуть

Приготовить завтрак, который понравится ребенку, отвести его в садик или школу, забрать из садика или школы, приготовить ужин, который понравится ребенку, сделать домашнее задание, искупать (не себя, а ребенка), уложить его спать. Вот теперь у родителя осталось достаточно энергии, чтобы добраться до кровати! Каждый день с маленькими детьми — как трудовая неделя, каждая неделя — как месяц.

Как найти силы в выходные, ведь именно в эти дни дети ждут особого внимания? У нас есть решение, но сначала о том, почему вообще родители должно проводить время с детьми.

Дети должны проводить много времени со своими родителями. Это дает ребенку множество преимуществ по сравнению со сверстниками, которые предоставлены сами себе: от хорошего физического здоровья до лучших способностей к обучению и карьерному росту уже во взрослой жизни.

Между рождением ребенка и его поступлением в вуз проходит около 940 суббот. Звучит как огромное число, но если ребенку пять лет, то около 260 суббот уже пропали. В зависимости от возраста детей и занятости родителей, у них может быть всего несколько часов в неделю, когда они могут побыть вместе.

Однако вместо того, чтобы засекать, сколько минут родители проводят со своими детьми, лучше сосредоточиться на том, чтобы превратить эти минуты в памятные моменты. Это и называется «качественное время» с детьми — опыт, который они запомнят навсегда.

Вот несколько идей того, как провести выходные с ребенком, чтобы он запомнил их надолго, а родители при этом потратили минимум энергии и сил — совсем как герои фантастических фильмов.

Источник: https://chips-journal.ru/reviews/vyhodnye-s-rebenkom-missia-vypolnima

Как отдохнуть маме с маленьким ребенком, если ребенок всегда с ней?

У многих мам выражение «декретный отпуск» вызывает только печальную улыбку. Сложно назвать отпуском время, когда твоё внимание настороже круглые сутки, а возможности перевести дух почти не бывает.

По статистике, в 76% семей стран Восточной Европы именно на маму приходится основное бремя по уходу за детьми. А ведь кроме кормления, укачивания, игр и заботы, остаются ещё и домашние хлопоты, среди которых нужно втиснуть также время для себя и своего супруга. Неудивительно, что каждая третья женщина страдает послеродовой депрессией, а каждая вторая – хронической усталостью в первые 1,5 года жизни ребёнка.

Как отдохнуть маме с грудным ребёнком?

Основной проблемой отдыха для молодых матерей является сам ребёнок, которого просто некуда деть во время этого самого отдыха. Даже если семья полная, женщине с маленьким ребёнком без специальной подготовки всё равно не выбраться ни на массаж, ни в спортзал, ни даже на прогулку в одиночестве. Грудное вскармливание и вовсе лишает женщину возможности долгой разлуки со своим малышом.

Между тем, для здорового психического и физического состояния жизненно необходим регулярный отдых. Как же запланировать его, если в доме только ты сама и ребёнок (а то и не один)?

1. Свобода передвижения.

Увы, улицы большинства российских городов мало приспособлены для передвижения с коляской. Многие магазины и учреждения также отказывают малышам в праве на вход. В таких условиях женщина может чувствовать себя пленницей.

Слинг – отличное решение для тех, кто устал быть в четырёх стенах. Все дети обожают близкий контакт с мамой, так что слинг может стать настоящим спасением для ручных малышей. Мягкий слинг-шарф можно использовать даже для новорождённых, а с 4-6 месяцев можно подобрать вариант слинга на все случаи жизни: праздничный слинг с кольцами, эргономичный рюкзак для долгих прогулок, май-слинг для спортивных, но стильных мам.

Плюсы: универсальность, безопасность использования.

Минусы: требует некоторой практики, не подходит при заболеваниях позвоночника у мамы.

2. Чтение.

Держите под рукой несколько книг или электронную читалку. Если кормление затягивается, воспользуйтесь этим временем, чтобы насладиться чтением. Удобнее всего читать сразу 2-3 книги в разных жанрах, чтобы выбирать под настроение.

Плюсы: даёт отдых мыслям, помогает отвлечься.

Минусы: долгое чтение при неподходящем освещении утомляет глаза.

3. книги и расслабляющая музыка.

Если ваш грудничок любит долгие прогулки в коляске, возьмите с собой плейер с любимой книгой или сборник релакс-музыки, например, поющую книгу Натальи Фаустовой. Колыбельные песни также хорошо прослушивать дома вместе с ребёнком, чтобы отдохнуть обоим сразу.

Плюсы: скрашивает однообразие прогулок.

Минусы: необходима удобная модель наушников для прослушивания.

4. Пользуйтесь помощью.

Если маме есть, кого попросить о помощи, сделайте это! Родители, супруг, близкие друзья – все они могут оказать неоценимую помочь для молодой мамы! Новорождённые спокойно относятся к посторонним и часто даже не замечают их присутствия. Если же вы не доверяете другим в отношении малыша, попросите их помочь вам с уборкой, купить продуктов или приготовить поесть.

Если есть такая возможность, приобретите также устройства и технику, которые значительно облегчают жизнь: робот-пылесос, автоматическая стиральная машинка, мультиварка для мамы, радио-няня и шезлонг для малыша.

Плюсы: люди сами часто хотят помочь, но не знаю точно, чем и как.

Минусы: нет.

Как еще можно отдохнуть молодой маме?

1. Вместе мы сила!

Этот способ подходит для общительных женщин с одним или двумя детьми. Устройте с другими молодым мамами небольшой «клуб помощи». Пока одна из вас будет присматривать за детьми, другая сможет спокойно принять расслабляющую ванну или даже сходить на тренировку.

Плюсы: удобно и действенно.

Минусы: требует высокого уровня доверия, подходит только для подруг.

2. Творчество и безопасная среда.

Этот способ подходит для отдыха даже с двумя детьми.

Многие малыши любят рисовать, однако последствия такого рисования не всегда приятны: разрисованные стены и полы никак не помогут отдыху. Держите дома запас пальчиковых красок, чтобы в нужный момент раздеть малыша, посадить его в ванну и выдать их для творчества. Сама же мама в этот момент может спокойно сесть рядом, выпить чай или кофе, сделать маску для лица и заняться другим приятным делом.

Плюсы: по окончании творчества ребёнка и ванну легко отмыть душем.

Минусы: даже без воды ванна – место потенциальной опасности, так что отлучаться от малыша нельзя.

3. Самомассаж.

Даже быстрый самомассаж рук, ступней или лица даст кормящей маме возможность расслабиться и отдохнуть. Используйте любую минутку для подобного вида отдыха, например, когда малыш спокойно играет на коврике, размазывает еду по столику или пытается уснуть.

Если вы не знаете, с чего начать, просто разминайте суставы и мышцы медленными, но сильными движениями, как если бы вы месили тесто.

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: отсутствуют.

4. Выход в свет.

Хороший вариант для мам спокойных детей.

Многие кафе предлагают специальные «детские уголки» для своих посетителей, особенно в летнее время. Назначьте встречу с подругами в одном из таких местах, чтобы поболтать и отдохнуть от повседневных хлопот.

Плюсы: смена обстановки.

Минусы: требует некоторых финансовых вложений, не походит для активных малышей.

5. Шутливые задания.

Этот способ подходит для тех детей, что уже научились ходить, и особенно хорошо работает с активными малышами 2-3 лет.

Даже самые непоседливые дети любят соревноваться. Заранее подготовьте список с заданиями. Найдите уютное местечко в парке, сядьте на скамейку и расскажите ребёнку, что теперь вы хотите проверить его ловкость и храбрость. Если он справится со всеми заданиями, он выиграет приз – маленькую игрушку или лакомство. Теперь просто называйте задания и наслаждайтесь возможность спокойно посидеть несколько минут, не бегая за непоседой.

В случае, если вы гуляете сразу с двумя детьми, устройте соревнования между ними, но обязательно заготовьте два приза.

Варианты заданий: добежать до ближайшего дерева и вернуться обратно на корточках (спиной вперёд, прыгая, размахивая руками); найти 5 листьев разной формы; изобразить собаку, кошку и медведя; спеть песенку; допрыгать до дерева (скамейки, дорожки), как зайчик; покружиться на месте; прыгать и хлопать в ладоши попеременно и так далее.

Дома можно предложить ребенку: покатать машинки у  мамы на спине; послушать спинку; сделать прическу.

Плюсы: ребёнок активен и занят, не требуя этого же от мамы.

Минусы: требует безопасного места для проведения.

 

Где найти время на отдых маме в сложной ситуации?

Что же делать маме, если она воспитывает ребёнка одной, находится в послеродовой депрессии или у неё несколько детей дошкольного возраста? В этом случае тоже можно найти возможности для отдыха!

1. Драгоценные жемчужинки.

В спокойный момент составьте список быстрых и приятных занятий, которые вы особенно любите. Например, любимый аромат, лакомство, музыка, танец — всё, что угодно! Это ваши драгоценные жемчужины, то, что придаёт сил и даёт чувство радости. Психологи говорят, что такие маленькие простые радости могут значительно улучшить наше самочувствие в случае постоянной усталости.

Постарайтесь максимально наполнить день своими приятностями. Если вам нравится аромат духов, всегда носите с собой платок с несколькими капельками этого аромата и вдыхайте в моменты усталости. Пусть на кухне всегда будет запас любимого лакомства, в плейере – любимая песня, а в шкафу – любимый шарфик.

Плюсы: просто и эффективно.

Минусы: требует подготовки.

2. Десять минут на отдых.

Многим мамам знакомо чувство, когда беспокойный ребёнок наконец-то заснул, а ты мечешься, не зная, за что хвататься: то ли посуду помыть, то ли обед приготовить. И хотя на самом деле женщине хочется прилечь рядом  малышом и уснуть, чувство вины не позволяет ей сделать это.

«Я плохая хозяйка», «Я сижу дома и ничего не успеваю», «Все справляются, а я нет» Наверное, каждое маме на свете приходили в голову такие мысли. На самом деле, это совершенно нормально не успевать всё, что вы делали прежде.

Когда рождается ребёнок, приоритеты смещаются и на первый план выходят потребности малыша. Однако невозможно обеспечить ребёнку заботу и душевное благополучие, если сама мама находится в раздрае и почти падает от усталости. Потому так важно в первую очередь после малыша позаботиться о себе, а всё остальное пусть идёт по остаточному принципу. Есть время и силы – делаем. Нет времени и сил – не делаем.

В такой ситуации очень важно взять тайм-аут на 10 минут, которые вы посвятите своему отдыху. Такой отдых поможет предотвратить эмоциональное выгорание и пополнить силы. Помните, как в самолёте, «сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом – на ребёнка»?

Лягте или сядьте в кресло, если не хотите заснуть, дышите расслабленно и глубоко. Включите в наушниках расслабляющую инструментальную музыку. Сделайте небольшой массаж головы, просто проведя пальцами по коже головы, словно бы расчёсываясь. Постарайтесь не думать ни о хозяйстве, ни о проблемах, ни о болезнях. Скажите себе «Я хорошая мама, я всё делаю правильно».

Плюсы: не требует подготовки.

Минусы: нет.

2. Звуки музыки.

Для многодетной мамы малолетних детей тишина – почти недостижимая роскошь. В особенно шумные дни кажется, что голова идёт кругом от всех этих воплей, криков и споров. Этот способ как раз для таких случаев.

Устройте детям творческое занятие. Включите музыку и предложите детям воплотить их фантазии в творчестве. Пусть они изобразят, о чём именно говорила эта музыка для них. Способ изображения может быть любой: рисование, лепка из пластилина или собирание легко – всё, что нравится самому ребёнку.

Важно, чтобы выбранная музыка была успокаивающей, а не бодрящей, например, классический фрагмент из «Детского альбома» Чайковского, композиции Моцарта, Листа, Шуберта или колыбельная.

Плюсы: прослушивание музыки помогает «переключится», общее музыкальное развитие детей.

Минусы: нет.

Потребность в отдыхе – такая же важная, как и любая другая. Без возможности восстановить силы любая мама скоро не сможет заботиться не только о малыше, но и о себе самой. И пусть зачастую первый год жизни с младенцем сопряжён с депривацией сна, постоянной усталостью и психологическим дискомфортом, молодая мама обязательно должна отдыхать любыми доступными ей способами!

Берегите себя!

Источник: https://dreamsong.ru/articles/kak-otdohnut-mame-s-malenkim-rebenkom-esli-rebenok-vsegda-s-ney

Семейный отдых: куда сходить с детьми и как провести выходные

Выходные – это лучшее время для семейного отдыха. Это 48 часов, которые можно весело провести с самыми родными людьми. Мы подготовили для вас лучшие идеи совместного отдыха с детьми.

Планирование

Можно, конечно, на семейном совете сыграть в «камень, ножницы, бумага» и выбрать вариант времяпрепровождения, который предпочтет победитель. Однако, как показывает практика, выходные нужно планировать не менее щепетильно, чем рабочие будни.

Одно из ключевых правил идеальных выходных – не оставлять кучу домашних хлопот на субботу и воскресенье. Если по чуть-чуть планомерно занимать делами рабочие будни, оплачивать счета, делать необходимые покупки, то выходные будут полностью в вашем распоряжении.

При планировании нужно учесть свободное время всех членов семьи. Если у детей, например, утром в воскресенье занятие в спортивной секции, то дальние поездки за город с ночёвкой отпадают. Нужно понимать сколько часов у вас есть, и постараться максимально эффективно использовать их, а это уже целая наука – дисциплину time management (управление временем) изучают во многих учебных заведениях мира.

Но не пытайтесь зажать всех в жёсткий график. Не нужно забивать расписание десятками развлечений и потом судорожно пытаться везде успеть, не получая удовольствия от отдыха.

Будьте объективными. На выходных вы должны дать себе отдых и в то же время зарядиться энергией для новой недели. Если вы крутились как белка в колесе 5 дней, то не стоит выбирать активные варианты, возможно, лучше подойдёт спокойный отдых: посещение кинотеатра, неспешная прогулка с пикником в городском парке. Ну а тем, кто в офисе умирал в будни со скуки, сам Бог велел уйти в отрыв, для них подойдут: заезды на велосипедах, полёты на воздушных шарах, лазертаг, квесты.

При этом обязательно нужно учесть потребности каждого человека. Людей с аллергией на растения, не стоит тащить с собой в лес, а боязливым предлагать экстремальный сплав по реке. Прислушивайтесь к желанием ребёнка. Вы без ума от театральных постановок, а ваше чадо засыпает на каждом спектакле? В таком случае культурный отдых может стать яблоком раздора в вашей семье.

Чем на выходных заняться дома?

  1. Можно устроить кулинарный поединок. Будет интересно вместе что-нибудь приготовить. И семья сплотится, и голодным никто не останется.
  2. Устроить караоке-вечер. Каждый подберёт себе репертуар по душе и постарается «выбить» 100 баллов.

    Также можно слегка пофантазировать и провести дома этап шоу «Голос», ставя за выступления оценки. Только чур судить честно!

  3. Провести день настольных игр. Благо сейчас дефицита игр нет, можно найти те, в которые играли ваши родители, например лото или домино и те, которые будут интересны самым маленьким.
  4. Заняться поделками.

    Достаём из шкафа пластилин, цветную бумагу, мелки и тд и тп. Постепенно такой вид досуга уходит в прошлое, а зря. Такие занятия помогают развить мелкую моторику и усидчивость. Можно, кстати, совместить приятное с полезным – сделать дома мыло ручной работы интересной формы.

  5. Не стоит забывать, что дом может стать мини-тренажёрным залом.

    Для поддержания себя в тонусе достаточно шведской стенки, гантелей и коврика для йоги.

Куда сходить на выходных?

  1. Самый простой вариант – отправиться в гости к родственникам или друзьям. Это позволит поддержать отношения, расслабиться, и к тому же не приведёт к большим затратам.
  2. Современные торгово-развлекательные центры – это сосредоточение развлечений.

    И этим нужно пользоваться: можно сходить за покупками, сделать маникюр, ребёнок тем временем поиграет в детской комнате. Затем можно вместе пойти на киносеанс. Такие многофункциональные торговые центры в последние годы активно строились не только в Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах, но также и на периферии.

  3. Поход в зоопарк или в цирк.

    Здесь и взрослые и дети прекрасно скоротают время. За два-три часа вся семья сможет расслабиться и получить заряд позитивных эмоций.

  4. Фотосессия. Прекрасная возможность обновить семейный фотоальбом. Берите с собой фотоаппарат и ищите красивые и атмосферные локации в городе.
  5. Концерты, спортивные матчи, городские мероприятия.

    Обычно каждое хоть сколько-то значимое событие в городе становится локальным праздником. Остаётся лишь прибыть в заданную точку в определённое время.

Активный отдых

  1. Не раздумывая, отправляйтесь на ближайший стадион или спортивную площадку! Пробежка или дружеский матч с друзьями и семьёй поднимет настроение и заставит забыть о повседневных проблемах.
  2. Спортом можно заняться и прямо у себя во дворе. Берём ракетки, воланы, летающие диски и устраиваем турниры по бадминтону и фрисби!
  3. Выходные – отличная возможность отправиться на велосипедную прогулку.

    10-20 километров по городу помогут разгрузить мозг. То же можно сказать о роликах, но с ними нужно быть аккуратным: передвигаться, по возможности, в парках, скверах или специально оборудованных площадках.

  4. Пешие прогулки. В каждом городе есть много интересных местечек. Вы можете показать сыну или дочке красивейшие места города, рассказать о них, вспомнить забавные случаи из жизни.

    Неплохо было бы, кстати, самим взрослым сначала изучить историю малой родины, чтобы о ней рассказать детям. Попробуйте на такой прогулке отключить мобильный телефон и наслаждаться природой и дышать полной грудью.

  5. В субботу или воскресенье хорошо отправиться на море. Если до него километры – подойдут бассейн или аквапарк.

    Плавание – хороший способ дать необходимую нагрузку мышцам, которые обычно мало задействованы в повседневной жизни. После заплыва заметно возрастёт общий тонус.

Куда поехать за город?

  1. Всей семьёй можно отправиться на пикник. Составьте заранее меню, продумайте логистику и наслаждайтесь любимыми блюдами на свежем воздухе.
  2. Рыбалка, собирание ягод и грибов. Походу к реке и в лес дадут детям много новой информации. Они смогут узнать не из Википедии о том, как растут грибы, а увидеть это воочию.

    Ну а собранные или пойманные «трофеи» всегда можно вечером вкусно приготовить и устроить семейный ужин.

  3. Простой вариант, который обычно многие семьи не берут на рассмотрение – путешествие по району. Съездите в ближайшее село или город, просто смените на пару дней обстановку и «картинку» за окном.

    Детям тур выходного дня поможет расширить знания об окружающем мире и лучше познакомиться с архитектурой и культурой страны.

  4. Туризм. Собирайте рюкзаки и выходите в поход. Пара дней в палатках без гаджетов помогут полностью перезагрузить мозг. Если уж без комфорта не можете – выбирайте организованные кемпинги, там есть домики со всеми удобствами.

  5. Людям, у кого в крови ощущается резкий недостаток адреналина, стоит выбрать сплав по реке на байдарках, отдых в верёвочных парках, роуп- и банджи-джампинг. Главное не геройствовать без меры.

Как сделать отдых интересным и безопасным?

Родителям нужно думать наперёд. Если на субботнее утро запланирован поход в горы, всё необходимое должно быть собрано уже вечером в пятницу.

Обязательно стоит изучить обстановку. Спрашивайте об отдыхе у знакомых, читайте отзывы в интернете. Отправляясь куда-то, вы должны понимать, что вас там ждёт.

Подготовьте «аптечку туриста». Её содержимое пригодится вам не только в походах. Вот краткий список того, что рекомендуется иметь под рукой.

  • обезболивающие, противогистаминные и противоаллергические препараты;
  • средства от укусов комаров и клещей;
  • крем от загара.

Не полагайтесь только лишь на своё мнение. Устройте семейный мозговой штурм, возможно, так родится множество замечательных идей.

Установите лимит на интернет. К примеру, если речь идет об активных выходных, то можно ограничить экранное время проведённое за гаджетом до 15-20 минут.

Не забывайте о сбалансированном рационе и режиме дня. На выходных нужно хорошо отдыхать, высыпаться и правильно питаться.

На выходных внимательно слушайте своих детей. В суматохе будней иногда не хватает времени для простого общения по душам. Постарайтесь понять, чем живёт ваш сын или дочь, какие у них интересы.

Подводим итоги

В одном из интервью основатель компании «Майкрософт» Билл Гейтс сказал, что ещё 20 лет назад с удовольствием провёл бы выходные на работе. Но сейчас он стал мудрее и уделяет свободные дни семье.

На личных страницах в социальных сетях многих знаменитостей можно найти счастливые семейные фото. Если уж им удаётся выкроить выходные для родных и любимых, то простым людям грех пенять на отсутствие времени.

Семейные выходные начинаются с желания провести время вместе. Каждый пункт в графике субботы и воскресенья может стать ярким, незабываемым, и что главное, общим воспоминанием.

Источник: https://findmykids.org/blog/ru/semeynyy-otdykh-kuda-skhodit-s-detmi

26 способов занять ребёнка

allfortheboys.com

С помощью папиной футболки и подушек можно устроить сражение. В большую футболку помещаются маленькие дети и мягкие подушки. Чем шире окажутся бойцы в обхвате, тем безопаснее поединок.

2. Рисование на бутербродах

www.learnplayimagine.com

Радугу на тостах и делать, и есть очень весело. Ингредиенты: хлеб, сгущённое молоко, пищевой краситель. Несколько капель краски растворите в сгущёнке, разрисуйте хлеб чистыми кисточками. Приятного аппетита.

3. Игры с разноцветным рисом

www.momtastic.com

Ингредиенты: рис, белый уксус, пищевые красители, чистые пакеты. Разведите красители в небольшом количестве уксуса. Положите горсть риса в полиэтиленовый пакет, вылейте туда краску, плотно завяжите и перемешайте рис, чтобы прокрасить всю крупу. Детям, кстати, нравится и сам процесс перемешивания, когда можно вдоволь крутить и тискать пакетик, и результат. Прокрашенный рис нужно просушить и использовать для картинок, аппликаций и всевозможных поделок.

4. Масса для лепки своими руками

lilluna.com

Сделать массу можно за пару минут, а развлекаться с ней дети будут часами. Понадобятся: клей ПВА (240 мл); борнокислый натрий, также известен под названием «бура», продаётся в хозяйственных магазинах и в отделах для садоводов (чайная ложка); вода и пищевые красители.

Перемешайте в миске клей с водой, добавьте несколько капель красителя. Растворите буру в половине стакана тёплой воды и влейте раствор в цветной клей, продолжая размешивать массу. Когда масса загустеет и станет тянуться, помесите её руками, как тесто, и через несколько минут у вас в руках окажется пластичная масса, которая не липнет к поверхностям и не пахнет! Из неё можно даже надувать пузыри.

5. Настольные игры с печеньем

kidsactivitiesblog.com

Купите двухцветное печенье, шоколадное с одной стороны и ванильное с другой. Сделайте доску для игры: наклейте полоски цветной липкой ленты на квадратную основу. Чем старше дети, тем больше ячеек можно включать в игру. Используйте печенье вместо фишек для игры в реверси. Обычные шашки тоже можно заменить зефиром или печеньем. После игры фишки можно съесть.

6. Домик для кукол своими руками

mollymoocrafts.com

Один день делаем — неделю играем! Набор для архитектурного творчества: обувные коробки, скотч, бумага для папье-маше, бумага для скрапбукинга или обои, краски, канцелярский клей, газеты.

Вставьте обувные коробки друг в друга под углом 90 градусов. Из двух коробок получится один угол дома и один этаж. Конструкцию можно делать любой, в зависимости от полёта фантазии. Скрепите коробки между собой скотчем.

Затем весь домик обклейте газетами, а на слой газет приклейте бумагу для папье-маше. На этой основе можно упражняться в создании интерьера. Краски, обои, красивая бумага и даже кусочки линолеума понадобятся для оформления стен, пола и потолка. Расставьте мебель, и кукольный особняк готов.

Из коробок вообще можно сделать массу интересных вещей.

7. Пластиковые шары и малярный скотч: активные игры дома

whattoexpect.com

Пластиковые шарики и стаканчики можно использовать для активных игр дома. Нанесите малярным скотчем разметку на пол или на ковёр, чтобы определить границы игр. С помощью таких нехитрых средств можно:

  • сыграть в классики, а пластиковая чашечка выступит в роли шайбы;
  • нарисовать на полу мишень; выигрывать будет тот, чей шарик закатится ближе к центру;
  • заменить крестики и нолики на стаканчики или шары разного цвета, чтобы играть на полу;
  • представить себе гнездо, в котором птица защищает яйца (стаканчики) от нападения змеи;
  • устроить соревнования по прыжкам в длину, отмечая рекорды полосочками скотча;
  • превратиться в канатоходцев, которым нужно обойти всю квартиру, ни разу не шагнув в сторону от линии.

8. Самолёт из трубочки для коктейля

allfortheboys.com

Нестандартный вариант самолётика, который полетит намного дальше, чем обычный, можно сделать из трёх кусочков бумаги и пластиковой трубочки для коктейля.

Из плотной бумаги нужно вырезать три полоски размером 2,5 × 12,5 см. Две полоски соединить между собой в длину и замкнуть в большое кольцо при помощи скотча. Из третьей полоски сделать маленькое кольцо. Прикрепите кольца на концы трубочки, положив её внутрь бумажных колечек. Выглядит необычно, но эта конструкция летает! Запускайте маленьким кольцом вперёд.

9. Свирель из трубочек для коктейлей

krokotak.com

Если взять 6–8 пластиковых трубочек, обрезать их и склеить между собой скотчем, получится забавный музыкальный инструмент.

10. Радуга из пены

www.housingaforest.com

Когда детям надоест пускать обычные мыльные пузыри, предложите им сделать пенную змею. Для этого нужно, чтобы дома были: пластиковая бутылка, липкая лента, средство для мытья посуды, пищевые красители и носок, потерявший пару.

Отрежьте дно у пластиковой бутылки, натяните на неё носок, закрепите носок липкой лентой. В отдельной ёмкости смешайте жидкость для мытья посуды с небольшим количеством воды, добавьте краситель. Обмакните носок на бутылке в мыльный раствор и медленно подуйте в горлышко. У вас получится большая пенная змея. Если проявить фантазию, можно сделать радугу из пены.

11. Акула и крокодил из бельевой прищепки

www.estefimachado.com

Если нарисовать на бумаге акулу или крокодила с большими зубами, разрезать рисунок пополам и приклеить две части к бельевой прищепке, то вы сможете устроить настоящую войну зубастых хищников, кровожадно разевающих пасти.

12. Мыльные облака

ourbestbites.com

Продолжаем мыльную тему. Обычное мыло в микроволновке за пару минут превращается в воздушное облако, которое можно измельчать в блендере, красить и закладывать в формочки.

13. Альтернатива рогатке из пластикового стаканчика и воздушного шара

www.cometogetherkids.com

Разрежьте пополам пластиковый стаканчик. Хвостик воздушного шарика завяжите узлом, не надувая. Отрежьте широкую часть шарика и натяните половину с хвостиком на стаканчик. У вас в руках — весёлый заменитель рогатки. Положите в стаканчик «пулю» (пластиковый или ватный шарик) и дёрните за хвостик шарика. Можете устраивать чемпионаты по дальности стрельбы.

14. Наклейки своими руками

artfulparent.com

Рисование будет увлекательным, если превратить рисунки в наклейки. Для этого нужно просто дать детям самоклеящуюся бумагу вместо обычного альбома.

15. Домашняя канатная дорога

www.sunhatsandwellieboots.com

Натяните несколько верёвок между ручками дверей, ножками стульев и бельевыми крючками — это ваша канатная дорога. Возьмите вешалку с прищепками — это кабинка на вашей канатной дороге. Мягкие игрушки — это ваши пассажиры.

16. Игры на скорость: успеть за одну минуту

flickr.com

Практически любой предмет в доме можно превратить в игровое снаряжение, если собирать что-либо на скорость в течение одной минуты.

  • Собирайте конфеты и маршмеллоу китайскими палочками — кто больше?
  • Постройте самую высокую башню из монет или пластиковых стаканов.
  • Забросьте большее количество носков в бельевую корзину.
  • Не давайте мячику упасть на пол в течение минуты.

17. Гонки стеклянных шариков

flickr.com

Если у вас есть аквапалка (нудл), а плавать вы с ней не собираетесь, сделайте из неё игрушку. Разрежьте палку на половины по всей длине (лучше использовать пилу). У вас есть две дорожки, по которым можно запускать стеклянные или железные шарики. Положите палки одним концом на возвышение, другим — на коробку, куда будут падать шарики. Оформите трассу флажками «старт» и «финиш» — игра готова.

18. Прицельная стрельба стеклянными шариками

www.onecraftyplace.com

Стеклянные шарики дают возможность придумать море игр. Возьмите коробку из-под обуви и сделайте несколько полукруглых вырезов с разным радиусом по длинному краю. Переверните коробку вверх дном. У вас получился гараж с разными воротами. Они-то и будут целью для шариков. Поставьте коробку (её можно раскрасить) на стол и постарайтесь прицельно попасть катящимся шариком в самые узкие ворота. Победит тот, у кого больше попаданий.

19. Браслеты из дерева и бумажного скотча

mamamiss.com

Сделать деревянные браслеты можно своими руками. Это идея для совместных занятий с детьми.

Вам понадобятся: вода, широкая кружка, деревянные палочки для мороженого, разноцветный бумажный скотч или цветная бумага, шило, шпагат или толстые нитки.

Положите деревянные палочки в воду, чтобы они стали мягкими. На это потребуется два дня. Обязательно придавите их чем-то, чтобы они не всплывали и всегда были полностью покрыты водой. Когда дерево станет гибким, согните палочку и положите её внутрь кружки. На следующий день дерево высохнет и примет форму стакана.

Приступайте к самому интересному! Нужно украсить браслет по своему вкусу аппликациями из цветной бумаги или скотча. Когда узор готов, сделайте на концах деревянной палочки шилом два отверстия, проденьте нитку. Украшение готово!

20. Браслеты из цветных шнурков

flickr.com

Если ребёнок уже в таком возрасте, что умеет плести косички и вязать интересные узлы, купите несколько метров цветных шнурков. Из них можно сплести массу простых браслетов.

21. Запас раствора для мыльных пузырей

peninsulakids.com

Мыльные пузыри можно пускать почти бесконечно. По крайней мере, пока не кончится раствор. Чтобы это случилось нескоро, сделайте большой запас: 3,5 л воды, стакан средства для мытья посуды, столовая ложка глицерина. Бочка раствора готова!

22. Рисование без пятен

buzzfeed.com

Если залить немного геля для душа, смешанного с красителями, в прочный герметично закрывающийся пакет, ребёнок сможет рисовать пальцами футуристические картины и не пачкаться!

23. Автомойка своими руками

pagingfunmums.com

Дети часами могут играть в ванной с настоящей автомойкой, которую можно сделать из пятилитровой пластиковой канистры, губок для мытья посуды и влагостойкой липкой ленты.

Из канистры нужно вырезать корпус мойки с въездом и выездом. Разрежьте губки для мытья посуды на тонкие длинные палочки и приклейте их вертикально к потолку мойки. Перманентными маркерами раскрасьте конструкцию. В пустые баночки из-под йогурта поместите пену для бритья, возьмите старые зубные щётки и игрушечные машинки. Всё остальное сделает воображение.

24. Научный эксперимент с воздушными шарами

flickr.com

Покажите ребёнку химический эксперимент на кухне. Насыпьте в воздушный шарик ложку соды, а в пустую пластиковую бутылку налейте уксус. Наденьте шарик на горлышко бутылки и плотно закрепите. Постепенно высыпайте соду из шарика в бутылку. Реакция нейтрализации приведёт к выделению большого количества углекислого газа, который надует воздушный шар.

25. Замороженное яйцо динозавра

pagingfunmums.com

Если ребёнок любит динозавров, покажите ему, как древние ящеры вылуплялись из яиц. В воздушный шарик положите фигурку динозавра и залейте её подкрашенной водой, затем отправьте шарик в морозилку. Когда вода замёрзнет, зовите юных палеонтологов. Снимите с яиц «скорлупу» шарика, рассмотрите динозавра в толще льда. Доставать игрушку можно с помощью маленького молотка (только делать это нужно в очках для плавания, чтобы мелкие льдинки не повредили глаза).

26. Мороженое из бананов

flickr.com

Сделать фруктовое мороженое можно всего из одного ингредиента. Возьмите бананы (лучше немного переспевшие), снимите кожуру и нарежьте на тонкие кусочки. Положите в морозилку. Через пару часов достаньте замороженные бананы и перемешайте в блендере, пока масса не станет напоминать густую сметану. Мороженое можно есть сразу или разложить в формочки и заморозить повторно. Дети постарше справятся с приготовлением сами!

Источник: https://Lifehacker.ru/26-sposobov-zanyat-rebyonka/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько спит новорожденный в первые дни жизни
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Буду мамой